פּאַקינג לאָנטש האט זייַן פּערקס: עס איז ביליק, נערעוודיק און ריוואָרדינג צו עסן עפּעס כאָוממייד. אָבער וואָס טאָן איר טאָן ווען עס איז קיין מייקראַווייוו צו רעהעאַט דיין שווער אַרבעט? ברוין-זעקל איינער פון די קאַלט לאָנטש געדאנקען אַנשטאָט, פון לויף. דאָ זענען 70 מילז וואָס מיר ליבע, פון אַוואָקאַדאָ הינדל סאַלאַט צו מעדיטערראַנעאַן קאָוסקאָוס.
פֿאַרבונדענע: 37 אָפפיסע לאָנטש אידעעס צו ברעכן דיין ברוין-זאַק רוט
אַראַן גויאָאַגאַ / צימערינג און וואַניל1. Aran Goyoaga ס Niçoise Salad
פּאַק אַלץ אין באַזונדער קאַנטיינערז צו האַלטן עס פון טורנינג צו מאַש איידער לאַנטשטיים, און אַסעמבאַל עס ווען איר גרייט צו עסן. גרינג, רעכט?
באַקומען דעם רעצעפּט
NASSIMA ROTHACKER / קאַליפאָרניאַ: לעבעדיק + עסן2. לאַקס נאָאָדלע באָולז מיט טשילי-יוזו רעליש און זויער ראַדישעס
דעם שיסל איז פּונקט ווי געשמאַק געדינט קאַלט ווי עס איז געדינט וואַרעם (אויב נישט מער). אפילו בעסער, עס איז קוסטאָמיזאַבלע: וואָס וועדזשיז אין דיין פרידזש זענען שיין שפּיל.
באַקומען דעם רעצעפּט
אַליסאַן טאָג / מאָדערן לאָנטש3. לימענע-בראָטן פּאַטייטאָוז, הינדל און שפּינאַט מיט צזיקי
עס איז נישט בלויז די טייַער בענטאָ קעסטל וואָס מאכט דעם לאָנטש קוק יריזיסטאַבאַל. עס איז דער פאַקט אַז אַלץ טייסץ אַמייזינג גלייך פון די פרידזשידער (און וועט האַלטן אַרויף צו פינף טעג). מאַכן אַ טאָפּל פּעקל פֿאַר איר און דיין קידס.
באַקומען דעם רעצעפּט
Eleisa Johnson / The Peach Truck Cookbook4. פּערל קאָוסקאָוס מיט טשיקקפּעאַס, פּאַטלעזשאַן און פּיטשאַז
אויב פּיטשאַז זענען נישט אין צייַט, איר קענען לייכט ויסבייַטן זיי פֿאַר אן אנדער פרוכט, און די גאנצע זאַך קענען זיין געמאכט פאָרויס. (דאַרפֿן איר מער קאַנווינסינג?)
באַקומען דעם רעצעפּט
אַליסאַן טאָג / מאָדערן לאָנטש5. סיטרוס, שרימפּ און קווינאָאַ סאַלאַט מיט פעטאַ
א קאַלט קווינאָאַ סאַלאַט איז רעכט אַרויף אונדזער אַלייע, אָבער די געמישט סיטרוס און שרימפּ נעמען עס איבער די ברעג. (און פייי, עס נעמט בלויז 20 מינוט צו מאַכן.)
באַקומען דעם רעצעפּט
שמעון פּאַסק / די מזל באַלאַנס6. פאַרביק פּינאַט נאָאָדלע דזשאַר
אויף טעג ווען איר זענט קראַנק פון עסן די זעלבע טרויעריק קאַלע סאַלאַט פֿאַר לאָנטש, קוק אין דעם באַקוועם און שנעל נאָאָדלע מייסאַן סלוי סאַלאַט פֿאַר עפּעס יקסייטינג און נייַ. (עס איז אויך אַ קיוט און גרינג וועג צו באַקומען דיין קידס צו עסן וועדזשיז, נאָר זאָגן.)
