פּאַנדאַס זענען קיוט, איז ניט זיי? אָבער נישט אויב איר אָנהייבן צו קוקן ווי איינער. און די טעג עס איז כּמעט שווער צו טרעפן אַ מענטש וואָס איז נישט יקספּיריאַנסט דעם כערדאַל צו דערגרייכן שיין און געזונט הויט. ערגער דורך די לומינג פּאַנדעמיק טעג וואָס זענען גאָרנישט קורץ פון אַ טונקל צייט אין אונדזער לעבן, די פאַראַקשנט פינצטער קרייזן זענען בלויז ווערסאַנינג מיט כּמעט קליין צו קיין שלאָפן סקעדזשולז, סאָף אַנסערטאַנטי און די ערגסט פון אַלע דרוק. אָבער צי האָט איר וויסן אַז כאָטש מיר אַלע האָבן דעם איין גרויס פּראָבלעם צו האַנדלען מיט עס איז אן אנדער? ניט אַלע טונקל קרייזן זענען די זעלבע, און דערפֿאַר עס איז קיין איין-גרייס-פיץ-אַלע צוגאַנג וואָס וועט אַרבעטן צו מאַכן דיין הויט קוקן געזונט.
די הויט אַרום די אויגן איז ניט בלויז גאָר שפּירעוודיק אָבער גאַנץ דין און יידל ווי קאַמפּערד מיט אנדערע טיילן פון דעם גוף. אַזוי פילע ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין די דיפּער לייַערס פון די הויט וועט אָנהייבן צו ווייַזן ווי אַ שפּיגל אויף די ויסווייניקסט ייבערפלאַך.
מיט אַלע וואָס געזאגט, עס איז נישט אַלע אַז אוממעגלעך צו מייַכל זיי. דאָ איז אַלע וואָס מיר דעקאָדעד וועגן פינצטער קרייזן צו העלפן איר אויס פון אונדזער קאָלעקטיוו צאָרעס.
עצות פון דער מומחה צו באַזייַטיקן פינצטער קרייזן אונטער די אויג
איינער. פּראָסט סיבות פון טונקל קרייזן?
צוויי. DIY היים רעמאַדיז צו באַזייַטיקן טונקל קרייזן וואָס וועט טוישן דיין לעבן
3. אַלע וועגן אונטער-אויג קרימז צו באַזייַטיקן טונקל קרייזן - וואָס צו קוקן פֿאַר
פיר. אַראָפּנעמען דאַרק קרייזן מיט איין געזונט געוווינהייטן אין אַ צייט
5. ינוועסטירן אין די טרעאַטמענץ צו באַזייַטיקן דאַרק קרייזן
6. FAQ אויף טונקל קרייזן
פּראָסט סיבות פון טונקל קרייזן?
דאָ זענען עטלעכע סיבות פון טונקל פּאַטשאַז אונטער די אויגן:
בילד: Shutterstock
- מיר אַלע וויסן אַז מיר זענען נישט יינגער. אַזוי אויב איר האָט נישט געהאט איין, עס איז אַ זייער גוט געלעגנהייַט אַז איר קען זיין דזשוינינג די וויידלי פאַרשפּרייטן מאַנשאַפֿט.
- מיט יידזשינג, מיר אָנהייבן צו פאַרלירן קאַלאַגאַן און פעט אונטער די אויגן, ווי אַ רעזולטאַט, די הויט ווערט טינער און אונדזער הויט, די ערגסט מעגלעך שפּיגל אין זייַן אַרבעט, הייבט צו ווייַזן אַלץ ליגנעריש אונטער דיין הויט, ניימלי די טונקל בלוט סעלז.
