קעראַץ פּאַקן אַ ערנסט נוטריאַנט זעץ - ניימלי, וויטאַמין א, כאָטש זיי זענען אויך אַ לייַטיש מקור פון וויטאַמין ק און סי - אָבער וואָס טאַקע שטיצט זייער סטאַטוס ווי אַ העפטן מיטאָג טיש איז די פּשוט פאַקט אַז זיי זענען געשמאַק. מאַכן זיי זיס, סייווערי, געווירציק, איר נאָמען עס. די מאַראַנץ וואָרצל וועדזשטאַבאַלז זענען ווערסאַטאַל קאַנוואַסיז פֿאַר אַלע דיין מעניו ס פלייווערז. דאָ זענען 50 מער רעסאַפּיז צו מייַכל זיך צו.
פֿאַרבונדענע: 40 וועגעטאַריער מיטאָג געדאנקען איר קענען מאַכן אין 30 מינוט אָדער ווייניקער
אַמביציעס קיך 1. נעצבוים גלייזד קעראַץ מיט גאָאַט קעז און פּיסטאַטשיאָס
זיס גלייז, טאַנגי ציגעלע קעז אַ ביסל כראָמטשען פון די פּיסטאַטשיאָס - וואָס מער קען איר ווילן?
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל2. מער פּיגס אין אַ בלאַנקעט
אָה, היי, האָר ד'אָוווער. מיר צוזאָג אַז די קידס וועלן נישט פאַרפירן די מיני וועיניז איין ביסל.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל3. מער גנאָקטשי מאַקאַראָנען
דיטש די גריינז פֿאַר דעם וועדזשי-רייַך אנדער ברירה.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָאָדיע ענגשאַפט 4. ינגבער קאַראַט זופּ
היימיש אַרויף צו אַ שיסל בייַ די פייַער מיט אַ גלאז פון ווייַן .
די גאַנץ העלפּינג 5. קרימי וועגאַן קאַראַט מעק מיט וועלשענער נוס קרייַטעכץ 'פּאַרמעסאַן'
אַ צווייטער הילף? טאָן ניט טראַכטן אויב מיר טאָן.
פֿאַרבונדענע: 27 זייטן וואָס מאַכן מעק און קעז אַ מאָלצייַט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל6. איינער-פּאַן ראָוסטיד הינדל מיט קעראַץ
מיטאָג וועט זיין גרייט אין 30, מיט מינימאַל גראָב קיילים צו שטיוול.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל7. בלומענקרויט רייס שיסל מיט קעריד לענטילס, קעראַץ און יאָגורט
אין אַ וואָרט, וואַו.
באַקומען דעם רעצעפּט
מיס מאַרזיפּאַן8. וועגאַן בייקאָן
מער בייקאָן? גיי ווייטער, מיר הערן.
באַקומען דעם רעצעפּט
די מאָדערן געהעריק 9. סלאָו-קוקער רינדערנס סטו
די קאָולדאַסט פון ווינטער טעג האט גאָרנישט אויף דעם טרייסט עסנוואַרג קלאַסיש.
פֿאַרבונדענע: 37 פאַנטאַזיע מיטאָג רעסיפּעס איר קענען מאַכן מיט אַ פונט פון גראָונד רינדערנס
ערין מאַקדאָוועל10. גאַנץ ראָוסטיד קעראַץ
זענען זיי נישט שיין? מיר קענען שוין הערן דיין מיטאָג געסט 'אָהס און אַאַהס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָאָדיע ענגשאַפט 11. וויעטנאַמעזיש נאָאָדלע סאַלאַד
צוטרוי אונדז: עס איז גרינגער צו צוגרייטן ווי עס קוקט.
אַמביציעס קיך 12. מער שטיקל אָאַטמעאַל קאָאָקיעס
דאַרפֿן עטלעכע גודיז צו לאָזן פֿאַר סאַנטאַ? קוק ניט מער ווי די קיכלעך.
פיטער מיר פאָעבע 13. סעסאַמי ינגבער ראָוסטיד גאַנץ קעראַץ
רעכענען אויף קאָטעריע מיטגליד Phoebe Lapine צו ציען אַלע די סטאַפּס.
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל14. מיני קאַראַט קייקס מיט קרעם קעז פראָסטינג
האָפּקען פאַרבייַסן? זענט איר ניסלעך?
באַקומען דעם רעצעפּט
Christopher Hirsheimer / Canal House Cook Something15. קאַנאַל הויז ס קאַראַט זופּ
אַכט ינגרידיאַנץ + דריי סטעפּס = כאָוממייד זופּ אין נאָר איבער אַ שעה. דאַנקען.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ניקאָ סטשינקאָו / סטילינג: שרה קאָפּעלאַנד16. שייווד מאָראָקקאַן קאַראַט טאָסט
שטעלן אַראָפּ די מעסער און טרעטן אַוועק פון די אַוואָקאַדאָ. איר קענען טאָן בעסער.
