פּרישטשיק מאַרקס קענען זיין אַ גרויזאַם דערמאָנונג פון אונדזער הויט וואָעס. דער בעסטער וועג צו איגנאָרירן פּימפּלעס איז דורך פּרעווענטינג ברייקאַוץ און אַ באַלאַנסט דיעטע. אָבער, עס איז פיל מער ווי בלויז אַ דיעטע און לייפסטייל וואָס ביישטייערן צו פּרישטשיק מאַרקס. די פּעסקי פּרישטשיק מאַרקס קענען טאַקע ווירקן דיין בטחון. אָבער, עס זענען מער ווי איין וועגן צו וויסן ווי צו באַזייַטיקן פּרישטשיק מאַרקס . אויב איר זוכט פֿאַר עפעקטיוו וועגן ווי צו באַזייַטיקן פּרישטשיק מאַרקס פון דיין פּנים , דעם יקערדיק לייענען וועט פירן איר.
וואָס ז פּימפּלע מאַרקס
פילע מענטשן טעות אַקני און פּרישטשיק װי די זעלבע זאך. בשעת אַקני איז אַ הויט צושטאַנד, פּימפּלעס זענען אַ זייַט ווירקונג פון איינער פון די סימפּטאָמס פון אַקני. ייליק הויט איז איינער פון די מערסט אַפעקטאַד הויט טייפּס רעכט צו אַקני און פּימפּלעס. די פּימפּלעס און פּרישטשיק ספּאַץ דערשייַנען, אין רובֿ קאַסעס, ווי די נאַטירלעך בוילז אויף דיין הויט. ווען דיין הויט סעלז אָנקלייַבן שמוץ, טאַקסאַנז און ייל סעבום, דאָס פירט צו קלאָגינג פון פּאָרעס. די קלאָגד פּאָרעס , אין רעזולטאַט, פירן צו ברייקאַוץ און פּימפּלעס. צו וויסן ווי צו אַראָפּנעמען פּרישטשיק מאַרקס יפעקטיוולי , עס איז יקערדיק אַז איר האַלטן דיין פּנים ריין. פילע מענטשן ליידן פון פּימפּלעס רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען. אָבער, קיין ענין וואָס די פאַל איז, פּרישטשיק מאַרקס זענען אַ דרעדיד נייטמער פֿאַר אַלע פון אונדז.
טייפּס פון פּרישטשיק מאַרקס
עס זענען בפֿרט דריי טייפּס פון פּרישטשיק מאַרקס . זיי זענען יוזשאַוואַלי יידענאַפייד דורך זייער אויסזען אויף די הויט.
- קליינטשיק אָנעס וואָס ווערן פלאַך און שוואַרץ-יש: די אָנעס זענען די יזיאַסט צו קלאָר און אָפט דער פּראָצעס איז נאַטירלעך.
- איינער מיט די ווייַס קאָפּ: דעם איינער טענדז צו שראַם די זינד אין אַ דיפּער מדרגה. אויך גערופן די אייז ביינדל, באָקסקאַר און ראָולינג סקאַרס, דאָס מין פון פּרישטשיק מאַרקס קוק נעראָוער, אָבער האָבן אַ טיף ווירקונג. ד י צײכנ ן זײנע ן אוי ך צולי ב קאַלאַגאַן אָנווער פון די הויט.
- אָנעס וואָס לאָזן רויט-ברוין-יש מאַרקס: די סקאַרס זענען געפֿירט דורך די סיסט און כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, און זענען אָפט זייער שווער צו לאָזן.
היים רעמאַדיז פֿאַר פּימפּלעס
היים רעמאַדיז צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני סקאַרס און פּרישטשיק מאַרקס
1. מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער
פול פון די גוטסקייט פון סיטריק זויער וואָס העלפּס אין לייטאַנינג די מאַרקס און ברייטאַנינג די הויט , מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער איז אַ ברכה פֿאַר די וואס טאָן ניט וויסן ווי צו באַזייַטיקן פּרישטשיק מאַרקס פון זייער הויט .
איר וועט דאַרפֿן
• 1 צפּ מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער
• 1 צפּ רוי האָניק
וואס צו טוען
• מישן גלייַך פּאָרשאַנז פון מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער מיט האָניק. מישן עס געזונט צו באַזייַטיקן אַלע שטיק און מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ.
• צולייגן דעם פּאַפּ אויף אַפעקטאַד געביטן פון דיין פּנים וואָס זענען מאָרד דורך פּימפּלעס.
• לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 10-15 מינוט און וואַש עס אַוועק מיט לוקוואָרם וואַסער.
עצה: פּרוּווט דאָס אַמאָל יעדער אנדערער טאָג צו אַראָפּנעמען פּרישטשיק מאַרקס.
2. קאָקאָסנוס אָיל
עס איז קוים קיין הויט צושטאַנד וואָס קען נישט נוץ פון די רייַך, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון קאָקאָסנוס בוימל . דעם עפעקטיוו היים סגולע איז אַ זיכער-שאָס וועג צו פאַרמייַדן די סערפאַסינג פון נייַ אַקני ליזשאַנז. פּאַקט מיט וויטאַמינס E און ק, און אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס העלפּס אין דער וווּקס פון געזונט הויט סעלז אַז העלפּס צו באַזייַטיקן פּרישטשיק מאַרקס .
איר וועט דאַרפֿן
• 1 צפּ קאָקאָסנוס בוימל
וואס צו טוען
• רייַבן קאָקאָסנוס ייל צווישן דיין פּאַלמז און דאַב עס דזשענטלי איבער אַפעקטאַד געביטן פון דיין פּנים
• לאָזן עס יבערנאַכטיק פֿאַר אַ בעסער רעזולטאַט, און וואַשן
עצה: פּרוּווט דעם טעגלעך צו זען בעסער רעזולטאַטן.
3. זיי קוש
זייַענדיק איינער פון די מערסט לייכט בנימצא ינגרידיאַנץ, בעסאַן (גראַם מעל) קומט האַנטיק פֿאַר רובֿ הויט קאָפּדרייעניש. צי עס איז צו באַזייַטיקן פּרישטשיק מאַרקס אָדער צו זיין געוויינט ווי אַ רעגולער פּנים סקרובס, בעסאַן איז פול פון אַלקאַלייזינג פּראָפּערטיעס, און עס איז געניצט ווי אַ הויט קלענזער פֿאַר יאָרן צו טייַנען די הויט ס ף וואָג .
איר וועט דאַרפֿן
• 1 טבספּ פון בעסאַן
• רויזעװאטער
• לימענע זאַפט
וואס צו טוען
• מישן בעסאַן, רויז וואַסער און לימענע זאַפט צו מאַכן אַ פּאַפּ פון דיק געוועב.
• צולייגן די פּאַפּ יוואַנלי אויף דיין פּנים און האַלדז, ספּעציעל קאַנסאַנטרייט מער אויף די אַפעקטיד געביטן.
• זאל עס טרוקן און וואַשן מיט קלאָר וואַסער.
עצות: טאָן דאָס יעדער אנדערער טאָג פֿאַר בעסער רעזולטאַטן. איר קענען אויך עלימינירן לימענע זאַפט פון דעם פּראָצעס אויב איר ווי.
4. טיי טרי אָיל
פֿאַר אַקני און פּרישטשיק-פּראָנע הויט , טיי בוים ייל איז אַ גואל. זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס שפּילן ווי אַ שליימעסדיק אַגענט צו באַקומען באַפרייַען פון מאַרקס און בלעמישעס אויף דער הויט. דער בעסטער טייל פון דעם היים סגולע איז אַז עס אַרבעט געזונט פֿאַר יעדער הויט טיפּ.
איר וועט דאַרפֿן
• דריי צו פיר טראפנס טיי בוים ייל
• טרעגער ייל ווי קאָקאָסנוס אָדער מאַנדל בוימל
וואס צו טוען
• מישן טיי בוים ייל מיט אַ טרעגער ייל
• מישן עס געזונט צו מאַכן אַ פּאַפּ און צולייגן עס יונאַפאָרמלי צו די פּרישטשיק מאַרקס און ליזשאַנז.
• לאָזן עס בלייַבן פֿאַר יבערנאַכטיק אָדער פֿאַר בייַ מינדסטער איין אָדער צוויי שעה איידער וואַשינג עס אַוועק.
עצות: פּרוּווט דעם טעגלעך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן. זינט טיי בוים ייל דאַרף אַ טרעגער ייל, איר קענען נוצן קיין יקערדיק אָדער מינעראַל בוימל אַנשטאָט פון קאָקאָסנוס בוימל.
5. עפּל עפּלזאַפט עסיק
אויב איר ווילן צו דערגרייכן די שליימעסדיק ף וואָג פֿאַר דיין זינד, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ עפעקטיוו ינגרידיאַנט. עס סאָוקס אין וידעפדיק אָילס און האלט די הויט פּאָרעס ריין און עקספאָליאַטעד געוויינטלעך, געלאזן אַ ווייך, גלאַט און באַמליינז-פֿרייַ הויט. עס אויך העלפט אין רידוסינג די רעדנאַס פון דיין פּימפּלעס , און ביסלעכווייַז העלפּס אין רעדוקציע פון זייער גרייס.