- צי איר זען דעם אָפט געשעעניש אין דיין משפּחה? טראַכטן פון דעם זאגן 'דער עפּל טוט נישט פאַלן צו ווייַט פון דעם בוים'. עס איז גאַנץ מעגלעך אַז איר טאָן אַלץ איר קענען אָבער אָן ווירקונג ווייַל דזשאַנעטיקס האָבן אַ גאַנץ טייל אין די. דין הויט פּראַמפּס און אַמפּלאַפייז די וויזאַביליטי פון בלוי און לילאַ כיוז פון די וועינס וואָס ליגן אונטער דיין הויט. דערצו, מעלאַנין-רייַך הויט וואָס איז גאַנץ סאַסעפּטאַבאַל צו כייפּערפּיגמאַנטיישאַן קענען גרונט פינצטער קרייזן .
- צי איר פילן ווי איר האָבן אַ קאַלט וואָס איז שטענדיק פּערסיסטענט? עס קען זיין אן אנדער סיבה פֿאַר טונקל קרייזן. נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן אָדער אַלערדזשיז וואָס רעזולטאַט אין נידעריקער בלוט סערקיאַליישאַן צו די געגנט אונטער דיין אויגן קען פירן צו דיין וועינס דילייטינג און ווערן דאַרקער.
- סקרין צייט, איין זאַך מיר קענען נישט אַנטלויפן ספּעציעל איצט אַז די גשמיות סוויווע איז אַ געשיכטע פון דער פאַרגאַנגענהייט. געוויינטלעך, אַז מאכט אונדזער אויגן צו שפּאַנונג און דער מאָמענטאַל רעליעף מיר באַקומען פון ראַבינג אונדזער אויגן טוט נישט העלפן.
- אַלערדזשאַנז אין פּראָדוקטן וואָס מיר נוצן, ויסשטעלן צו זון, אַנפולפילד שלאָפן באדערפענישן פון אונדזער גוף, פּילינג דרוק, אַנדערלייינג געזונט פּראָבלעמס ווי אייַזן דיפישאַנסי, און לייפסטייל געוווינהייטן ווי סמאָוקינג יגזאַסערייץ די טונקל קרייזן.
פּראָ עצה: געפֿינען אויס די סיבה הינטער דיין טונקל קרייזן צו געבן די געהעריק באַהאַנדלונג דיין הויט דאַרף. באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אויב נייטיק.
בילד: Shutterstock
DIY היים רעמאַדיז צו באַזייַטיקן טונקל קרייזן וואָס וועט טוישן דיין לעבן
ווער טוט ניט ווי אַ גוט סגולע ליגנעריש אַרום זייער הויז? אָבער איר באַקומען עס רעכט איז די קשיא?
- זייט די קעלט קיינמאָל באַדערד מיר סייַ ווי סייַ מיידל פון פראָזען ווייַל קאַלט קאָמפּרעס איז דיין נייַע באַדי! אַפּלייינג עס פֿאַר 10 מינוט צוויי מאָל אַ טאָג קען העלפן רעדוצירן טונקל קרייזן .
בילד: Shutterstock
- וגערקע-לאָדן מומעס מיט פּנים פּאַקס אויף זאל זיין טאן עס רעכט! ווי? וגערקע האט מילד אַסטרינדזשאַנט און הויט-לייטאַנינג פּראָפּערטיעס. גיי אוועק שאַפּ אויגן! רעפטל די זאַפטיק גרינס, ריפרידזשערייט עס פֿאַר 30 מינוט און שטעלן זיי איבער דיין אויגן. ווילן רעזולטאַטן? דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נוצן עס טעגלעך.
בילד: Shutterstock
- איז קאַלט קאָמפּרעס ניט בנימצא? ניצן קאַלט טיי באַגס ! ווייקן זיי אין וואַסער, ריפרידזשערייט און לאָזן עס אויף דיין הויט פֿאַר 10 מינוט צוויי מאָל אַ טאָג. גרינע טיי איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראַפּערטיז וואָס העלפּס צו פאַרשאַפן די סטריינד קאַפּאַלעריז אונטער די אויג געגנט.