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל7. אַוואָקאַדאָ הינדל סאַלאַט
הינדל סאַלאַט רעסאַפּיז זענען אַ צענעלע אַ טוץ, אָבער האָפּקען די אַוטדייטיד ווייַנטרויבן, קראַנבעריז און ניסלעך און לייגן אַוואָקאַדאָ צו די קאַלט לאָנטש קלאַסיש אַנשטאָט. עס איז קרימי מיט ווייניקער מייַאָ און פּאַקט מיט געזונט פאַץ - אַ געווינען-געווינען.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל8. גריכיש יאָגורט הינדל סאַלאַט סטאַפט פּעפּערז
אָדער, האָפּקען די מייַאָ לעגאַמרע און ויסבייַטן עס מיט גריכיש יאָגורט. באָנוס: די סטאַפט גלאָק פּעפּערז זענען סופּער גרינג אויף די אויגן (און קינד-פרייַנדלעך).
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ניקאָ סטשינקאָו / סטילינג: שרה קאָפּעלאַנד9. געל טאָמאַטאָ גאַזפּאַטשאָ
קאַלט זופּ פֿאַר לאָנטש? יאָ, עס איז אַ זאַך, און עס איז געשמאַק. אַלעמען אין אַרבעט וועט טראַכטן איר זענט אַ מין פון שעף.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ניקאָ סטשינקאָו / סטילינג: עדן גרינשפּאַן10. קאַמוט און זויער קאַרש מעזע
מעזע נאָר מיטל פאַרשפּייַז, אָבער מיר פּאַקן דעם קאַלט קערל סאַלאַט און דינען עס פֿאַר אַ פילונג, געזונט לאָנטש.
באַקומען דעם רעצעפּט
לאַוראַ עדוואַרדס / די יאָגאַ קיך פּלאַן11. זאָאָדלעס מיט אַוואָקאַדאָ און מאַנגאָ סאָוס
עס איז קרימי, אַ ביסל געווירציק און ריקווייערז נול קוקינג . וואָס איז ניט צו ליבע? (אָנצוהערעניש: גאָרנישט.)
באַקומען דעם רעצעפּט
Nassima Rothacker / קאַליפאָרניאַ: לעבעדיק + עסן12. אַוואָקאַדאָ, ראַדיש און וואָלנאַץ מיט מער-מיסאָ סאָוס
אַ אַוואַקאַדאָו סאַלאַט קען נישט ויסקומען ווי פיל אויף פּאַפּיר, אָבער עס איז געשווינד שיין איינער פון אונדזער בעסטער. גוט זאַך עס נעמט נאָר 20 מינוט צו בייַטש אַרויף.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ניקאָ סטשינקאָו / סטילינג: עדן גרינשפּאַן13. סומאַק און פעננעל פאַטטאָוש
דאָס איז בייסיקלי אַ סאַלאַט געמאכט פון פּיטאַ טשיפּס, און מיר זענען נישט קאַמפּליינינג אין אַלע. די זינגי האָניק-סומאַק ווינאַיגרעטטע פּולז עס אַלע צוזאַמען ביוטאַפלי.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל14. 15-מינוט גאַזפּאַטשאָ מיט וגערקע, רויט פעפער און באַסיל
איר האָט אונדז אין 15 מינוט (און ווידער אין קיין קאָכן). קאַלט זופּ סאָונדס ווי נאָר די זאַך פֿאַר דיין ווייַטער אַלפרעסק מיטאָג פּאַרטיי.
באַקומען דעם רעצעפּט
100 טעג פון פאַקטיש עסנוואַרג15. מאָלצייַט-פּרעפּ קרימי מאַקאַראָנען סאַלאַט מיט בראַקאַלי און רייזאַנז
אויב איר 'רע געגאנגען צו פּאַקן לאָנטש, איר האָבן צו אַפּגרייד פון PB&Js און מער סטיקס. דעם בודזשעט און קינד-פרייַנדלעך מאַקאַראָנען סאַלאַט וועט טאָן די טריק. (עס איז בלויז $ 1.50 פּער סערווינג!)
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל16. די לעצט גרילד הינדל סענדוויטש
אַלע יענע אין טויווע פון טאַפּינג יעדער סענדוויטש מעגלעך מיט קריספּי פריזזלעד אַניאַנז זאָגן, 'יי.'
