מיר אַלע באַגערן אַ געשמאַק גריווע, וואָס איז לאַנג און שטאַרק.בשעת עטלעכע זענען געוויינטלעך ברוך מיט די גענעס, אנדערע האָבן צו געראַנגל צו דערגרייכןשיין לאַנג האָר.גראָוינג דיין האָר לאַנג ריקווייערז געדולד און דעדיקאַציע ווי געזונט ווי עטלעכע הויפּט לייפסטייל ענדערונגען.בשעת געזונט האָר איז די קראַונינג כבוד פון יעדער מיידל, די גוואַלדיק השתדלות וואָס גיין איןגראָוינג לאַנג האָרזענען נישט בלויז יבערנאַכטיק מיטלען.
איינער האט צו אַדאַפּט אַ דיסאַפּלאַנד רוטין צו באַקומען לאַנג פּרעכטיק און געזונט טרעסיז.אבער עס טוט נישט האַלטן דאָרט.אַמאָל איר דערגרייכןלאנגע האר, די ביגער אַרויסרופן איז צו טייַנען עס אָן קאַמפּראַמייזינג אויף די קוואַליטעט.זינט מיר זענען יקספּאָוזד צו דרוק אויף אַ טעגלעך יקער, רעכט צו אונדזער העקטיק לייפסטיילז, עס איז ימפּעראַטיוו אַז מיר באַשיצן זיך פון וואָכעדיק דרוק און פאַרפּעסטיקונג צו האַלטן אונדזער האָר געזונט בעשאָלעם.דאָ זענען אַ ביסללאַנג האָר עצותאיר מוזן נאָכפאָלגן.
איינער. ניצן די רעכט באַרשט
צוויי. מינאַמייז היץ סטילינג
3. רעגולער אָיל מאַסאַזש
פיר. ניצן אַ כאָוממייד האָר מאַסקע
5. נעמען האָר ביילאגעס
6. פֿאַרבעסערן דיין דיעטע
7. FAQ
ניצן די רעכט באַרשט
עס קען געזונט טשודנע אָבער די רעכט מין פון האָר באַרשט צוזאַמען מיט די רעכט טעכניק קענען אַרבעט וואונדער פֿאַר דיין גריווע.בראַשינג ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און העלפט פאַרשפּרייטן די נאַטירלעך אָילס יוואַנלי צוזאמען די סקאַלפּ.אָבער, קיינמאָל באַרשט דיין האָר ווען עס איז נאַס און וואַרטן פֿאַר עס צו טרוקן געוויינטלעך, אַוווידיד ומנייטיק היץ און סטילינג מכשירים.פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, באַרשט דיין האָר צוויי מאָל אַ טאָג, אַמאָל אין דער מאָרגן און אַמאָל איידער איר גיין צו בעט בייַ נאַכט. אַגרעסיוו בראַשינג קענען אָנמאַכן פיזיש שעדיקן צו דיין האָר וואָס וועט פאַרמייַדן איר צו קוקן לאַנג.ווען איר דעטאַנגלע נאַס האָר, זיין זיכער צו אָנהייבן פֿון די דנאָ און אַרבעט דיין וועג אַרויף סלאָולי.מיר אָפט באַרשט פון די סקאַלפּ אַראָפּ, אָבער דאָס נאָר פּושיז קליין טאַנגלעס אין איין גרויס פּעקל און קענען אָנמאַכן איר פאַרלירן אַ פּלאַץ פון האָר .עצה: אַפּט פֿאַר אַ באַרשט באַרשט, ווייַל עס קענען אַרבעט וואונדער פֿאַר דיין לאַקס. פֿאַר טרוקן האָר , אָנהייב בייַ די סקאַלפּ, און באַרשט אַראָפּ צו די ענדס, ניצן מילד סטראָקעס.דו זאלסט נישט ציען אָדער ציען מיט צו פיל דרוק.דעם פּשוט שריט העלפט פאַרגרעסערן סערקיאַליישאַן יעדער נאַכט, וואָס העלפּס מאַכן דיין סקאַלפּ כעלטיער.