בילד: Shutterstock
- מינץ בלעטער וועט לאָזן איר געפיל מינטי פריש. זיי אַנטהאַלטן מענטאָל וואָס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, סודז און רידזשווואַנייץ די הויט . זייַענדיק אַסטרינדזשאַנט עס קאַנטראַקץ די בלוט כלים אַרום די אויגן, רידוסינג די בלוי טינט. פּלוס, וויטאַמין C אין מינץ בלויז מאכט די הויט אַרום די אויגן דערשייַנען ברייטער. צונויפגיסן מינץ בלעטער און צולייגן און לאָזן זיי פֿאַר 10 מינוט צו די אַפעקטאַד געגנט.
- געדענקט דיין מוטער פליסנדיק הינטער מיט אַז גלאז פון מילך ? נו, איצט עס איז דיין צייט צו לויפן הינטער מילך. די וויטאַמינס א און ב 6 אין מילך העלפֿן צו בויען נייַ הויט סעלז, בשעת וויטאַמין ב 12 לייטאַנז געוויינטלעך טונקל הויט און סעלעניום פּראַטעקץ די הויט פון שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז און זון שעדיקן. נאָר ווייקן צוויי וואַטע פּאַדס אין קאַלט מילך און קוועטשן אויס וידעפדיק. שטעלן די וואַטע פּאַדס אויף די אויגן קאַווערינג די טונקל קרייזן. לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט און שווענקען מיט קאַלט וואַסער. איבערחזרן דרייַ מאָל אַ וואָך.
- ליב טשאָקלאַץ? נו, איר זענט אין אַ פאָר ווייַל דאָ איז דיין אַנטשולדיקן צו עסן מער. אבער עס זאָל זיין טונקעלע טשאקאלאד ווייַל עס איז פלאַוואָנאָל-רייַך וואָס פּראַטעקץ איר פון ווו שטראַלן און סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס געפֿירט דורך וועג צו פיל צייט אין די זון.
- אַלאָו טראָגן עס! יאָ! אַלאָו וועראַ איז אַ עפעקטיוו מויסטשערייזער און האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. ריין די אונטער-אויג געגנט מיט פייַכט וואַטע און צולייגן מאַסאַזש אַלאָו וועראַ פּאַפּ אונטער די אויגן פֿאַר 10 מינוט. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו שווענקען אויב איר געפֿינען עס קלעפּיק.
- רויזוואַטער און גאנצע מילך זענען דיין בעסטער געוועט אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט. נעמען צוויי טיספּונז פון מילך און מישן עס מיט 1 לעפעלע גאַנץ מילך. ווייקן צוויי וואַטע פּאַדס אין די געמיש און דעקן דיין אויג געגנט מיט זיי פֿאַר 20 מינוט. וואַשן מיט נאָרמאַל וואַסער.
- קאַרטאָפל-קאַרטאָפל? רוף עס וועלכער, אָבער מאַכן גאַנץ נוצן פון עס. מיט נאַטירלעך בליטשינג פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן לייטאַן דיין הויט אונטער דיין אויגן און פאַרמייַדן פּאַפינעסס אַרום אים, פּאַטייטאָוז זאל זיין גאַנץ נוציק. נעמען טשילד פּאַטייטאָוז און רייַבן זיי. עקסטראַקט די זאַפט אין אַ שיסל און ווייקן די וואַטע פּאַדס פֿאַר אַ מינוט. שטעלן זיי אויף דיין אויגן פֿאַר 20 מינוט און וואַשן זיי אַוועק מיט נאָרמאַל וואַסער.
- מישן און גלייַכן און געפֿינען די בעסטער איר קענען! טורמעריק און מינץ בלעטער זענען איין מעגלעך קאַנקאַקשאַן. טורמעריק איז באקאנט צו רידזשווואַנייט מיד און סאַגינג הויט . אין אַ בלענדער, פּיוריי מינץ בלעטער און שפּאַנונג צו עקסטראַקט די זאַפט. לייג ¼ לעפעלע פון טורמעריק צו די זאַפט. צולייגן די געמיש צו די אַפעקטאַד געגנט און לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט. לאָזן עס טרוקן און וואַשן מיט קאַלט וואַסער.