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל17. סאַלאַמי, אַרטיטשאָוק און ריקאָטטאַ מאַקאַראָנען סאַלאַד
מאַקאַראָנען סאַלאַט איז אַ קאַלט לאָנטש ניט-בראַינער, אָבער דעם איינער פילז עקסטרע-ספּעציעל, דאַנק צו קרימי ריקאָטטאָ און סאַלאַמי. פילן פריי צו גיין די עקסטרע מייל דורך ניצן פריש אַרטיטשאָוקס אַנשטאָט קאַנד.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: 13 מאַכנ אַ פּיקניק-פּערפעקט מאַקאַראָנען סאַלאַד רעסיפּעס
טאָן וואָס פילז גוט18. גרין באָוול מיט הינדל, סיטרוס און הערבס
דעם נערישינג שיסל איז אַ גרויס וועג צו נוצן לינגגערינג הינדל און קרייַטעכץ לעפטאָוווערז. מיר וועלן נישט זאָגן אויב איר נוצן אַ קראָם-געקויפט סאָוס, אָדער.
באַקומען דעם רעצעפּט
Antonio Nascimento / Radiant: די קוקבוק19. ינדיאַן סאַלאַט שיסל מיט קרונטשי טשיקקפּעאַס
פריש, וויבראַנט און פול פון קרונטשי, ספּייסט און ראָוסטיד טשיקקפּעאַס ? דאָס וועט זיין גאַנץ שיין.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל20. BLT מאַקאַראָנען סאַלאַד
וואָס איז מער שפּאַס ווי ביידע אַ סענדוויטש און אַ סאַלאַט? א מאַקאַראָנען שיסל וואָס קאַמביינז ביידע, איז וואָס. (די בייקאָן טוט נישט שאַטן, אָדער.)
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל21. אַוואָקאַדאָ און שוואַרץ בעבל מאַקאַראָנען סאַלאַד
עס איז כּמעט ווי מאַקאַראָנען, אַוואָקאַדאָ און אונדזער לאָנטש זענען מענט צו זיין צוזאַמען. די בינז וועט האַלטן איר פול דורך די 03:00 סלאָופּ צו שטיוול.
באַקומען דעם רעצעפּט
נאר יעצט חתונה 'געהאט22. שרימפּ פאַדזשיטאַ סאַלאַט מיט אַוואָקאַדאָ סילאַנטראָו סאָוס
ווילן צו מאַכן עס מילכיק-פֿרייַ ? ניצן מאַסלינע ייל אַנשטאָט פון יאָגורט. ווילן אַ ייַנוויקלען? וואָרף עס אין אַ טאָרטיללאַ (אָדער בעסער נאָך, מאַכן סאַלאַט ראַפּס). איר זענט דער קינסטלער און די לאָנטש איז דיין פּאַליטרע.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל23. ראָוסטיד בראַקאַלי און בייקאָן מאַקאַראָנען סאַלאַד
פּאַקינג אַ לאָנטש פֿאַר קידס? דעם בראַקאַלי-ביקאָן קאָמבאָ וועט זיין אַ רעגע שלאָגן. (עקסטראַ ברעאַדקרומבס אויף שפּיץ קען נישט שאַטן, אָדער.)
באַקומען דעם רעצעפּט
אַראַן גויאָאַגאַ / צימערינג און וואַניל24. ראָוסטיד קאַבאַק סאַלאַט מיט ווייַס בינז, ברויט ברעקלעך און פּרעסערוועד לימענע
דעם צימער-טעמפּעראַטור סאַלאַט היץ אַלע די רעכט הערות: בריני פון די לימענע, קריספּי פון די ברעאַדקרומבס און קרימי פון די קאַבאַק און בינז. יום .
