דעם קינדער טאָג, באַצירן דיין קינד מיט שעפעריש פאַנטאַזיע דרעסיז פֿאַר קידס. טשילדרענס טאָג איז סעלאַברייטיד מיט אַ פּלאַץ פון פאַנפער אין אונדזער מדינה. כל שולן און בילדונגקרייז אינסטיטוציעס דורכפירן מגילה צו ענלייטאַן די יונגע מחשבות וועגן די וויכטיקייט פון דעם טאָג.
צו באַקומען אַ פלאַך טאַמי נאָך C-אָפּטיילונג איז ניט ווי אוממעגלעך ווי איר ימאַדזשאַן. אויב איר נאָכפאָלגן די רעכט פּאָסטן C- אָפּטיילונג בויך, איר קענט פאַרלירן די טאַש. צו
עס זענען עטלעכע בעסטער נאַטירלעך וועגן צו רעדוצירן די ברוסט גרייס בשעת ברעסטפידינג. די עצות ברייקדאַון די ברוסט פעט און מאַכן זיי פעסט. דאָ זענען די בעסטער וועגן
טשילדרענס טאָג איז אַרום די ווינקל. דאָ זענען עטלעכע קיוט ביסל פאַנטאַזיע קלייד יידיאַז צו אָנטאָן דיין ביסל ין. קוק.
דאָ זענען עטלעכע עפעקטיוו עצות צו פאַרלירן וואָג נאָך שוואַנגערשאַפט, אַרייַנגערעכנט ברעסטפידינג, געטרונקען וואַסער, עקסערסייזינג, עסן אַ געזונט דיעטע, גענוג שלאָפן און נישט טרינקען אַלקאָהאָל.
עטלעכע פודז צו פאַרשטיין אַ יינגל קענען העלפֿן איר פאַרגרעסערן דיין גיכער פון אַ זכר קינד. אויב איר עסן די פודז צו פאַרשטיין אַ יינגל געוויינטלעך, דיין גיכער פון
שוואַנגער פרויען זאָל ויסמיידן זיצן מיט קראָסיז לעגס. עס איז קעדייַיק צו דרייען די גאנצע גוף ווי נאָר אַרום די טאַליע. די שטעלעס זאָל זיין שיפטעד און טשיינדזשד קעסיידער.
ווען איר זענט שוואַנגער, עס קען זיין טעמפּטינג צו פּרובירן דיין גליק מיט פאַרשידענע מעטהאָדס פון דזשענדער פּרידיקשאַנז.
די פודז אַז די מוטער עסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט אויך שפּילן אַ ראָלע אין ווי קלוג אָדער ינטעליגענט די בעיבי וועט זיין. שפּינאַט, פירות, עגגס, קעז, אאז'ו ו. זענען עטלעכע פודז אַז אַ מוטער קענען פאַרנוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
טראָגן אַ אַבדאָמינאַל גאַרטל נאָך אַ קייסערין עקספּרעס איז אַ מוזן. צו וויסן ווי דאָס העלפּס איר באַקומען צוריק אין פאָרעם און אויך העלפּס אין C אָפּטיילונג אָפּזוך.
היקקופּס פאַלן ווען די דייאַפראַם פון די בעיבי קאַנטראַקץ וואָס די לופט קראַפטלי קומען אויס דורך פארמאכט שטים קאָרדז, קריייטינג די כייקאַפּינג געזונט. עס איז זייער אָפט ביי בייביז אונטער 12 חדשים.
עטלעכע פודז אַזאַ ווי פּאַפּייאַ, דראַמסטיקקס, אַלאָו וועראַ, אַנאַנאַס, פּיטשאַז קענען גרונט מיסקעראַדזש ווען קאַנסומד בעשאַס דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. שטענדיק דיסקוטירן דיין דאָקטער און עסנוואַרג כאַבאַץ מיט דיין דאָקטער בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
איז מעגלעך צו ווערן שוואַנגער אָן באַטזיונגען? יאָ, אין צייט עס איז מעגלעך צו ווערן שוואַנגער אָן באַטזיונגען. כאָטש דער פּראָצענט איז זייער ווייניקער, אָבער עס איז מעגלעך.
יקספּאַנדינג יוטעראַס, דעוועלאָפּינג פיטאַל סקעלעט, מוטער 'ס גוף טיפּ, אויסשטרעקן מאַרקס עטק., קענען מאַכן די בויך שווער בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אויב איר לערנען מער וועגן די סיבות, איר קענען רויק אַראָפּ און באַגרייַפן צי דיין שווער בויך איז נאָרמאַל אָדער איר דאַרפֿן ערנסט קאָנטראָלירונג פֿון די אָב-גין.
די בענעפיץ פון עסן טרוקן פירות און ניסלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען אַז זיי העלפֿן פּריווענץ פאַרשטאָפּונג, ינקריסאַז בלוט ציילן, קאָנטראָל בלוט דרוק, סטרענגטאַנז די ביינער עטק.
די וועלט ברעאַסטפעעדינג וואָך (WBW) איז באמערקט יעדער יאָר פון 1 צו 7 אויגוסט. נאַטירלעך וועגן צו פאַרגיכערן די פּראָדוקציע אָדער פּראָדוקציע פון ברוסט מילך אַרייַננעמען געטרונקען וואַסער קעסיידער, געהעריק מנוחה און רעגולער שלאָפן, אַ געזונט דיעטע, הויט-צו-הויט קאָנטאַקט עטק.
דאָ איז וואָס שוואַנגער וואָמען מוזן עסן קאָקאָסנוס. איצט די בענעפיץ פון קאָקאָסנוס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און איז קאָקאָסנוס זיכער בעשאַס שוואַנגערשאַפט. לייענען אויף צו וויסן קאָקאָסנוס
אַבאָרשאַן קענען זיין דורכגעקאָכט געוויינטלעך און מיט מעדיציניש השגחה. נאַטירלעך מעטהאָדס ינוואַלווז די נוצן פון לאַקסאַטיווז, הערבס ווי פּעטרעשקע, פירות רייַך אין וויטאַמין C, און אַבאָרשאַן מעטהאָדס אין מעדיקאַללי דאַרפן אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט.
איז מאַגגי געזונט אין שוואַנגערשאַפט? עס כּולל אַ ינגרידיאַנט גערופֿן MSG וואָס איז אַ טאַקסיק קאַמפּאַונד. ווען קאַנסומד אין מאַדעריישאַן, עס טוט נישט שאַטן אָבער ווען איר עסן
דאָ איז אַ רשימה פון פּריקאָשאַנז פֿאַר שוואַנגערשאַפט אין 8 חדשים וואָס איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן פֿאַר אַ זיכער און כאַסאַל פריי אַרבעט