ווי פילסטו? אויב איר געזאגט באַזאָרגט און דערשראָקן, מיר פילן איר.
די טעראַפּיסט-באוויליקט מכשירים זענען אַ גרויס וועג צו רויק געפילן פון דייַגעס איר קען זיין יקספּיריאַנסט ווען איר אַרבעט פֿון שטוב פֿאַר די ערשטער מאָל אָדער נאָך קאָנטראָלירן די לעצטע נייַעס דערהייַנטיקן. ווער ווייסט, זיי קען אפילו העלפֿן איר באַקומען אַ ביסל שעה פון שלאָפן הייַנט בייַ נאַכט. (אויף די אנדערע האַנט, אויב איר דערפאַרונג אַזוי פיל דייַגעס אַז עס איז ינטערפירינג מיט דיין אַרבעט, באציונגען אָדער געפיל פון וווילזייַן, עס איז צייט צו געבן אַ טעראַפּיסט אַ רינג.)
נעמען אַ טיף אָטעם, באַקומען היימיש און לייגן צו וואָגן.
פֿאַרבונדענע: 25 דרוק-ריליווינג פּראָדוקטן פֿאַר באַזאָרגט מענטשן
בעט וואַנע & ווייַטער1. טעראַפּידיק ריווערסאַבאַל 20 לב. ווייטיד בלאַנקעט
דאָס איז דער ערשטער אַנטי-דייַגעס געצייַג וואָס קומט צו מיינונג פֿאַר מאַלי דזשארזש , Psy.D., אַ לייסאַנסט קליניש סייקאַלאַדזשאַסט אין וועסט האַרטפאָרד, קאָננעקטיקוט. קיין מין פון ווייטיד פאַרדעקן וועט טאַקע העלפן איר רויק אַראָפּ, זי דערקלערט. זיי געבן איר דעם געפיל פון זייַענדיק געהאלטן, פון כּמעט כאַגד, מוסיף דזשין ליבע טאַמפּסאַן , Ph.D., אַ סייקאָוטעראַפּיסט און שייכות עקספּערט. דער בעסטער-סעלינג פאַרדעקן האט אַ הינטער-היימיש פּלאַש יקסטיריער פֿאַר צוגעלייגט טרייסט.
אַמאַזאָן2. סעקרעט גאַרדאַן: אַן ינקי אוצר גיינ אַף און קאַלערינג בוך פֿאַר אַדאַלץ
Giorgio און Thompson ביידע ליבע דערוואַקסן קאַלערינג ביכער. מאַנדאַלאַס [דזשיאַמעטריק בילדער] זענען סופּער נוציק, דערקלערט Giorgio. א) עס ס טאַפּינג אין דיין שעפֿערישקייט, און ב) עס ס טאַקע קאַמינג. אויב איר טאָן דאָס בשעת פּלייינג ווייך, רילאַקסינג מוזיק אין דער הינטערגרונט אָדער לייטינג אַ ליכט און זיין היימיש, דאָס איז אַ טאַקע גוט וועג צו אָפּרוען. און מיט מער ווי 3,000 פינף-שטערן באריכטן אויף אַמאַזאָן, די ברירה פון $ 10 איז אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן.
אַמאַזאָן3. Dodow Sleep Aid Device
איין שנעל, עפעקטיוו וועג צו רעדוצירן דייַגעס? ריטריינד דיין ברידינג. די נומער איין זאַך איך רעקאָמענדירן צו מענטשן איז צו נעמען טיף ברידז, זאגט Giorgio. אַזוי כאָטש דעם מיטל איז טעקניקלי מאַרקאַטאַד ווי אַ שלאָפן הילף, עס קען העלפֿן יענע וואָס האָבן קאָנפליקט מיט טיף ברידינג אויף זייער אייגן. עס פּראַדזשעקס אַ קרייַז פון ליכט אַנטו די סטעליע, און יוזערז זענען ינסטראַקטיד צו ייַנאָטעמען ווען די קרייַז יקספּאַנדז, און ויסאָטעמען ווען עס ריטראַקשאַנז. אַלץ מיט וואָס איר קענען סינק דיין אָטעם וועט זיין נוציק, זי דערקלערט. Giorgio זאגט אַז אַ נומער פון איר קלייאַנץ האָבן אויך ינדזשויד ניצן די ברידינג זאָנע אַפּ.