באַקומען דעם רעצעפּט
100 טעג פון פאַקטיש עסנוואַרג25. מאָלצייַט-פּרעפּ קרימי קאַלע קיסר סאַלאַד
אפילו זיך-פּראַפעסייזד קאַלע כייטערז וועט עסן דעם סאַלאַט אַרויף. דאָס איז דאַנק צו די קרימי קיסר סאָוס, וואָס נעמט ווייניקער ווי 15 מינוט צו מאַכן.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: איך בין טאָוטאַלי דיסאָרגאַנייזד, אָבער דאָ ס ווי איך פּרעפּ און ברענגען מיין לאָנטש יעדער טאָג
זאל's בלייבן אין26. ראָוסטיד דעליקאַטאַ קאַבאַק סאַלאַט
מיר ליבע דעליקאַטאַ קאַבאַק פֿאַר זייַן זיס נאַטי טאַם און נידעריק-מיינונג פּרעפּ (איר טאָן ניט אפילו האָבן צו שאָלעכץ עס), אָבער איר קען נוצן קיין ווינטער קאַבאַק דאָ, אָדער אפילו זיס פּאַטייטאָוז אויב דאָס איז וואָס סוץ איר. נישט אין עסן עס קאַלט? ציען עס פון די פרידזש 20 מינוט איידער לאָנטש צו לאָזן עס קומען צו צימער טעמפּעראַטור.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל27. בוטטערנוט קאַבאַק און גאָאַט קעז מאַקאַראָנען סאַלאַט
מיט שמאַכטן ניסלעך, צימערינג און עפּל עפּלזאַפט עסיק, דעם שיסל האט אַלע די פלייווערז פון האַרבסט ... אָבער מיר וועלן מאַכן און עסן עס אַלע יאָר לאַנג, דאַנקען דיר זייער פיל.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל28. 15-מינוט מעדיטערראַנעאַן קאָוסקאָוס מיט טונאַ און פּעפּעראָנסיני
טונאַ סאַלאַט אָבער מאַכן עס פאַנטאַזיע - אַחוץ אַז די גאנצע שיסל נעמט בלויז 15 מינוט צו שטעלן צוזאַמען.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל29. בופלאָקס הינדל ראַפּס מיט בלוי קעז און סעלדעריי
געדינט הייס אָדער קאַלט, בופלאָקס הינדל איז שטענדיק אַ גוט געדאַנק. די ווערסיע ניצט אַ ראָטיססעריע הינדל און קראָם-געקויפט בופלאָקס סאָוס פֿאַר די יזיאַסט לאָנטש טאָמיד. (פידינג קידס? זיי וועלן אויך ליבע עס: נאָר רעדל אַראָפּ די געווירץ מיט אַ מילדער סאָוס, אָדער אפילו ויסבייַטן עס פֿאַר באַרביקיו סאָוס .)
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל30. איטאַליעניש דעלי פּינווהעעל סאַנדוויטשיז
דעלי פלייש און סקווישי ברויט? פאָרן. די טייַער פּינווהעעל סלייסיז נעמען כּמעט קיין מי און זענען אַ שריט אַרויף פון דיין געוויינטלעך קאַלט-שנייַדן סאַמי.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל31. אַוואָקאַדאָ יי סאַלאַד סענדוויטש
פאַרגעסן די גלאָאָפּע, אָוווערלי מייַאָ-עד יי סאַלאַדס איר זענט געוויינט צו. דעם אַוואָקאַדאָ ווערסיע איז קרימי און טאַנגי, אָבער נישט איבער די שפּיץ.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל32. גרילד לימענע-הערב הינדל און אַוואָקאַדאָ סאַלאַט
אָה העלא, סאַלאַט צו ענדיקן אַלע אנדערע. מיר רעקאָמענדירן גרילד הינדל סלייסיז פֿאַר זייער אַפּילינג סמאָוקינאַס, אָבער איר קענען נוצן וואָס איר האָט אין האַנט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: קעראַליין לאַנג33. לאַקס און סמאַשט וגערקע קערל באָולז
מער סאַטיספייינג ווי אַ שיסל פון ליפי גרינז אָבער נישט אויך שווער, דאָס קען זיין די קערל שיסל פון אונדזער חלומות. עס סאַלווז אויך די גאנצע ריהעאַטינג- פיש -אין-אַרבעט קאַנאַנדראַם: נאָר טאָן ניט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל34. פּאַמעלעך קוקער מאָלצייַט פּרעפּ בורריטאָ באָולז
וואָרף אַלץ אין דיין פּאַמעלעך קוקער, דעמאָלט אַסעמבאַל דיין באָולז און גיין. פּססט: די נידעריק-קאַרב בעאַוטיעס וועט האַלטן פֿאַר פיר טעג אין די פרידזש און זענען אפילו בעסער געדינט קאַלט ווי וואַרעם.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל35. לאַקס באָוול מיט פאַרראָ, שווארצע בינז און טאַהיני סאָוס
דעם לאַקס שיסל איז די טייסטיאַסט וועג צו באַקומען דיין אָמעגאַ -3 ס. מיר אויך ליבע אַז עסן עס קאַלט מיטל ניט פאַרשטונקען די מייקראַווייוו מיט פיש ... אָבער דאָס איז אן אנדער געשיכטע.