באַקומען דעם רעצעפּט
ערין מאַקדאָוועל17. מער-ינגבער סאָוס
דעם 15-מינוט סאָוס באָוס אַ פּלאַץ פון דרייסט פלייווערז, דאַנק צו סקאַליאַנז, גרייטיד ינגבער און פיסטאַשקע בוימל.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל18. געווירציק קאַראַט סאַלאַט מיט טשיקקפּעאַס און פּעטרעשקע
עס געץ אַלע זייַן היץ פון האַריססאַ, אַ געווירציק צפֿון אפריקאנער טשילי פּאַפּ.
באַקומען דעם רעצעפּט
שרה קאָפּעלאַנד / טשראָניקלע ספר19. ווייַס ריסאָטטאָ מיט פּאַפּשוי, קעראַץ און קאַלע
פּאַרמעסאַן קעז און ווייַס ווייַן? דו רעדסט אונדזער שפראך.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: מיכאל מאַרקוואַנד / סטילינג: דזשייק כהן20. מילגרוים-סומאַק הינדל מיט ראָוסטיד קעראַץ
מאַכן זיכער צו האַלטן דיין מער גרינז: זיי מאַכן אַ פּרעכטיק פינישינג פאַרבינדן.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ניקאָ סטשינקאָו / סטילינג: עדן גרינשפּאַן21. האַריססאַ און האָניק-ראָוסטיד קעראַץ
מיר קענען נישט באַשליסן וואָס מיר זענען מער אַבסעסט מיט, די בעט פון טאַנגי גריכיש יאָגורט אָדער די נאַטי דוקקאַה גאַרניש.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ניקאָ סטשינקאָו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל22. מער שטיקל דאָונאַץ מיט קרעם קעז גלייז
די גלייז טיקאַנז ווי עס זיצט, אַזוי אויב איר בעסער וועלן אַ פראָסטינג-ווי געוועב, וואַרטן אַ ביסל עקסטרע מינוט איידער פאַרשפּרייטן עס אויף די דאָונאַץ.
באַקומען דעם רעצעפּט
קייטי וויין23. ראָוסטיד קעראַץ אויף פּיין נוס הוממוס
אַקאַ די מערסט ימפּרעסיוו פינף-ינגרידיאַנט פאַרשפּייַז איר האָט אלץ געדינט.
באַקומען דעם רעצעפּט
אַמביציעס קיך 24. גאַנץ ווייץ אַנאַנאַס-מער שטיקל וואַפאַלז מיט נעצבוים קרעם קעז גלייז
גאַנץ מיט רייזאַנז און געהאַקט פּעקאַנז. טאַקע, און אַ פּלאַץ פון סירעפּ.
די גאַנץ העלפּינג 25. סמאָוקי גלייזד קאַראַט דאָגס
קומען אויף, דעם וועגאַן מייַסטערווערק איז גלייך זשעני.
פאַרברענגען מיט פּעניז 26. קרימי קאַראַט סאַלאַד
באַשערט פֿאַר יעדער מאַכנ אַ פּיקניק איר זענט אלץ פארבעטן פון איצט אויף. דו זאלסט נישט קלאַפּן עס ביז איר פּרובירן עס.
אָה מיין וועדזשיז 27. מער פריטטערס מיט קומין-לימע קאַשו קרעם
דאַנק צו טשיקקפּעאַ מעל, די קריספּי קוטיעס זענען גלוטען-פֿרייַ.
סאַלי'ס באַקינג אַדיקשאַן 28. מער שטיקל לאַבן
די כאַרדאַסט טייל וועגן דעם רעצעפּט איז ווארטן פֿאַר די שנעל ברויט צו קילן איידער פאַרשפּרייטן אויף די צימערינג-קרעם קעז פראָסטינג.
דעטאָקס 29. זיס און קרונטשי קאַראַט סאַלאַט
האָפּקען די קאַלע קיסר דעם טהאַנקסגיווינג . קאַרראָץ וועט לייגן אַ קנאַל פון קאָלירן צו דיין יום טוּב פאַרשפּרייטן.
פוד אמונה פיטנעסס 30. גלוטען-פֿרייַ קאַראַט שטיקל טרופפלעס
פּססט: זיי זענען געהאלטן צוזאַמען דורך טאַנגי קרעם קעז, ווייַס מעלטינג ווייפערז און קאָקאָסנוס פלאַקעס.
מינימאַליסט בעקער 31. מער ינגבער טורמעריק סמאָאָטהיע
אָנהייבן דעם מאָרגן מיט אַ גלאז פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי געשמאַק. דיין ימיון סיסטעם וועט דאַנקען איר.
געבן מיר עטלעכע ויוון 32. כאָולסאַם קאַראַט מאַפאַנז
פריש-בייקט פרישטיק אין נאָר איבער אַ האַלב-שעה? פאר דעם איז ווערט ארויס פון בעט.