נארדסטראם4. אַדידאַס ולטראַבאָאָסט 20 פליסנדיק שיכלעך
אָוקיי, אַ פּאָר פון גומעשיך דאָך איז נישט געגאנגען צו היילן דיין דייַגעס, אָבער עס קען העלפן מוטיקן איר צו געניטונג, וואָס וויסנשאַפֿט זאגט קענען העלפן רעדוצירן דיין סימפּטאָמס . טאַמפּסאַן סאַגדזשעסץ בייינג אַ ספּעציעל פּאָר פון באַקוועם שיכלעך (ווי די) און קאַמיטינג צו דעם געדאַנק אַז ווען איר שטעלן זיי אויף און גיין צו גיין, דאָס איז דיין סיגנאַל צו זיך אַז איר נעמען עטלעכע מאָל פֿאַר זיך-זאָרגן. איין ריוויוער קליימז אַז דאָס פּאָר איז ווי גיין אויף וואלקנס, אַזוי מיר טרעפן אַז איר וועט האָבן קיין קאָנפליקט צו באַקומען יקסייטאַד וועגן דעם.
אַמאַזאָן5. URPOWER Essential Oil Diffuser
ינוועסטירן אין אַ יקערדיק ייל דיפפוסער צו שאַפֿן אַ קאַמינג סוויווע אין דיין היים, Giorgio סאַגדזשעסץ. עס וועט שפּריץ אַ קיל נעפּל פון וואַסער און יקערדיק ייל אין די צימער, וואָס קענען העלפֿן איר פילן מער יזאַלי. מיר נעמען די 26,000 פינף-שטערן באריכטן ווי דערווייַז אַז עס אַרבעט. Giorgio רעקאַמענדז דיפיוזינג לאַוואַנדע, יוקאַליפּטאַס אָדער בערגאַמאָט יקערדיק אָילס צו העכערן רויק.
אַמאַזאָן6. לייטוויש MeiLiang Watercolor Paint Set
דאָ ס אן אנדער געדאַנק פֿאַר פאַנס פון דערוואַקסן קאַלערינג ביכער: ינוועסטירן אין אַ וואַסערפאַרב שטעלן און נאָר פּיינט וועלכער קומט צו מיינונג, Thompson סאַגדזשעסץ. עס איז נישט עפּעס איר האָבן צו האָבן קיין דערוואַרטונג פון ייַנטיילונג, זי זאגט. עס קען זיין דייַן אַליין - נאָר זען וואָס כאַפּאַנז. דער פּראָצעס פון שאַפונג קענען זיין טעראַפּיוטיק און צושטעלן אַ מעדיטאַטיווע ברעכן פון וואָס איז געשעעניש אין דיין קאָפּ. מיר ווי דעם גאַנג ווייַל עס קומט מיט אַ הויך-קוואַליטעט באַרשט און די דעקל דאַבאַלז ווי אַ פּאַליטרע.
שטראַל7. שטראַל די איין 30 מל קבד טינקטורע
עפּעס קבד-ינפיוזד קענען זיין טאַקע נוציק מיט דייַגעס, Giorgio זאגט. זי באמערקט אַז זי און איר קלייאַנץ זענען פּאַרטיייש צו שטראַלן, אַ באָסטאָן-באזירט קבד סאָרט. דער איינער איז אַ צומיש ינפיוזד מיט אָרגאַניק פיטאָקאַננאַבינאָיד-רייַך קבד ייל, כעמפּ זוימען ייל און ווייַנטרויב זוימען ייל, און איר קענען קלייַבן די טאַם און פּאָוטאַנסי מדרגה.
אַמאַזאָן8. די דייַגעס דזשאָורנאַל: עקסערסייזיז צו סוד סטרעס און עלימינירן דייַגעס וואוהין איר זענט
דזשאָורנאַלינג איז איינער פון טאַמפּסאַן ס באַליבסטע מעטהאָדס פֿאַר דילינג מיט דייַגעס, און איינער וואָס זי ניצט פּערסנאַלי. זי רעקאַמענדז נאָר שטעלן אַ פעדער צו פּאַפּיר און זען וואָס קומט אַרויף, אָבער אויב איר דאַרפֿן עטלעכע הילף צו אָנהייבן, נוצן דעם זשורנאַל ווי אַ פירער. עס איז פול מיט שרייבן פּראַמפּס, סודינג מינדפולנעסס עקסערסייזיז און ינספּייערינג קוואָטעס.
פֿאַרבונדענע: West Elm איצט סעלז ווייטעד בלאַנגקאַץ און זיי זענען פּונקט ווי מאָדיש ווי איר וואָלט דערוואַרטן