באַקומען דעם רעצעפּט
טשלאָע טאַם36. וועגאַן פיעסטאַ טאַקאָ באָוול
מיר קיינמאָל געדאַנק מיר קען האָבן אַ ענגשאַפט אויף אַ פּאַקט לאָנטש, אָבער דאָ מיר זענען. (עס קען האָבן עפּעס צו טאָן מיט די כאָוממייד וועגאַן סמעטענע.)
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: 25 ריין-עסן באָולז צו מאַכן פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג
Aubrie Pick / גרויס טייסץ37. לימענע-טאַהיני סאַלאַט מיט לענטילס, ביץ און קעראַץ
ווילן צו מאַכן דעם מאָלצייַט אפילו גרינגער? קוקן פֿאַר פאַר-האַלב לענטילס און וואַקוום-פּאַקט ביץ אין דער שפּייַזקראָם קראָם. עס קען זיין אונדזער קליין סוד.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל38. מאַכן-אַהעאַד פאַרראָ און בריסל ספּראַוט סאַלאַד
באַטראַכטן דעם די לענד, קיל קוזינע פון די קווינאָאַ סאַלאַט. די פאַרראָ האט אַ סאַטיספייינג קייַען, און פּערד מיט בריסל ספּראַוץ, עס פילז ספּעציעל אָן זיין פאַסי-אַ געראַנטיד שלאָגן אין אַרבעט אָדער היים.
באַקומען דעם רעצעפּט
די מינימאַליסט קיך39. הינדל פּעסטאָ פאָקאַקסיאַ סאַנדוויטשיז
כאָוממייד פּעסטאָ און קרוכלע הינדל מאַכן אַ ויסערגעוויינלעך געשמאַק קאַלט סענדוויטש. ניצן פרעשלי בייקט ברויט אויב איר קענען באַקומען דיין הענט אויף עס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל40. לאָנטש קעבאַבס מיט מאָרטאַדעללאַ, אַרטיטשאָוק און זון-דאַר טאַמאַטאָוז
סענדוויטש, טרעפן קעבאַב. קלייַבן דיין באַליבסטע פיקסינגז פֿאַר אַ קאַסטאַמייזד מאָלצייַט פֿאַר איר אָדער דיין קינד.
באַקומען דעם רעצעפּט
מאַכט פּלאַטעס41. שנעל גואַקאַמאָלע קווינאָאַ סאַלאַד
דאָס איז בייסיקלי ווי עסן גאָואַקאַמאָלע פֿאַר לאָנטש. העלאאָאָאָאָ, געזונט פאַץ.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל42. רעגנבויגן קאָללאַרד ראַפּס מיט פיסטאַשקע פּוטער דיפּינג סאָוס
סאַלאַט ראַפּס זענען גרויס, אָבער זיי קענען ווערן ווילד. האַרציק קאַלערד גרינז וועט פּאַקן געזונט און האַלטן ביז לאַנטשטיים ראָללס אַרום, און זיי געשמאַק גרויס קאַלט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל43. וועדזשי ניקאָיסע סאַלאַט מיט רויט קערי גרין בינז
ניט אַ טונפיש מענטש? קיין פּראָבלעם. דעם Niçoise סאַלאַט האט פילע געגאנגען אויף, אַזוי קיין איינער וועט פאַרפירן די פיש.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל44. קאַלט סעסאַמי וגערקע נאָאָדלעס
זואָדלעס אויף זייער אייגן זענען נישט אַ גאַנץ מאָלצייַט, אַזוי מיר צוגעגעבן מאַרינאַטעד טאָפו פֿאַר עקסטרע פּראָטעין אין דעם צען-מינוט שיסל.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל45. סאָבאַ נאָאָדלעס מיט פּינאַט סאָוס