מינאַמייז היץ סטילינג
מיר וויסן אַז עס איז שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך דעם טיילמאָליק קלאַפּ-טרוקן אָדער אַז ציכטיק קוק נאָך טאָרטשערינג דיין האָר מיט אַ פלאַך פּרעסן.דו זאלסט נישט טרוקן דיין האָר אַחוץ פֿאַר ספּעציעל מאל. קלאַפּ דרייינג ז שעדיקן אין די פאָרעם פון ברייקידזש, פריזז און שפּאַלטן ענדס, און עס איז נישט גרינג צו פאַרריכטן;איר נאָר האָבן צו וואַרטן פֿאַר פריש האָר צו וואַקסן אויס.מייַכל דיין האָר דזשענטלי און טאָן ניט טרוקן עס וויגעראַסלי.נאָך וואַשינג, טרוק עס דזשענטלי מיט אַ מיקראָפיברע האַנטעך אָדער ווייך ה-העמד און לאָזן עס ענדיקן לופט-דרייינג .דו זאלסט נישט באַרשט דיין האָר בשעת עס איז נאַס.נאַסהאָר טענדזצו אויסשטרעקן און ברעכן מער לייכט ווי טרוקן האָר.אויב איר דאַרפֿן צו דעטאַנגלע עס, צולייגן אַ קאַנדישאַנינג פּראָדוקט, אַזאַ ווי אַ לאָזן-אין קאַנדישאַנער .דערנאָך, נוצן דיין פינגער און אַ ברייט-טודד קאַם צו דזשענטלי אַרבעט דורך די טאַנגלעס.עצה: האַלטן איבער-סטיילינג דיין האָר.אויב איר מוזן נוצן היץ, פאַרמינערן די טעמפּעראַטור און שטענדיק נוצן אַ היץ פּראַטעקטיוו סערום, קרעם אָדער שפּריץ.
רעגולער אָיל מאַסאַזש
מייַכל דיין לאַנג האָר צו א רעגולער ייל מאַסאַזש .דעם העלפּס ניט בלויז אין גראָוינג עס געשווינד אָבער אויך גיט דיין האָר די שטאַרקייַט עס דאַרף.קיינמאָל אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייט פון אַ גוט הייס ייל קאָפּ מאַסאַזש, וואָס איז איינער פון די מערסט באַוווסט היים רעמאַדיז פֿאַר לאַנג האָר .עס אויך סערוועס ווי אַ גרויס דרוק בוסטער.איר קענען נוצן קאָקאָסנוס, מאַסלינע, מאַנדל, אַרגאַן אָדער מאָראָקקאַן בוימל.לייג אַ ביסל טראפנס פון קאַסטער בוימל צו די מישן פֿאַר האָר וווּקס.אין פאַל איר זענען סטראַגאַלינג מיט שופּן, לייגן אַ ביסל טראפנס פון טיי בוים ייל און זען די פּראָבלעם פאַרשווינדן.עצה: ערשטער מאַסאַזש דיין סקאַלפּ מיט פינגער פֿאַר בעסער סערקיאַליישאַן. טאָן דאָס פֿאַר וועגן פינף צו צען מינוט צו סטימולירן בלוט לויפן צו דער געגנט.געוואקסן בלוט שטראָם וועט מיינען אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון נוטריאַנץ וואָס זענען טראַנספּאָרטאַד דאָרט, וואָס וועט פאַרגרעסערן וווּקס.לאַוואַנדע ייל (ריין יקערדיק ייל) קענען זיין מאַסאַזשד אויף די סקאַלפּ אויף בייַטנ לויט דער ריי טעג ווי עס איז געזאגט צו זיין זייער נוציק פֿאַר פּראַמאָוטינג האָר וווּקס .
