פודז ווי סוי פּראָדוקטן, פעננעל זאמען, מילך, בעעטראָאָץ און קעראַץ אַנטהאַלטן פיטאָעסטראָגען וואָס קענען העלפֿן מיט דעם וווּקס פון ברוסט געוועבן. די כאָרמאָונז עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַנטוויקלונג פון ברוסט.
ווייַל פון היינט סידענטאַרי לייפסטייל און נעבעך עסן געוווינהייטן, עס איז קיין ווונדער אַז איר אַנטוויקלען אַ פעט טאַמי. לייענען אויף צו וויסן ווי צו פאַרלירן בויך פעט אין 1 וואָך געוויינטלעך אין שטוב.
עקסערסייזיז אַזאַ ווי סקוואַץ, ברייט סקוואַץ, צוריק / גלוטעוס פוס כאַפּן, זייַט פוס כאַפּן, ייזל קיקס און פראָנט פוס כאַפּן קענען העלפֿן רעדוצירן די פעט אין דיין טייז. אָבער, צוזאַמען מיט די עקסערסייזיז, איר דאַרפֿן צו האַלטן אַ געהעריק דיעטע צו דערגרייכן דיין וואָג אָנווער ציל.
לוזינג וואָג איז טשאַלאַנדזשינג, ספּעציעל פֿון ספּעציפיש גוף געביטן אַזאַ ווי די פּנים. פעט אַקיומיאַליישאַן אין די פּנים געביטן איז מער קענטיק וואָס קען ביישטייערן צו אַ ביגער, פּאַפי, קייַלעכיק, דיקלעך און פולער פּנים.
די הייך פון אַ מענטש גוף האט ינפלואַנסיז פון קייפל סיבות ווי סוויווע, כאָרמאָונז, גענעס און דערנערונג. געניטונג איז איינער פון די בעסטער וועגן צו פאַרגרעסערן הייך.
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון שנעל פודז אַזאַ ווי בערגער, פּיצאַ און פּייסטריז פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַביסאַטי, האַרץ קרענק, ראַק, לעבער און ניר שעדיקן.
געוויינטלעך, רעדוצירן דיין ברוסט גרייס מיט די פּשוט עצות און רעמאַדיז. געניטונג פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין רידוסינג דיין ברוסט גרייס.
זינט דער זומער סעזאָן איז אויף אונדז, עס איז צייט צו צוגרייטן דיין גוף און רעדוצירן גוף היץ. דאָ זענען עטלעכע געזונט פודז וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן גוף היץ. אַרייַן די פודז אין דיין זומער דיעטע צו בלייבן געזונט.
דאָ איז אַ באַלאַנסט דיעטע טשאַרט פֿאַר וואָג אָנווער. דעם 21-טאָג דיעטע העלפּס אַלע וועדזשאַטעריאַנז יפעקטיוולי שעדינג וואָג.
איר קענען נוצן קומין אָדער דזשעעראַ פֿאַר ווייט אָנווער און צעלאָזן בויך פעט. דאָ זענען וועגן צו סאָל דזשעעראַ אָדער קומין פֿאַר וואָג אָנווער. לייענען אויף צו וויסן קומין וואָג אָנווער
די יאָגאַ פּאָוזאַז וואָס העלפּס צו רעדוצירן די ברוסט גרייס. פּרוּווט די יאָגאַ עקסערסייזיז פֿאַר ברוסט רעדוקציע געוויינטלעך. קוק אין יאָגאַ פון ברוסט רעדוקציע.
דאָ איז ווי פילע מאָל מען דאַרף דורכפירן 'סוריאַ נאַמאַסקאַראַ' צו פאַרלירן 5 קילאָוז אין אַ חודש!
עס זענען עטלעכע מיטל פֿאַר געזונט וואָג אָנווער, און אַזאַ נוצן איז האָניק. אין דעם קראַנט אַרטיקל, מיר וועלן קוקן אויף די טעמע פון האָניק פֿאַר וואָג אָנווער, וווּ מיר ויספאָרשן די פאַרשידענע וועגן וואָס איר קענען נוצן האָניק פֿאַר וואָג אָנווער.
האָבן איר פּראָבלעמס אין דעם שלאָפצימער ווייַל פון דיין גרייס? איר זאָל נישט זאָרג וועגן עס ווייַל עס זענען עטלעכע פּענילע געניטונג צו פאַרגרעסערן גרייס, הילף מיט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן און פאַרגרעסערן כאַרדנאַס.
איר קען האָבן געהערט וועגן עטלעכע געזונט בענעפיץ פון האָניק. אָבער, טאָן איר וויסן וואָס כאַפּאַנז ווען איר טרינקען קעסיידער וואַרעם האָניק וואַסער? א פול גלאז פון האָניק וואַסער קענען פאַרגרעסערן דיין ימיונאַטי און טייַנען דיין געזונט אין פאַרשידענע וועגן. געב א קוק.
פעלן פון געניטונג און אַ סעדאַמענטערי לייפסטייל ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון פעט דיפּאַזאַץ אין דיין גוף, וואָס קענען זיין געראטן און רידוסט דורך יאָגאַ.
אויב איר ווילט צו רעדוצירן די פעט אַקיומיאַלייטיד אויף דיין טייז און געווער געוויינטלעך, פּרובירן דעם סגולע.
די יאָגאַ אַסאַנאַס וועט טאָן און פאָרעם די טייז און היפּס. געב א קוק.
עסן bananas קענען סאַטיד הונגער און בוסטז דיין ענערגיע מדרגה. אָבער קענען איר עסן באַנאַנע אויף ליידיק מאָגן? יא און ניין. וואָס איז, בשעת איר קענען עסן עס מיט אנדערע פודז, קיינמאָל עסן באַנאַנע אַליין פֿאַר פרישטיק.
צי איר באַקומען אַ אָפּצאָל פון דיין שיינע דאַמע לאַמפּס? פארוואס טאָן ניט פּרובירן עטלעכע פון די עפעקטיוו היים רעמאַדיז צו געבן דיין בריסט זייער פּערקינעסס? געב א קוק.