- די ייל פֿאַר אַלע דיין באדערפענישן- קאָקאָסנוס בוימל ! אַ גאָר מאָיסטוריזינג ינגרידיאַנט, עס כּולל וויטאַמין E און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן פאַרריכטן דאַמידזשד הויט סעלז און דריינאַס. עס אויך איז רייַך אין לאַקטיק זויער וואָס טייטאַנז הויט. איידער איר גיין צו בעט, צולייגן עקסטרע ווירגין ייל אויף ריין הויט אונטער די אויג. מאַסאַזש דזשענטלי אין אַ קלאַקווייז און אַנטי-קלאַקווייז ריכטונג פֿאַר אַ ביסל מינוט. לאָזן עס יבערנאַכטיק.
- איין לעפעלע פון מאַנדל בוימל מיט אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט איז אַ מאַגיש טרונק. רעטינאָל, וויטאַמין E און וויטאַמין ק, אַלע די טינגז אין מאַנדל די יידל הויט אונטער דיין אויגן גלאַט אָן יראַטייטינג עס. מאַסאַזש די געמיש אַרום דיין אויגן פֿאַר 2 מינוט. לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט און שווענקען.
- אַרגאַן ייל אַז כּולל וויטאַמין E און טאָקאָפעראָלס ריפּלעניש נעץ אין הויט סעלז און רעדוצירן רינגקאַלז דורך ריפּערינג די הויט ס הידראָ-ליפּיד שיכטע. עס אויך ראַדוסאַז פייַן שורות און ראַדוסאַז די שעדיקן געפֿירט דורך די זון. דזשענטלי מאַסאַזש אַ ביסל טראפנס אונטער די אויגן פֿאַר אַ ביסל מינוט איידער סליפּינג. לאָזן עס יבערנאַכטיק און שווענקען אין דער מאָרגן.
- טאמאטעס זענען נאַטירלעך בליטשינג אגענטן. זיי אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס רעדוצירן דיסקאַלעריישאַן אַרום די אויגן. פּרוּווט דעם שטאַרק היים סגולע צו פאַרטרייַבן פינצטער קרייזן : עקסטראַקט פּאָמידאָר זאַפט און מישן & frac12; צפּ פון לימענע זאַפט און 2 צפּ פון גראַם מעל צו עס. צולייגן די פּאַפּ אונטער די אויגן און לאָזן פֿאַר 15-20 מינוט. שווענקען אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
- מאַראַנץ זאַפט, וויטאַמין E ייל, עסן לאַקס, צאַמען זאַלץ און אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, כיידרייטינג זיך, באַקומען 8 שעה פון שלאָפן, סליפּינג אויף דיין צוריק, געניטונג, קלערן, אַלערגיע מעדאַסאַנז אויב פארלאנגט און מאָיסטוריזינג, מאָיסטוריזינג און מאָיסטוריזינג. איר קענען מייַכל דיין טונקל קרייזן און רעדוצירן פּיגמאַנטיישאַן אַרום דיין אויגן.
בילד: Shutterstock
פּראָ עצה: טאָן אַ לאַטע פּרובירן איידער איר צולייגן עפּעס גלייַך. געדענקט צו שווענקען עפּעס וואָס איר צולייגן ווייַל לינגגערינג ריזידזשואַל ינגרידיאַנץ קען פאַרשאַפן אנדערע הויט פּראָבלעמס אָדער מאַכן די טונקל קרייזן ערגער.
אַלע וועגן אונטער-אויג קרימז צו באַזייַטיקן טונקל קרייזן - וואָס צו קוקן פֿאַר
צי ניט ווילן צו באַקומען אין די כאַסאַל פון ריסערטשינג און טריינג אויף מיליאַנז פון מעגלעך פיץ? אַנשטאָט, קוק פֿאַר די ינגרידיאַנץ אין דיין אויג-קרימז ווייַל ניצן די רעכט קרעם קענען מאַכן אַלע די חילוק.
