וואָס איז דער בעסטער צייט צו טרינקען מילך לויט ייַורוועדאַ?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-שטעקן דורך Tanushree Kulkarni אויף מאי 17, 2016

מילך אַקיאַפּייז אַ ספּעציעל אָרט אין ייַורוועדאַ. עס איז כעראַלד פֿאַר זיין נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס וואָס מיר קענען נישט באַקומען פֿון קיין אנדערע עסנוואַרג. עס אַיידז אין דיידזשעסטשאַן, גיט דערנערונג און העלפּס אין באַלאַנסינג דאָשאַס אין דעם גוף.

לויט Ayurveda, אַ מענטש גוף איז קאַמפּרייזד פון איינער פון די דריי דאָשאַס - קאַפּאַ, פּיטטאַ און וואַטטאַ. פילע פון די יילמאַנץ פאַלן ווען די דאָשאַס זענען ימבאַלאַנסט.

לייענען אויך: 5 בעסטער ייַורוועדיק רעמעדיעס פֿאַר ווייט לאָס

געטרונקען מילך אויך פּראַמאָוץ אָדזשאַס. Ojas איז ריפערד צו ווי אַ שטאַט אין ייַורוועדאַ וואָס איז אַטשיווד ווען איר דערגרייכן אַ געהעריק דיידזשעסטשאַן. מילך איז אַ וויכטיק טייל פון אונדזער דיייץ, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס נאָכגיין אַ וועגעטאַריער דיעטע.

לויט Ayurveda, די וועג פון מילך קאַנסומד, און ווען עס איז קאַנסומד, פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין דיידזשעסטשאַן.

אייז קרעם און קאַלט מילך זענען שווער צו דיידזשעסטיד, אויב איר לייגן בשמים אַזאַ ווי האַלדי, אַדראַק (ינגבער) אָדער ילייטשי (קאַרדאַמאָם) צו וואַרעם מילך, עס איז ויסגעצייכנט פֿאַר דיין דיגעסטיווע סיסטעם צו אַרייַנציען עס.

די געווירץ צוגעגעבן אין די מילך קענען העלפֿן רעדוצירן ימבאַלאַנסט קאַפּאַ און דיידזשעסטשאַן.

גיין דורך ייַורוועדאַ, דער בעסטער צייט צו טרינקען מילך איז בעשאַס די נאַכט.

לייענען אויך: געזונט בענעפיץ פון טרינקט וואַרעם מילך & האָניק

טרינקען מילך אין די נאַכט העלפּס אין קאַמינג זיך און מאכט אונדז שלאָפן בעסער. Ayurveda זאגט אויך אַז קאַנסומינג מילך אין פאַרשידענע צייט בעשאַס דעם טאָג קען האָבן פאַרשידענע יפעקס אויף אונדזער גוף.

זאל ס זען ווי קאַנסומינג מילך אין פאַרשידענע צייט בעשאַס דעם טאָג אַפעקץ אונדז, לויט צו ייַורוועדאַ.

דער בעסטער צייט צו פאַרנוצן מילך

מאָרגן: לויט די וועדאַס, מילך זאָל זיין אַוווידאַד אין דער מאָרגן, ווייַל עס ווערט גאַנץ שווער צו דיידזשעסט. עס אויך מאכט איר לאַטאַרדזשיק.

אָוונט: טרינקט אַ גלאז מילך אין די אָוונט איז גוט פֿאַר אַלט מענטשן. אויב איר ליידן פון עטלעכע געזונט באדינגונגען ווי שטיינער אין דיין ניר, דאָס העלפּס צו גרינגער מאַכן דעם.

נאַכט: אין לויט מיט ייַורוועדאַ, טרינקען מילך בייַ נאַכט איז דער בעסטער צייט פֿאַר ווער עס יז. עס העלפּס אין רימוווינג דרוק און טייערדניס, און העלפּס אין באַקומען אַ גוט נאַכט ס שלאָף.

מילך איז פּאַקט מיט קאַלסיום, און ווייַל פון די נידעריק אַקטיוויטעט לעוועלס אין דער נאַכט, קאַלסיום איז לייכט אַבזאָרבד אין דעם גוף. פּאַקט מיט פּראָטעינס, עס איז אויך וווילטויק פֿאַר יענע טריינג צו געווינען גוף מאַסע.

אָבער, עס זענען עטלעכע אויסנעמען צו עס. מען דאַרף באַטראַכטן די פאקטן בשעת קאַנסומינג מילך.

פאקטן צו באַטראַכטן בשעת קאַנסומינג מילך

מילך איז פּאַקט מיט יקערדיק נוטריאַנץ און קומט מיט אַזוי פילע בענעפיץ. אָבער, עס זענען עטלעכע מענטשן וואָס זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט. אין דעם פאַל, מילך זאָל זיין גאָר אַוווידאַד.

וואַרעם מילך רילאַקסיז דיין גוף, העלפּס אין שלאָפן און קיורז דיין פאַרשטאָפּונג, כאָטש טרינקט קאַלט מילך אין דער נאַכט אָדער קאַמביינינג עס מיט ומפּאַסיק פּראָדוקטן ווי מעלאַנז אָדער באַנאַנע קענען אָנמאַכן דיידזשעסטשאַן פּראָבלעמס, הוסט און אַלערדזשיז.

מילך זאָל קיינמאָל זיין קאַמביינד מיט זאַלץ, ווייַל ביידע זיי האָבן פּונקט די פאַרקערט מידות.

איר זאָל שטענדיק פאַרנוצן וואַרעם מילך נאָך די מאָלצייַט, ווייַל עס איז שווער צו זיין דיידזשעסטיד בעשאַס קאַנסאַמשאַן.

מילך זאָל זיין אַוווידאַד אויב איר ליידן פון וואָרמס, שילשל, היץ אָדער הויט באדינגונגען.

אויב איר קאַנסומד מילך רעכט, אין די ריכטיק צייט און האַלטן די אויבן פּאַרלינג כּללים אין זינען, ווי סאַגדזשעסטיד דורך ייַורוועדאַ, איר קענען דערגרייכן גוט געזונט.