שוואַנגערשאַפט איז בלי די מערסט דילייטפאַל נייַעס און דערפאַרונג אַ פּאָר קענען האָבן אין זייער שפּאַן פון לעבן. געבורט צו דיין קינד און מאַכן עפּעס פון דיין אייגן ברענגט מיט זיך זיין אייגענע פרייד און גליק. אָבער, עס קען אויך פירן צו אַ פרי דרוק אָדער זאָרג אויב עס איז נישט פּלאַננעד.
צי איר זענט פּלאַנירונג אָדער נישט, האַלטן אַן אויג אויס צו די קענטיק וואונדער און סימפּטאָמס וואָס זענען מערסט פּראָסט אין פרי פּרעגנאַנסיז. עטלעכע פון זיי זענען קלאָר וואונדער בשעת עטלעכע קען וואָלקן דיין געוויינטלעך געזונט ישוז. אין קיין פאַל, אויב איר באַמערקן דיסקרעפּאַנסיז אין דיין מענסטרואַל ציקל, עס איז שטענדיק זיכער צו ערשטער באַראַטנ זיך מיט דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט מיד.
דאָ זענען די זיבן מערסט פּראָסט און סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט אַז איר קענען זאָגן:
איינער. מיסט פּעריאָד
צוויי. בלאָוטינג
3. אָפט ורינאַטיאָן
פיר. קרייווינגז
5. גוסטע טויש
6. געשוואָלן בריסט
7. קראַמפּינג
8. מיסקאַרריאַגעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
9. פראגעס: געענטפערט פֿראגן וועגן שוואַנגערשאַפט
1. מיסט פּעריאָד
בילד: Shutterstock וואָמען יוזשאַוואַלי האָבן אַ 28-טאָג מענסטרואַל ציקל וואָס מיטל עס זענען וועגן 5-6 טעג יעדער חודש ווי אַ פֿענצטער ווען איר קענען באַקומען שוואַנגער . איר זענט די מערסט פרוכטבאַר אין דער צייט פון אָווויאַליישאַן 12-14 טעג איידער דיין צייַט. עס קען זיין נוציק פֿאַר איר צו האַלטן שפּור פון דיין ציקל און די צייט איר פאַרקנאַסט אין געשלעכט באַטזיונגען. אָבער, אַנדערש, אַ מיסט צייַט איז אַ גרויס סיגנאַל אַז איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן אויב איר זענט שוואַנגער.
2. בלאָוטינג
בילד: Shutterstock שוואַנגערשאַפט איז ניט גרינג דורך קיין מיטל. דיין גוף אַנדערגאָוז פילע בייאַלאַדזשיקאַל און פיזיש ענדערונגען צו צושטעלן אַ זיכער און נערעוודיק ינגקיוביישאַן פֿאַר דעם קינד. אזוי, איר קען דערפאַרונג בלאָוטינג אָדער ומרויק רעכט צו העכער לעוועלס פון פּראָודזשעסטעראָון וואָס פּאַמעלעך דיין דיגעסטיווע סיסטעם. דעם צושטאַנד מאכט דיין מאָגן קוקט פּאַפיער און פולער ווי געוויינטלעך. אויב איר האָט מיסט דיין צייט און איר דערפאַרונג בלאָוטינג, עס איז צייט פֿאַר איר צו האַלטן אַן אויג אויף דעם שוואַנגערשאַפט שטעקן!
3. אָפט ורינאַטיאָן
בילד: Shutterstock ווען די בעיבי דריקט אויף די פּענכער, די דרוק ינקריסיז און אויך די נויט צו ורינירן. די ברייקס קענען אָנהייבן פרי. די עקסטרע בלוט לויפן צו די ניר צוזאמען מיט די געשווילעכץ יוטעראַס גרונט אָפט ורינאַטיאָן. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז דיין פליסיק ינטייק איז רידוסט. האַלטן אַז קאָנסיסטענט און סייַדן עס ס אַ אָנצוהערעניש פון ברענען געפיל , ערדזשאַנסי אָדער קיין טיפּ פון ינפעקציע, עס איז גאָרנישט צו זאָרג וועגן.
