האסט געהערט די נייעס? לויט די מערסט כבוד לערנען פון אַלע מאָל, מאַקאַראָנען איז נישט ווי אַנכעלטי ווי מיר ערידזשנאַלי געדאַנק. דעם רופט פֿאַר אַ סימכע: פּרוּווט איינער פון די לייטער, נידעריק-קאַלאָריע מאַקאַראָנען רעסאַפּיז פֿאַר מיטאָג הייַנט בייַ נאַכט.
פֿאַרבונדענע: 7 דיזערץ וואָס קען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג
האַלב בייקט האַרוועסט 1. קאָקאָסנוס קערי מאַקאַראָנען מיט קלאַמז, מאַסאַלז און פּאַפּשוי
איר זוכט פֿאַר אַ קרימי סאָוס? ויסבייַטן קאָקאָסנוס מילך פֿאַר מילכיק און איר וועט שנייַדן דיין קאַלאָריעס אין האַלב.
פאָטאָ: LIZ ANDREW / סטילינג: ERIN MCDOWELL2. מער מאַקאַראָנען
ניט דאַרפֿן צו פילן שולדיק וועגן געטינג אן אנדער העלפּינג פון די גנאָקטשי-ווי וואלקנס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאַרשילטן דעליסיאָוס 3. בלומענקרויט מעק און קעז
דאַנק צו די וועלט 'ס מערסט ווערסאַטאַל וועדזשי, אַ שיסל פון דעם שטאָפּן איז אונטער 500 קאַלאָריעס.
פֿאַרבונדענע: 11 געשמאַק (און גרינג) וועגן צו פאַרבייַטן קאַרבס מיט בלומענקרויט
ERIN MCDOWELL4. פעטטוקסין מיט שוועמל אַלפרעדאָ
דעם לייטער נעמען ניצט מילך אַנשטאָט פון קרעם, אַזוי פילן פריי צו האָבן סעקונדעס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: LIZ ANDREW / סטילינג: ERIN MCDOWELL5. פּעסטאָ זאָאָדלעס
גוט, דאָס איז נישט טעקניקלי מאַקאַראָנען, אָבער עס איז פּונקט ווי גוט. מיר צוזאָג.
באַקומען דעם רעצעפּט
ערין מאַקדאָוועל6. געמישט גרינז לאַזאַניאַ
עס איז אַזוי פיל קאַלע פאַרבאָרגן אין דאָ, עס איז פּראַקטאַקלי אַ סאַלאַט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: LIZ ANDREW / סטילינג: ERIN MCDOWELL7. ספּאַגעטי מיט אַוואָקאַדאָ סאָוס
סייַאָנאַראַ, מאַרינאַראַ.
באַקומען דעם רעצעפּט
ERIN MCDOWELL8. מאַקאַראָנען מיט קאַרש טאַמאַטאָוז
ניצן ליכט ריקאָטטאָ קעז צו מאַכן די שיסל אפילו לייטער.
באַקומען דעם רעצעפּט
געבן מיר עטלעכע ויוון 9. מעדיטערראַנעאַן מאַקאַראָנען סאַלאַד
הויפן די וועדזשיז הויך.
ERIN MCDOWELL10. איינער-פּאָט מאַקאַראָנען מיט פּיז און אַרטיטשאָוקס
מיר 'ד ווי עטלעכע מער, פּיז.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאַרשילטן דעליסיאָוס 11. מאָגער שרימפּ אַלפרעדאָ מאַקאַראָנען באַקן
א געשמאַק נייַ נעמען אויף בייקט זיטי.
אַ קניפּ פון יום 12. שוועמל אַלפרעדאָ מאַקאַראָנען באַקן
נאָר ווייַל איר עסן געזונט טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט האָבן אַ ליiiiטלע ביסל פון Gruyère קעז.
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל13. 15-מינוט לימענע בראַקאַליני מאַקאַראָנען
עס איז פּרעכטיק גענוג צו דינען אין דיין ווייַטער מיטאָג פּאַרטיי, אָבער נישט צו פאַנטאַזיע פֿאַר די קידדאָס.
באַקומען דעם רעצעפּט
ינספּירעד פֿאַרווייַלונג / די דינער גיק ס מילז געמאכט גרינג14. איין-פּאָט טאָמאַטאָ באַסיל מאַקאַראָנען
דער בעסטער טייל (ווייַטער צו האָבן בלויז איין טאָפּ צו ריין)? אַמאָל איר האָבן מאַסטערד דעם ווערסיע, איר קענען קאַסטאַמייז דעם רעצעפּט צו דיין האַרץ ס אינהאַלט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאַרשילטן דעליסיאָוס15. זומער ספּאַגעטי מיט טאַמאַטאָוז און בורראַטאַ
עס איז שיין מאַדזשיקאַל און נישט צו פאַנטאַזיע פֿאַר די קידס.
