6 וואונדער דיין עלטערן זענען גאַסליגהטינג איר
1. זיי מאַכן איר פרעגן דיין דערמאָנונג פון פאַרגאַנגענהייט געשעענישן
עס איז נאָרמאַל פֿאַר איר און דיין פאָטער צו געדענקען געשעענישן, ספּאַסיפיקלי פֿון דיין קינדשאַפט, אַ ביסל אַנדערש. אפֿשר איר קען האָבן געשוואוירן עס איז דיין פינפט דיין געבורסטאָג פּאַרטיי וואָס איז געווען פּאָווער ראַנגער-טימד אַנשטאָט פון דיין זעקסט, אָדער אַז דיין באַליבסטע באַקפּאַק איז די באַרבי איינער, נישט די באַרני איינער. עס ווענדן אין גאַזליגהטינג טעריטאָריע, כאָטש, ווען דיין פאָטער פרוווט צו האַנדלען ווי עפּעס וואָס האט אַ טיף ווירקונג אויף איר האט נישט פּאַסירן. זאל ס זאָגן איר געדענקען אַ צייַט ווען איר געווען בוליד אין מיטל שולע. איר קען פּרובירן צו ברענגען עס אַרויף, נאָר צו זיין געזאָגט אַז איר זענט דראַמאַטיק, און אַז אַקשלי קיינמאָל טאַקע געטראפן. דאָס, אין קער, ינוואַלאַדייץ דיין יקספּיריאַנסיז און מאכט איר פרעגן דיין אייגן זכּרון. ביידע הויפּט רויט פלאַגס.
2. זיי זאָגן איר וואָס איר ווי (און וואָס איר טאָן ניט)
ווען מיר זענען קינדער, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר עלטערן צו טאָן דאָס. זיי מיסטאָמע האָבן אַ בעסער דערמאָנונג פון די ערשטער מאָל איר געפרוווט פּיקאַלז און געשריגן פֿאַר 25 מינוט ווי איר טאָן. אָבער, איר זענט אַ דערוואַקסן איצט, און נאָר איר קענען באַשליסן וואָס איר ווי און וואָס איר טאָן ניט ווי. אויב דיין פאָטער קאַנסיסטאַנטלי פרוווט צו איבערצייגן איר אַז איר האָט באשטימט האט געזאגט אַז איר'ד קיינמאָל וועלן צו אַריבערפירן צו ניו יארק, זיי זענען אַקטיוולי טריינג צו באַקומען איר צו רגע טרעפן דיין אייגענע מיינונגען, געבן זיי מער קאָנטראָל.
3. זיי לייקענען זאכן איר רופן זיי אויס פֿאַר
דער איינער אַפּלייז צו קיין טיפּ פון שייכות ווו איר סאַספּעקטיד עמעצער איז גאַזליגהטינג איר. איר וויסן אין דיין באַרדאַסדיק מיינונג אַז עפּעס איז געגאנגען אויף, אָבער ווען איר ברענגען עס אַרויף, איר זענט באגעגנט מיט גאַנץ אָפּלייקענונג און פּאַטענטשאַלי אפילו אַ, איר זענט משוגע. איבער וואס רעדסטו?! ווידער, דאָס איז אַ וועג פֿאַר זיי צו מאַכן איר פרעגן דיין אייגענע סייכל און אָפּנייגן די שולד פון זיך.
4. זיי זאָגן איר אַז איר אָוועררעאַקטינג
אן אנדער סימן אַז עמעצער איז גאַזליגהטינג איר. איינער פון די הויפּט צילן פון אַ גאַזליגהטער איז צו באַקומען איר צו פרעגן דיין אייגענע געדאנקען און ימאָושאַנז. זאל ס זאָגן איר האָט גענומען צו דיין בעט איבער אַ ברייקאַפּ. דיין פאָטער קען נישט פֿאַרשטיין וואָס איר מאַכן אַזאַ אַ גרויס האַנדלען פון עס און קענען נישט גלויבן אַז איר קאַנסאַלטינג דיין מיטאָג פּלאַנז וואָס מענטש. פיין — ער דאַרף ניט. אָבער זאָגן איר מאַכן אַ צו גרויס האַנדלען פון דעם איז גראַד-א טאַקסיסאַטי; בשעת איך טאָן ניט וויסן וואָס איר גיין דורך, אָבער איך בין אַזוי נעבעכדיק אַז דאָס געטראפן איז פיל מער ראַכמאָנעסדיק.
