עס זענען שוין צוויי וואָכן זינט די אָנהייב פון 2020, און אויב איר זענט ווי פילע פון אונדז, איר קען האָבן שוין געפאלן אַ ביסל הינטער דיין ניו יאָר ס האַכלאָטע. זען ווי כּמעט 80 פּראָצענט פון רעזאַלושאַנז פליען אויס פון די פֿענצטער אין מיטן פעברואר, מיר זענען רעכט אויף שפּור. אָבער אויב דיין פּלאַן פֿאַר די נייַ יאָרצענדלינג איז געווען אַ נייַע איר און איר זוכט צו אַרבעטן מער און זיין כעלטיער, מיר קען האָבן אַ הייס עצה פֿאַר איר - און ניין, עס טוט נישט אַרייַנציען אַ טייַער ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט.
אַרייַן די AmazonBasics נעאָפּרענע האַנטעל פּערז און סעץ מיט סטאַנדז. די 20-פונט שטעלן כולל דריי פּערז פון ווייץ אין ינטערוואַלז פון צוויי, דריי און פינף-פונט דומבבעללס - גאנץ פֿאַר ביגינערז. די ווייץ זענען קאָליר-קאָדעד אין שיידז פון נעאָן ראָזעווע, לילאַ און גרין צו ענשור אַז איר טאָן ניט אַרבעט איין אָרעם מער ווי די אנדערע (דוה) און אַז איר זען זיי פֿון אַריבער די צימער ווען איר טראַכטן וועגן סינגקינג אין די קאַנאַפּע. Netflix שפּיל.
צו דערגאַנג די ווייץ - בנימצא פֿאַר אונטער $ 30 און אין בלויז איין טאָג פֿאַר פּריים מיטגלידער - מיר רעקאָמענדירן סטרעטשינג פֿאַר דיין טעלעפאָן און דאַונלאָודינג קיין איינער פון די פילע פריי אַפּפּס פֿאַר ווערקאַוט ינספּאָ און ווי-צו, ווי די Nike Training Club אַפּ וואָס אָפפערס יוזערז מער ווי 185 פריי ווערקאַוץ פון די סאָרט 'ס באַנק פון האר טריינערז. נאר טוה דאס!
פֿאַרבונדענע: דער בעסטער עקסערסייזיז פֿאַר אַ שלעכט צוריק