אָה מיין וועדזשיז 33. מער דאָגס מיט מאַנגאָ-אַוואַקאַדאָו סאַלסאַ
די קעראַץ זענען מאַרינאַטעד אין אַ טאַנגי מישן פון סוי סאָוס, עפּל עפּלזאַפט עסיק און נעצבוים סירעפּ.
אַווערי קוקס 34. מער-עפּל ברויט
קען מיר רעקאָמענדירן צו וואַשן עס מיט עטלעכע כאָוממייד עפּל עפּלזאַפט ?
איך האַרץ ומאַמי 35. צוקיני קאַראַט וועדזשי פּאַטיז
זיכער, זיי זענען פּאַלעאָ, קעטאָ און גאַנץ-30 פרייַנדלעך. אָבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, זיי זענען פאַרשילטן געשמאַק (און סופּער קריספּי).
סעודה אין שטוב 36. באָמבייַ קאַראַט סאַלאַט מיט קאַשווס און רייזאַנז
סטאַרינג וואַרעם בשמים ווי געל קערי פּודער און ערד טורמעריק.
לעבן געמאכט סוויטער 37. געזונט קאַראַט קאַקע וואַפאַלז
דעם נידעריק-קאַרב יידלשטיין האט יסטער בראַנטש געשריבן איבער אים.
פאַרשילטן דעליסיאָוס 38. קנאָבל הערב קאַרראָץ
עראַקאָן, פּעטרעשקע, קראָפּ - פריש הערבס קיינמאָל שאַטן.
האַלב בייקט האַרוועסט 39. קרימי טייַלענדיש קאַראַט זיס קאַרטאָפל זופּ
די ראָוסטיד טאַמאַרי אַלמאַנדז זענען אַ פּאַש טאַפּער, אָבער זיי זענען אויך געטלעך צו פֿאַרבייַסן אַלע זיך.
האַלב בייקט האַרוועסט 40. די ניו קרודיטטע פּלאַטער
גאָרנישט וועט באַקומען איר קראַונד באַלעבאָסטע מיט די Mostest ווי געשווינד ווי סערווינג געפּרעגלט צוקיני בלאַסאַמז און כאָוממייד אַוואָקאַדאָ-ראַנטש סאָוס.
פילן גוט פאָאָדיע 41. מער שטיקל פּאַנקייקס
פּיצל די קעראַץ אַנשטאָט פון גרייטינג זיי. (גראַטינג מיט אַ מיקראָפּלאַנע ריליסיז צו פיל נעץ אין די טייג.)
פילן גוט פאָאָדיע 42. פּיז און קעראַץ סטו
ינספּייערד דורך די לעבאַנעסע שיסל יקנה, דעם צימעס איז לאָודיד מיט האַרציק קובעד רינדערנס.
גראַנדבאַבי קייקס 43. מאַראַנץ קאַראַט קופּקאַקעס
אָראַנדזש-פלייווערד גריכיש יאָגורט געראַנטיז אַז זיי זענען סופּער פייַכט.
זאַלץ און ווינט 44. בראָטן קעראַץ מיט סילאַנטראָו-פּיסטאַטשיאָ קאַראַט שפּיץ פּורעע
מער גרינז פּעסטאָ? גראַונדברייקינג.
זאַלץ און ווינט 45. מער-קומין פאַרראָ ריסאָטטאָ
די פאַרראָ קאָכן אין געווירציק מער זאַפט אַנשטאָט פון וואַסער.
פילן גוט פאָאָדיע 46. געזונט בראַקאַלי און קעז זופּ
עס סטאַרץ מיט אַ באַזע פון ראָוסטיד, פּיורעד פּאַטייטאָוז און קעראַץ, וואָס מאכט די זופּ סופּער דעקאַדענט און סילקי - קיין קרעם פארלאנגט.
צוויי פּיז און זייער פּאָד 47. מער שטיקל בייקט האָבערגריץ
בייטש אַרויף אַ פּעקל אויף זונטיק און איר האָבן פרישטיק פֿאַר די גאנצע וואָך.
צוויי פּיז און זייער פּאָד 48. סעסאַמי ינגבער קאַראַט סאַלאַט
מיר האָבן אַ געפיל אַז דעם סאַלאַט וואָלט באַקומען צוזאמען מיט פּאַמעלעך-קוקער הינדל טערייאַקי איבער סטימד רייַז.
גראַנדבאַבי קייקס 49. מאַנגאָ קאַראַט שטיקל סווירל באַרס
טייסץ ווי מער שטיקל כאַפּט אַ פלאַך און גענומען אַן עפּאָס טראַפּיקאַל וואַקאַציע.
האַלב בייקט האַרוועסט 50. קאָקאָסנוס קאַראַט שטיקל מיט דזשאַמי סווירלעד באַטערקרעאַם
קיין יאַגדע קלעם וועט אַרבעטן, אָבער מאַלענע גיט דעם שטיקל די העל, טערפּקע הערות עס פארדינט.
פֿאַרבונדענע: 15 ריין-עסן דיזערץ וואָס וועט נישט צעשטערן דיין דיעטע
