היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
מיר אַלע וויסן דעם געפיל ווען אונדזער מאָגן איז יבערקערן און גיט צרה וואָס קען נישט פילן גוט. די פול, ומבאַקוועם, ברענען געפיל יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז בעשאַס אָדער נאָך אַ מאָלצייַט. יאָ, מיר רעדן וועגן ינדיידזשעסטשאַן, אויך גערופן דיספּעפּסיאַ.
ינדיידזשעסטשאַן איז אַ פּראָסט צושטאַנד וואָס ביי ביי מענטשן און וואָמען פון אַלע עלטער גרופּעס. עס איז מערסט אָפט געפֿירט רעכט צו עסן צו פיל, צו שנעל אָדער פאַטי אָדער געווירציק פודז, טרינקט וידעפדיק אַלקאָהאָל, סמאָוקינג, דרוק און מידקייַט.
ינדיידזשעסטשאַן אויך כאַפּאַנז רעכט צו אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים אַזאַ ווי יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, מאָגן ינפעקציע, גערד און אַלסערז, צו נאָמען.
ינדיידזשעסטשאַן איז יוזשאַוואַלי קיין סיבה פֿאַר דייַגע, און עס קענען זיין באהאנדלט מיט פּשוט היים רעמאַדיז וואָס וועט ברענגען רעליעף און האָבן קיין זייַט יפעקס. לייענען אויף צו וויסן.
1. ינגבער
ינגבער איז אַ פאָלקס היים סגולע געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון ינדיידזשעסטשאַן געפֿירט דורך זויער רעפלוקס און קאַנסומינג עס וועט באַפרייַען די סימפּטאָמס. ינגבער כּולל קעמיקאַלז גערופֿן שאָגאַאָלס און גינגעראָלס וואָס קענען העלפֿן אין פאַסטער אָפּזוך פון מאָגן [1] .
- איר קענען לייגן ינגבער צו דיין מילז אָדער מאַכן ינגבער טיי.
2. קאַראָם זאמען
קאַראָם זאמען אָדער אַדזשוואַין ווי עס איז מערסט קאַמאַנלי גערופֿן כּולל אַקטיוו קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי טהימאָל און קאַרוואַקראָל. Ajwain האט די פיייקייט צו היילן פאַרשידן דיגעסטיווע דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט ינדיידזשעסטשאַן, אַסידאַטי, בלאָוטינג, עטק.
- נאָך מילז קייַען איין לעפעלע קאַראָם זאמען און טרינקען וואַסער.
3. פעננעל זאמען
פעננעל זאמען אָדער סאַונף כּולל אַקטיוו קאַמפּאַונדז אַרייַנגערעכנט פענטשאָנע און אַנעטהאָל. קאַנסומינג פעננעל זאמען וועט העלפֿן באַזייַטיקן די גאַז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און מאַכן איר פילן ווייניקער בלאָוטיד, און דערמיט ברענגען רעליעף פון ינדיידזשעסטשאַן. [צוויי] .
- איר קענען קייַען פעננעל זאמען אָדער טרינקען פעננעל טיי
4. אַמלאַ
ינדיאַן אַגרעסן אָדער אַמלאַ איז גערעכנט ווי אַ וויכטיק מאַדיסאַנאַל פאַבריק אין ייַורוועדאַ ווייַל פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיפּירעטיק, גאַסטראָפּראַטעקטיוו, אַנאַלדזשיסיק און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. אַמלאַ איז באַוווסט צו פאַרמייַדן ינדיידזשעסטשאַן ווען עס איז נאָך מילז [3] און אויך גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס געפֿירט דורך ינדיידזשעסטשאַן.
- טרינקען אַמלאַ זאַפט יעדער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.
5. טרינקען וואַסער
טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער ווייַל דער גוף דאַרף וואַסער צו דיידזשעסט און אַבזאָרבינג נוטריאַנץ פון פודז און בעוורידזשיז רעכט. אויב דיין גוף איז דיכיידרייטאַד, עס מאכט די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס מער שווער, וואָס ינקריסיז דיגעסטיווע פּראָבלעמס ווי ינדיידזשעסטשאַן.
- טרינקען לפּחות 8 ברילן וואַסער יעדער טאָג.
6. מינץ
מינץ כּולל אַנטימיקראָביאַל און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָפּערטיעס אַז קענען פאַרמייַדן אָדער מייַכל ינדיידזשעסטשאַן און אנדערע מאָגן-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס.
- איר קענען טרינקען די זאַפט פון מינץ בלעטער אָדער לייגן מינץ בלעטער צו דיין מילז.
