געפֿינען וועגן צו פּרייאָראַטייז דיין גייַסטיק און גשמיות געזונט (און יאָ, אפילו באַלעווען זיך) איז העכסט וויכטיק אויף אַ נאָרמאַל טאָג, אָבער דער הויפּט יקערדיק אין צייט פון דרוק. אָבער ווען ספּאַ טעג, יאָגאַ קלאסן און די לעצטע בלאַקבאַסטערז זענען אַוועק די מעניו, עס קען זיין שווער צו געפֿינען וועגן צו אָפּרוען. דאָ, 50 טאָוטאַלי פריי וועגן צו פיר זיך-זאָרגן אין שטוב.
פֿאַרבונדענע : 14 פאַקטיש וואָמען אויף זייער טשודנעסט זיך-קאַרע ריטואַל
מאַסקאָט / געטי בילדער1. מאַכן דיין בעט. עס נעמט אַלע צוויי מינוט און מאכט איר פילן ינפאַנאַטלי מער צוזאַמען.
2. פּלאַן דיין חלום וואַקאַציע. אפילו אויב איר וועט נישט גיין אויף עס פֿאַר אַ בשעת - אָדער אלץ - עס איז שפּאַס צו ימאַדזשאַן זיך סאַנביידינג אין מיקאָנאָס.
3. טאָן איין-פרוי קאַראַאָקע. אָן זאָרג אַז ווער עס יז וועט הערן איר גאָר פאַרפירן אַלע די הויך הערות פון Ariana Grande.
צוואַנציק 204. נעמען אַ לאַנג, לאַגזשעריאַס וואַנע. פּאָפּ אויף אַ רילאַקסינג פּלייַליסט און וואַרטן פֿאַר דיין הויט צו באַקומען פּרונינג.
5. שרייב אַן עס ס-געטאן רשימה. פול פון טינגז וואָס איר האָט שוין דערגרייכט קעגן טינגז וואָס איר האָבן צו טאָן.
6. נעמען אַ דרעמל. צוואַנציק מינוט אָדער צוויי שעה. קלייַבן דיין אייגן פּאַסירונג.
פֿאַרבונדענע : 26 וועגן צו ווענדן דיין היים אין אַ זיך-זאָרגן האַווען
Jonathan Knowles / Getty Images7. פּרוּווט אַ באַשטאַנד קוק איר'ד נאָרמאַלי זיין אויך דערשראָקן צו טראָגן. עפֿענען יאָוטובע, געפֿינען אַ דרייסט טוטאָריאַל און נעמען גלאַם Selfies צו שיקן דיין פרענדז.
8. זיין עגאָיסטיש. דערמאָנען זיך אַז עס איז גוט צו פּרייאָראַטייז זיך און דיין אייגענע באדערפענישן מאל.
9. ריפיל דיין וואַסער פלאַש אָפט. בלייבן כיידרייטאַד איז איינער פון די יזיאַסט וועגן צו נעמען קעיר פון זיך.
10. היטן אַ מאָוטאַוויישאַנאַל טעד רעדן. עפּעס מיט ברענע ברוין זאָל טאָן.
צוואַנציק 2011. רופן אַן אַלט פרייַנד. א גוט כאַפּן-אַרויף סעש איז זיכער צו שטעלן אַ שמייכל אויף דיין פּנים.
12. ליכט דיין באַליבסטע ליכט. טאַקע באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער רייעך און זען אויב איר קענען געפֿינען אַלע די הערות.
13. היטן אַ נעטפליקס פֿילם אָדער ווייַזן וואָס שטענדיק מאכט איר לאַכן. קען מיר פֿאָרשלאָגן איינער פון די כילעריאַס, ווייַבלעך-געפירט קאָמעדיעס?
14. שרייב אַ רשימה פון צען זאכן וואָס איר האָט ליב וועגן זיך. זיך-ליבע איז זיך-זאָרגן. געבן זיך אַ קאָמפּלימענט ... אָדער צען.
15. טאָן אַ יאָגאַ טוטאָריאַל אויף יאָוטובע. מיר זענען גרויס פאַנס פון יאָגאַ מיט קאַססאַנדראַ ס פריי ווידיאס.
16. שטעלן דיין טעלעפאָן אויף טאָן ניט שטערן. אויב נאָר פֿאַר אַ שעה, עס איז אַזוי רעפרעשינג צו פאַרברענגען צייט אָן טעקסטן, ימיילז און ינסטאַגראַם מעשיות.
