וואָס כאַפּאַנז אויב איר טרינקען צו פיל וואַסער?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-פּראַווען דורך פּראַווען קומאַר | פֿאַרעפֿנטלעכט: פרייטיק, 13 יאנואר 2017, 9:11 [IST]

מיר וויסן אַז דיכיידריישאַן קילז. וואָס וועגן יבער כיידריישאַן? נו, אפילו אַז קילז אויך! טרינקט צו פיל וואַסער קען אויך זיין ווי שעדיקן ווי ווייניקער וואַסער.

פילע וואַסער קענען שטערן די לעוועלס פון זיכער מינעראַלס אין דיין גוף. אין אַלגעמיין, ספּאָרט מענטשן, מעדיצין אַדיקץ אָדער מענטשן מיט ניר ישוז קענען פאַלן ווי הידראַטיאָן. אָבער ווער עס יז וואָס טרינקען צו פיל פון וואַסער קען ליידן איבער כיידריישאַן.

עס איז שווער צו באַשליסן ווי פיל וואַסער מען זאָל טרינקען ווייַל מיר אַלע זענען אַנדערש. עטלעכע מענטשן קען דאַרפֿן מער וואַסער כוועראַז עטלעכע מענטשן דאַרפֿן ווייניקער. דיין מאַטאַבאַליזאַם, דזשענדער, עלטער, הייך, וואָג און קליימאַטיק באדינגונגען אויך באַשליסן דיין וואַסער נעסעססיטיעס.

לייענען אויך: ווי צו לעבן מער

אָבער דער גענעראַל האַשאָרע איז וועגן 6-8 ברילן פּער טאָג. לאָמיר איצט דיסקוטירן פאַרשידן פאַקס וועגן כיידריישאַן.

פאקט # 1

טרינקט צו פיל וואַסער קען שטערן דיין וואָג פון עטלעכע סאָלץ און מינעראַלס. ווען די לעוועלס פון סאָדיום דיפּס אונטער נאָרמאַל לעוועלס (135mEq / L), איר קען אפילו אַנטוויקלען אַ צושטאַנד באַוווסט ווי היפּאָנאַטרעמיאַ. ימאַגינע וואָס כאַפּאַנז ווען דיין סעלז טייַער. אויב עס אַקערז אין דעם מאַרך, עס איז געפערלעך!

פאקט # 2

עטלעכע ספּאָרט מענטשן וואָס קעסיידער דאַרפֿן צו פאַרבייַטן פלוידס אין זייער גוף, קענען אָפט גיין איבער ברעט און ליידן איבער כיידריישאַן. דאָס איז ווען זיי פאַלן אין דילושאַנאַל היפּאָנאַטרעמיאַ.

לייענען אויך: איז עס שלעכט צו האָפּקען פרישטיק?

פאַקט # 3

ספּאָרט טרינקען קומען מיט סאָדיום אין סדר צו פאַרמייַדן די ימבאַלאַנס פון סאָדיום לעוועלס אין דעם גוף ווייַל פון הידראַטיאָן.

פאַקט # 4

עטלעכע אנדערע יפעקס פון כיידריישאַן זענען כעדייקס, מוסקל קראַמפּס, יריטאַבילאַטי, צעמישונג און שוואַכקייַט.

לייענען אויך: ווי אַזוי צו גיין רעכט צו פאַרלירן וואָג

פאַקט # 5

אין עטלעכע מענטשן, איבער כיידריישאַן קען אויך גרונט וואַמאַטינג, נעבעך אַפּעטיט, עקל, מידקייַט, כאַלוסאַניישאַנז, געשווילעכץ אין די מאַרך און ומרויק. עס קען אפילו יבערקערן די בלוט דרוק.

פאקט # 6

אפילו דיין קידניז אַנדערגאָו פיל דרוק אויב איר טרינקען צו פיל פון וואַסער. אַזוי מענטשן מיט ניר ישוז זאל דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט וועגן די קוואַנטיטי פון וואַסער זיי טרינקען.

פאקט # 7

דער מענטש גוף קענען בלויז פלאָוינג אַרום 400-500 מל פּער שעה. אַזוי אויב איר קעסיידער טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער יעדער שעה, ימאַדזשאַן די מאַסע דיין קידניז האָבן צו נעמען. אַזוי פיל פון עפּעס דיסטורביז די נאַטירלעך וואָג פון דעם גוף.

לייענען אויך: סיגנס איר זענט אַ היפּאָטשאָנדריאַק