איר וועט דאַרפֿן
• 1 טבספּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
• 2 טבספּ האָניק
• וואסער
וואס צו טוען
• מישן עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט צוויי טבספּ האָניק.
• ניצן וואַסער אויב איר ווילן צו צעפירן די קאָנסיסטענסי פון דעם געמיש.
• צולייגן דעם געמיש אויף דיין גאנצע פּנים ניצן אַ ריין וואַטע בלאָק.
• לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 15-20 מינוט און וואַשן מיט קלאָר וואַסער.
עצות: פּרוּווט דעם טעגלעך פֿאַר עפעקטיוו רעזולטאַטן. אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט, צעפירן 1 טייל עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט 10 טיילן וואַסער.
6. אַלאָו וועראַ
פֿאַר פלאָלאַס, געוויינטלעך גלאָוינג הויט, אַלאָו וועראַ איז אַ גאנץ סגולע. מיט זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, עס העלפּס אין קיורינג הויט וואָעס ווי סקאַרס, פּרישטשיק מאַרקס און ינפעקשאַנז . עס אויך ריליווז די הויט פון באַמליינז און אַידס אין היילונג ווונדז פאַסטער אָן געלאזן מאַרקס.
איר וועט דאַרפֿן
• אַלאָו וועראַ געל
וואס צו טוען
• עקסטראַקט די געל פון אַלאָו בלעטער אָדער קויפן אָרגאַניק אַלאָו וועראַ געל אָדער געל-באזירט פּראָדוקטן פון די מאַרק.
• צולייגן אַ דיק און מונדיר שיכטע אויף די אַפעקטיד געגנט.
• לאָזן עס אויף דיין פּנים סטייינג יבערנאַכטיק.
עצות: פּרוּווט דעם טעגלעך. מיט זיין קייפל געזונט בענעפיץ, איר קענען צולייגן דעם אויף דיין האָר, גוף און פּנים. איר קענען אויך טרינקען עס צו פֿאַרבעסערן דיין הויט ף וואָג.
7. באַקינג סאָדע
באק סאדע איז באַוווסט פֿאַר זייַן עקספאָליאַטינג און בליטשינג פּראָפּערטיעס. רעגולער נוצן פון באַקינג סאָדע העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון קלאָגד הויט פּאָרעס און הויט מאַרקס. רעכט צו זיין אַלקאַליין נאַטור, דעם ינגרידיאַנט אויך העלפּס אין ריסטאָרינג די ף וואָג פון די הויט פון די ף, און אַידז אין קאַמבאַטינג סקאַרס און פּרישטשיק מאַרקס.
איר וועט דאַרפֿן
• 2 טבספּ באַקינג סאָדע
• 1 טבספּ וואַסער
וואס צו טוען
• נעמען וואַסער און באַקינג סאָדע אין אַ קליין שיסל. מישן געזונט און צולייגן עס אויף דיין סקאַרס.
• לאָזן עס טרוקן און וואַש עס אַוועק נאָך 10-12 מינוט
עצות: פּרוּווט דאָס אַמאָל אַ טאָג. ביטע מאַכן זיכער אַז איר נוצן באַקינג סאָדע און נישט באַקינג פּודער.
8. לימענע דזשוס
לימענע זאַפט איז אַ נאַטירלעך בליטשינג אַגענט. מיט זייַן לייטאַנינג פּראָפּערטיעס, עס קענען זיין געוויינט צו לייטאַן די פּרישטשיק מאַרקס לייכט.
איר וועט דאַרפֿן
• פריש לימענע זאַפט
• וואַטע פּאַדס
וואס צו טוען
• נעמען די לימענע זאַפט און רייַבן עס דזשענטלי אויף דיין פּרישטשיק מאַרקס און אנדערע אַפעקטאַד געביטן. קוועטשן די זאַפט פון האַלב אַ לימענע.
• איר קענען נוצן אַ וואַטע בלאָק אָדער דיין פינגער. מאַכן זיכער דיין הענט זענען ריין.
• לאָזן עס מנוחה פֿאַר 10-15 מינוט. וואַשן מיט לוקוואָרם וואַסער.
עצות: טאָן דאָס יעדער אנדערער טאָג. ניצן פריש לעמאַנז פֿאַר עפעקטיוו רעזולטאַטן.
• איר מוזן טאָן דאָס אַמאָל יעדער אנדערער טאָג.