פאָטאָ: מיכאל מאַרקוואַנד / סטילינג: דזשאָדי מאָרענאָ16. קערל-פֿרייַ שוועמל, שפּינאַט און לעק מאַקאַראָנען
איר קענען נוצן קיין פאַרשיידנקייַט פון קערל-פריי מאַקאַראָנען, אָבער מיר זענען אַ גרויס פאָכער פון די קאַפּעללאָ ס סאָרט: פריש מאַקאַראָנען וואָס איז ביידע גלוטען- און קערל-פריי.
באַקומען דעם רעצעפּט
האַלב בייקט האַרוועסט17. גאָלדען סונדריד טאָמאַטאָ רויט לענטאַל מאַקאַראָנען
דעם העל רויט מאַקאַראָנען איז פּאַקט מיט פיברע און געזונט קאַרבס - פּלוס, עס איז אַזוי פיל פּריטיער ווי די רעגולער מין.
פאָאָדיע ענגשאַפט18. איין-פּאָט סקיני מאַקאַראָנען פּרימאַוועראַ
האַלב מאַקאַראָנען, האַלב וועדזשיז און טאַפּט מיט קרימי מאַנדל מילך סאָוס.
אַ קניפּ פון יום19. מאָגער פאַדזשיטאַ שרימפּ מאַקאַראָנען
מאַכן עס מיט גאַנץ ווייץ מאַקאַראָנען פֿאַר אַ ביסל עקסטרע מייַלע.
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל20. וועגאַן ספּאַגעטי קאַבאַק מיט שוועמל מאַרינאַראַ סאָוס
פּססט : סובבינג אין וועדזשיז פֿאַר מאַקאַראָנען מיטל איר קענען האָבן צוויי באָולז.
באַקומען דעם רעצעפּט
אָה מיין וועדזשיז21. קרימי וועגאַן פּעסטאָ מאַקאַראָנען
דאַרפֿן אַן גרינג וויקנייט מיטאָג? ניצן קראָם-געקויפט פּעסטאָ.
געבן מיר עטלעכע ויוון22. גרינג באַלסאַמיק וועדזשי מאַקאַראָנען
דעם פריש מישן פון וועדזשטאַבאַלז און באַלסאַמיק איז פילונג און געזונט אין דער זעלביקער צייט.
Kajakiki / Getty Images23. גאַנץ קערל מאַקאַראָנען מיט פּעסטאָ, מאָזזאַרעללאַ, סאָסנע ניסלעך און פּאָמידאָר
די שליימעסדיק ניט-טרויעריק-שרייַבטיש-לאָנטש אָפּציע.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל24. בייקט צוקיני'זיטי'ספּיראַליז מיט מאָזזאַרעללאַ
אפילו די קידס וועלן ליבע דעם איין.
באַקומען דעם רעצעפּט
ינספּיראַליזעד25. וועגאַן זוקיני ספּאַגעטי פּוטטאַנעסקאַ
דעם רעצעפּט פון קאָטעריע מיטגליד Ali Maffucci איז אַ ביסל געווירציק, אַ ביסל בריני און אַ פּלאַץ געשמאַק.
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל26. בוטטערנוט קאַבאַק קאַרבאָנאַראַ
לייג אין עטלעכע מאַשט בוטטערנוט קאַבאַק און שנייַדן אַראָפּ אויף די פּוטער און דיין באַליבסטע דעקאַדענט שיסל איז אַפישאַלי געזונט.
באַקומען דעם רעצעפּט
וואס'ס גאַבי קוקינג27. בלומענקרויט Alfredo Pasta
אונדזער באַליבסטע וועדזשי סאַוועס דעם טאָג. עס איז רייַך און קרימי, אָן אַלע די קאַלאָריעס.
דער רעצעפּט קריטיקער28. פיסטאַשקע ינגבער נאָאָדלעס
עס טייסץ פּונקט ווי טייקאַוט אָבער וועט שטעלן איר צוריק בלויז 400 קאַלאָריעס.
מינימאַליסט בעקער29. צוקיני מאַקאַראָנען מיט לענטאַל באָולאָוגנייזי
באָנוס: עס איז גרייט אין בלויז 30 מינוט.
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל30. איין-פּאָט, 15-מינוט לימענע מאַקאַראָנען
דעם איין-טאָפּ, מאַקאַראָנען לימאָנע איז ווי מיטאָג אין דיין צוריק קעשענע: איר מיסטאָמע האָבן רובֿ פון די ינגרידיאַנץ אין דיין קיך שוין, און עס קומט צוזאַמען אין פּראַקטאַקלי קיין צייט.
באַקומען דעם רעצעפּט
