אָווועריאַן סיס זענען פליסיק-אָנגעפילט סאַקס אָדער פּאַקאַץ וואָס קענען אַנטוויקלען ין אָדער אויף די ייבערפלאַך פון אַן אָוווערי. בשעת רובֿ אָווועריאַן סיס פאַלן נאָרמאַלי בעשאַס די מענסטרואַל ציקל, פּאַטאַלאַדזשיקאַל סיס קענען זיין קאַנסעראַס. פילע מאָל, אָווועריאַן סיס פאַרשווינדן אויף זייער אייגן. אָבער, אויב זיי גרונט ומבאַקוועמקייַט, דאָ זענען נאַטירלעך וועגן וואָס קענען העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס און ייַנשרומפּן זייער גרייס. באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן דאָס.
בעעטראָאָט
בעעטראָאָט איז רייַך אין בעטאַסיאַנין, אַ קאַמפּאַונד וואָס בוסט די לעבער ס פיייקייט צו באַפרייַען טאַקסאַנז פון דיין גוף. אויסערדעם, די אַלקאַליין פּראָפּערטיעס פון דעם גרינס, עס באַלאַנסעס די אַסידאַטי אין דיין גוף דערמיט, רידוסינג די שטרענגקייַט פון די סימפּטאָמס פון אָווועריאַן סיס. מישן איין און אַ האַלב גלעזל פון פריש בעעטראָאָט זאַפט מיט איין לעפל יעדער פון אַלאָו וועראַ געל און בלאַקסטראַפּ מילאַסאַז. טרינקען דעם טעגלעך אויף אַ ליידיק מאָגן.
עפּל עפּלזאַפט עסיק
שטודיום באַווייַזן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען העלפן קאָנטראַקט און צעשפּרייטן אָווועריאַן סיס געפֿירט דורך פּאַטאַסיאַם דיפישאַנסי. מישן איין לעפל יעדער פון עפּל עפּלזאַפט עסיק און שוואַרץ רימען מילאַסאַז צו אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער. דעם טרינקען אויך העלפט רעדוצירן יבעריק מענסטרואַל בלידינג, בלאָוטינג און קראַמפּס בעשאַס פּיריאַדז. טרינקען צוויי ברילן טעגלעך פֿאַר בעסער רעזולטאַטן.
עפּסאָם זאַלץ
עפּסאָם זאַלץ וואַנע איז מעדאַקלי פּראָווען צו העלפן רעדוצירן ווייטיק און אנדערע סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אָווועריאַן סיס. דער הויך אינהאַלט פון מאַגניזיאַם סאַלפייט אין עס אַקערז ווי אַ מוסקל רילאַקסאַנט וואָס אַידז אין יזינג ווייטיק. לייג איין גלעזל פון עפּסאָם זאַלץ צו דיין וואַנע צעבער און ווייקן דיין נידעריקער גוף אין עס פֿאַר 20-30 מינוט.
פלאַקסיד
פלאַקססעעדס באַלאַנסירן די פּראָפּאָרציע פון עסטראָגען צו פּראָודזשעסטעראָון אין דיין גוף, דערמיט העלפּינג צו רעדוצירן די סיס. חוץ, פלאַקססעעדס זענען רייַך אין פיברע און אַזוי העלפן דעם גוף עלימינירן שעדלעך טאַקסאַנז און וויסט פּראָדוקטן פריי דורך די לעבער. טרינקען איין גלאז פון וואַרעם וואַסער געמישט מיט איין לעפל פון ערד פלאַקסיד אין אַ גלאז אויף אַ ליידיק מאָגן טעגלעך.
ינגבער
דעם אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קרייַטעכץ ריליווז ווייטיק, ינקריסיז היץ אין דעם גוף און ינדוסיז אַ געזונט לויפן בעשאַס צייַט. צונויפגיסן צוזאַמען עטלעכע ברעקלעך ינגבער, צוויי סטעמס פון סעלדעריי, אַ האַלב גלאז פון עפּל זאַפט און עטלעכע סלייסיז פון אַ אַנאַנאַס אין אַ דזשויסער. טרינקען דעם אַמאָל טעגלעך ביז די סיס זענען ניטאָ.
