ריפערד צו ווי 'קראָנינג כבוד', טרעסיז זענען אַ דירעקט אויסדרוק פון אַ יחיד ס פּערזענלעכקייט און סטיל. יבעריק האָר אָנווער קענען זיין אַ טראַבאַלסאַם פּראָבלעם, אָפט קאָזינג זאָרג און אַפעקטינג זיך-שאַצן, ספּעציעל פֿאַר פרויען. אָבער, אויב דיאַגנאָסעד רעכט, איר קענען קאָנטראָלירן האָר פאַלן מיט זיכער היים רעמאַדיז וואָס זענען נאַטירלעך און עפעקטיוו אין שפּאָרן דיין לאַקס.
איינער. סיבות פון האָר אָנווער
צוויי. עצות פֿאַר קאַנטראָולינג האָר פאַלן
3. נאַטירלעך רעמאַדיז צו מייַכל האָר פאַלן
פיר. דיעטע פֿאַר געזונט האָר
5. האָר זאָרגן עצות פֿאַר געזונט לאַקס
6. FAQ אויף האָר פאַלן
סיבות פון האָר אָנווער
1. נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז
עס קען זיין מעגלעך אַז יקערדיק נוטריאַנץ קען זיין פעלנדיק אין דיין דיייץ אַזאַ ווי אייַזן, קופּער, צינק און פּראָטעינס. די דיפישאַנסי פון וויטאַמין די איז אן אנדער סיבה פון האָר אָנווער. אין סדר צו ויסמייַדן דעם, מאַכן זיכער צו באַקומען אויס און ווייקן זיך עטלעכע זון.2. האָרמאָנאַל ימבאַלאַנס
נאָך די עלטער פון 30, וואָמען קענען דערפאַרונג כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס וואָס קענען אָנמאַכן האָר אָנווער. דעם איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך יבעריק דיהידראָטעסטאָסטעראָנע (דהט) קאַנווערזשאַן. כאָטש עסטראָגען איז די הויפּט האָרמאָנע אַז וואָמען פּראָדוצירן, טעסטאַסטעראָון און אנדערע אַנדראָגענס אַזאַ ווי DHEA אויך פאַלן אין די ווייַבלעך גוף. ווי פרויען דערגרייכן אַ זיכער עלטער, זיי קען אָנהייבן צו גער די אַנדראָגענס צו DHT.3. טיירויד ישוז
אויב די טיירויד דריז, וואָס איז אין די פראָנט פון די האַלדז, טראגט יבעריק אָדער ניט גענוגיק סומע פון די טיירויד האָרמאָנע, די האָר וווּקס ציקל קען טוישן. אָבער, אויב איר האָבן אַ טיירויד אַרויסגעבן, איר וועט באַמערקן אנדערע סימפּטאָמס צוזאמען מיט האָר אָנווער אַזאַ ווי וואָג געווינען אָדער אָנווער, סענסיטיוויטי צו קאַלט אָדער היץ, און ענדערונגען אין האַרץ קורס.4. פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (PCOS)
פרויען מיט פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (PCOS) האָבן אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס וואָס קריייץ העכער לעוועלס פון אַנדראָגענס ווי נאָרמאַל. דעם אָפט ז האָר צו וואַקסן אויף די פּנים און גוף, בשעת די האָר אויף די קאָפּ וואקסט טינער. פּקאָס קענען אויך פירן צו אָווויאַליישאַן פּראָבלעמס, אַקני און וואָג געווינען.5. געבורט קאָנטראָל פּילז
געבורט קאָנטראָל פּילז קענען אָנמאַכן האָר אָנווער. די כאָרמאָונז אין די פּיל וואָס פאַרשטיקן אָווויאַליישאַן קענען אָנמאַכן האָר צו דין, ספּעציעל אין פרויען מיט אַ משפּחה געשיכטע פון האָר אָנווער. מאל האָר אָנווער קענען פאַלן ווען איר האַלטן גענומען די פּיל. אנדערע דרוגס פֿאַרבונדן מיט האָר אָנווער זענען בלוט טינערז און מעדאַסאַנז וואָס מייַכל הויך בלוט דרוק, האַרץ קרענק, אַרטריט און דעפּרעסיע.6. דרוק