5. זיי טאָן ניט באַקומען יקסייטאַד פֿאַר איר
איר האָט באַקומען אַ ריזיק העכערונג אין אַרבעט וואָס איר האָט שוין די בעסטער טייל פון די לעצטע יאָר. ווען איר רופן דיין מאַם צו זאָגן איר וועגן אים, איר אָפּרוף איז אין בעסטער. עלטערן זאָל זיין עטלעכע פון דיין ביגאַסט טשירלידערז, און מאַכן איר פילן שלעכט אָדער אַראָפּ קען זיין אַ צייכן אַז דאָס איז אַ טאַקסיק שייכות . גלייך נאכ'ן פארברענגען מיט זיי, פרעג זיך 'צי איך פיל בעסער אדער ערגער ווי ווען איך בין ארויס פון הויז היינט אינדערפרי?' אויב איר קעסיידער פילן ערגער, זיי זענען טאַקסיק. '[די] מענטשן זענען דריינינג; ינקאַונטערז לאָזן איר ימאָושנאַלי אפגעווישט,' זאגט אביגיל ברענער, מ.ד . 'צייט מיט זיי איז וועגן זאָרגן פון זייער געשעפט, וואָס וועט לאָזן איר פילן פראַסטרייטאַד און אַנפולפילד, אויב נישט בייז. דו זאלסט נישט לאָזן זיך צו ווערן דיפּליטיד ווי אַ רעזולטאַט פון געבן און געבן און באַקומען גאָרנישט אין צוריקקומען.'
6. זיי שטענדיק שפּילן די קאָרבן
אין 5 טייפּס פון מענטשן וואָס קענען צעשטערן דיין לעבן דורך Bill Eddy, דער מחבר יידענאַפייד HCP (הויך-קאָנפליקט פערזענלעכקייטן) וואָס האָבן די פּאָטענציעל צו מאַכן כאַוואַק אין די לעבן פון זייער פרענדז און משפּחה מיטגלידער. א פּראָסט פאָדעם צווישן די מענטשן זענען אַ פעלן פון פיייקייט צו טוישן אָדער צו זען זייער טייל אין לעבן פּראָבלעמס. זיי גלייבן בטעות, אַז אַלע זייערע פּראָבלעמען טרעפֿן זיך נאָר מיט זיי — ווי זיי וואָלטן געפֿאַלן פֿון הימל — און אַז זיי קענען גאָרנישט טאָן דערוועגן, דערקלערט ער. זיי כראָניש פילן ווי אַ קאָרבן אין לעבן. ווער עס יז מיט אַ באמערקט פעלן פון אַגענטור אין זייער אייגן לעבן איז פיייק צו ספּיראַליש אין פארביטערונג אָן אַ ווילינגנאַס צו ברעכן אַלט פּאַטערנז.
ווי צו האַנדלען מיט פּאַרענטאַל גאַסליגהטינג
1. פּרוּווט צו דערקענען וואָס איז געשעעניש
גאַזליגהטינג אַרבעט בעסטער ווען אַ קאָרבן איז נישט אַווער פון וואָס איז געשעעניש. אַמאָל איר פֿאַרשטיין וואָס איז געשעעניש, איר וועט זיין בעסער יקוויפּט צו גרייטן זיך צו קעמפן צוריק, אָדער בייַ מינדסטער רופן די גאַזליגהטער אויף זייער נאַטור, וואָס קען וואַרפן זיי אַוועק זייער שפּיל, אָדער מאַכן זיי יבערקוקן איר ווי אַ הויפּט ציל. אויב איר האָט סאַספּעקטיד עמעצער איז גאַזליגהטינג איר, דערציען זיך וועגן וואָס גאַזליגהטינג איז, די טאַקטיק וואָס אַ גאַזליגהטער ניצט און וועגן צו האַנדלען מיט עס. פּסיטשאָלאָגי הייַנט איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר אַרטיקלען געשריבן דורך גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס.