9. קאַסטער אָיל
קאַסטער בוימל כּולל וויטאַמין E און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. די ענריטשינג עלעמענטן העלפן אין ריפּערינג די דאַמידזשד הויט שיכטע דורך העלפּינג אין דעם וווּקס פון נייַ הויט סעלז. עס אויך העלפּס אין פייטינג פּיגמאַנטיישאַן, ראַדוסאַז די גרייס פון אַקני סקאַרס .
איר וועט דאַרפֿן
• קאַסטער בוימל (ווי פארלאנגט)
וואס צו טוען
• נעמען עטלעכע ייל אויף דיין פינגער און צולייגן עס צו די אַפעקטאַד געביטן.
• לאָזן עס אויף יבערנאַכטיק און וואַש אַוועק די ווייַטער מאָרגן מיט לוקוואָרם וואַסער.
עצות: זינט קאַסטער ייל האט אַ דיק קאָנסיסטענסי, עס איז ימפּעראַטיוו אַז איר מאַכן זיכער אַז עס איז גאָר געוואשן אַוועק.
10. טורמעריק
טורמעריק איז טאָמער איינער פון די אָולדאַסט מעדיסינאַל הערבס אַז יומאַנז וויסן. זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס גיכקייַט אַרויף און לייטאַן די אַקני סקאַרס און הויט טאָן. רעגולער נוצן פון טורמעריק פּודער אויף הויט אַידז אין די רעדוקציע פון פּיגמאַנטיישאַן און אויך גיט אַ גלאָוינג הויט טאָן .
איר וועט דאַרפֿן
• 1-2 צפּ פון טורמעריק פּודער
• 1 לעפל לימענע זאַפט
וואס צו טוען
• מישן טורמעריק פּודער און לימענע זאַפט.
• צולייגן דעם פּאַפּ יוואַנלי איבער דיין פּנים ווי אַ פּנים מאַסקע
• לאָזן עס אויף דיין הויט פֿאַר 30 מינוט
• וואַש עס אַוועק מיט לוקוואָרם וואַסער
עצות: איר מוזן טאָן דאָס אַמאָל יעדער אנדערער טאָג. אויב איר טאָן ניט וועלן דיין פינגער סטיינד געל, טראָגן גלאַווז ווען אַפּלייינג די מאַסקע, ווייַל עס בלעטער אַ יעלאָויש טינט אויף די הויט.
פּרעווענטיאָן עצות פּרישטשיק מאַרקס
• האַלטן דיין פּנים ריין און וואַש עס בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג מיט אַ מילדער פּנים וואַש
• עקספאָוליייט קעסיידער . עס העלפּס דיין הויט צו באַקומען באַפרייַען פון טויט הויט סעלז און העלפּס צו האַלטן די פּאָרעס ריין
• קיינמאָל גיין צו בעט מיט באַשטאַנד אויף.
• ניצן כעמישער-פֿרייַ באַשטאַנד רעמאָווער. ניצן ריין וואַטע פּאַדס צו באַזייַטיקן באַשטאַנד, ווייַל עס אָפט ענדס צו פאַרלייגן די פּאָרעס.
• אויב איר ליידן פון אַ ברייקאַוט, קיינמאָל אָנרירן אָדער קנאַל קיין פּרישטשיק .
• האַלטן אַוועק פון דירעקט זון. שטענדיק טראָגן סאַנסקרין אויב איר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט ינ דרויסן.
• א געזונט דיעטע איז דער בעסטער וועג צו האַלטן ברייקאַוץ. עסן אַ פּלאַץ פון גרינז און טרינקען שעפע פון געזונט פלוידס פֿאַר נאַטירלעך הויט
עצות: די היים רעמאַדיז קענען סאָלווע רובֿ פון דיין הויט וואָעס. אָבער, עטלעכע ערנסט הויט באדינגונגען דאַרפֿן דערמאַטאַלאַדזשיסט ס מיינונג. אויב דיין פּימפּלעס אָדער אַקני טאָן ניט גיין אַוועק נאָך צוויי וואָכן, זען אַ הויט מומכע. דאָס קען אויך זיין כאָרמאָונאַל. עטלעכע שראַם מאַרקס טאָן ניט וועלקן אַוועק מיט צייַט. זיי שורלי לייטאַן אַרויף, אָבער קיינמאָל גיין אַוועק גאָר. אויב איר ליידן פון אַזאַ הויט צושטאַנד, נעמען די מיינונג פון דערמאַטאַלאַדזשיסט אויף פּרישטשיק מאַרקס.