עקסטרעם דרוק קענען אָנמאַכן פּלוצעמדיק האָר אָנווער וואָס קען לעצטע פֿאַר עטלעכע חדשים. מינאַמייזינג דרוק דורך געניטונג, מעדיטאַטיאָן יאָגאַ און מאַסאַזשיז וועט רעדוצירן דיין גיכער פון יקספּיריאַנסינג האָר אָנווער.7. האַירסטיילינג פּראָדוקטן
איבער-באהאנדלט האָר קענען פירן צו האָר אָנווער רעכט צו די טאַקסיק קעמיקאַלז געפֿונען אין דיעס און סטילינג פּראָדוקטן. סימילאַרלי, כּמעט אַלע שאַמפּוז אַנטהאַלטן סאָדיום לאַוריל סאַלפייט (SLS) וואָס האט אַ טאַקסיק ווירקונג אויף דיין ימיון סיסטעם און איז פּראָווען צו קעראָוד האָר פאַליקאַלז און ימפּיד האָר וווּקס. עס איז קעדייַיק צו שטעקן צו נאַטירלעך שאַמפּוז און דיעס.8. מעדיציניש טנאָים
- טעלאָגען עפלויום
אלגעמיינע שיסערייען פון איבערן קאפ. מיר טיפּיקלי פאַרלירן עטלעכע 100 כערז פּער טאָג, אָבער מאל שעדינג אַקסעלערייץ רעכט צו דרוק, קראַנקייַט, מעדאַקיישאַן אָדער כאָרמאָונז. האָר בכלל וואקסט צוריק אין זעקס חדשים.- אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ
אין פרויען, האָר בכלל טינז אין די שפּיץ, פראָנטאַל געגנט, נאָר הינטער די האָר שורה, אָבער סטייז דיק אין די צוריק. אַן ענזיים ז די קאַנווערזשאַן פון די זכר געשלעכט האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון צו אן אנדער האָרמאָנע, דיהידראָטעסטאָסטעראָנע (דהט), קאָזינג די האָר פאַליקאַלז צו פּראָדוצירן טינער האָר ביז זיי האַלטן.- אַלאָפּעסיאַ שטח
אַ אַוטאָיממונע קרענק וואָס אַפעקץ אַרויף צו 2% פון די באַפעלקערונג. עס ז קייַלעכיק פּאַטשאַז פון האָר אָנווער און קענען פירן צו גאַנץ באָלדנאַס. אין פילע קאַסעס, די האָר ריגראָווס.- יידזשינג
ווען מיר עלטער, די קורס אין וואָס אונדזער האָר וואקסט טענדז צו פּאַמעלעך אַראָפּ. האָר סטראַנדז ווערן קלענערער און האָבן ווייניקער פּיגמענט, און האָר ווערט טינער, פיינער, און גרוי. אין סדר צו האַלטן דיין האָר געזונט, עסן גאַנץ פודז וואָס העלפֿן צו האַלטן דיין גוף יוגנטלעך, ווי געזונט ווי דיין האָר. אויב איר האָבן פּרימאַטשורלי גרוי האָר , איר קענען געפֿינען דאָ נאַטירלעך ביילאגעס וואָס קענען העלפן איר.- גענעטיקס
האָר אָנווער וואָס איז גענעטיק איז באקאנט ווי אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ און איז באקאנט צו זיין די מערסט פּראָסט גרונט פון האָר אָנווער. די דזשין קענען זיין ינכעראַטיד פון דיין מוטער אָדער פאטער 'ס זייַט פון די משפּחה, כאָטש איר'רע מער מסתּמא צו האָבן עס אויב ביידע פון דיין עלטערן האָבן האָר אָנווער.עצות פֿאַר קאַנטראָולינג האָר פאַלן
1. שאַמפּו
עס איז גאָר וויכטיק צו פֿאַרשטיין דיין סקאַלפּ טיפּ און קלייַבן די רעכט שאַמפּו. אויך, איר דאַרפֿן צו וואַשן דיין האָר דיפּענדינג אויף דיין סקאַלפּ. פֿאַר בייַשפּיל, איבער וואַשינג האָר מיט אַ טרוקן סקאַלפּ קענען פירן צו האָר פאַלן, אָדער ניט וואַשינג ייליק לאַקס טרייס אַ וואָך קענען פירן צו דער זעלביקער.דערצו, מאַכן זיכער אַז די שאַמפּו איז נישט לאָודיד מיט קעמיקאַלז אַרייַנגערעכנט סאַלפייט, פּאַראַבען און סיליקאָנע וואָס קענען מאַכן דיין טרעסיז קרישלדיק און דעריבער פּראָנע צו ברייקידזש.
2. קאַנדישאַנער
א גוט קאַנדישאַנער קענען מאַכן וואונדער פֿאַר דיין לאַקס. עס כּולל אַמינאָ אַסאַדז וואָס העלפֿן צו פאַרריכטן דאַמידזשד האָר, און אויך העלפּס צו האַלטן זיי גלאַט.3. דיעטע און עקסערסייז
איר דאַרפֿן צו קאָרמען דיין האָר אַלע די רעכט נוטריאַנץ, ספּעציעל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און אייַזן. אבער צוזאמען מיט עסן א באלאנסירטע דיעטע פאַרזיכערן איר זענט עקסערסייזינג זייַט ביי זייַט. יאָגאַ און קלערן זענען עפעקטיוו אין רידוסינג האָר פאַלן.4. כעמישער טרעאַטמענץ
אַנדערגאָוינג שטרענג האָר טריטמאַנץ ווי סטרייטנינג, פּערמינג און קאַלערינג זענען באשטימט נישט גוט צו דיין טרעסיז. ווייַטער ויסמייַדן ניצן קלאַפּ דרייערז , קערלינג ראַדז, ספּעציעל אויף נאַס האָר ווי זיי אַקשלי קאָכן די וואַסער אין דיין האָר שטיל און מאַכן זיי קרישלדיק.אויב איר טאַקע דאַרפֿן צו נוצן אַ קלאַפּ טרוקן, האַלטן עס אין די לאָואַסט היץ באַשטעטיקן. אויב איר נוצן אנדערע פּראָדוקטן וואָס היץ דיין האָר, אָנהייבן מיט אַ פאָרטיפייינג קאַנדישאַנער און ענדיקן מיט אַ פּראַטעקטיוו שפּריץ.
5. אָילינג
אָילינג ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און נערישאַז די רוץ. מאַכן זיכער צו מאַסאַזש דיין טרעסיז אַמאָל אַ וואָך מיט ייל אַז סוץ דיין סקאַלפּ. קאָווער עס מיט אַ שפּריץ היטל און וואַש עס אַוועק מיט אַ מילד שאַמפּו נאָך צוויי שעה.6. צו פילע סטילינג פּראָדוקטן
ניצן צו פילע כעמיש לאָודיד פּראָדוקטן אויף דיין האָר קען זיין שעדלעך אין די לאַנג לויפן. עס איז בעסטער צו געבן זיי אַ ברעכן און פּרובירן נאַטירלעך כאָוממייד רעסאַפּיז אַנשטאָט.נאַטירלעך רעמאַדיז צו מייַכל האָר פאַלן
1. יי מאַסקע
עגגס זענען רייַך אין שוועבל, פאַספעראַס, סעלעניום, ייאַדיין, צינק און פּראָטעין, וואָס צוזאַמען העלפן העכערן האָר וווּקס .
צו צוגרייטן די מאַסקע:
- באַזונדער איין יי ווייַס אין אַ שיסל און לייגן אַ לעפעלע יעדער פון איילבירטן אויל און האָניק.
- קלאַפּן צו מאַכן אַ פּאַפּ און צולייגן עס אַלע איבער פון וואָרצל צו עצות.