בילד: Shutterstock
- שלאָף בעסער מיט בייַ מינדסטער 7 צו 9 שעה פון שלאָפן צו ויסמיידן יגזאַדזשערייטינג די אויסזען פון טונקל קרייזן. שלאָפן אויף דיין צוריק מיט דיין קאָפּ מאַדעראַטלי עלעוואַטעד צו מינאַמייז פּאַפינעסס. ניצן די נאַכט מאָדע אין דיין טעלעפאָן אַלע מאָל ווייַל עס ראַדוסאַז די UV שטראַלן וואָס זענען באַוווסט צו פאַרשאַפן דיסראַפּשאַנז אין דיין טעלעפאָן. נאַטירלעך שלאָפן ציקל .
- שטעלן דיין געזונט אונטער אַ מיקראָסקאָפּ. סמאָוקינג, פּאַסיוו רויך ינאַליישאַן, יבערוואָג, טרייגליסערייד אָדער הויך קאַלעסטעראַל נאָר ווערסאַנז די טינגז. געניטונג, קלערן און מאַכן עטלעכע דייאַטערי ענדערונגען צו העלפן דעם.
- ווערינג סאַנסקרין קענען העלפן איר ויסמיידן כייפּערפּיגמאַנטיישאַן. ניצן אַ ברייט-ספּעקטרום סאַנסקרין וואָס טוט UVB און UVA שוץ צו די לאַשליין און טראָגן זונברילן. אויב איר זוכט אויך צו דעקן די שלעכט יינגלעך, ינוועסטירן אין קאָנסעאַלערס וואָס אַנטהאַלטן אַ SPF מיט אַ ברייט ספּעקטרום.
- אייז באַללס און קריאָ פּילקע ס ווען געהאלטן אין די פריזער יבערנאַכטיק און לויפן איבער די הויט קענען העלפן מיט די פּאַפינעסס, אָקסיגענאַטינג און לייטאַנינג עס. עס איז אויך גאַנץ רידזשווואַנייטינג און אַ גרויס וועג צו אָפּרוען.
- ניצן די רעכט ינגרידיאַנט קאָמבינאַציע פֿאַר הויט זאָרגן וואָס סוץ דיין הויט. פאָרשונג און נוצן די אויבן-דערמאנט ינגרידיאַנץ ווי אַ וועגווייַזער צו אָנהייבן מיט.
- שווינדל עס ביז איר מאַכן עס. ניצן קאָליר-קערעקשאַן . אויב איר זען טונקל גרוי / בלוי אַנדערטאָונז, נוצן אַ קאַונטעראַקטיוו פּישי קאָנסעאַלער. אויב איר זען מער רויט / ראָזעווע אַנדערטאָונז, נוצן אַ געל באַזע צו נוטראַלייז.
- אויב דאָס איז נישט ארבעטן פֿאַר איר, גיין פֿאַר סאַטאַל אָבער ליכט ריפלעקטיוו פּראָדוקטן וואָס וועט טאָן די טריק דורך העלפּינג די ליכט צו אָפּשפּרונג אויס פון אונטער און אפילו אויף די ינער ווינקל פון די אויגן. אבער נוצן אַ לייטווייט פּודער אויבן עס צו נישט ציען צו פיל ופמערקזאַמקייַט צו די אונטער-אויג געגנט.
- כעמישער פּילז ניט בלויז מייַכל טונקל קרייזן אָבער אנדערע פּיגמאַנטיישאַן פּראָבלעמס ווי עלטער ספּאַץ און מעלאַסמאַ. דאָס איז ספּעציעל גוט אויב איר ליידן פון כייפּערפּיגמאַנטיישאַן. ליכט פּילז קענען זיין געוויינט און זיי קענען העלפן איבער אַ צייט. עטלעכע פּראָסט פּילז וואָס זענען געניצט זענען מאַנדעליק לאַקטיק און גלייקאָליק זויער. עס קען זיין עטלעכע אָפּדאַך פון הויט נאָך באַהאַנדלונג, אַזוי עס איז גאָרנישט צו זאָרג וועגן אויב עס כאַפּאַנז מיט איר.