17. באַזוכן אַ מוזיי - אָנליין. Google's Arts & Culture פּלאַטפאָרמע אַלאַוז איר צו נעמען עטלעכע פון די וועלט 'ס מערסט ימפּרעסיוו סייץ פֿון די טרייסט פון דיין לעבעדיק צימער.
18. טוישן דיין שיץ. עס איז טאַקע גאָרנישט ווי אַ שלאָפנדיק אין אַ פריש פּוכיק בעט.
גפּאָינטסטודיאָ / געטי בילדער19. באַקן. צי עס איז אַן אַלט באַליבט אָדער אַ גאָר נייַע רעצעפּט, די פונט איז צו באַקומען עטלעכע מעל אויף דיין הענט איידער איר עסן מער ווי איין סערווינג קיכלעך.
20. מאַריע קאָנדאָ דיין שאַפע. אויב עס טוט נישט אָנצינדן פרייד, עס גייט. (צו די צושטייַער הויפן אָדער אַן אַפּ ווי Depop.)
21. מאַכן אַ מאַנטראַ. אָנהייב דאָ פֿאַר ינספּיראַציע, מאַכן אַ וואָרט אָדער פראַזע וואָס ימבאַדי די וועג איר ווילן צו לעבן.
22. קערייט פּלייַליסץ באזירט אויף דיין שטימונגען. ווייַטער מאָל איר גיין פֿאַר אַ גיין, קלעם אויס אַקאָרדינגלי.
צוואַנציק 2023. פּיינט דיין ניילז. עס איז טשיפּער און אָפט מער בלייַביק ווי אַ סאַלאַן מאַני.
24. קוק אין positive אַפערמיישאַנז אויף פּינטערעסט. טשיזי? יא. ינספּירינג? דאָס אויך.
25. וואַך ווידיאס פון אַנימאַלס זייַענדיק קיוט. צי איר זענט אין פּאַפּיז, פּאַנדאַס אָדער פּאָליאַר בערז, @אַנימאַלס ווידיאס איז אַן ינסטאַגראַם אוצר פון טייַער קליפּס.
26. גיין דורך דיין אַפּאַראַט זעמל. געדענקט וועגן אַלע די ווונדערלעך טינגז וואָס איר האָט געטאן.
פֿאַרבונדענע : 7 וועגן פֿאַר נייַע מאָמס צו פּראַקטיסיז זיך-קאַרע
Carlina Teteris / געטי בילדער27. שייַעך-אָפּלאָדירן אַ טעלעפאָן שפּיל איר פארשטאפט פּלייינג צייטן צוריק. ווערטער מיט פרענדז איז צוריק, בעיבי.
28. גיין פֿאַר אַ לאַנג גיין. שטעלן אַ פּאָדקאַסט אין ריי אָדער דיין באַליבסטע פּלייַליסט און נאָר שפּאַצירן.
29. אויסשטרעקן. ווער זאגט איר האָבן צו טאָן אַ גאַנץ ווערקאַוט צו ווייַזן דיין מאַסאַלז עטלעכע ליבע?
צוואַנציק 2030. ציכטיק דיין הויז. טאָן וועש, דעקלאַטער, מאָלצייַט פּריפּערינג. איר וועט פילן אַזוי פיל בעסער אַמאָל עס איז געטאן. (אין פאַקט, דאָ ס אַ גאַנץ טשעקליסט פֿאַר טיף רייניקונג דיין קיך ביז עס ספּאַרקאַלז ... אין ווייניקער ווי צוויי שעה.)
31. שאַפֿן קאַמינג מאָרגן און נייטטיים רוטינז. טראַכטן וועגן די טינגז וואָס שטעלן איר פֿאַר אַ גליקלעך טאָג און אַ רעסטפאַל נאַכט און ווענדן זיי אין געוווינהייטן.
32. מאַכן זיך אַ פאַנטאַזיע קאַווע טרינקען אין שטוב. סטאַרבאַקס זיין פאַרשילטן, איר זענט דער באַריסטאַ איצט.
Elsa Eriksson / EyeEm / Getty Images33. היטן די זון העכערונג אָדער שטעלן. אָן נעמען קיין בילדער, דאָס איז.