זיי זענען פּונקט ווי דיין באַליבסטע טייקאַוט לאָקשן און קומען צוזאַמען אין דריי גרינג סטעפּס. און פייי, די פיסטאַשקע סאָוס איז קינד-פרייַנדלעך צו שטיוול.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל46. די לעצט קווינאָאַ-אַוואַקאַדאָו באָוול
ינטראָודוסינג די כאָוממייד ווערסיע פון אַז $ 16 שיסל איר געקויפט אין אַרבעט לעצטע וואָך. עס איז טשיפּער און געשמאַקער, אין אונדזער מיינונג.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל47. גרילד פערשקע, פּראָססיוטטאָ און מאָזזאַרעללאַ סענדוויטש
מיר געוועט אַז זיי טאָן ניט דינען דעם לאָנטש אין די קאַפעטעריע. גרילל די פּיטשאַז אין שטייַגן פֿאַר עטלעכע רויכיק נואַנס אָדער האָפּקען די גרילינג לעגאַמרע.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל48. שרעדיד טייַלענדיש סאַלאַד מיט אַוואָקאַדאָ
האָבן מיר דערמאנט אַז מיר טאַקע ווי אַוואָקאַדאָ? ווייַל מיר וועלן שטעלן עס אויף כּמעט אַלץ.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: מיכאל מאַרקוואַנד / סטילינג: דזשאָדי מאָרענאָ49. קעלפּ און זוקיני נאָאָדלע פּאַד טייַלענדיש
קעלפּ לאָקשן, פּראָסט אין קאָרעיִש קוויזין, זענען סאָוקט אַנשטאָט פון בוילד, וואָס מיטל זיי זענען גרויס פֿאַר אַ קאַלט לאָנטש. פּלוס, זיי זענען גלוטען-פֿרייַ, פּאַלעאָ און פּאַקט מיט נוטריאַנץ ווי פּרעסן, וויטאַמין ק, קאַלסיום און פיברע.
באַקומען דעם רעצעפּט
100 טעג פון פאַקטיש עסנוואַרג50. מאָלצייַט-פּרעפּ מייַאָ-ווייניקער קאַרטאָפל סאַלאַד
דער קלאַסיש קאַלט סאַלאַט גאַט אַ מאַקאָוווער: מיט אַ קליין ביסל פון זויער קרעם און רויט ווייַן עסיק, איר באַקומען אַ קרימי סאָוס אָן אַלע די קאַלאָריעס. אנטשולדיגט, מייַאָנעז.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: 50 גרינג לאָנטש אידעעס פֿאַר סטרעסט-אויס מענטשן
פאָטאָ: ניקאָ סטשינקאָו / סטילינג: אַראַן גויאַהאַן51. ראַדיקשיאָ, לענטאַל און עפּל סאַלאַט מיט וועגאַן קאַשו סאָוס
אפילו ניט-וועגאַנס וועט סווון איבער דעם קרימי קאַשו סאָוס. (מיר טאָפּל-אָפּגעשטעלט: עס איז נישט אַ קאַפּ פון מילכיק אין עס.) פּאַק עס פֿאַר אַרבעט און איר זענט געראַנטיד צו באַגייַסטערן עטלעכע לאָנטש מעקאַנע.
באַקומען דעם רעצעפּט
ניקאָלע פראַנזען / עסנוואַרג: וואָס די כעק זאָל איך קאָכן?52. דעליקאַטאַ באַקוויט באָולז
דעם מאַכן-פאָרויס שיינקייט איז געשמאַק וואַרעם, אָבער מיר ליבע עס פּונקט ווי פיל געגעסן קאַלט, גלייַך פון די פרידזש.
באַקומען דעם רעצעפּט
ניקאָלע פראַנזען / עסנוואַרג: וואָס די כעק זאָל איך קאָכן?53. ראָוסטיד בוריק און סיטרוס סאַלאַט
ווען איר זענט מיד פון קאַלע אָבער נאָך ווילן עפּעס ליכט, דעם העל, זיס, נערעוודיק און מאָלצייַט-פּרעפּ-פרייַנדלעך סאַלאַט וועט שלאָגן דעם אָרט.
