זעקס טייפּס פון עסיק און זייער געזונט בענעפיץ

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-אַמריטהאַ ק דורך Amritha K. דעם 8 טן יאנואר 2021

עסיק איז עפּעס וואָס מיר אַלע האָבן אין די קיך פּאָליצע, געוויינט פֿאַר רימוווינג שמירן, פורעם צו רייניקונג קאַרפּאַץ און פאַרביסן קרייאַן מאַרקס, און ניט נאָר דאָס, אפילו דריזזלעד אויף שפּיץ פון סאַלאַדס און זויער וגערקע פֿאַר דעם מילד אַסידיק טאַם.

איר קען אַלע זיין באַקאַנט מיט דער פּראָסט ווייַס עסיק און אפילו די עפּל עפּלזאַפט עסיק וואָס איז איצט אַ באַשטימט אָרט אין די וואָג אָנווער און שיינקייט פעלד. אָבער, עס זענען דאַזאַנז פון עסיק בנימצא אין די מאַרק, פֿון עפּל עפּלזאַפט עסיק צו ווייַס עסיק.

די מערסט פּראָסט פארמען פון עסיק געפֿונען אין ינדיאַ זענען - דיסטילד ווייַס עסיק און עפּל עסיק, וואָס זענען אויך באַוווסט פֿאַר זייער פאַרשידן געזונט און שיינקייט בענעפיץ. אויף אַ גרונט מדרגה, עסיק איז געשאפן דורך פערמאַנטיישאַן פון אַ אַלקאָהאָליקער פליסיק (אַ שוגערי פליסיק וואָס איז שוין פערמענטעד צו שאַפֿן עטאַנאָל) דורך אַסעטיק זויער באַקטיריאַ. [1] .

עטלעכע פערמענטעד ינגרידיאַנץ, אַרייַנגערעכנט קאָקאָסנוס, רייַז, דאַטעס, פּערסיממאָן, האָניק, אאז'ו ו, קענען ווערן גענוצט צו מאַכן עסיק. דאָ איז אַ רשימה פון די פאַרשידענע טייפּס פון עסיק וואָס זענען בארעכטיגט אין די מארקפלעצער און זייער ניצט און מעגלעך בענעפיץ.

לייענען מער וועגן פאַרשידענע טייפּס פון עסיק און זייער געזונט בענעפיץ.

1. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עסיק, אויך באקאנט ווי עפּלזאַפט עסיק, איז געמאכט פון עפּלזאַפט אָדער עפּל מוזן. די apples זענען פערמענטעד און דורכגעגאנגען דורך אַ ברייט פּראָצעס צו אַנטוויקלען די לעצט פּראָדוקט [3] [4] [5] :

AIDS אין וואָג אָנווער .
מאַנידזשיז בלוט צוקער לעוועלס.
פּרעווענץ זויער רעפלוקס.
ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל.
קיורז ווייטיקדיק האַלדז.
ימפּרוווז האַרץ געזונט.
ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם.
מאַנידזשיז געזונט ף לעוועלס.
ימפּרוווז הויט געזונט.

דאַונסיידז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק:

יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען ווערסאַן די סימפּטאָמס פון גאַסטראָפּאַרעסיס.
עס קען פאַרמינערן די אַפּעטיט און העכערן די פולקייט [6] .
עס קען פאַרשאַפן יראָוזשאַן פון צאָן ינאַמאַל .
ווען קאַנסומד אָן דילוטינג, דאָס קען פאַרשאַפן די האַלדז ברענען.
עס ינטעראַקץ מיט צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז און עטלעכע דייורעטיק דרוגס.

2. רויט / ווייסע עסיק

רויט / ווייַס ווייַן עסיק איז אויך באַוווסט ווי בעקאַבאָלעדיק עסיק, וואָס איז פאָלקס אין די קוקינג פּראָצעס. די טייפּס פון עסיק זענען געמאכט פון אַ צונויפגיסן פון רויט ווייַן אָדער ווייַס ווייַן [7] . ווייַס עסיק האט אַ טאַנגי טעם, און רויט עסיק איז פלייווערד מיט נאַטירלעך מאַלענע [8] . רויט עסיק איז אָפט געניצט אין כאַזער צוגרייטונג, בשעת ווייַס עסיק איז געניצט אין הינדל / פיש צוגרייטונג.

געזונט בענעפיץ פון רויט / ווייַס עסיק:

ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר ינדיידזשעסטשאַן [9] .
הילף פּאַמעלעך יידזשינג וואונדער.
די אַסעטיק זויער אין דעם טיפּ פון עסיק איז נוציק אין רידוסינג גוף פעט .
העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט קוואַליטעט.

דאַונסיידז פון רויט / ווייַס עסיק:

כאָטש ווייַס עסיק איז בכלל זיכער, אָבער יבעריק קאַנסאַמשאַן קען פאַרשאַפן ינפלאַמאַטאָרי טנאָים אין דער אויבערשטער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אַזאַ ווי ברענעניש אָדער ינדיידזשעסטשאַן. [10] .

