איינער/עלף
לאנג, בלאַנק און געזונט האָר איז אַ גרינג אַטשיוואַבאַל ציל, אויב איר אָפּגעבן עטלעכע מאָל צו האָר זאָרגן און נאָכגיין די נוציק אַלע-נאַטירלעך געזונט האָר עצות.
ווייל לאַנג, געזונט און שיין האָר איז וואָס רובֿ פרויען ווינטשן פֿאַר, סייַדן איר זענט די פּיקסיע שנייַדן טיפּ. אָנהאַלטן דיין האָר און מאַכן זיכער אַז עס קוקט גאנץ קענען זיין טריקי, ספּעציעל קאַנסידערינג אונדזער יראַטיק לייפסטייל, פאַרפּעסטיקונג און שלעכט עסנוואַרג געוווינהייטן. אָבער דער חלום צו האָבן אַמייזינג האָר איז נישט אוממעגלעך צו דערגרייכן, איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן די רעכט טינגז און פיר זיי מיט דעדיקאַציע. נאָר נאָכגיין די פּשוט האָר גראָוט שיינקייט עצות פֿאַר געזונט האָר, און איר וועט קענען צו ספּאָרט לאַקס אַז אפילו ראַפּונזעל וואָלט האָבן ענוויד.
טרים האָר יעדער 6-8 וואָכן
טרים דיין האָר קעסיידער. דאַמידזשד ענדס זענען דיין האָר ס ערגסט פייַנט. כוידעשלעך האָר טרימז העלפן באַקומען באַפרייַען פון שפּאַלטן ענדס און העלפן איר ויסמייַדן האָר פאַלן . געדענקט די שפּאַלטן ענדס באַלאַגאַן זיך ניט בלויז דיין האָר ס לענג אָבער אויך ווירקן די שייַנען, באַנד און סמודנאַס פון דיין האָר. שטענדיק געדענקען, אַ ביסל טרים אויף אַ רעגולער יקער איז אַ גרויס שפּיץ וואָס וועט געוויינטלעך העלפן האָר וווּקס.
מייַכל עס מיט האָר מאַסקע
האָר וואָס איז מער ווי אַקסל-לענג קענען זיין עטלעכע יאר אַלט (יאָ, מיר זענען גערעדט וועגן דער נידעריקער טייל פון דיין האָר לענג). אַזוי, האַלטן אין מיינונג אַז עס דאַרף מער TLC ווי וואָס אַ נאָרמאַל קאַנדישאַנער קען פאָרשלאָגן. אַנשטאָט, אַ גוטן האָר מאַסקע קענען צושטעלן די רעכט מין פון פּאַמפּערינג צו דיין האָר.
אָנווענדן אַ האָר מאַסקע יעדער צוויי וואָכן צו צושטאַנד און שפּייַזן די האָר יקסטענסיוולי. פריסק צוויי יי ווייץ מיט אַ קליין ביסל פון לימענע זאַפט און צולייגן עס אויף דיין האָר. אַלטערנאַטיוועלי, אַ קאָמבינאַציע פון וואַרעם מאַסלינע ייל, צימערינג און האָניק קענען אַרבעט געזונט ווי אַ האָר מאַסקע. צולייגן עס צו פייַכט האָר, לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט שאַמפּו און צושטאַנד ווי געוויינטלעך.
האָר סקאַלפּ טעראַפּיע
דו זאלסט נישט איגנאָרירן די סקאַלפּ ווי עס דאַרף ווי פיל זאָרגן ווי דיין האָר. עס איז וויכטיק צו האַלטן די האָר רוץ געזונט , ווי שמוץ, ייל, און טויט הויט סעלז קענען אָנקלייַבן אויף די סקאַלפּ אַפעקטינג האָר וווּקס. דזשענטלי מאַסאַזש די סקאַלפּ מיט דיין פינגער בשעת איר שאַמפּו צו באַקומען די שמוץ. פֿאַר צוגעלייגט מאָסיטוריזאַטיאָן, פּרוּווט אַפּלייינג פריש אַלאָו וועראַ געל אויף די סקאַלפּ בייַ מינדסטער אַמאָל אַ וואָך און לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט איידער וואַשינג עס אַוועק.
ויסמיידן האַרב קעמיקאַלז
מיר קענען נישט ונטערשטרייַכן עס גענוג - זאָגן ניין צו האַרב כעמישער טריטמאַנץ און פּראָדוקטן וואָס קענען עמעס באַלאַגאַן מיט דיין האָר. גיין נאַטירלעך ווי ווייַט און ווי פיל ווי מעגלעך. ווען עס קומט צו קעמיקאַלז, ווייניקער איז מער-אַזוי, ויסמיידן ניצן שווער סענטיד שאַמפּוז און אפילו קאַנדישאַנערז ווי פיל ווי איר קענען. די ווייניקערע די סומע פון פּראָדוקט איר צולייגן, די מער און בעסער דיין האָר וועט בלייַבן.