באַקומען דעם רעצעפּט
לעסלי וואַקסן / קעטאָ אין אַ רעגע54. קעטאָ ינסטאַנט פּאָט גריכיש קאַוליפלאָווער רייס
מיר קענען נישט באַשליסן וואָס מיר זענען מערסט יקסייטאַד וועגן: אַז דעם לאָנטש נעמט 10 מינוט פון אָנהייב צו ענדיקן, אָדער אַז עס איז דיעטע -פרייַנדלעך און געשמאַק. (עס סערוועס אַכט ווי אַ זייַט, אָבער מאכט אַ כאַרטיער הויפּט פֿאַר פיר.)
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל55. 20-מינוט שרימפּ סקאַמפּי זאָאָדלעס
צעטל דאָס אויף אַ זונטיק נאַכט און איר וועט האָבן פיר טעג פון גאָורמעט לאָנטש גרייט פֿאַר אַרבעט. (עס איז גוט וואַרעם אָדער קאַלט.)
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל56. עפּל, ווייַנטרויב און פּעקאַן מאַקאַראָנען סאַלאַד
ווער געוואוסט מאַקאַראָנען און פרוכט געמאכט אַזאַ אַ דילייטפאַל קאָמבינאַציע? מיר קענען נישט באַקומען איבער די וואָג פון טעקסטשערז. (און דיין קידס וועלן ליבע דעם איין.)
באַקומען דעם רעצעפּט
דאַנאַ קאַרפּענדער / די קעטאָ פֿאַר איין קוקבוק57. קעטאָ סטייק און בלוי קעז סאַלאַט פֿאַר איין
איר האָט שוין קאַלט לעפטאָוווער ביפסטייק אין די פרידזש. פארוואס טאָן ניט נוצן עס און מאַכן אַ פאַנטאַזיע ביסל לאָנטש? עס נעמט פינף מינוט, צוזאָג.
באַקומען דעם רעצעפּט
Jacqui Melville / עפּל58. בלומענקרויט, מילגרוים און עפּל סאַלאַט
די בלומענקרויט וועט נישט זיין גאַנץ ווי קריספּי דער ווייַטער טאָג, אָבער מיט דעם טאַהיני-האָניק סאָוס, מיר טאָן ניט טראַכטן איין ביסל.
באַקומען דעם רעצעפּט
HENRY HARGREAVES / AVOCADERIA59. וועגאַן אַוואָקאַדאָ קיסר סאַלאַד
אין אַרבעט, איר'ד נאָרמאַלי כאַפּן אַ $ 15 קיסר סאַלאַט פון די קייט אין די גאַס. מיר בעטן איר צו פּרובירן דעם כאָוממייד ווערסיע אַנשטאָט. איר זענט ווערט עס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל60. וועגעטאַריער סושי קאַפּס
זיי זענען כּמעט צו קיוט צו עסן, אָבער מיר האָבן אַ געפיל אַז איר (און דיין קידס) וועט געפֿינען עס גרינג צו פאַרזען דעם פאַקט - דעם פיש-פריי נעמען אויף סושי איז נאָר צו געשמאַק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו פּאַקן עטלעכע טשאַפּסטיקס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: סושי פֿאַר ביגינערז: אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן איידער אָרדערינג
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל61. זומער ראָללס
קריספּ וועדזשיז. טשעווי רייַז לאָקשן . זאַפטיק שרימפּ . אַלע פריש הערבס. יאַפּ, די וויעטנאַמעזיש-ינספּייערד כאַנדכעלדז זענען זיכער צו באַפרידיקן (און מאַכן דיין קאָוווערקערז ייפערטזיכטיק). פאָרן די זיס טשילע סאָוס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ / סטילינג: Taryn Pire62. ריץ קראַקערז מיט וויפּט האָניק ריקאָטטאַ און בייקאָן
קעז און קראַקערז איז אונדזער באַליבסטע מאָלצייַט אין אַ קניפּ. דאָס נעמט בלויז 15 מינוט פון דיין צייט - אפילו ווייניקער אויב איר מאַכן די בייקאָן פאָרויס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל63. מיני טשיקקען שאַוואַרמאַ
הערן אונדז אויס: די קליינטשיק סאַמיז זענען נאָך מער געשמאַק די צווייט מאָל אַרום, און אַזוי טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין געדינט וואַרעם. נאָר פּאַקן די לעפטאָוווער ינגרידיאַנץ סעפּעראַטלי, אַזוי איר קענען אַסעמבאַל עס דער מאָרגן איר פּאַקן דיין לאָנטש אָדער בייַ דיין שרייַבטיש. אַזוי, גאָרנישט ווערט סאַגי.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל64. אָרעקטשיעטטע מיט פרילינג גרינז
דעם 15-מינוט יידלשטיין טייסץ פּונקט ווי גוט קאַלט ווי עס איז הייס, צוזאָג. עס איז אויך לאָודיד מיט נערעוודיק שפּינאַט און פּיז, פּלוס אַ האַנדפול פון פּראָטעין-רייַך אַלמאַנדז .
