צי איר האָט שוין אין אַ שייכות פֿאַר אַ ביסל חדשים אָדער אַ ביסל דעקאַדעס, עס זענען שטענדיק וועגן צו אַרבעטן אויף זיך און דיין שייכות מיט דיין שוטעף. מאל דאָס מיטל לייענען ביכער וואָס זענען געשריבן פֿאַר דעם אויסדריקן ציל. דאָ, 11 ריליישאַנשיפּ ביכער וואָס קענען העלפֿן פארשטארקן דיין שוטפעס, לויט צו עקספּערץ אין די קאַפּאַלז טעראַפּיע פעלד - אַרייַנגערעכנט איינער וואָס אַ טעראַפּיסט זאגט האט אַקטשאַוואַלי געראטעוועט די מערידזשיז פון איר קלייאַנץ.
פֿאַרבונדענע : 5 סיגנס דיין שייכות איז שטיין האַרט
איינער. מייטינג אין קאַפּטיוואַטי: אַנלאַקינג עראָטיש ינטעלליגענסע דורך אסתר פרל
בעסטער פֿאַר: קאַפּאַלז וואָס האָבן שוין צוזאַמען אויף אייביק
Meaghan Rice, PsyD., LPC טאַלקספּאַסע דער שפּייַזער, דערציילט אונדז, מער טערמין באציונגען נעמען די באַגער רעכט אויס פון די יקווייזשאַן אויב מיר זענען נישט מיינדפאַל פון זיין אָפּפאָר. דאָס בוך איז אַמייזינגלי שעפעריש אין טערמינען פון די סקילז וואָס מיר דאַרפֿן צו ברענגען צוריק די געשלעכט, די כייפּ און די כעמיע וואָס ערידזשנאַלי עקסיסטירט אין די האָניק - כוידעש פאַסע.
צוויי. די זיבן פּרינסאַפּאַלז פֿאַר מאכן חתונה אַרבעט דורך John Gottman, PhD. און נאַן סילווער
בעסטער פֿאַר: קאַפּאַלז וואָס באַטראַכטן גיין צו טעראַפּיע צוזאַמען
John Gottman האט דורכגעקאָכט ריליישאַנשיפּ און קאַפּאַלז פאָרשונג פֿאַר דעקאַדעס. פון דעם בוך, Cynthia Catchings, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, טאַלקספּאַסע דער שפּייַזער, דערציילט אונדז, איך ווי דעם בוך ווייַל עס האט פאקטיש געראטעוועט מערידזשיז. זי מוסיף, כאָטש עס איז נישט איין בוך וואָס קענען ראַטעווען אַלע באציונגען, זינט אַלע קאַפּאַלז און מענטשן זענען אַנדערש, דאָס איז זייער נאָענט צו אים. עס ווייזט עטלעכע עמפּיריקאַל יקער און אַלאַוז די לייענער צו לערנען און טיילן אינפֿאָרמאַציע. פֿאַר דעם סיבה, דאָס בוך איז גערעכנט ווי אַ יידלשטיין אין דער טעראַפּיע וועלט און מיין נומער איין ווי אַ קלינישאַן. באשטימט ווערט לייענען.
3. שטעלן באַונדריז, געפֿינען שלום: אַ גייד צו ריקליימינג זיך דורך Nedra Glover Tawwab
בעסטער פֿאַר: ווער עס יז מיט גרענעץ ישוז
דאָס בוך יקוויפּס איר צו שטעלן געזונט באַונדריז וואָס זענען שליסל צו קאַנעקטינג מיט זיך און צו ענשור אַז דיין שייכות איז סאַפּאָרטיוו און קאַרינג, ראַוועס Liz Colizza, LPC
דירעקטאָר, פאָרשונג & מגילה אין בלייַביק .
פיר. די ונטעדערעד נשמה: די נסיעה ווייַטער פון זיך דורך מיכאל יי זינגער
בעסטער פֿאַר: מענטשן וואָס פילן סטאַק
פּסיטשאָלאָגי מומחה, מחבר און לעבן קאָוטש ד'ר שייען בריאנט דערציילט אונדז אַז דאָס איז איינער פון די בעסטער ביכער וואָס זי האָט לייענען, הענט אַראָפּ. פארוואס? דאָס בוך לערנט איר פּרינסאַפּאַלז וואָס דערוועקן דיין נשמה און יבעררוק דיין מערקונג צו אַ ניט-ריכטער גייַסטיק ומבאַדינגט לאַווינג פּלאַץ, זי זאגט.
5. מינדפול רעלאַטיאָנשיפּ געוווינהייטן דורך S.J. סקאַט און בערי דאַווענפּאָרט
בעסטער פֿאַר: קאַפּאַלז וואָס האָבן שווער צו צוגעהערט צו יעדער אנדערער
עס איז אַזוי גרינג צו באַקומען צו אַ אָרט ווו מיר זענען ינאַטענטיוו און ריאַקטיוו, רייס דערציילט אונדז, און באמערקט אַז מיר ספּעציעל זען דעם מיט פרענדז, משפּחה, קידס, און ספּעציעל אונדזער אָנווינקען באציונגען. אָבער די זאכן וואָס מיר דאַרפֿן צו שטעלן אין פּלאַץ צו טאַקע פֿאַרשטיין, הערן און שטיצן אונדזער ליב געהאט אָנעס, זי זאגט, דאָס איז די גוטע שטאָפּן וואָס דאָס בוך אָפפערס.
6. האַלטן מיר טייט: זיבן שמועסן פֿאַר אַ לעבן פון ליבע דורך ד'ר סו זשאנסאן
בעסטער פֿאַר: קאַפּאַלז אין וואָס איין שוטעף איז סטראַגאַלינג
ווען איר זענט אין אַ שלעכט אָרט, עס קען זיין גרינג צו באַשולדיקן דיין שוטעף פֿאַר אַלץ וואָס גייט פאַלש אלא ווי צו קוקן ינווערד. קאָליזאַ דערציילט אונדז אַז דאָס בוך איז אַ דערמאָנונג אַז, אָפט, דיין שוטעף איז נישט דער פייַנט; דיין נעגאַטיוו ציקל איז דיין פייַנט.
7. גייַסטיק דעטאָקס דורך ד'ר Cheyenne Bryant
בעסטער פֿאַר: ווער עס יז וואָס איז געווען אין אַ טאַקסיק שייכות
וועגן איר אייגענע בוך, ד'ר בריאַנט זאגט אַז עס איז מענט צו העכערן וויסיקייַט אַרום די דיפעראַנסיז צווישן געזונט און טאַקסיק באציונגען . זי מוסיף, עס לערנט די לייענער די וויכטיקייט פון זיך-זאָרגן און זיך-ליבע צו באַקומען געזונט באציונגען. צוויי זאכן פילע מענטשן קען נוצן עטלעכע מער פון.
8. קום ווי איר זענט: די כידעשדיק נייַע וויסנשאַפֿט וואָס וועט יבערמאַכן דיין געשלעכט לעבן דורך Emily Nagoski
בעסטער פֿאַר: קאַפּאַלז וואָס זוכן צו געווירץ די טינגז אין די שלאָפצימער
אין לויף פון איר קאַריערע, Rachel O'Neill, PhD., LPCC טאַלקספּאַסע פּראַוויידער, האט געארבעט מיט קאַפּאַלז אויף ישוז שייַכות צו געשלעכט און ינטימאַסי. צוויי ביכער וואָס זי ליב אויף דעם טעמע זענען קום ווי דו ביסט און בעסער געשלעכט דורך מינדפולנעסס דורך לאָרי בראָטטאָ. ביידע ביכער קענען זיין נוציק פֿאַר קאַפּאַלז וואָס קען זיין אינטערעסירט אין ויספאָרשן וועגן צו האָדעווען שערד געשלעכט ינטימאַסי, זי זאגט.
9. די אַטאַטשמאַנט טעאָריע וואָרקבאָאָק: שטאַרק מכשירים צו העכערן פארשטאנד, פאַרגרעסערן פעסטקייַט און בויען בלייַביק רעלאַטיאָנשיפּס דורך אַני טשען
בעסטער פֿאַר: וויזשאַוואַל לערנערז
מער ינטעראַקטיוו ווי אַ טיפּיש שייכות בוך, דעם וואָרקבאָאָק האט פּראַקטיש עקסערסייזיז וואָס העלפֿן איר מאַך פון ינסיקיוריטי צו זיכערהייט אין דיין שייכות, און איז אַ באַליבט פון Colliza.
10 . אַכט דאַטעס: יקערדיק שמועסן פֿאַר אַ לעבן פון ליבע דורך יוחנן גאָטמאַן און דזשולי שוואַרץ גאָטמאַן
בעסטער פֿאַר: קאַפּאַלז וואָס פילן ווי זייער דאַטע נעכט האָבן ווערן אַלט - געבאַקן
איך ווי דאָס בוך ווייַל עס ינוואַלווז די לייענער, ינווייטינג זיי צו האָבן אַכט דאַטעס צו דיסקוטירן און פֿאַרבעסערן זייער שייכות, קאַטשינג הערות. יעדער פון די אַכט דאַטעס קאָווערס איינער פון די מערסט מינינגפאַל טעמעס וואָס קאַפּאַלז האַנדלען מיט. דאָס איז אַ מוזן האָבן; עס באמת סטרענגטאַנז באציונגען.
עלף. דער גוף האלט די כעזשבן: מאַרך, מיינונג און גוף אין די היילונג פון טראַוומע דורך בעסעל פון דער קאָלק
בעסטער פֿאַר: ווער עס יז וואָס איז יקספּיריאַנסט טראַוומע
אַלעמען יקספּיריאַנסיז טראַוומע אין זייער לעבן און טראַוומע ימפּאַקץ מענטשן און באציונגען, קאָליזזאַ סטרעסט. דאָס בוך ימפּאַוערז איר צו פֿאַרשטיין דיין טראַוומע מעשיות און צו אַרבעטן מיט דיין גוף צו היילונג, זי דערקלערט.
פֿאַרבונדענע : ווי צו ריקינד אַ שייכות: 11 מעטהאָדס צו ברענגען צוריק די אָנצינדן