ניצן אַ כאָוממייד האָר מאַסקע
באַלעווען דיין האָר מיט אַ כאָוממייד מאַסקע , וואָס איז וווילטויק פֿאַר אַ געזונט סקאַלפּ און גלאָסי גריווע.ערבאַל רעמאַדיז און טריטמאַנץ זענען זייערעפעקטיוו אין פּראַמאָוטינג האָר גראָוט.מיר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון טייַער פּראָדוקטן וואָס קען אָדער קען נישט געבן די געוואלט רעזולטאַטן.איר קענען נוצן ינגרידיאַנץ ווי עגגס, האָניק, אַלאָו וועראַ , קאָקאָסנוס מילך , אַמלאַ זאַפט , עסיק, ציבעלע זאַפט, אַלאָו וועראַ זאַפט, באַנאַנע, היביסקוס בלום און אפילו קערי בלעטער פֿאַר די דיי מאַסקס.די ינגרידיאַנץ זענען אַפאָרדאַבאַל און כעמיש-פֿרייַ.איר קענען מאַכן דיין אייגן האָר רינסעס אין שטוב און צולייגן זיי קעסיידער.מאַסקס העלפן פאַרריכטן קיין שעדיקן געפֿירט צו די האָר דורך ריפּלענישינג די נעץ.עצה: קלייַבן די ינגרידיאַנץ דיפּענדינג אויף דיין האָר טיפּ. פֿאַר טרוקן האָר באַנאַנע און האָניק זענען גרויס.פֿאַר ייליק האָר, איר קענען פּרובירן אַלאָו וועראַ און עפּל עפּלזאַפט עסיק.פֿאַר נאָרמאַל האָר, אַ געמיש פון עגגס און קורד אַרבעט בעסטער.ציבעלע זאַפט איז אַ גרויס מקור פון שוועבל און אַרבעט פֿאַר אַלע האָר טייפּס זינט עס פּראַמאָוץ האָר וווּקס.
נעמען האָר ביילאגעס
זיכער ביילאגעס זענען געזאגט צו העלפן העכערן האָר וווּקס און פירן צו מער האָר מיט די צייט.דאָס איז נישט פּונקט אַ שנעל פאַרריכטן, אָבער אויב איר אָנהייבן צו נעמען ביילאגעס איר קען זען ימפּרוווד האָר וווּקס איבער די לויף פון עטלעכע וואָכן אָדער חדשים.פּרוּווט עטלעכע פון די ביילאגעס צו זען אויב זיי אַרבעט פֿאַר איר.ביאָטין איז אַ פאָלקס האָר גראָוט העסאָפע.ביתא-סיטאָסטעראָל איז אַ פאַבריק און זוימען-באזירט מאַטעריע וואָס קען פירן צו פאַסטער האָר וווּקס .עצה: שטענדיק באַראַטנ דיין דאָקטער אָדער משפּחה דאָקטער איידער איר נוצן די ביילאגעס. זיי זענען נישט אַ נס היילן און דאַרפֿן צו זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט אַ רייַך, באַלאַנסט דיעטע.שטענדיק טאָן דיין פאָרשונג ווייַל האָר ביילאגעס זענען נאָך נישט באוויליקט דורך די FDA.
פֿאַרבעסערן דיין דיעטע
ניט קיין ענין ווי פילע ביילאגעס איר נעמען, איר וועט נישט שניידן די בענעפיץ אויב איר טאָן ניט אכטונג צו דיין דיעטע.שוין לאנג,שטאַרק האָרטוט נישט אָפענגען אויף וואָס פּראָדוקטן איר שטעלן אויף דיין האָר;עס אויך דעפּענדס אויף וואָס איר שטעלן אין דיין גוף.פּרוּווט ינקריסינג דיין פּראָטעין ינטייק מיט פודז ווי פיש, עגגס, בינז, ניסלעך און גאַנץ גריינז.אויב איר זענט נישט אַ פלייש ליבהאָבער, איר זאָל נאָך צילן צו האַלטן אַ דיעטע הויך אין פּראָטעין.פודז הויך אין פּראָטעין ווי געזונט ווי וויטאַמינס א, C און E, מינעראַלס ווי צינק און אייַזן, און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז קענען ביישטייערן צוכעלטיער האָר.עצה: עסן מער פּראָטעין.פּראָטעין איז דער יסוד פון לאַנג געזונט האָר . אָבער, דאָס טוט נישט מיינען איר האָבן צו עסן אַ פּלאַץ פון פלייש.שפּינאַט און אַוואָקאַדאָ זענען גרויס קוואלן פון פּראָטעין.