- נאָך 20 מינוט, שווענקען מיט אַ מילד שאַמפּו.
2. ליקעריש וואָרצל
דעם קרייַטעכץ פּריווענץ האָר אָנווער און ווייַטער שעדיקן צו די האָר. עס העלפּס סוד די סקאַלפּ און באַקומען באַפרייַען פון קיין טרוקן פלאַקעס / שופּן.
- מאַכן אַ פּאַפּ דורך אַדינג אַ לעפל פון ערד ליקעריש וואָרצל און 1/4 לעפעלע זאַפרען צו איין גלעזל פון מילך.
- צולייגן דעם צו דיין סקאַלפּ און האָר לענג און לאָזן עס יבערנאַכטיק.
- דער ווייַטער מאָרגן, וואַש דיין האָר.
- איבערחזרן דעם צוויי מאָל אַ וואָך.
3. קאָקאָסנוס מילך
דער פּראָטעין און יקערדיק פאַץ אין עס העכערן האָר וווּקס און פאַרמייַדן האָר אָנווער.
צו צוגרייטן די מילך:
- רייַבן אַ מיטל-סייזד קאָקאָסנוס און מליען עס אין אַ פּאַן פֿאַר פינף מינוט.
- שפּאַנונג און קיל.
- דעריבער לייגן איין לעפל פון יעדער קראַשט שוואַרץ פעפער און פענוגרעק זאמען צו די מילך.
- צולייגן אויף דיין סקאַלפּ און האָר.
- נאָך 20 מינוט, שווענקען מיט אַ שאַמפּו.
4. גרין טיי
דעם טיי איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפּס בוסט האָר וווּקס און פאַרמייַדן האָר אָנווער.
- ווייקן צוויי דרייַ טיבאַגז אין איין-צוויי טעפּלעך פון הייס וואַסער דיפּענדינג אויף די לענג פון דיין האָר.
- ווען עס קולז, גיסן דעם איבער דיין סקאַלפּ און האָר, בשעת דזשענטלי מאַסאַזש דיין קאָפּ.
- שווענקען מיט קיל וואַסער נאָך אַ שעה.
5. בעעטראָאָט דזשוס
בעעטראָאָט איז רייַך אין וויטאַמינס C און B6, פאָלאַטע, מאַנגאַנעסע, בעטאַינע און פּאַטאַסיאַם, אַלע וואָס זענען יקערדיק פֿאַר געזונט האָר וווּקס. חוץ, עס אקטן ווי אַ דיטאַקסיפיקיישאַן אַגענט דורך העלפּינג האַלטן די סקאַלפּ ריין.
- קאָכן 7-8 בעעטראָאָט בלעטער און מאָל צוזאמען מיט 5-6 הענאַ בלעטער.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין סקאַלפּ און לאָזן פֿאַר 15-20 מינוט איידער רינסינג מיט וואַרעם וואַסער.
6. גריכיש יאָגורט און האָניק
- מישן 2 טייבאַלספּונז פון יאָגהורט מיט 1 לעפל האָניק און לימענע אין אַ שיסל.
- ניצן אַ פאַרב באַרשט, צולייגן דעם פּאַפּ צו די סקאַלפּ און רוץ.
- לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט איידער רינסינג מיט קאַלט וואַסער.
- צולייגן דעם פּאַפּ אַמאָל אַ וואָך.
7. אַלאָו וועראַ
אַלאָו וועראַ איז אַ עפעקטיוו היים סגולע פֿאַר האָר אָנווער און צו בוסט האָר וווּקס. עס איז אויך עפעקטיוו אין רידוסינג פּראָבלעמס פון די סקאַלפּ ווי יטשינג און פלאַקינג.
- נעמען די שפּרייַזן פון אַלאָו וועראַ און עקסטראַקט די פּאַפּ.
- צולייגן עס צו דיין האָר און סקאַלפּ און לאָזן עס פֿאַר וועגן 45 מינוט.
