היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- מעדוועדעוו פּולז פֿון Monte Carlo Masters נאָך positive קאָראָנאַווירוס פּרובירן
- ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
מיר אַלע וויסן אַז ניסלעך זענען גרויס פֿאַר אונדזער געזונט. צי עס זענען פּיסטאַטשיאָס, וואָלנאַץ, פּינאַץ, פּיקאַנז, קאַשו אָדער אַלמאַנדז, אַלע די פּאַקט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס. ווי ניסלעך, איינער פון די בעסטער סנאַקינג ייטאַמז, גיט אונדז אַ נומער פון געזונט בענעפיץ. אָבער, מיר זאָל פאַרנוצן זיי אין די ריכטיק קוואַנטיטי צו דערגרייכן מאַקסימום בענעפיץ.
ניסלעך זענען גרויס פֿאַר די מאַרך. האָבן איר געזען ווי די וועלשענער נוס איז שייפּט? עס קוקט פּונקט ווי אַ מענטש מאַרך. קאַנסומינג ניסלעך אויף אַ טעגלעך יקער פּריווענץ הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס, שילדז איר פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, האלט דיין סערקיאַלאַטאָרי און רעפּראָדוקטיווע סיסטעמען פאַנגקשאַנינג רעכט און פּריווענץ ראַק, נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן און צוקערקרענק.
לויט צו פאָרשונג, עסן צען גראַמז פון ניסלעך יעדער טאָג לאָווערס דיין גיכער פון קאַנטראַקטינג אַ נומער פון חולאתן. ווי אַזוי טאָן איר מאַכן ווי פיל צען גראַמז איז עקוויוואַלענט צו? דאָ מיר האָבן די מעזשערמאַנט פֿאַר איר.
צען גראַמז וועלשענער נוס איז יקוואַלז צו פינף וועלשענער נוס כאַווז צען גראַמז פון פיסטאַשקע איז גלייַך צו צוועלף פּינאַץ צען גראַמז פון מאַנדל יקוואַלז צו בעערעך אַכט אָדער נייַן אַלמאַנדז. פינף פּעקאַן כאַווז.
לויט א שטודיע, האט מען געפונען אז מענטשן וואס האבן פארנוצט צען גראם ניסלעך יעדן טאג נידעריקערע שאנסן פון טויט פון סיי וועלכע קרענק מיט דריי און צוואנציק פראצענט.
זייער ריזיקירן פון שטאַרבן פון ראַק איז רידוסט דורך 21 פּראָצענט, שטאַרבן פון נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן מיט 47 פּראָצענט, שטאַרבן פון צוקערקרענק מיט 30 פּראָצענט און שטאַרבן פון האַרץ חולאתן מיט זיבעצן פּראָצענט.
דעריבער, מאַכן דעם ווונדער עסנוואַרג אַ טייל פון דיין טעגלעך דיעטע צו דערגרייכן די בענעפיץ וואָס עס אָפפערס. האָבן עס ווי אַ פֿאַרבייַסן ווען איר ווילט. דאָס איז איינער פון די כעלטייסט סנאַקס. שפּריצן די אויף סאַלאַדס און לייגן די צו דיין סמאָאָטהיעס און באַשיצן זיך פון דעדלי חולאתן.