- לאַזער טרעאַטמענץ אַזאַ ווי QS-Alexandrite, QS-Ruby, 1550nm Fraxel און 1064 Nd: YAG קענען זיין געוויינט לעבן די אויג ווייַל עס איז גאַנץ שפּירעוודיק צו שאָדן. עס קען דאַרפן אַ ביסל קאָרסאַז צו מאַכן עס בעסער.
- מיקראָנעעדלינג פּראַמפּס די הויט סעלז צו באַקומען אין פאַרריכטן מאָדע וואָס אין קער פּראַמפּס לייטאַנינג פון די טונקל פּיגמאַנץ. אויב קאַמביינד מיט כעמיש פּילז, דאָס קען פאַרגרעסערן די דורכדרונג און טעטיקייט פון די שאָלעכץ. רעדנאַס און געשווילעכץ זענען פּראָסט נאָך די פּראָצעדור.
- טרער קאָרעטע פיללער קענען זיין געניצט צו בעסער די אויסזען פון נידעריקער לעדל טונקל קרייזן . היאַלוראָניק זויער פיללער ינדזשעקשאַנז (ווי רעסטילאַנע אָדער דזשווועדערם) וועט העלפן דורך שייַעך-פּלאַמפּינג די געגנט און פּושינג די הויט אַרויף און אַוועק פון די בלוט כלים.
פּראָ עצה: פֿאַר בעסער רעזולטאַטן מאַכן עס אַ טייל פון דיין טעגלעך הויט זאָרגן רוטין.
אַראָפּנעמען דאַרק קרייזן מיט איין געזונט געוווינהייטן אין אַ צייט
קלענערער ענדערונגען אין דיין לייפסטייל קענען העלפן איר אין די מער לויפן. גיי די געוווינהייטן וואָס יעדער הויט מומחה שווערט דורך:
בילד: Shutterstock
פּראָ עצה: ווען אַפּלייינג באַשטאַנד, געדענקען צו נישט גיין שווער אויף די אַפּלאַקיישאַן און נאָר נוצן אַ דין שלייער.
ינוועסטירן אין די טרעאַטמענץ צו באַזייַטיקן דאַרק קרייזן
א גוט הויט זאָרגן רוטין און אַ געזונטע לעבנסשטייגער זענען אַלע גוט אָבער איר קענען נאָך גיין פֿאַר די טריטמאַנץ וואָס פֿאַרבעסערן די געזונט פון דיין אונטער-אויג געגנט.
בילד: Shutterstock
בילד: Shutterstock
FAQ אויף טונקל קרייזן
Q. זענען טונקל קרייזן אונטער די אויגן יערושעדיק?
צו. דער אויסזען פון טונקל קרייזן קען זיין רעכט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות - נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז, מידקייַט אָדער אַלערדזשיז. אבער די מערסט פּראָסט סיבה איז אַז זיי זענען יערושעדיק. אָפט, די גענעס דורכגעגאנגען אַראָפּ פון עלטערן זענען די לידינג סיבה פֿאַר פילע.
Q. איז אַלאָו וועראַ געל גוט פֿאַר אויג באַגס און רינגקאַלז?
צו. אויב עס איז איין פּראָדוקט וואָס אַרבעט יפעקטיוולי פֿאַר ביידע אויג באַגס און רינגקאַלז, דאָס איז אַלאָו וועראַ געל. אַ שפּייַכלער פון יקערדיק וויטאַמינס, ניימלי וויטאַמין E, C, ב12 און א, אַלאָו וועראַ געל איז אויך באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס, וואָס העלפּס איר קאַמבאַט פּעסקי. אונטער-אויג באַגס און רינגקאַלז.