- שווענקען מיט נאָרמאַל וואַסער. איר קענען טאָן דאָס 3-4 מאל אַ וואָך צו זען בעסער רעזולטאַטן.
8. פענוגרעעק סעעדס
פענוגרעק אָדער מעטהי זוימען איז צווישן די מערסט עפעקטיוו היים רעמאַדיז צו האַלטן האָר אָנווער. עס ריפּערז די האָר פאַליקאַלז און העלפט אין די שייַעך-וווּקס פון די האָר.
- ווייקן די פענוגרעק זאמען יבערנאַכטיק אין וואַסער.
- מאָל עס צו אַ פייַן פּאַפּ און צולייגן עס צו דיין האָר און סקאַלפּ.
- לאָזן די פּאַפּ אויף דיין קאָפּ פֿאַר וועגן 30 מינוט.
- איר קענען דעקן דיין סקאַלפּ מיט אַ שפּריץ היטל צו האַלטן עס פייַכט.
- נאָך 30 צו 40 מינוט, שווענקען עס מיט נאָרמאַל וואַסער.
- איר טאָן ניט האָבן צו נוצן קיין שאַמפּו.
- טאָן עס צוויי מאָל אַ וואָך פֿאַר אַ חודש צו קאָנטראָלירן האָר פאַלן.
9. ציבעלע דזשוס
די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון אַניאַנז העלפן קעמפן קעגן סקאַלפּ ינפעקשאַנז, בשעת די שוועבל צופרידן ימפּרוווז די סערקיאַליישאַן פון בלוט צו די האָר פאַליקאַלז. עס פּראַמאָוץ האָר וווּקס און קאָנטראָלס די אָנווער פון האָר.
- צו עקסטראַקט ציבעלע זאַפט , מאָל די ציבעלע און דעמאָלט קוועטשן די זאַפט.
- טונקען די וואַטע פּילקע אין די ציבעלע זאַפט און צולייגן עס צו דיין סקאַלפּ.
- לאָזן עס פֿאַר 20-30 מינוט און וואַש עס אַוועק מיט נאָרמאַל וואַסער און אַ מילד שאַמפּו.
- גיי דעם פּראָצעדור אַמאָל אַ וואָך און זען די חילוק.
10. אַמלאַ
ינדיאַן אַגרעסן אָדער אַמלאַ איז אן אנדער עפעקטיוו היים סגולע צו האַלטן האָר פאַלן. איינער פון די סיבות איז די דיפישאַנסי פון וויטאַמין C, דעריבער קאַנסומינג אַמלאַ וועט פארשטארקן די האָר פאַליקאַלז און העלפן איר קאָנטראָלירן עס. דאַנק צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און עקספאָליאַטינג פּראָפּערטיעס, אַמלאַ העלפּס צו העכערן פאַסטער גראָוט פון האָר, האַלטן אַ געזונט סקאַלפּ און פּריווענץ צו פרי גרייינג.
- 1איר קענען מישן לייַם זאַפט און די אַמלאַ פּודער צו מאַכן אַ פּאַפּ.
- מאַסאַזש עס צו דיין סקאַלפּ און האָר.
- ניצן אַ שפּריץ היטל צו דעקן דיין קאָפּ אַזוי אַז די פּאַפּ טוט נישט טרוקן אויס.
- האַלטן עס פֿאַר אַ שעה און דעמאָלט שווענקען מיט נאָרמאַל וואַסער.
דיעטע פֿאַר געזונט האָר
בשעת טריטמאַנץ און שאַמפּוז שפּילן אַ ראָלע אין מיינטיינינג געזונט האָר, דער סוד צו דיק, בלאַנק, שטאַרק טרעסיז איז אַ געזונט דיעטע.1. שפּינאַט
אייַזן דיפישאַנסי איז די הויפּט גרונט פון האָר פאַלן. שפּינאַט איז ניט בלויז אַ גרויס מקור פון פּרעסן אָבער אויך וויטאַמין א, C און פּראָטעין. עס אויך כּולל סעבום וואָס אַקט ווי אַ נאַטירלעך קאַנדישאַנער פֿאַר האָר און גיט אונדז אָמעגאַ -3 זויער, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום. די הילף אין מיינטיינינג אַ געזונט סקאַלפּ און לוסטראַס האָר.
