מעהנדי קוקט שיין, ביז עס סטאַרץ פאַדינג. דאָ ס וואָס איר זאָל טאָן אויב איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון די פאַדינג מעהנדי דיזיינז אויף דיין הענט פאַסטער
איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ באָב אַרבעט פֿאַר די בישליימעס פּערקי בריסט. קוק אין femina.in פֿאַר פינף נאַטירלעך וועגן צו הייבן זיי אַרויף.
דעם קיך געווירץ וואָס מוסיף די עקסטרע זינג צו דיין עסנוואַרג איז אויך פּאַקט מיט געזונט בענעפיץ. לייענען אויף צו געפֿינען אויס
פרעטינג איבער יבעריק פעט אַרום די גאָמבע געגנט? מיר האָבן איר באדעקט. פּרוּווט די גרינג עקסערסייזיז צו באַקומען באַפרייַען פון אַ טאָפּל גאָמבע.
יאָגאַ און וועלנאַס קאָוטש, און פֿירמע בילד מומחה Garima Bhandari רעקאַמענדז די אַסאַנאַס צו פּרובירן בעשאַס דיין פּיריאַדז
גיין ווי אַ פאָרעם פון געניטונג האט פילע בענעפיץ. אָבער, מאָרגן גייט קענען געבן איר פילע נאָך געזונט אַדוואַנטידזשיז.
סטאַרטינג דיין טאָג מיט פרישטיק איז נישט אַ גוט געדאַנק. עסן די פודז אויף אַ ליידיק מאָגן צו דזשאַמפּסטאַרט דיין טאָג און האַלטן קרייווינגז אין ביי.
מיר רשימה די געזונט בענעפיץ פון קאַנסומינג לימענע טיי און וואָס איר זאָל אַרייַננעמען עס אין דיין טעגלעך דיעטע.
לייענען דעם פּאָסטן צו וויסן וואָס גרין טיי איז, ווי עס קענען העלפן וואָג אָנווער, ווי צו צוגרייטן עס און ווי צו פאַרנוצן עס פֿאַר מאַקסימום געזונט בענעפיץ.
פארשטאנד די קאַמפּאָונאַנץ פון גשמיות טויגיקייט און ווי צו פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט קענען העלפֿן איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז.
איר זוכט צו פאַרלירן בויך פעט שנעל? גיי די געניטונג עצות און פודז, וואָס קענען העלפֿן איר טייקעף פאַרברענען דיין מאָגן פעט.
באַנאַנע סטעם איז רייַך אין פיברע און עס קענען העלפן די גוף פילן פולער גיכער און פֿאַר מער. יעדער טייל פון די באַנאַנע איז פּאַקט מיט דערנערונג און געזונט בענעפיץ.
טרינקען וואַרעם וואַסער מיט האָניק אויף ליידיק מאָגן יעדער מאָרגן צו האַלטן חולאתן אין ביי און איז געזונט
טרינקען דזשעעראַ וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער און אנדערע בענעפיץ ווי ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן, רידוסינג בלוט צוקער לעוועלס אין קאָנטראָל, דעטאָקסיפיינג גוף, בוסטינג מאַטאַבאַליזאַם.
איר דאַרפֿן צו היטן זיך פֿאַר די סימפּטאָמס פון הויך בלוט דרוק און באַקומען רעגולער טשעקאַפּס צו ענשור אַז איר זענט גוט.
איר קען ליבע דיין שוואַרץ קאַווע אין דער מאָרגן צו העלפן איר פילן ענערדזשייזד און באַקומען גרייט פֿאַר דעם טאָג, אָבער ווי פיל טאָן איר וויסן וועגן אים?
א גלאז פון שוגערקיין זאַפט איז לאָודיד מיט בענעפיץ. זאל ס נעמען אַ קוק בייַ זיי. א גלאז פון שוגערקיין זאַפט איז לאָודיד מיט בענעפיץ. זאל ס נעמען אַ קוק בייַ זיי.
זענט איר איינער פון די רעליגיעז דרינגקערז פון גרין טיי פֿאַר די געזונט בענעפיץ? זיין ווערי פון גרין טיי זייַט יפעקס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן.
צי האָט איר וויסן אַז טרוקן ווייַנטרויבן קענען העלפן פאַרמייַדן קאַוויטיז און פֿאַרבעסערן דיין זעאונג? לייענען צו געפֿינען אויס וועגן די פאַרבאָרגן בענעפיץ פון טרוקן ווייַנטרויבן.
טאַמאַרינד איז ניט נאָר וועגן טאַנגי געשמאַק, די באַליבסטע פרוכט האט אויך אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ. געפינען אויס מער וועגן אים