Q. זענען קיין מעדאַקיישאַנז אָדער טריטמאַנץ פֿאַר דעם?
צו. וויטאַמין C ביילאגעס זענען עפעקטיוו אין האַנדלינג מיט רינגקאַלז און אויג באַגס. די וויטאַמין אַידס אין די מאכן פון קאַלאַגאַן, וואָס ימפּרוווז הויט ילאַסטיסאַטי, און ראַדוסאַז די אויסזען פון רינגקאַלז. באַהאַנדלונג פֿאַר דעם צושטאַנד זאָל זיין באזירט אויף די פאַקטאָר וואָס עס געפֿירט. אויב עס איז רעכט צו אַן אַלערדזשיק אָפּרוף צו עפּעס, אַנטי-אַלערגיע מעדאַסאַנז זאָל זיין קאַנסומד. אויב דער פאַקטאָר וואָס געפֿירט עס איז לינגקט צו גענעס, טריטמאַנץ ווי אונטער-אויג פילערז קענען זיין באַטראַכט, וואָס לייגן באַנד צו די אונטער-אויג זעקל, העלפּינג עס בעסער יבערגאַנג צו די באַק. א דאָקטער זאָל זיין קאַנסאַלטאַד איידער קיין מעדאַקיישאַן אָדער באַהאַנדלונג איז קאַנסידערד.
Q. ווי לאַנג טוט עס נעמען צו באַזייַטיקן טונקל קרייזן?
א. די נאַטור פון די טונקל קרייזן באַשטימט ווי לאַנג עס וועט נעמען צו רעדוצירן זיי. אויב זיי זענען געפֿירט דורך מידקייַט אָדער פעלן פון שלאָפן, טויגן שלאָפן וועט העלפן סאָלווע די פּראָבלעם אין אַ פּאָר פון וואָכן. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע פאַרביסן פינצטער קרייזן , קעסיידערדיק באַהאַנדלונג און ענדערונגען אין דיעטע און לייפסטייל זאָל ווייַזן אַ ענדערונג.
Q. וואָס איז אַ גוט אויג זאָרגן רוטין?
צו. א גוט, כיידרייטינג מויסטשערייזער גייט אַ לאַנג וועג אין בעכעסקעם די הויט אַרום דיין אויגן געזונט-נערישט און געזונט, און זאָל שטענדיק זיין אַ טייל פון דיין אויג זאָרגן רוטין. טראָץ מאָיסטוריזערס וואָס שטיצן די ינקלוזשאַן פון SPF אין זייער פאָרמולע, עס איז בעסער צו אַפּט פֿאַר אַ באַזונדער סאַנסקרין, ספּעציעל ווייַל די הויט אַרום דיין אויגן איז דאַבאַלז שפּירעוודיק קאַמפּערד מיט די רעשט פון דיין פּנים. עס איז ניט פארלייקענען די שיינקייט פון אויג באַשטאַנד, אָבער אויב נישט אַוועקגענומען רעכט, עס ז מער שאָדן ווי גוט. מערסט באַשטאַנד רעמאָווערס זענען אויך האַרב פֿאַר דעם טייל פון דיין פּנים און קענען פירן צו יריטיישאַן און דריינאַס. אַנשטאָט קעמיקאַלז, אַפּט פֿאַר בעיבי ייל , אָדער מאַסלינע ייל, ווי אַ מילד (און מער נערישינג) אנדער ברירה צו רימוווינג דיין אויג באַשטאַנד. לעסאָף, אָבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, גוט שלאָפן (אין טערמינען פון קוואַליטעט פון שלאָפן, און ניט בלויז די נומער פון שעה קלאַקט אין) סטייינג כיידרייטאַד, און רעגולירן פון זאַלץ אין דיין דיעטע איז אויך שליסל צו רעדוצירן די אויסזען פון רינגקאַלז און אויג באַגס.