2. קאָנפראָנט זיי וועגן זייער נאַטור
אַמאָל איר האָט געלערנט די מאָוטאַוויישאַנז הינטער און טאַקטיק געניצט אין גאַזליגהטינג, עס איז צייט צו נעמען קאַמף. ווי דערמאנט, גאַזליגהטינג אַרבעט בעסטער ווען די קאָרבן איז אין דער פינצטער וועגן וואָס איז געשעעניש. אויב איר פילן באַקוועם צו טאָן דאָס, לאָזן די מענטש וואס איז לייטייטינג איר וויסן אַז איר זען וואָס זיי טאָן, און איר וועט נישט שטיין פֿאַר אים. אויב איר ווייַזן אַז איר זענט אויף זיי, זיי קען באַשליסן אַז די פּייאָף איז נישט ווערט די געראַנגל. אָבער זיין אַווער אַז ווי איר רופן עמעצער אויס איז קריטיש. אַנשטאָט צו באַקומען העאַטעד און גיין אין באַפאַלן מאָדע, פּרובירן צו רופן דיין גאַזליגהטער רויק. דאָס וועט ווייַזן זיי אַז, אין אַדישאַן צו פֿאַרשטיין וואָס זיי טאָן, איר זענט אויך נישט דערשראָקן פון די סיטואַציע.
3. צונויפנעמען פּרוף
ווייַל דער הויפּט ציל פון גאַזליגהטינג איז צו מאַכן איר פילן ווי איר האָט פאַרלאָרן פאַרבינדן מיט פאַקט, עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ רעקאָרד פון טינגז ווען זיי פּאַסירן, צו צוריקקומען צו ווי דערווייַז ווען איר אָנהייבן צו צווייפל דיין אייגענע זכּרון. ווען עס קומט צו דערווייַז, די נאַשאַנאַל דינער וויאָלענסע האָטליין רעקאַמענדז בעכעסקעם אַ זשורנאַל מיט דאַטעס, צייט און ווי פילע דעטאַילס ווי מעגלעך, אין אַדישאַן צו צוטרוי אין אַ טראַסטיד משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד.
4. באַשליסן צי די שייכות איז ווערט עס
קלאר יעדער שייכות איז אַנדערש, אָבער אויב איר טראַכטן גאַזליגהטינג איז אין שפּיל, עס איז שטענדיק ווערט אַ טשעק-אין. אויב דער מענטש וואָס איז אַ משפּחה מיטגליד אָדער עמעצער מיט וואָס איר האָט אַ ראָמאַנטיש שייכות, עס קען זיין שווער צו מאַכן אַ ריין ברעכן. ערשטער סטעפּס קען אַרייַננעמען די סערוויסעס פון אַ טעראַפּיסט.
5. דאַר אויף פרענדז און משפּחה
כאָטש עס איז אָפט דער ציל פון אַ גאַזליגהטער צו יזאָלירן איר פון די מענטשן וואָס זאָרגן וועגן איר, עס איז קריטיש צו האָבן אנדערע מענטשן צו צוטרוי. אין אַדישאַן צו אַקטינג ווי אַ סאַונדינג ברעט, אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד איז אַן אַנבייאַסט דריט טיילווייַז וואָס קענען רעאַליזירן די סיטואַציע און דערמאָנען איר אַז וואָס איר פילן איז נישט משוגע אָדער יגזאַדזשערייטיד.
6. פּרייאָראַטייז זיך-קאַרע
זאָרג וועגן גאַזליגהטינג קענען קריכן אין כּמעט יעדער געגנט פון דיין לעבן, וואָס מאכט עס שווער צו געניסן אפילו דיין באַליבסטע מענטשן, ערטער אָדער זאכן. ווייַל עס נעמט אַזאַ אַ ריזיק אָפּצאָל אויף דיין גייַסטיק געזונט, זיך-זאָרגן איז העכסט. דורך פאָוקיסינג אויף זיך, איר וועט פילן מער טויגעוודיק צו שטיין אַרויף פֿאַר זיך און האַנדלען מיט אַלע די טשאַלאַנדזשיז וואָס לעבן איז פארווארפן אויף איר. פון שרייבן דאנקבארקייט רשימות צו וואַטשינג מאָוטאַוויישאַנאַל טעד טאָקס, דאָ זענען דאַזאַנז פון סופּער-פּשוט וועגן צו פיר זיך-זאָרגן .
7. זוכן פאַכמאַן הילף
עטלעכע גאַזליגהטינג סיטואַטיאָנס זענען גרינגער צו לאָזן ווי אנדערע, און משפּחה באציונגען זענען איינער פון די טאַפער אָנעס. אויב איר כאָשעד אַז עס איז גאַסליגהטינג אין דיין שייכות מיט דיין פאָטער (אָדער עלטערן), זוכן די הילף פון אַ לייסאַנסט טעראַפּיסט - ספּאַסיפיקלי עמעצער וואס ספּעשאַלייזיז אין משפּחה טעראַפּיע - וואָס קענען העלפן איר דעפינירן וואָס איר גיין דורך און העלפן איר באַקומען פאַרגאַנגענהייט עס.