4. קרייווינגז
בילד: Shutterstock מיסטאָמע דער בעסטער טייל (אָדער ערגסט) איז דער פאַקט אַז איר קענען עסן אַלץ און אַלץ (אַחוץ אַ ביסל) פון דיין טשוזינג. עסנוואַרג קרייווינגז זענען אַ טייל און פּעקל פון שוואַנגערשאַפט איבער, און אויך די פרי וואונדער. איין טאָג איר קען באַגערן פֿאַר אַ זויער וגערקע און אויף די אנדערע, איר קען האָבן אַ יאָגעניש פֿאַר סאַוערקראַוט. פונדעסטוועגן, אַחוץ אַ ביסל וועדזשטאַבאַלז וואָס קענען זיין אַ ריזיקירן פֿאַר מיסקעראַדזש, איר קענען נאָכגעבן זיך אין וועלכער איר ווי.
5. שטימונג סווינגס
בילד: Shutterstock נו, דאָס איז נישט PMS, אָבער עס קען זיין אַזוי טיף. דאָס כאַפּאַנז רעכט צו דער ינקריסינג לעוועלס פון hCG כאָרמאָונז וואָס אויך ז מידקייַט און פּראָנע צו מודינעסס. אַזוי דער ווייַטער מאָל איר געפֿינען זיך ענריידזשד ווייַל איר האָבן גאָרנישט לייַטיש צו היטן אָדער אויב דיין גערטנער גענומען די טאָג אַוועק, טאָן ניט זאָרג. געבן זיך עטלעכע מאָל צו קילן זיך און האָבן עפּעס וואָס איר האָט ליב געהאט.
6. געשוואָלן בריסט
בילד: Shutterstock ענדערונגען אין בריסט זענען די ערליאַסט וואונדער איר קענען זען, ווי פרי ווי צוויי וואָכן נאָך פאָרשטעלונג. האָרמאָנאַל ענדערונגען ווענדן דיין בריסט צאַרט און ווייטיקדיק. מאל, איר קען אויך געפֿינען זיי וואַקסן פולער און כעוויער. אָבער, עס איז נישט ומגעוויינטלעך ווי זיי אַנטוויקלען רעכט צו געוואקסן בלוט לויפן און די גראָוינג באדערפענישן פון די בעיבי. איר קענען טראָגן אַ שטיצן, דראָט-פֿרייַ ביוסטהאַלטער, פרייַ-פּאַסן קליידער אָדער מאַטערניטי קליידער. א רעגולער וואַרעם שפּריץ קען אויך העלפן סוד די סאָרענעסס.
7. קראַמפּינג
בילד: Shutterstock מילד ספּאַטינג און וואַדזשיינאַל בלידינג, אויך באקאנט ווי ימפּלאַנטיישאַן בלידינג, זענען אויך פרי וואונדער פון שוואַנגערשאַפט. דעם כאַפּאַנז ווען די פערטאַלייזד יי אַטאַטשיז צו די ונטערשלאַק פון די יוטעראַס נאָך צוויי וואָכן פון פערטאַליזיישאַן. לויט אַ לערנען פון די דעפּאַרטמענט פון עפּידעמיאָלאָגי, די אוניווערסיטעט פון צפון קאראליינע, 1/4 פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון אַ לערנען פון 1207 יקספּיריאַנסט בלידינג אָבער בלויז 8 פּראָצענט געמאלדן שווער בלידינג. עטלעכע פרויען אויך דערפאַרונג קראַמפּינג אין זייער נידעריקער בויך פרי אין זייער שוואַנגערשאַפט.