7. לייַם זאַפט, באַקינג סאָדע און וואַסער
לויט אַ לערנען ארויס אין דער אינטערנאַציאָנאַלער זשורנאַל פֿאַר פאַרמאַסי און לעבן ססיענסעס, אַ קאַנקאַקשאַן פון לייַם זאַפט מיט אַ קניפּ פון באַקינג סאָדע געמישט אין וואַסער איז באַוווסט צו פֿאַרבעסערן ינדיידזשעסטשאַן און מאָגן יבערקערן רעכט צו אַסידאַטי נאָך קאַנסאַמשאַן פון געווירציק מילז. [4] .
- אין אַ גלאז פון וואַסער, לייגן 1 טבספּ פון פריש לייַם זאַפט און 1 צפּ באַקינג סאָדע.
- קאָך עס און טרינקען די געמיש.
8. באַסיל
באַסיל אויך באַוווסט ווי טולסי האט שטאַרק מעדיסינאַל פּראַפּערטיז. שטודיום האָבן געוויזן אַז באַסיל איז געניצט ווי אַ פּראָסט היים סגולע צו מייַכל מילד ינדיידזשעסטשאַן און אנדערע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס [5] , [6] .
- קאָכן אַ גלעזל פון וואַסער און לייגן 10 באַסיל בלעטער אין עס.
- לאָזן עס קאָכן פֿאַר 10 מינוט און לאָזן עס אַראָפאַנג.
- שפּאַנונג די טיי צו באַזייַטיקן די בלעטער
- לייג האָניק צו די באַסיל טיי פֿאַר געשמאַק און טרינקען עס.
9. קאָקאָסנוס וואַסער
טשאַמאָמילע איז וואַליוד פֿאַר אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט, מילד אַסטרינדזשאַנט און היילונג פּראָפּערטיעס. די קרייַטעכץ איז אויך וואַליוד ווי אַ דיגעסטיווע רילאַקסאַנט און איז געניצט צו מייַכל אַ פּלאַץ פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס אַזאַ ווי ינדיידזשעסטשאַן, פלאַטולענסע, עקל און וואַמאַטינג. [7] .
- לייג איין טשאַמאָמילע טיי זעקל אין אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער.
- לייג האָניק פֿאַר געשמאַק.
- טרינקען די טיי צו האַלטן ינדיידזשעסטשאַן.
10. טשאַמאָמילע טיי
טשאַמאָמילע איז וואַליוד פֿאַר אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט, מילד אַסטרינדזשאַנט און היילונג פּראָפּערטיעס. די קרייַטעכץ איז אויך וואַליוד ווי אַ דיגעסטיווע רילאַקסאַנט און איז געניצט צו מייַכל אַ פּלאַץ פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס אַזאַ ווי ינדיידזשעסטשאַן, פלאַטולענסע, עקל און וואַמאַטינג. [7] .
- לייג איין טשאַמאָמילע טיי זעקל אין אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער.
- לייג האָניק פֿאַר געשמאַק.
- טרינקען די טיי צו האַלטן ינדיידזשעסטשאַן.
11. קלאָוועס
קלאָוועס זענען רייַך אין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטי-מייקראָוביאַל, אַנטי געשוויר, גאַסטראָפּראַטעקטיוו און אנדערע יקערדיק פּראָפּערטיעס. שטודיום האָבן געוויזן אַז קלאָווע עקסטראַקט האט דער פּאָטענציעל צו מייַכל ינדיידזשעסטשאַן, פלאַטולענסע און שילשל [8] .
- קייַען צוויי קלאָווע באַדז צו באַפרייַען איר פון ינדיידזשעסטשאַן.
12. באַנאַנאַס
באַנאַנאַס כּולל וויטאַמין B6, פּאַטאַסיאַם, פאָלאַטע און מאַגניזיאַם. די נוטריאַנץ קענען העלפֿן אין ריליווינג מוסקל ספּאַזאַמז, ווייטיק און קראַמפּס אין די מאָגן און קענען לייגן פאַרנעם צו די בענקל, וואָס קענען גרינגער מאַכן שילשל.
- האָבן 1-2 bananas צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון ינדיידזשעסטשאַן.
13. רייַז
קאַנסומינג קלאָר רייַז קענען העלפֿן פאַרדיידן דיידזשעסטשאַן ווייַל עס מוסיף פאַרנעם צו בענקל, סלאָוז מאָגן ווייטיק און קראַמפּס און אַבזאָרבז פלוידס וואָס קען אַנטהאַלטן טאַקסאַנז.
- עסן קלאָר, געזונט-קאָכן רייַז בעשאַס דיין מילז.
צו ענדיגן...
כאָטש, די היים רעמאַדיז קען אַרבעטן צו פאַרמייַדן אָדער מייַכל ינדיידזשעסטשאַן, און די סימפּטאָמס זאָל זיין אַוועק אין אַ ביסל שעה. עס איז קעדייַיק צו נישט פאַרלאָזן זיך אויף זיי סייַדן איר האָבן אַ מילד ינדיידזשעסטשאַן. אויב די דיידזשעסטשאַן דויערט מער ווי צוויי וואָכן, מיד אָנקוקן אַ דאָקטער.