3. רייס עסיק

רייז עסיק איז איינער פון די אלטע פארמען פון עסיק, וואָס האט נישט געווינען פיל פּאָפּולאַריטעט אין דער געזונט אינדוסטריע [עלף] . רייַז עסיק איז בארעכטיגט אין פערמענטינג רייַז ווייַן אין ווייַס, רויט אָדער שוואַרץ קאָליר און איז אויך בארעכטיגט אין סיזאַנד אָדער ונסעאַסאָנעד פאָרעם און אַנטהאַלטן אַסעטיק זויער און אַ מעסיק סומע פון אַמינאָ אַסאַדז [12] . ווייסע רייַז עסיק איז געניצט פֿאַר זויער וועדזשטאַבאַלז, און רויט רייַז עסיק איז געניצט אין דער צוגרייטונג פון סאָסאַז אָדער דיפּס.

געזונט בענעפיץ פון רייַז עסיק:

הילף פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן .
קענען מייַכל מידקייַט.
העלפֿן פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי מדרגה [13] .
קען פֿאַרבעסערן די האַרץ און לעבער געזונט.

דאַונסיידז פון רייַז עסיק:

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון רייַז עסיק קענען גרונט דענטאַל שעדיקן [14] .

4. באַלסאַמיק עסיק

באַלסאַמיק עסיק איז טראַדישאַנאַלי באַוווסט ווי טונקל ברוין קאָליר עסיק וואָס איז געמאכט פון אַנפילטערד און ונפערמענטעד ווייַנטרויבן. ניט ענלעך אנדערע מינים פון עסיק, באַלסאַמיק עסיק איז נישט באקומען פון פערמענטעד אַלקאָהאָל, אָבער איז געמאכט פון געדריקט ווייַנטרויבן און איז לינקס צו עלטער ווי ווייַן . באַלסאַמיק עסיק איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און כּולל נידעריק קאַלעסטעראַל און סאַטשערייטאַד פאַץ [פופצן] .

געזונט בענעפיץ פון באַלסאַמיק עסיק:

קען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק [16] .
ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס ווי אַ הארץ אטאקע .
אַרבעט ווי אַ ווייטיק ריליווער.
קען אַרבעט ווי אַ אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט.

דאַונסיידז פון באַלסאַמיק עסיק:

טרינקט רוי באַלסאַמיק עסיק קענען אָנמאַכן האַלדז אָנצינדונג און שעדיקן צו די עסאָפאַגוס.
עס קען פאַרשאַפן ווייטיק אין מאָגן.

5. מאַלץ עסיק

דעם ליכט גאָלדען בונט עסיק איז פאָלקס אין עסטרייַך, דייַטשלאַנד און די נעטהערלאַנדס. דער הויפּט איז געמאכט פון ביר און איז מאַלטי און שאַרף אין געשמאַק. מאַלץ עסיק כּולל אַסעטיק זויער, דיילוטאַד צווישן 4 פּראָצענט און 8 פּראָצענט אַסידאַטי, וואָס מאכט עס אַ ויסגעצייכנט ינגרידיאַנט אין וואָג פאַרוואַלטונג [17] .

געזונט בענעפיץ פון מאַלץ עסיק:

אַידז אין קאַנטראָולינג צוקער לעוועלס און קען זיין וווילטויק אין טרעאַטינג טיפּ 2 צוקערקרענק [18] .
נידעריק קאַלאָריעס, אַזוי וווילטויק פֿאַר וואָג אָנווער.
הילף רעדוצירן קאַלעסטעראַל.

דאַונסיידז פון מאַלץ עסיק:

שעדיקן צו די עסאָפאַגוס, מאָגן ונטערשלאַק און קידניז קענען זיין געפֿירט דורך אָווועריוז פון מאַלץ עסיק.
דאָס קען אויך פאַרשאַפן צאָן פאַרפוילן און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס.

6. שוגערקיין עסיק

דער טיפּ פון עסיק איז פאָלקס באַוווסט ווי שטעקן עסיק און איז יקסטראַקטיד פון שוגערקיין און איז אָפט געניצט אין די פיליפינען. דער טעם פון צוקערריין עסיק איז ווי דער טעם פון רייַז עסיק. פאַרקערט צו די נאָמען, צוקערריין עסיק איז נישט זיס און האט אַ טאַם ענלעך צו אנדערע מינים פון עסיק.

געזונט בענעפיץ פון צוקערריין עסיק:

קענען פֿאַרבעסערן הויט קוואַליטעט [19] .
קענען העלפן פירן מיט גראַניאַלער מירינגיטיס.
קען העלפן פירן גלייקאַמיאַ.

דאַונסיידז פון צוקערריין עסיק:

אויב קאַנסומד יקסעסיוולי, פּאָליקאָסאַנאָל וואָס איז פאָרשטעלן אין שוגערקיין קענען גרונט ינסאַמניאַ יבערקערן מאָגן, קאָפּשווינדל, כעדייקס און אַנכעלטי וואָג אָנווער.
אַפעקץ בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס
קען פאַרשאַפן בלוט טינינג [צוואַנציק] .

אויף אַ לעצט טאָן ...

עסיק איז אַ פליסיק קאַנסיסטינג דער הויפּט פון אַסעטיק זויער און וואַסער און איז געניצט אין מעדיסינאַל פּראַקטיסיז, וויסנשאפטלעכע פאָרשונג און יקספּעראַמאַנץ און קולינאַריש פּראַקטיסיז. עסיק זאָל זיין קאַנסומד אין קליין פּאָרשאַנז אָדער נאָך דילוטינג אין וואַסער.

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

נאָר אין

צי ניט פעלן