איר זוכט פֿאַר אַ שיין און פילן-גוט וועללנעסס פאָרמולע? דו זאלסט נישט נאָר האַלטן און שמעקן די רויזן - איר קענען עסן זיי אויך!
צעמישט מיט אַ גאנץ באַלאַנסט דיעטע טשאַרט צו זיין געזונט? קוק פֿאַר די לייזונג דאָ און אַרייַננעמען די פודז אין דיין באַלאַנסט דיעטע טשאַרט צו זיין געזונט.
פונגאַל ינפעקשאַנז זענען נאָוטאָריאַסלי שווער צו מייַכל. די היים רעמאַדיז וועט געבן רעליעף פון די ינפעקשאַנז.
דאָ ס אַ דיטיילד באַריכט אויף וואָס איר דאַרפֿן צו שניידן די בענעפיץ פון סאָוקט אַלמאַנדז אין דיין וואָכעדיק דיעטע.
אַלעמען ליב וועלשענער נוס און וויסן אַז עס האט פילע געזונט בענעפיץ. אָבער טאָן איר וויסן אַלץ וועגן וואָלנאַץ?
איר קען האָבן געהערט וועגן די בענעפיץ פון רויט apples; אָבער, אַ גרין עפּל פּאַקס גאַנץ אַ כעפטי זעץ אויך. געפינען אויס ווי עס איז גוט פֿאַר דיין געזונט.
מייַכל דיין מאָגן מיט זאָרג. ויסמיידן די פודז אויף אַ ליידיק טאַמי און ראַטעווען זיך פון קראַמפּס, בלאָוטינג און ינדיידזשעסטשאַן.
טשאָו טשאָוו, אויך באקאנט ווי טשאָטשאָ אָדער טשאַיאָטע קאַבאַק איז ניט נאָר אַ נאַש אין ינדיאַן קוויזין. עס אויך באָוס אַ גאַמע פון נוטרישאַנאַל בענעפיץ.
יאָ, איר קענען ווענדן צו יאָגאַ צו רעדוצירן בויך פעט! לייענען דעם פּאָסטן און געפֿינען די בעסטער אַסאַנאַס וואָס קענען העלפֿן איר.
בשעת קעסיידערדיק ווערינג פון ענג אַנדערגאַרמאַנץ אָדער סינטעטיש פאַבריקס קען פאַרשאַפן ווייטיק און יריטיישאַן אין געביטן אַרומיק געשלעכט-אָרגאַנען און ינער טייז, עס קען אויך פירן צו דזשאַק בייַסעניש, אַ מין פון פונגאַל ינפעקציע. די היים רעמאַדיז וועט העלפן איר באַקומען דורך עס אין די טרייסט פון דיין היים.
ברענען מאַרקס און סקאַרס קענען זיין אַ שטענדיק דערמאָנונג פון אַ צופאַל אָדער אַלערגיע. דאָ זענען נאַטירלעך וועגן צו העלפן וועלקן זיי אַוועק, באַשטעטיקן איר פריי פון דעם ווייטיקדיק זכּרון.
דיך פעט איז אַוואַדע אַ גרונט פון דייַגע פֿאַר פרויען. דאָ ס אַ קורץ גיידליינז ווי צו רעדוצירן דיך פעט יפעקטיוולי.
האָבן אַ שווער צייט צו באַקומען דיין מאָגן אין אַ פאָרעם וואָס איר ווילט? מיר ווייַזן איר עטלעכע פּשוט עקסערסייזיז וואָס אַרבעט צו פאַרלירן בויך פעט!
אַלום אָדער פיטקאַרי, ווי עס איז גערופן אין ייַורוועדאַ, איז אַ מאַלטי-ציל היים סגולע וואָס האט פילע געזונט און שיינקייט ניצט
טוט זאַלץ וואַסער קלענזינג העלפן פאַרלירן וואָג? די זאַלץ וואַסער קלענזינג העלפּס איר פאַרלירן 4.5 קג געשווינד און געוויינטלעך
דאָ זענען עטלעכע נאַטירלעך וועגן וואָס קענען העלפן איר באַפרייַען די סימפּטאָמס
הייבן דיין הענט אויב איר פילן מיד, פויל און נודנע אַלע די צייַט. סערטאַפייד נוטרישאַניסט און וועלנאַס קאָוטש Pooja Banga רשימות עטלעכע מעגלעך סיבות
די באַנאַנע איז פאקטיש אַ סופּערפאָאָד, מיט זייַן בלום, סטעם, פרוכט און בלאַט, קענען זיין קאַנסומד אין פאַרשידענע וועגן פֿאַר קוילעלדיק וועלנאַס.
א קוראַציע פון ניט-וועגעטאַריער און וועגעטאַריער פודז וואָס האָבן די העכסטן פּראָטעין אינהאַלט און העלפן איר בלייבן פּאַסיק.
וואַדזשראַסאַנאַ איז אַ פּשוט האַלטנ זיך וואָס קענען אַרוישעלפן ניט בלויז מיט וואָג אָנווער, אָבער אויך אַ פּלאַץ פון אנדערע ינערלעך וועללנעסס בענעפיץ.