2. קעראַץ
באַוווסט צו זיין גוט פֿאַר די אויגן, קעראַץ אַנטהאַלטן וויטאַמין א וואָס אויך ימפּרוווז האָר וווּקס. דיפישאַנסי פון וויטאַמין א קען פירן צו אַ טרוקן און יטשי סקאַלפּ . קעראַץ זענען באקאנט צו לייגן צו די גרעב פון האָר, מאַכן האָר בלאַסטראַס, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, פארשטארקן די האָר, באַשיצן האָר פון פונדרויסנדיק דאַמידזשיז ווי פאַרפּעסטיקונג און אויך העלפן פאַרמייַדן ברייקידזש פון האָר און האָר פאַלן.
3. עגגס
זינט האָר איז קאַמפּאָוזד פון 68 פּראָצענט קעראַטין פּראָטעין, עגגס העלפן ריבילד דאַמידזשד האָר. זיי זענען אויך רייַך אין אַ ב וויטאַמין גערופן ביאָטין וואָס העלפּס האָר וואַקסן.
4. אָוץ
אָוץ זענען רייַך אין פיברע, צינק, אייַזן, אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז (PUFAs) וואָס סטימולירן האָר וווּקס און מאַכן דיין האָר דיק און געזונט.
5. וואָלנאַץ
וואָלנאַץ אַנטהאַלטן ביאָטין, ב וויטאַמינס (ב1, ב6 און ב9), וויטאַמין E, אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און מאַגניזיאַם - אַלע וואָס פארשטארקן האָר קוטיקלעס און שפּייַזן די סקאַלפּ. עס העלפּס באַשיצן אייער סעלז פון דנאַ שעדיקן וואָס קען זיין געפֿירט רעכט צו זון ויסשטעלן.
6. לענטילס
לענטילס זענען אַ גרויס מקור פון פּראָטעין, אייַזן, צינק און ביאָטין. זיי זענען אויך לאָודיד מיט פאַליק זויער וואָס איז נייטיק פֿאַר ריסטאָרינג די געזונט פון רויט בלוט סעלז וואָס צושטעלן די הויט און סקאַלפּ מיט פיל-נידז זויערשטאָף.
7. הינדל
דאַר פלייש ווי הינדל אָדער טערקיי זענען רייַך אין הויך-קוואַליטעט פּראָטעין וואָס סטרענגטאַנז שוואַך האָר און פּריווענץ ברייקידזש.
8. סטראָבעריז און גואַוואַס
סטראָבעריז אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון סיליקאַ. סיליקאַ איז אַ שפּור מינעראַל וויטאַל פֿאַר האָר שטאַרקייַט און האָר וווּקס. אנדערע פודז רייַך אין סיליקאַ אַרייַננעמען רייַז, אָוץ, ציבעלע, קרויט, וגערקע און בלומענקרויט. וויטאַמין C אויך פּריווענץ האָר פון ווערן קרישלדיק און ברייקינג. בשעת מיר אָפט טראַכטן פון אָראַנדזשאַז ווי דער בעסטער מקור פון וויטאַמין C, איין גוואַוואַ פּאַקס פיר-פינף מאל ווי פיל.
9. יאָגורט
יאָגורט איז פּאַקט מיט וויטאַמין ב 5 און וויטאַמין די וואָס זענען באַוווסט צו העכערן האָר פאַליקאַל געזונט.
10. זיס פּאַטייטאָוז
ביתא קעראַטין פּראַטעקץ קעגן טרוקן, נודנע האָר און סטימיאַלייץ די גלאַנדז אין דיין סקאַלפּ צו מאַכן אַ ייליק פליסיק גערופן סעבום. מאַראַנץ בונט פירות און וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קעראַץ, קירבעס, קאַנטאַלאָופּ, מאַנגאָאָוז און זיס פּאַטייטאָוז זענען אַ גרויס מקור פון דעם.