ד'ר אַנדזשאַנאַ סינג, גיינאַקאַלאַדזשאַסט און דירעקטאָר פון אַבסטעטריקס, פאָרטיס האָספּיטאַל, נאָידאַ רשימות ווי צו זאָרגן פֿאַר זיך בשעת איר דערוואַרטן:
- קליין און אָפט מילז זענען די קלאַל. ויסמייַדן עסן אַ פול מאָגן.
- אַ באַלאַנסט דיעטע כולל קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און מינעראַלס זענען יקערדיק און זאָל ניט זיין אַוווידאַד.
- שוואַנגער ליידיז זאָל טרינקען בייַ מינדסטער 3-4 ליטער פון ליקווידס אין אַ טאָג, וואָס כולל וואַסער, קאָקאָסנוס וואַסער, דזשוסאַז, לאַסי, אאז'ו ו.
- אַעראַטעד טרינקען זאָל זיין אַוווידאַד און קאַפין ינטייק זאָל זיין לימיטעד צו בלויז צוויי טעפּלעך פון טיי אָדער קאַווע בלויז אין 24 שעה.
- כאָטש יקערדיק, ויסמיידן צו פילע קאַרבס ווי זיס פּאַטייטאָוז, רייַז. פרוץ ווי אַנאַנאַס און פּאַפּייאַ זאָל זיין אַוווידיד ווייַל זיי אַנטהאַלטן די ענזימעס פּאַפּאַין - דאָס איז דעטראַמענאַל און קענען אָנמאַכן מיסקעראַדזשאַז.
- געניטונג איז זייער וויכטיק פֿאַר די געזונט פון אַ שוואַנגער דאַמע. א גיין נאָך מיטאָג איז ימפּעראַטיוו.
מיסקאַרריאַגעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
בילד: Shutterstock א מיסקעראַדזש ינדיקייץ די אָנווער פון אַ פיטאַס איידער די 20 וואָך פון שוואַנגערשאַפט. סיבות וואָס זייַנען מיסקעראַדזש בייַטן פון עלטער (פרויען העכער 35 יאר אַלט זענען אין אַ העכער ריזיקירן פון מיסקעראַדזש), פרייַערדיק היסטאָריעס פון מיסקעראַדזש, סמאָוקינג אָדער אַלקאָהאָל אַדיקשאַן , סערוואַקאַל פּראָבלעמס און אַזוי אויף.
ד'ר סינג ליסטעד סיבות וואָס קענען אָנמאַכן באַלדיק מיסקעראַדזש:
א מיסקעראַדזש איז מערסטנס ווי צו פאַלן אין דער ערשטער 3 חדשים פון שוואַנגערשאַפט, איידער 20 וואָכן דזשעסטיישאַן. בלויז 1 פּראָצענט פון מיסקאַרריאַגעס פאַלן נאָך 20 וואָכן דזשעסטיישאַן, די זענען גערופֿן שפּעט מיסקעראַדזשאַז. מיסקאַרריאַגעס זענען אויך געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון אומבאַקאַנט און באַוווסט סיבות.1. גענעטיק אָדער יערושעדיק סיבות: אַרום 50 פּראָצענט פון אַלע די מיסקעראַדזשאַז קען זיין אַטריביאַטאַד צו די גענעטיק באַזייַטיקונג פון די מוטער צו זיין.
2. ימיונאַלאַדזשיקאַל סיבות: עטלעכע פרויען האָבן אַנטיבאָדיעס אין זייער בלוט, וואָס באַפאַלן זייער אייגן סעלז. עטלעכע פון די אַנטיבאָדיעס באַפאַלן די פּלאַסענטאַ אָדער העכערן די פאָרמירונג פון אַ בלוט קלאַט, וואָס אַפעקץ פיטאַל אַנטוויקלונג און יווענטשאַוואַלי קאָזינג אַ מיסקעראַדזש.
3. אַנאַטאַמיקאַל סיבות: עטלעכע פרויען האָבן סעפּטום אָדער ווענט אין זייער טראכט, און עטלעכע קען אַנטוויקלען פייברוידז וואָס קען שטערן די פארלאנגט פּלאַץ פֿאַר די פיטאַל אַנטוויקלונג אין די טראכט.
