10 יאָגאַ פּאָוזאַז פֿאַר פאַסטער האָר וווּקס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-אַנוועשאַ דורך אַנוועשאַ באַראַרי | פֿאַרעפֿנטלעכט: מיטוואך יולי 9, 2014, 12:58 [IST]

יאָגאַ זאָל נישט זיין דיין לעצט ריזאָרט צו פאַרלירן וואָג. דאָס זאָל זיין אַ געזונט מידע פֿאַר דיין גוף. ניט בלויז יאָגאַ העלפּס צו האַלטן איר פּאַסיק, אָבער אויך נערישאַז איר פֿון אינעווייניק. דער הויפּט יאָגאַ העלפּס צו דרוקן איר און דאָס האט אַ positive פּראַל אויף יעדער אַספּעקט פון דיין געזונט. אפילו דיין האָר און הויט נוץ פון יאָגאַ. צי האָט איר וויסן אַז עס זענען עטלעכע יאָגאַ פּאָוזאַז וואָס זענען גוט פֿאַר האָר?

זע אויך: יאָגאַ שטעלט פֿאַר געזונט גלאָוינג הויט

רובֿ מענטשן זענען נישט אַווער פון די פאַקט אַז עס זענען יאָגאַ פּאָוזאַז פֿאַר האָר ריגראָווטה וואָס קענען העלפֿן איר האָבן געוויינטלעך לוסטראָוס האָר. אויב איר טאָן די יאָגאַ אַסאַנאַס פֿאַר האָר וווּקס קעסיידער, איר וועט האָבן דיק און שיינינג האָר. אויב איר האָט האָר פּראָבלעמס, איר זאָל באשטימט פּרוּווט די יאָגאַ פּאָוזאַז פֿאַר האָר ריגראָוטשאַן און דערנערונג.

איר מוזן זיין וואַנדערינג ווי קענען יאָגאַ פּאָוזאַז העלפֿן צו וואַקסן האָר? עס איז אַ זייער פּשוט לאָגיק הינטער דעם. דיין האָר וואַקסן פאַסטער ווייַל דיין בלוט סערקיאַליישאַן ימפּרוווז דורך פּראַקטיסינג די יאָגאַ אַסאַנאַס. פּרוּווט די יאָגאַ פּאָוזאַז צו סאָלווע אַלע דיין האָר פּראָבלעמס אין אַמאָל.

קאפאלבהאטי

קאַפּאַלבהאַטי איז פּאָזע וואָס איז טייל פון פּראַניאַמאַ אָדער ברידינג עקסערסייזיז. אין דעם יאָגאַ אַסאַנאַ, איר זענט געמיינט צו אָטעמען זיך דורך איין נאָזלאָך און באַפרייַען די לופט דורך דעם אנדערן. דעם העלפּס צו נעמען מער אָקסיגענאַטעד בלוט צו מאַרך און פאָסטער האָר וווּקס.

Vajrasana

די טאַנדערבאָלט שטעלע אין יאָגאַ איז זייער נוציק פֿאַר דיין האָר. עס ינקריסיז די בלוט שטראָם צו דעם אויבערשטן טייל פון דעם גוף און אַזוי עס פאַסטערז פאַסטער האָר וווּקס.

סאַרוואַנגאַסאַנאַ

דאָס איז די גאַנץ אַקסל שטיין. ווען איר טאָן די אַקסל שטיין, בלוט סערקיאַליישאַן צו די קאָפּ ינקריסיז גלייך. דאָס העלפּס צו וואַקסן שיין פאַליקאַלז.

Adho mukha svanasana

די דאַונווערד פייסינג הונט שטעלע איז זייער טשיקאַווע. איר בייגן דיין גוף אין האַלב, און דאָס סטימיאַלייץ די נערוועס פון די סקאַלפּ וואָס העלפּס צו וואַקסן האָר.

סאַסאַנגאַסאַן

די קיניגל פּאָזע איז איינער פון די מערסט וווילטויק יאָגאַ פּאָוזאַז פֿאַר האָר וווּקס. דיין קאָפּ איז בייגן קאַפּויער און דאָס העלפּס צו סטימולירן האָר וווּקס. די יאָגאַ פּאָזע איז אויך זייער סודינג.

Ustrasana

די קעמל פּאָזע איז אַ סטרעטשינג אַסאַנאַ. דעם שטעלע העלפּס צו אויסשטרעקן דיין צוריק און אויך מאַכן דיין האָר וואַקסן פיל פאַסטער.

באַלייַאַם יאָגאַ מודראַ

יאָגאַ מודראַס זענען אויך זייער עפעקטיוו פֿאַר האָר וווּקס. דעריבער איר קענען פּרוּווט די באַלייאַם מודראַ בייַ קיין צייט פון דעם טאָג. קערל דיין פינגער און רייַבן זיי צוזאַמען פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט. דאָס האט אַ דירעקט נעוראַל פּראַל אויף דיין האָר פאַליקאַלז.

מאַציאַסאַנאַ

פֿאַר די פיש, איר דאַרפֿן צו בייגן דיין גוף אין פאַרשידענע אַנגלעס, און דאָס אַרבעט ווי אַקופּרעססורע פֿאַר דיין סקאַלפּ. דאָס וועט העלפֿן דיין האָר וואַקסן פאַסטער און טיקער.

Uttanasana

דאָס איז איינער פון די בעסטער יאָגאַנאַז פֿאַר יאָגאַ פֿאַר רידוסינג טאַמי פעט. אָבער איר קענען אויך פּרובירן דאָס פֿאַר האָר וווּקס ווייַל עס העלפּס צו וואַש בלוט צו דיין קאָפּ.

Uttanpadasana

די יאָגאַ שטעלע איז פּשוט. עס טאַקע מאַכן דיין האָר וואַקסן פאַסטער. כל איר האָבן צו טאָן איז הייבן דיין לעגס פֿון דיין טאַליע אַפּווערדז. דאָס העלפּס די בלוט פּולינג אין די לעגס צו לויפן צוריק צו די קאָפּ און פאַסטער האָר וווּקס.