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל65. 15-מינוט מעזזע טעלער מיט טאָוסטיד זעאַטאַר פּיטאַ ברויט
עס קען קוקן ווי אַ טעלער פון סנאַקס (גוט, עס איז אַ טעלער פון סנאַקס), אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז עס וועט נישט פּלאָמבירן איר. צווישן די הוממוס, סאַלאַמי, גריכיש יאָגורט און גאַנץ ווייץ פּיטאַ, מיר האָבן אַ געפיל אַז איר וועט בלייבן צופֿרידן ביז מיטאָג.
באַקומען דעם רעצעפּט
ליסאַ ראָמערין / ליבע איז סערווד66. קריספּי קווינאָאַ קאַשו גראַנאָלאַ
ווייל אַ פּעקל פון כאָוממייד גראַנאָלאַ אין האַנט איז שטענדיק אַ גוט געדאַנק. נאָש אויף עס מיט יאָגורט, שפּיץ עס אַוועק מיט מילך, שפּריצן עס איבער אַ סמאָאָטהיע שיסל - די פּאַסאַבילאַטיז זענען סאָף.
באַקומען דעם רעצעפּט
Kylie Mazon-Chambers / שער + סאַוואָר67. העירלאָאָם ברויט מיט טאָמאַטאָ
נעמען אַ ליל סיעסטאַ אין די מיטן פון די טאָג, דעמאָלט בריק צוריק מיט די שפּאַניש עקוויוואַלענט צו איטאַליעניש ברוסטשעטאַ . די פּאָמידאָר געמיש איז ווי פּשוט ווי גרייטינג די טאַמאַטאָוז, טשאַפּינג זייער סקינס, געווירץ זיי און פאַרשפּרייטן עס אויף סלייסט סיאַבאַטטאַ.
באַקומען דעם רעצעפּט
ייוואַ קאָלענקאָ / ברויט טאָסט ברעקלעך68. ערגאַגאָן טשיקקען סאַלאַד סאַנדוויטשיז
הינדל סאַלאַט קען האָבן אַ בלאַ שעם, אָבער דעם יטעראַטיאָן איז ווייַט פון נודנע. טראַכטן עראַקאָן דידזשאָנאַיסע, שנעל פּיקאַלד אַניאַנז און פעפערי אַרוגולאַ.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל69. קאַלט לימענע זאָאָדלעס
קויפן פאַר-ספּיראַליזעד צוקיני לאָקשן און רובֿ פון די אַרבעט איז שוין געטאן. נעמען עס פון אונדז: אַמאָל איר געשמאַק עס, איר וועט וועלן צו מאַכן דעם רעפרעשינג שיסל פֿאַר יעדער מאַכנ אַ פּיקניק אָדער באַרביקיו איר אלץ באַלעבאָס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל70. Fruicuterie באָרד
ווען אין צווייפל, איר טאַקע קענען נישט גיין פאַלש מיט אַ סאָרטירונג פון דיין באַליבסטע קעז און פּראָדוקטן. טענענבוים עס אַרויף מיט געהיילט מיץ אויב איר מוזן.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: 21 ניט-נודנע אַרבעט לאַנטשיז איר קענען מאַכן אין 15 מינוט אָדער ווייניקער
