היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
האָבן איר אלץ געדאַנק פון פאַרלירן וואָג דורך עסן אַ בינטל פון וואָטערמעלאַנז? יאָ, וואָטערמעלאַנז זענען יפעקטיוולי באַוווסט אין לוזינג וואָג. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן שרייבן וועגן קאַווענע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער.
די קאַווענע דיעטע איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרלירן וואָג און דיטאַקסאַפייז די גוף געוויינטלעך אָן געלאזן איר הונגעריק. די קאַווענע דיעטע איז באַוווסט ווי איינער פון די כעלטייסט וואָג אָנווער דיייץ ווייַל עס ניט בלויז ווייזט positive רעזולטאַטן אָבער אויך גיט איר ענערגיע.
קאַווענע איז אַ נוטריאַנט-טעמפּ פרוכט קעראַקטערייזד דורך זייַן הויך וואַסער צופרידן און נידעריק קאַלאָריעס. דאָס איז איינער פון די הויפּט סיבות וואָס עס איז אַ ויסגעצייכנט שפּייַז פֿאַר וואָג אָנווער. די גלייבן פרוכט גיט הויך אַמאַונץ פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ.
אויב איר האָבן וואָטערמעלאַנז טעגלעך ווי אַ טייל פון דיין דיעטע, איר וועט פאַרמינערן די ריזיקירן פון אַביסאַטי, האַרץ קרענק און צוקערקרענק.
לייענען מער צו וויסן וועגן די קאַווענע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער.
ווי וואַטערמעלאָן דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער אַרבעט?
קאַווענע דיעטע איז זייער גוט פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו ומקערן אַ באַלאַנסט און אַ געזונט לייפסטייל. אין דערצו, די ווונדערלעך פרוכט איז איינער פון די בעסטער פודז פֿאַר לוזינג וואָג.
א קאַווענע דיעטע מיטל אַז איר האָבן צו פאַרנוצן אַ קאַווענע אַלע טאָג בעשאַס פרישטיק און מיטאָג. דער טיפּ פון אַ דיעטע איז בכלל פּריסקרייבד צו אַ מענטש וואָס איז טריינג צו געשווינד פאַרלירן וואָג.
די דיעטע איז אויך פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו באַפרייַען די וידעפדיק טאַקסאַנז, סאָלץ און אנדערע ימפּיוראַטיז פון זייער גוף.
ווי איר וואָלט פאַרנוצן נאָר וואָטערמעלאַנז פֿאַר אַ וואָך, אַזוי איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון דעם פּראָפּאָרציע.
ווי פיל קאַווענע מיר זאָל האָבן אין אַ טאָג?
ווען איר זענט אויף אַ קאַווענע דיעטע, איר זאָל ענשור אַז די סומע פון פרוכט איר קאַנסומינג קען נישט יקסיד די פּריסקרייבד שיעור. די ידעאַל קוואַנטיטי איז 1:10. צו פאַרפּאָשעטערן עס, אויב איר ווייינג 60 קג, איר דאַרפֿן צו עסן 6 קג קאַווענע בעשאַס די דיעטע. עס טאָוטאַלי דעפּענדס אויף ווי פיל וואָג איר ווילן צו פאַרלירן.
אַ דורכשניטלעך קאַווענע דיעטע כּולל 150 קקאַל פּער געדינט בעשאַס דעם טאָג און איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן דעם חלק 8 מאל פּער טאָג.
די פרוכט באשטייט פון 97 פּראָצענט פון וואַסער, אַזוי איר קענען ויסמייַדן טרינקט צו פיל פון וואַסער.
וואָס זאָגן די עקספּערץ?
לויט די נוטרישאַניס, די טייפּס פון דיייץ אַפּעלירן צו מענטשן ווייַל זיי האָבן אַ פּלאַץ פון סטרוקטור, אָבער נאָר דאַרפן אַ קורץ היסכייַוועס. די ענדלעך צייט פון די קאַווענע דיעטע גיט דייאַטערז אַ רעאַליסטיש און אַ אַטשיוואַבאַל ציל.
די קאַווענע דיעטע וועט העלפֿן צו קלענזינג דעם גוף ווייַל עס באשטייט פון וואַסער און עס אויך נידעריק קאַלאָריעס. די כיידרייטינג און רעפרעשינג מידות זענען שליימעסדיק אין די זומער סעזאָן.
אנדערע בענעפיץ פון קאַווענע דיעטע פֿאַר לוזינג וואָג
- וואַטערמעלאָנס העלפֿן צו פאַרגרעסערן די אַרגינינע סומע, אַ טיפּ פון אַמינאָ זויער אין דעם גוף. דאָס איז גוט צו פּראָדוצירן ניטראָוס אַקסייד פֿאַר רילאַקסינג די בלוט כלים. עס אויך העלפּס אין פּרעווענטינג האַרץ באַפאַלן און מאַך.
- א קאַווענע דיעטע ינקריסאַז גיביקייַט אין מענטשן דורך ינקריסינג די זיירע ציילן.
- וואָטערמעלאַנז זענען דייורעטיק און אַ בלוט שטאַרקעכץ וואָס יזיז פליסיק און ילימאַנייץ וויסט פון דעם גוף.
- 100 גראַמז וואָטערמעלאַנז אַנטהאַלטן 7 גראַמז פון צוקער און 32 קאַלאָריעס.
- וואָטערמעלאַנז זייַנען אַ רייַך מקור פון פיברע הילף צו האַלטן אַ גוט דיגעסטיווע פונקציע. די סקרומפּטיאָוס פרוכט איז אויך בעסטער פֿאַר דייאַבעטיקס ווייַל עס איז נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ און שוגערז.
ווי צו נאָכפאָלגן די קאַווענע דיעטע?
איצט איר וויסן אַז וואָטערמעלאַנז זענען גאנץ פֿאַר לוזינג וואָג געשווינד. עס איז זייער וויכטיק צו וויסן אַז די דיעטע קען זיין בלויז פֿאַר אַ וואָך אָדער 5 טעג אָן אָוווערבאָרד, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן נעגאַטיוו געזונט ווירקונג.
נאטיץ: שוואַנגער פרויען און קינדער זאָל ויסמיידן אַזאַ אַ דיעטע. עס איז אויך קעדייַיק אַז בעשאַס די טעג איר זאָל נישט טאַקע ווערקאַוט.
קאַווענע דיעטע איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר אַ מענטש וואָס האט אַ לעבער אָדער ניר צושטאַנד. איר קענען קלייַבן קאַווענע סאַלאַט מיט פלאַקס זאמען אָדער טשיאַ זאמען. איר קענען אויך נעמען אַ גלאז קאַווענע זאַפט.
שער דעם אַרטיקל!
אויב איר לייקט דעם אַרטיקל, טאָן ניט פאַרגעסן צו טיילן עס.
דאָס איז וואָס כאַפּאַנז אויב איר עסן אָוץ יעדער טאָג