בילד: Shutterstock 4. ינפעקציע: ינפעקציע פאַרשפּרייטן רעכט צו באַקטיריאַ, ווירוסעס אָדער קיין אנדערע פּעראַסייט קען אויך פירן צו מיסקעראַדזש , כאָטש אַזאַ קאַסעס זענען זייער זעלטן.
5. האָרמאָנאַל ימבאַלאַנס: זיכער האָרמאָנעס העלפן אין בליענדיק די פּלאַסענטאַ דורך צושטעלן די אַמביאַנס און אויב עס איז אַ ימבאַלאַנס, דאָס קען פירן צו מיסקעראַדזש אויך. עס איז אַזוי אַדווייזד פֿאַר וואָמען מיט קאַמפּלאַקיישאַנז אין זייער מענסעס (ירעגיאַלער פּיריאַדז, ענדאָמעטריאָסיס, פּקאָד עטק) צו זיין עקסטרע פּריקאָשאַנז ווייַל די וואַלנעראַביליטי צווישן זיי איז הויך.
ד'ר סינג שאַרעס, עס איז פון מאַקסימאַל וויכטיקייט צו מיד פאַרבינדן מיט דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט צו פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע. מיסקאַרריאַגעס קען זיין רעכט צו אַן אַנדערלייינג סיבה פון קיין רעפּראָדוקטיווע יילמאַנט וואָס קען אָדער קען נישט זיין אַ ערנסט צושטאַנד. ווי דעם פּראָצעס קענען ניט זיין ריווערסט אָדער סטאַפּט, שטיצן זאָרגן קענען ענשור די פאַרנעם פון פֿאַרבעסערונג פֿאַר מוטער.
פראגעס: געענטפערט פֿראגן וועגן שוואַנגערשאַפט
Q. בין איך שוואַנגער?
בילד: Shutterstock צו. די מערסט פאַרלאָזלעך און ערשטער וואונדער פון שוואַנגערשאַפט איז אַ מיסט צייַט. האַלטן אַ שפּור פון דיין אָווויאַליישאַן סייקאַלז. אויב נייטיק, נעמען אַ שטעקן פּראָבע צו פּרילימאַנערי ויסשליסן די צעמישונג.
Q. ווען אָנהייבן קרייווינגז?
צו. יעדער פרוי דערפאַרונג עסנוואַרג קרייווינגז אין פאַרשידענע ינטערוואַלז. אָבער, יוזשאַוואַלי, עס איז דער ערשטער טרימעסטער אַז אַ שוואַנגער פרוי יידילי סטאַרץ יקספּיריאַנסינג עסנוואַרג קרייווינגז. עטלעכע קען באַגערן פֿאַר פאַטי טשיפּס, עטלעכע קען באַגערן פֿאַר געפּרעגלט עסנוואַרג אָדער עטלעכע קען אפילו פילן ווי פלייש. כאָטש עס איז גאָר אָלרייט צו געבן זיך צו די קרייווינגז, פּרובירן צו פאַרנוצן ווי פילע געזונט פודז ווי מעגלעך.Q. ווי צו בלייַבן פּאַסיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
בילד: Shutterstock
צו. איידער איר אָנהייבן צו נאָכפאָלגן אַ טויגיקייט רוטין, באַראַטנ זיך מיט דיין אַבסטאַטרישאַן און גיינאַקאַלאַדזשאַסט וועגן וואָס סוץ איר באזירט אויף דיין שוואַנגערשאַפט טיפּ. די סאַפער אָפּציעס זענען צו טאָן יאָגאַ אַסאַנאַס , גיין , אטעמען עקסערסייזיז , קלערן, עראָוביק און מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז.
אויך לייענען : דיין זוכן פֿאַר אַן עקספּערט-באוויליקט שוואַנגערשאַפט דיעטע טשאַרט ענדס דאָ
