היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
איר קען הערן אַ פּלאַץ וועגן עצות און טריקס צו רעדוצירן וואָג. אָבער, עס איז אמת אַז עס זענען פילע מענטשן וואָס ווילן צו לייגן עטלעכע וואָג. צי האָט איר וויסן אַז עס זענען פירות פֿאַר וואָג געווינען? לייענען מער צו וויסן מער.
גענומען מעדיצין אָדער קאַמערשאַלי פאַראַנען וואָג ענהאַנסערס קען געבן איר אַ רעגע רעזולטאַט, אָבער לעסאָף זיי וועלן פאָרשטעלן פילע פון די זייַט יפעקס. דער בעסטער אָפּציע צו קלייַבן שפּיץ פירות פֿאַר וואָג געווינען.
אויב איר זענט איינער פון די פילע מענטשן וואָס ווילן צו וויסן גרינג עצות צו פאַרגרעסערן וואָג דורך נאַטירלעך וועגן, איר וועט שורלי ווילן צו וויסן מער וועגן אָרגאַניק יידיאַז. עס זענען פילע פירות וואָס קענען העלפֿן איר געווינען וואָג.
5 געזונט וועגן צו פאַרגרעסערן קאַלאָריעס
אָבער, געדענקען אַז עסן איינער אָדער צוויי אין צווישן וועט נישט געבן זייַן ווירקונג. אויב איר האַלטן דיין דיעטע רוטין מיט די פירות, און איר וועט אָנהייבן ביסלעכווייַז ענדערונגען.
אן אנדער נוץ פון ניצן פירות פֿאַר וואָג געווינען איז די גאַנץ וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען פאָרשטעלן אין זיי.
איר וועט באַקומען גענוג נוטריאַנץ צו בלייבן געזונט און ינקריסינג דיין וואָג.
איר קען וועלן צו געווינען וואָג אָדער ווייַל איר זענט אונטער וואָג אָדער ווייַל איר זענט אַ טייל פון קיין אַטלעטיק טריינינג. קיין ענין וואָס עס איז, מיר קען דיסקוטירן עטלעכע זיכער יידיאַז דאָ.
דאָ זענען עטלעכע פון די מערסט עפעקטיוו פירות פֿאַר וואָג געווינען.
באַנאַנע
מיסטאָמע, באַנאַנע איז איינער פון די ווונדער פירות פֿאַר וואָג געווינען. באַנאַנע איז אַ הויך-קאַלאָריע פרוכט וואָס העלפּס אין וואָג געווינען.
באַזונדער פון דעם, באַנאַנע וועט העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין העמאָגלאָבין פּראָדוקציע. באַנאַנע איז אַ גוטע און עפעקטיוו אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו געווינען וואָג מיט געזונט קאַלאָריעס.
דאַר פירות
ראָזשינקעס, קאַשו, ניסלעך, אַלמאַנדז! ניט קיין ענין וואָס איז דיין באַליבסטע, אַלע די העלפּס צו פאַרגרעסערן וואָג מיט סאַטשערייטאַד פאַץ און קאַלאָריעס.
דאָס איז אויך אַ זיכער אָפּציע פֿאַר יענע וואָס ווילן געזונט עצות צו פאַרגרעסערן וואָג. איר קענען אויך נעמען דאָס ווי דיין טיי צייט סנאַקס, אויב איר טאָן נישט וועלן צו האָבן פריש פירות פֿאַר וואָג געווינען.
מאַנגאָעס
זייַענדיק דער מלך פון פירות, מאַנגאָ האט די מאַכט צו פאַרגרעסערן וואָג ווען קאַנסומד קעסיידער. מאַנגאָ איז רייַך אין נוטריאַנט אינהאַלט און קאַלאָריעס, און דערמיט פּראַוויידינג דיין טאָפּל נוץ.
בעסער אָרגאַניק מאַנגאָ ווייַל רובֿ פון די קאַמערשאַלי בנימצא אָנעס אַנטהאַלטן שעדלעך פּעסטאַסיידז.
פיגס
פיגס, מיט זייַן הויך קאַלאָריע אינהאַלט, זענען איינער פון די מערסט עפעקטיוו פירות פֿאַר וואָג געווינען. אַרייַן פייגן אין דיין טעגלעך דיעטע צו דערגרייכן די מאַקסימום בענעפיץ.
איר קענען אויך לייגן דאָס צו קיין פון דיין באַליבסטע סאַלאַדס צו מאַכן עס מער געשמאַק.
אַוואָקאַדאָס
אַוואָקאַדאָס האָבן בעערעך 400 קאַלאָריעס פּער מיטל פרוכט. עס איז אויך באַרימט פֿאַר זיין הויך פעט צופרידן.
אויב איר זענט נישט אינטערעסירט צו נעמען עס ווי אַ גאַנץ פרוכט, איר קענען פּרובירן אַוואַקאַדאָו זאַפט אָדער סמאָאָטהיעס מיט אנדערע קאַמבאַניישאַנז. זיי קענען אויך זיין מוסיף צו סאַלאַדס
טרויבן
אַרייַנציען ווייַנטרויב זאַפט אין דיין טעגלעך דיעטע אויב איר זוכט פֿאַר עצות צו פאַרגרעסערן וואָג. רייזאַנז אויך קאַלאָריעס ווי די ווערסיע פון פריש פרוכט.
אין אַ גלעזל פון רייזאַנז 493 קאַלאָריעס אין קאַמפּערד מיט 104 קאַלאָריעס פון פריש ווייַנטרויבן.
נאָכגיין אַ געזונט דיעטע און ויסמיידן אַנסייף ביילאגעס צו געווינען וואָג. אַרייַננעמען די פירות אין דיין טעגלעך דיעטע פֿאַר ינקריסינג דיין קילאָוז.