האָר זאָרגן עצות פֿאַר געזונט לאַקס
1. רעגולער טרימז
האָר טענדז צו זיין די מערסט דאַמידזשד לעבן די עצות, און אַ גוט טרים יעדער 6-8 וואָכן קענען העלפן סאָלווע דיין וואָעס. דאַמידזשד האָר האט אַ שטרוי-ווי געוועב, און קענען זיין געהאַקט אַוועק צו העכערן וווּקס און באַזייַטיקן שפּאַלטן ענדס .2. דרוק
דרוק איז איינער פון די וואָרצל סיבות פון פילע געזונט פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט האָר אָנווער. עס קענען אויך צעשטערן דעם פּראָצעס פון האָר וווּקס און פירן צו צו פרי גריינג. ווידער, קלערן און יאָגאַ אויף אַ רעגולער יקער קענען זיין אַ גוט דרוק בוסטער.3. ויסמייַדן גענומען הייס שאַוערז
ווי טרייסט ווי הייס שאַוערז זענען, עס דיכיידרייץ סטראַנדז (פּונקט ווי הויט), און סטריפּס די סקאַלפּ פון זייַן נאַטירלעך אָילס, לידינג צו טרוקן, קרישלדיק האָר וואָס איז מער פּראָנע צו ברייקידזש. אַנשטאָט, אַפּט פֿאַר לוקוואָרם וואַסער און פּרובירן צו שווענקען האָר מיט די קולאַסט טעמפּעראַטור.4. קאָומינג נאַס כער
אונדזער סטראַנדז זענען קיינמאָל מער שוואַך און פּראָנע צו ברייקידזש ווען נאַס. דעריבער עס איז וויכטיק צו נוצן אַ ברייט-טודד קאַם אָדער לאָזן זיי לופט-טרוקן ערשטער איידער קיין פאָרעם פון סטילינג.
5. ווערינג ענג האַירסטילעס
פּולינג דיין האָר צו ענג פון די רוץ ז שעדיקן און דערפאר זאָל זיין אַוווידיד. עס איז אויך בעסטער צו נישט בינדן דיין האָר ענג בשעת סליפּינג.
FAQ אויף האָר פאַלן
Q. מיין האָר אָנווער איז גאַנץ שטרענג, וואָס טאָן איך טאָן?
צו. עס איז בעסטער צו באַזוכן אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אָדער טריטשאָלאָגיסט אין קאַסעס פון קיין האָר פאַלן. א מומכע קענען געבן איר די רעכט טיפּ פון ריכטונג וועגן דעם.
Q. קענען אַלאָפּעסיאַ זיין ריווערסט?
צו. ווי פון איצט, עס איז קיין היילן פֿאַר אַלאָפּעסיאַ אַרעאַטאַ. אָבער, מיט די רעכט סאָרט פון מעדאַקיישאַן און אַ געזונט לייפסטייל, עס איז כּמעט אַ 80% געלעגנהייַט פון דיין האָר וואַקסן צוריק אין דער ווייַטער יאָר.
Q. איז אַ האָר פאַבריק קעדייַיק אין פאַל פון באַלדינג?
צו. ווייל אַ נאַטירלעך אָפּווישן פון האָר פּאָסטן האָר טראַנספּלאַנט איז נישט עפּעס וואָס כאַפּאַנז טייקעף. עס נעמט וועגן 6 חדשים פֿאַר די רוץ צו נעמען. צוזאמען מיט דעם, עס זענען קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַרבונדן מיט די אָפּזוך צייַט. עס איז בעסטער צו באַראַטנ אַ טריטשאָלאָגיסט וועגן דעם, ווייַל בלויז נאָך אַ פול קאָנטראָל איר קענען פֿאַרשטיין צי דעם פּראָצעדור איז דארף אָדער נישט.
איר קענט אויך לייענען אויף גרינג & עפעקטיוו האָר פאַלן טריטמאַנץ .