34. דאָאָדלע. אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ דערוואַקסן קאַלערינג בוך אין האַנט, כאַפּן אַ פעדער און פּאַפּיר און לאָזן דיין שעפעריש דזשוסאַז לויפן.
צוואַנציק 2035. קלייַבן דעם בוך וואָס איר האָט געמיינט צו לייענען. ווייַן איז אַפּשאַנאַל אָבער רעקאַמענדיד.
36. באַקומען אין דיין קאַמפיאַסט קליידער און קלערן. דאָ זענען פיר פּשוט וועגן צו אָנהייבן.
37. אָנהייב דזשאָורנאַלינג. איר'ווע שוין מינינג צו טאָן עס פֿאַר עלטער; איצט איז די צייט.
פֿאַרבונדענע : 7 כידעשדיק רום זיך-קער רוטין
צוואַנציק 2038. ריין אַרויף דיין געזעלשאַפטלעך מידיאַ גייט. אַז אַוסטראַליאַן טיניידזשער וועמענס אַבס שטענדיק שיקן איר אין אַ דאַונווערד ספּיראַליש? איר האָט אַפישאַלי אונדזער דערלויבעניש צו פאַרלאָזן איר. אָדער אפילו נאָר שטום איר הודעות.
39. פּרוּווט אַ קאַמינג ברידינג טעכניק. עס נעמט נאָר 16 סעקונדעס צו פילן מער רילאַקסט -אויף וואס ווארטסטו?
40. שאַפֿן אַ דאנקבארקייט רשימה. שרייבן די טינגז וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר וועט מאַכן איר אָפּשאַצן זיי אפילו מער.
Klaus Vedfelt / Getty Images41. מאַכן דיין אייגן פּנים מאַסקע. דערנאָך צולייגן עס און באַסק אין דיין הויט ס סילקי סאָפטנאַס דערנאָך.
42. לערנען עפּעס נייַ. אראפקאפיע דואָלינגאָ , גיין אַראָפּ אין אַ וויקיפּעדיע קיניגל לאָך, ברייט דיין האָריזאָנט.
43. וואַך אַ פֿילם מיט דיין פרענדז (רייט). אָפּלאָדירן די Netflix פארטיי פאַרלענגערונג און דערפאַרונג טיגער מלך מיט דיינע קרובים און טייערסטע.
צוואַנציק 2044. קלעם אויס צו דיין באַליבסטע פּלייַליסט. איר + די גרעסטע היץ פון בייאָנסע = אַנבריידאַלד פרייד.
45. נעמען דיין צייט צו גיין דורך דיין הויט זאָרגן רוטין. אַז 12-שריט רוטין איר געקויפט אַלע די קרימז און סעראַמז פֿאַר אָבער קיינמאָל טאַקע טאָן? געבן עס אַ וואָך-לאַנג פּראָבע און כראָניק דיין רעזולטאַטן. איז עס ווערט עס?
46. טאָן עפּעס פייַן פֿאַר עמעצער אַנדערש. צי דאָס מיטל צו שיקן עמעצער אַ קאָרט אָדער טשעק אין מיט דיין שכנים דורך טעקסט, טראַפ - גוטהאַרציקייַט אקטן זענען אַזוי סאַטיספייינג.
צוואַנציק 2047. עסן עפּעס גרין. דעמאָלט נאָכגיין עס אַרויף מיט עפּעס שאָקאָלאַד, ווייַל וואָג.
48. הערן צו אַ פּאָדקאַסט. מאַכן אַ ינספּיראַציע אָדער שפּאַס פּאָדקאַסט צו נעמען דיין מיינונג פון טינגז (אָדער נאָר מאַכן פאָלדינג וועש פיל מער שפּאַס). זאלן מיר פֿאָרשלאָגן דיין בעסטער לעבן מיט אננא וויקטאָריאַ אָדער רויאַל אַבסעסט ?
49. בלייַער מיר-צייַט אין דיין פּלאַן. יאַפּ, פיזיקלי פאַרשפּאַרן אַוועק עטלעכע מאָל בעשאַס די וואָך ווו איר קענען נישט פּלאַן עפּעס אַנדערש.
אָליווער ראָססי / געטי בילדער50. טאָן לעגאַמרע גאָרנישט. שטילקייט איז אַ מעלה, מענטשן.
פֿאַרבונדענע : 20 טינגז מער וואָמען דאַרפֿן צו אָנהייבן צו רעדן וועגן
