פאַסיאַל גואַ שאַ איז טעקניקלי גאָרנישט נייַ, אָבער עס איז אַ הויפּט מאָמענט אין די שיינקייט וועלט. און כאָטש עס פילז פּונקט ווי שיינע ווי עס סאָונדס, די בענעפיץ אַקטשאַוואַלי פאַרברייטערן די וועג פון אָפּרו און פאַרמינערן שפּאַנונג - עס איז לינגקט צו קלירער הויט, ווייניקערע רינגקאַלז און אַ מער סקאַלפּטיד (לייענען: יוגנטלעך) אויסזען. לייענען אויף צו לערנען אַלץ וועגן אים.
וואָס איז פאַסיאַל גואַ שאַ?
פּראַנאַונסט גוואַ שאַ , עס איז אַ פאַסיאַל באַהאַנדלונג וואָס ינוואַלווז סקרייפּינג אַ פלאַך דזשאַדע אָדער רויז קוואַרץ שטיין איבער די הויט אין אַרוף סטראָקעס צו אָפּרוען שייגעץ מאַסאַלז און העכערן געוועב דריינאַדזש. אָבער ניט ענלעך אַ טראַדיציאָנעל גואַ שאַ מאַסאַזש, עס וועט נישט לאָזן בראָשיז-ווי מאַרקס אויף דיין פּנים ווי עס איז געטאן מיט אַ פיל לייטער האַנט. טאַקע, און איר קענען טאָן עס זיך אין שטוב.
וואָס זענען די בענעפיץ פון גואַ שאַ?
עס באוועגט לימפאַטיק פלוידס און ברייקס אַראָפּ שפּאַנונג אין מאַסאַלז. אַז מיטל ימפּרוווד בלוט לויפן און ווייניקער פּאַפינעסס. פּער NYC-באזירט עסטהעטיסיאַן און באַזיצער פון ינדערמאַ סטודיאָ , נישע המקדש , איר וועט זען באמערקט רעזולטאַטן בשעת פּרעווענטינג און טרעאַטינג די וואונדער פון צו פרי יידזשינג - ניימלי אין די אויסזען פון רינגקאַלז, טונקל אויג קרייזן און פּאַפינעסס, און סאַגינג און נודנע-קוקן הויט. די פאַרגרעסערן אין סערקיאַליישאַן איז געזאגט צו העכערן כיידריישאַן פֿאַר די קאַוואַטיד יוגנטלעך שייַנען, און עס אפילו העלפּס די הויט צו געוויינטלעך ויסמעקן שמוץ און אָילס וואָס גרונט ויסמעסטונג.
ווי טאָן איר נוצן אַ Gua Sha געצייַג?
איר זאָל אָנהייבן בייַ די האַלדז און אַרבעט דיין וועג אַרויף צו די שטערן. דעם וועג, איר מאַכן אַ קלאָר וועג פֿאַר די פלוידס אין דיין פּנים צו פליסן. גיי די סטעפּס צו פֿאַרבעסערן דיין קאַמפּעקשאַן:
- פּרעפּ דיין הויט מיט אַ פאַסיאַל נעפּל ($ 18) און ייל ($ 110)
- אָנהייב בייַ די האַלדז און אַרבעט דיין וועג אַרויף צו די שטערן
- ניצן אַרוף און אַוטווערד סטראָקעס אויף די האַלדז, דזשאַוולינע, גאָמבע און מויל געגנט
- סוועפּט אַריבער די טשיקס, דריקן דזשענטלי אונטער די אויגן און אַריבער די ייבראַוז
- סוף מיט אַרוף סטראָקעס אויף די שטערן צו די האַירלינע
ווי טאָן איר קלייַבן די ריכטיק גואַ שאַ געצייַג?
די טרער-שייפּט גואַ שאַ געצייַג () איז אָפט טאַוטיד ווי דער בעסטער צו אָנהייבן מיט, ווייַל עס איז גרינג צו כאַפּן אין דיין האַנט און האט אַ גרויס ייבערפלאַך געגנט פֿאַר די באַק און האַלדז. אויב איר ווילן צו פאָקוס אויף די קין ביין, די קוואַדראַט גואַ שאַ ( פֿאַר צוויי) פֿעיִקייטן טאָפּל פּראָנגס וואָס העלפֿן ספּאַסיפיקלי ציל אַז געגנט. פֿאַר קלענערער, מער יידל טיילן פון די פּנים (ווי די אונטער-אויג אָדער די געגנט אַרום די ליפן), קוק פֿאַר אַ געצייַג וואָס האט אַ זייער גענוי און דראָבנע ברעג, ווי דאָס דזשאַדע ווערסיע פֿון Hayo'u (). פֿאַר אַ געצייַג וואָס מימיקס אַ פאַקטיש מאַסאַזש, קוק פֿאַר איינער מיט אַ סקאַלאַפּט ברעג, ווי דעם רויז קוואַרץ איינער (). די זייַט איז דיזיינד צו נאָכקרימען מיין נאַקאַלז, און דער ציל איז צו שייַעך-שאַפֿן [די] פאַסיאַל מאַסאַזש איך טאָן אין מיין קליניק מיט די גואַ שאַ, דערקלערט עסטהעטיסיאַן Angela Caglia .
ווי אָפט זאָל איר טאָן אַ גואַ שאַ פאַסיאַל?
איר וועט באַמערקן די בעסטער רעזולטאַטן אויב איר טאָן דאָס יעדער טאָג, אָבער זינט אפילו צו נעמען אונדזער מולטיוויטאַמינס יעדער טאָג איז שווער גענוג, עקספּערץ זאָגן אַז צוויי צו דריי מאָל פּער וואָך וועט זיין גענוג. און די צייט פון טאָג איר לייגן Gua Sha צו דיין רוטין ענינים אויך. אין דער מאָרגן, עס איז וועגן טרעאַטינג פּאַפינעסס און ענערדזשייזינג די הויט, בשעת ביי נאַכט איר אַרבעט מער אויף רילאַקסינג די מאַסאַלז און ריליסינג ענג קאַנעקטיווע געוועבן, קאַטיע ברינדל, דער גרינדער פון די הייאו'ו שיטה דערציילט פירן .
וואָס סאָרט פון רעזולטאַטן וועט איר זען אויף דיין הויט?
ווייניקער פּאַפי אויגן און שאַרפּער טשעעקבאָנעס זענען צוויי גלייך רעזולטאטן (פרייז צו רעגע צופֿרידנקייט), אָבער טאן עס דריי מאָל פּער וואָך קען געבן אַ פֿאַרבעסערונג אין אַקני, דריינאַס און רינגקאַלז. ברב — איבערפאלן אַמאַזאָן טאַקע שנעל.
פֿאַרבונדענע: ווי און וואָס צו נוצן אַ דזשאַדע ראָללער
