ווען מיר 'רע סטאַק אויף וואָס צו מאַכן פֿאַר מיטאָג, הינדל איז אונדזער גיין-צו. עס איז נישט צו פאַסי, עס טייסץ טאַקע גוט און עס איז אַ גרויס מקור פון דאַר פּראָטעין. נאָר קוק אין די פאלגענדע 17 רעסאַפּיז: זיי זענען אַלע מאָוטהוואַטערינגלי געשמאַק און - בעסטער פון אַלע - ניט איינער טאַפּס 500 קאַלאָריעס פּער סערווינג.
פֿאַרבונדענע : 50 פילונג דינערז אונטער 500 קאַלאָריעס
עס'ס אָפּנאַרן טאָג יעדער טאָג איין-פּאַן פּאַרמעסאַן טוסקאַן הינדל
גלייַך טיילן פּשוט און סאַטיספייינג.
מאָגער מאָם בלאַקאַנד הינדל מיט אַוואָקאַדאָ קרעם סאָוס
אַוואָ אַלע טאָג יעדער טאָג.
iFoodReal הינדל צוקיני ענטשילאַדאַ קאַססעראָלע
טראַכטן פון דעם ווי אַ וועג כעלטיער לאַזאַניאַ.
פֿאַרבונדענע : 9 געשמאַק וועגן צו פאַרבייַטן קאַרבס מיט צוקיני
דיעטהאָאָד טשיזי טשיקקען אָרזאָ
... און דאָס ווי כעלטיער מעק און קעז.
קוקין קאַנוק איין-פּאָט הינדל, קווינאָאַ, מאַשרומז און שפּינאַט
אויב פּראָטעין איז וואָס איר ווילט, איר וועט באַקומען אַ פּראָטעין.
סקיניטאַסטע ספּיראַלייזד מעקסיקאַן זיס קאַרטאָפל און הינדל קאַססעראָלע
סוואָאָדלעס שלאָגן ווידער.
פֿאַרבונדענע : 10 ליכט קאַססעראָלעס וואָס קען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג
אַ קניפּ פון יום קרימי הינדל, קווינאָאַ און בראַקאַלי קאַססעראָלע
ווער האָט געוואוסט אַז אַזוי פילע קאַססעראָלעס זענען נידעריק-קאַל?
מיין פיטנעסס פּאַלקריספּי בייקט הינדל טענדערז
עס איז קיין עלטער שיעור אויף הינדל פינגער.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע : 11 פון דיין באַליבסטע קינד פודז, אַלע דערוואַקסן
די שעפעריש ביס געזונט באַפאַלאָו הינדל ראַפּס
נאָר מאַכן זיכער אַז קיין פון די גוט שטאָפּן פאלן אויס.
געבונדן דורך פוד פּעסטאָ זאָאָדלעס מיט הינדל
מאַקאַראָנען, שמאַסטאַ.
אַמביציעס קיך הינדל בורריטאָ באָולז
שפּעטער, טשיפּאָטלע.
פֿאַרבונדענע : 13 געזונט בודאַ שיסל מילז ווער עס יז קענען מאַכן
דזשוליאַ'ס אלבאם איין-פּאַן פּעסטאָ הינדל און וועדזשיז
העל, וויבראַנט און בערסטינג מיט טאַם.
פוד אמונה פיטנעסס מאָראָקקאַן הינדל סקיללעט
וואָלט איר גלויבן אַז דאָס קומט צוזאַמען אין בלויז 30 מינוט? (עס טוט.)
פריידיק געזונט עסן טראַפּיקאַל קאָקאָסנוס הינדל סאַלאַט
פאַרהיטן אַז איר זענט אויף אַן אינזל קיין ענין ווו איר זענט.
שאַפע קוקינג קרימי לימענע, גרילד הינדל, ספּאַרזשע און אַרטיטשאָוק מאַקאַראָנען
שיין נאָענט צו גאנץ.
פֿאַרבונדענע : 30 טרייסט פוד פּאַסטאַז איר קענען מאַכן אין 30 מינוט אָדער ווייניקער
טייסץ בעסער פֿון קראַצן האַוואַייאַן באַרביקיו טשיקקען ראַפּס
אַלע איר דאַרפֿן איז אַ ליי.
זיס סי'ס דיזיינז איינער-פּאָט ברוסטשעטטאַ הינדל מאַקאַראָנען
מאַקאַראָנען אונטער 500 קאַלאָריעס? עס יגזיסץ.
פֿאַרבונדענע : 17 מאַקאַראָנען רעסיפּעס וואָס קען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג
