קאַלט-געדריקט עקסטרע צעלקע קאָקאָסנוס ייל האט פילע געזונט בענעפיץ, פון אַדינג וואָג אָנווער צו היילונג הייוון ינפעקשאַנז. טרעף אויס מער ...
איר זוכט פֿאַר אַ כעלטיער ווערסיע פון דיין פאָרשטעלן קוקינג אָילס, איר קענען פּרובירן איינער פון די בעסטער אָנעס צו האַלטן אַ געזונט לייפסטייל.
עסן ייאַדיין-רייַך עסנוואַרג וועט האָבן איר בלייַבן געזונט! דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן דעם יקערדיק מינעראַל.
איר זוכט פֿאַר רעגע ענערגיע? גלוקאָוס וועט העלפן! וויסן מער וועגן אים צו מאַכן אַ ינפאָרמד באַשלוס.
איר זוכט פֿאַר וועגן צו באַקן אַ שטיקל אָן אַן איבער? דאָ זענען צוויי קלאַסיש ניט-באַקינג קייקס, שאָקאָלאַד און וואַניל, פֿאַר ווען די קרייווינגז שלאָגן.
רעסאַפּיז פֿאַר קייקס: ווי צו מאַכן אַ שטיקל אָן אַ ויוון. רעסאַפּיז פֿאַר קייקס: ווי צו מאַכן אַ שטיקל אָן אַ ויוון.
פארוואס נישט באַפרידיקן טשיזי פּיצאַ קרייווינגז אין שטוב! לייענען וועגן די פאַרשידענע טייפּס פון טשיזיז און מאַכן דיין אייגן קרימי געשמאַק פּיצע.
וואַנדערינג ווי צו נוצן דעם סלוי פון מייַאָנעז? עס קען זיין אַ ווונדערלעך ינגרידיאַנט באַזונדער פון אַ געשמאַק פאַרשפּרייטן.
דאָ זענען עטלעכע פודז וואָס זענען רייַך אין וויטאַמין ב 12 אָדער סיאַנאָקאָבאַלאַמין און קענען לייכט זיין ינקאָרפּערייטיד אין דיין דיייץ.
ליב שאָקאָלאַד שטיקל? לערנען ווי צו באַקן דיין אייגן שאָקאָלאַד שטיקל אין שטוב אין אַ מייקראַווייוו דורך די פּשוט סטעפּס.
מיר האָבן ליב עסן — אַ סך. אויב איר טאָן דאָס אויך, איר וועט פאַרבינדן צו די מאָדנע קוואָטעס וועגן שטיקל און פרייז און דייאַטינג (אַו).
דו זאלסט נישט וואָרף די קרעם פון טאַרטאַר פון דיין שפּייַזקאַמער. דאָ זענען אַכט קרעם פון טאַרטאַר ניצט איר מיסטאָמע נישט וויסן וועגן, פּלוס רעסאַפּיז צו באַקומען איר סטאַרטעד.
אָראַנדזשאַז קענען טאָן אַלץ, פון מאַרמעלאַד צו מאַרינייד. אבער יעדער מין האט זייַן אייגן ספּעציעל מאַכט. דאָ זענען צען טייפּס פון אָראַנדזשאַז צו קוקן פֿאַר די ווייַטער מאָל איר זענט אין די סופּערמאַרק, פּלוס רעסאַפּיז צו פּרובירן אַמאָל איר נעמען עטלעכע היים.
איר מיסטאָמע וויסן אַז די כינעזיש עסנוואַרג פון דיין גיין-צו טייקאָוט אָרט איז נישט טראדיציאנעלן כינעזיש עסנוואַרג. דאָ זענען 15 עכט כינעזיש קיילים איר זאָל פּרובירן, לויט אַ מומחה.
אויב איר פּאָר פרוכט מיט אן אנדער פּראָטעין-רייַך פֿאַרבייַסן, איר קענען מאַכן אַ סאַטיספייינג, געזונט קלייַבן-מיר-אַרויף. דאָ, צען הויך-פּראָטעין פירות צו לייגן צו דיין דיעטע.
לערן אַ זאַך אָדער צוויי וועגן טייפּס פון זופּ אַזוי איר קענען נעמען ענינים אין דיין אייגן הענט און קאָכן אַ ריסטאָראַטיוו יויך אין שטוב. מיר צוזאָג דיין מאָלצייַט וועט זיין סופּער.
פארוואס זאָל סטראָבעריז באַקומען אַלע די ופמערקזאַמקייַט? מיר זענען גאַנץ אַבסעסט מיט זייער טערפּקע-זיס קאַזאַנז. דאָ, 50 מאַלענע רעסאַפּיז צו ווישן אַרויף בשעת זיי זענען אין צייַט.
דער בעסטער זאַך וועגן דיינינג סאָלאָ? איר קענען עסן וואָס איר ווילט. דאָ, 17 באַגערן-ווערט וועגעטאַריער דינערז פֿאַר איינער וואָס קומען צוזאַמען אין קיין צייט.
פּרעזענטינג אונדזער וועגווייַזער צו באַקינג ברויט פֿאַר ביגינערז, פּלוס 18 גרינג ברויט רעסאַפּיז צו אָנהייבן מיט.
דאָ, 30 געשמאַק איין-דינען באַפאַלן שטיקל רעסאַפּיז איר קענען אַסעמבאַל און קאָכן אין מינוט.