יעדער טייל פון די באַנאַנע איז פּאַקט מיט דערנערונג און געזונט בענעפיץ. דעם אַניוועסדיק פאַבריק, מיט זייַן בלום, סטעם, פרוכט און בלאַט, קענען זיין קאַנסומד אין פאַרשידענע וועגן פֿאַר קוילעלדיק וועלנאַס. אויך, עס איז לייכט צוטריטלעך און ביליק איבער ינדיאַ, אַזוי איר האָבן אַ פּראַקטיש סופּערפאָאָד! זאל ס נעמען אַ קוק אין וואָס איר זאָל עסן עס.
די באַנאַנע פרוכט
די פרוכט איז אַ מקור פון וויטאַל נוטריאַנץ. עס איז אויך אַ גרויס דיגעסטיווע, וואָס אַידז באָוועל באַוועגונג און כּולל גוט פיברע פֿאַר דיין קישקע. רייַך אין וויטאַמין ב 6 ווי געזונט ווי וויטאַמין C, עס העלפּס דיין גוף אַבזאָרבז פּרעסן בעסער, ינקריסינג די העמאָגלאָבין ציילן און קוילעלדיק בלוט און קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. עס איז גרויס פֿאַר שוואַנגער פרויען צו עסן, ווי עס אַידז פיטאַל געזונט. עס איז אויך ענריטשט מיט פּאַטאַסיאַם און איז עפעקטיוו צו מייַכל קאַלעסטעראַל און הויך בלוט דרוק. Bananas אויך באַפרייַען מאָגן ישוז ווי פאַרשטאָפּונג און מאָגן אַלסערז.
די באַנאַנע בלום
די בלום איז גוט פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו פאַרמייַדן און קאָנטראָלירן טיפּ 2 צוקערקרענק ווייַל עס באַלאַנסאַז בלוט צוקער לעוועלס אין דעם גוף. עס איז אויך אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך, וואָס מאכט עס ידעאַל פֿאַר צעל געזונט און אַנטי-יידזשינג. עס כּולל אַ פּלאַץ פון יקערדיק וויטאַמינס און אַמינאָ אַסאַדז, איז נידעריק אין קאַלאָריעס און בוסט מאַטאַבאַליזאַם. עס איז אויך גרויס פֿאַר די קוילעלדיק וועלנאַס פון די רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס, אַדינג ברעסטפידינג מאָמס און בעכעסקעם ינפעקשאַנז אין ביי.
די באַנאַנע סטעם
קאַנסומינג מיט פיברע, באַנאַנע סטעם סלאָוז אַראָפּ די מעלדונג פון צוקער און פאַץ סטאָרד אין די גוף סעלז. די זאַפט פון די באַנאַנע סטעם העלפּס צו ויסמיידן טאַקסאַנז פון דעם גוף. עס איז אַ דייורעטיק, און איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו רייניקן דיין סיסטעם פון יילמאַנץ. טרינקט אַ גלאז פון באַנאַנע סטעם זאַפט געמישט מיט אַ ביסל טראפנס פון לייַם זאַפט יעדער טאָג פּריווענץ די פאָרמירונג פון ניר שטיינער און ריליווז יעראַנערי טראַקט ינפעקציע (וטי). אויב איר האָבן אָפט פּראָבלעמס מיט אַסידאַטי, באַנאַנע סטעם זאַפט העלפּס אין רעגיאַלייטינג די אַסידיק לעוועלס אין דיין גוף און ריסטאָרינג וואָג. עס גיט רעליעף פון ברענעניש און ומבאַקוועמקייַט און ברענען אין די טאַמי.
די רוי באַנאַנע
רוי bananas זענען אַ ויסגעצייכנט וועג צו באַקומען אַלע די בענעפיץ פון באַנאַנע, מיט ווייניקער נאַטירלעך שוגערז. זיי זענען וווילטויק פֿאַר דייאַבעטיקס רעכט צו דעם בייַזייַן פון קעגנשטעליק קראָכמאַל וואָס טאָן ניט דיידזשעסטיד צו לייכט. זיי זענען פיברע-רייַך און האַלטן יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום ביי ביי, און זענען גוט פֿאַר האַרץ געזונט. זיי זענען אויך גוט פֿאַר קוילעלדיק גייַסטיק און עמאָציאָנעל וועלנאַס.
די באַנאַנע בלאַט
בשעת די באַנאַנע בלאַט זיך איז נישט טיפּיקלי עסן, עסן אַוועק עס האט גרויס געזונט בענעפיץ, וואָס האָבן שוין פּראַפּאַגייטיד פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. דאָס איז ווייַל די בלעטער אַנטהאַלטן פּאָליפענאָלס ווי EGCG (דער זעלביקער קאַמפּאַונד אַז גרין טיי איז באַרימט פֿאַר), וואָס די עסנוואַרג אַבזאָרבז און ימפּאַרץ צו דעם גוף. דאָס ינשורז צעל געזונט און דיגעסטיווע געזונט, חוץ אַ גרויס אַנטיבאַקטיריאַל. עס איז אויך גרויס פֿאַר די סוויווע!