לופט טרוקן דיין האָר
מיר זענען אַזוי געוויינט צו ראַפּינג אונדזער האָר אין טערבאַנז נאָך וואַשינג. דאס קענען אָנמאַכן אַ פּלאַץ פון האָר ברייקידזש און האָר פאַלן. עס איז בעסער צו לאָזן האָר טרוקן געוויינטלעך נאָך דזשענטלי ווישן און פּאַטינג מיט אַ ווייך האַנטעך.
עסן רעכט און געזונט
דיעטע פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין האָר וווּקס. פּראָטעין איז יקערדיק פֿאַר לאַנג האָר אַזוי מאַכן זיכער אַז איר באַקומען גענוג פּראָטעין אין דיין דיעטע. דעם קענען זיין געטאן דורך ינקריסינג דיין ינטייק פון פּראָטעין רייַך פודז ווי מילכיק, פיש, פּאַלסיז, ניסלעך, עגגס, דאַר פלייש און סויאַ. עסן פודז אַז העכערן האָר וווּקס .האָר ביילאגעס
אויב גאָרנישט אַרבעט, פּרובירן צו נעמען ביילאגעס. אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז, ביאָטין (וויטאַמין ב 1) און צינק זענען עטלעכע וויכטיק נוטריאַנץ צו באַטראַכטן. שטודיום האָבן געוויזן אַז די ביילאגעס פאַרלענגערן די האָר פאַליקאַל, וואָס מאכט האָר וואַקסן פאַסטער , און אויך סטימולירן די סעלז וואָס גרונט דיין האָר צו וואַקסן. אויב איר טראַכטן איר טאָן ניט באַקומען גענוג פון אַלע האָר-בנין נוטריאַנץ, גיין פֿאַר די ביילאגעס נאָך קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער.
בלייַבן כיידרייטאַד
וואַסער איז נישט בלויז גוט פֿאַר דיין גוף, עס איז אויך גוט פֿאַר דיין האָר און הויט. סטייינג כיידרייטאַד איז זייער וויכטיק אויב איר ווילן געזונט האָר. וואָס איז די קשר צווישן די צוויי? נו, דיכיידרייטאַד גוף פירט צו דיכיידרייטאַד, ברייקידזש-פּראָנע האָר, אַזוי מאַכן זיכער איר טרינקען גענוג וואַסער יעדער טאָג.
ויסמיידן זייער הייס וואַסער
ווען וואַשינג דיין האָר עס איז אַ גוטע געדאַנק צו האָפּקען זייער הייס וואַסער ווייַל עס וויקאַנז די האָר, מאכן עס טרוקן און קרישלדיק. פּרוּווט אַנשטאָט לוקוואַרם וואַסער און געדענקען, די לעצטע שווענקען זאָל זיין מיט קאַלט וואַסער, צו פאַרמאַכן האָר פאַליקאַלז און האַלטן זיי געזונט.
ויסמיידן היץ סטילינג
היץ סטילינג קענען פּרעגלען דיין האָר, מאכן עס קרישלדיק און שוואַך, וואָס, אין קער, וועט האַלטן עס פון גראָוינג לאַנג און שטאַרק. גיין גרינג אויף הייס סטילינג האָר מכשירים , סייַדן איר ווילן ברייקידזש און פריזז וואָס פאַרשאַפן שטענדיק שעדיקן דיין לאַקס.
נעמען קעיר בשעת בראַשינג
ווי איר באַרשט דיין האָר איז אויך גאָר וויכטיק ווייַל פּראָסט און קעסיידערדיק בראַשינג קענען אָנמאַכן גשמיות שעדיקן צו דיין האָר. זיין ספּעציעל אָפּגעהיט ווען איר דעטאַנגלע נאַס האָר, ווי מאַקסימום שעדיקן און האָר אָנווער קענען פּאַסירן.מיט קעסיידערדיק אָילינג דיין האָר און די נאַטירלעך עצות קענען העלפֿן איר דערגרייכן מער האָר בלויז אויב איר זענט קאָנסיסטענט און געדולדיק. ניצן נאַטירלעך קאָקאָסנוס ייל שפּייַזן די סקאַלפּ. אויף אַ דורכשניטלעך, האָר וואקסט וועגן האַלב אַ אינטש אַ חודש אַזוי טאָן ניט דערוואַרטן אַ נס. א געהעריק האָר זאָרגן רעזשים און דיעטע צוזאמען מיט מינערווערטיק ענדערונגען אין די וועג איר פירן דיין האָר קענען העלפֿן איר מאַכן זיכער אַז דיין האָר איז לאַנג און שיין. טעקסט פֿון Kavita Devgan
איר קענט אויך לייענען אויף 8 פּראָווען היים רעמאַדיז פֿאַר האָר וווּקס .
