דאָס זענען די סיבות וואָס איר זאָל עסן סאָוקט וואָלנאַץ יעדער טאָג

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-לונאַ דעוואַן דורך לונאַ דעוואַן אויף 13 דעצעמבער 2016

פילע פון אונדז האָבן אַ מיינונג אַז וואָלנאַץ זענען בלויז איינער פון די דאַר פירות וואָס זענען גוט פֿאַר די מאַרך און פֿאַר בוסטינג זכּרון. נו, וואָלנאַץ זענען נישט בלויז לימיטעד צו מאַרך געזונט, אויב זיי קאַנסומד אין די רעכט וועג, זיי געפֿונען אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ.

אויב מיר וועלן נוצן די קאַונטלאַס געזונט בענעפיץ, עס איז בעסטער צו עסן סאָוקט וואָלנאַץ. כל וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן איז נעמען אַ האַנדפול פון וואָלנאַץ, ווייקן זיי אין אַ שיסל פון וואַסער, לאָזן זיי יבערנאַכטיק און דאַן באַזייַטיקן די פּילז. דאָס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון די שעדלעך קעמיקאַלז אין די פּילז וואָס אַנדערש וואָלט שאַטן דעם געזונט.

לייענען אויך: היים רעמעדיעס פֿאַר דאַר מויל

נאָך אַ נוץ פון סאָוקט וואָלנאַץ איז אַז עס איז גרינג צו דיידזשעסט.

דאַר פירות זענען לאָודיד מיט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ און וואָלנאַץ זענען איינער פון די בעסטער. רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעין, גוט פעט, פיברע און אַ פּלאַץ פון אנדערע נוטריאַנץ ווי וויטאַמינס, קאַלסיום, אייַזן, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום.

לייענען אויך: היים רעמעדיעס פֿאַר פליסנדיק נאָז

אַזוי אויב איר זענט נאָך וואַנדערינג אויב סאָוקט וואָלנאַץ זענען געזונט, איר זאָל קאָנטראָלירן דעם אַרטיקל צו לערנען וועגן די געזונט בענעפיץ. געב א קוק.

1. פאַרהיטן האַרץ קרענק:

ווען וואָלנאַץ קאַנסומד אין סאָוקט פאָרעם, זיי העלפֿן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל מדרגה און טייַנען די גוט קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. אין דעם קער העלפּס אין פּרעווענטינג האַרץ פּראָבלעמס.

2. צוקערקרענק קאָנטראָל:

עטלעכע דורכגעקאָכט שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג סאָוקט וואָלנאַץ אויף אַ טעגלעך יקער האָבן געהאָלפֿן צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק, ספּעציעל טיפּ -2 אין אַ גרויס מאָס.

3. פייץ ראַק:

די קאַמפּאַונדז אין וואָלנאַץ, וואָס זענען באַוווסט פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, זייַנען געפֿונען צו קאָנטראָלירן דעם וווּקס פון ראַק סעלז אין דעם גוף.

4. קאַמף דרוק & דעפּרעסיע:

וואָלנאַץ, וואָס זענען רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, זענען איינער פון די בעסטער קוואלן וואָס העלפֿן קעמפן דרוק און דעפּרעסיע. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון וואָלנאַץ העלפּס אויך פֿאַרבעסערן די שטימונג.

5. ימפּרוווז גוף מעטאַבאָליסם:

א רייַך מקור פון פּרעסן, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, קופּער און צינק, וואָלנאַץ העלפּס אין ימפּרוווינג די גוף מאַטאַבאַליזאַם.

6. וואָג אָנווער:

וואָלנאַץ צונויפשטעלנ זיך פון גוט פאַץ אַז אונדזער גוף דאַרף. עס איז פול פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאָס העלפּס וואָג אָנווער און פּריווענץ איינער פון פּאַטינג אויף עקסטרע וואָג.

7. פֿאַרבעסערן בעסער שלאָפן:

די קאַמפּאַונד מעלאַטאַנין קאַנטיינד אין וואָלנאַץ העלפּס אין ינדוסינג בעסער שלאָפן. נאָר האָבן אַ ביסל ברעקלעך פון סאָוקט וואָלנאַץ אין דער מאָרגן און איידער איר שלאָפן. עס העלפּס.

8. מאכט ביינער און ציין שטאַרק:

די אַלף לינאָלעניק זויער, וואָס איז איינער פון די מערסט וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ אין וואָלנאַץ, העלפּס צו מאַכן שטאַרק די ביינער און ציין.

9. מאַרך געזונט:

וואָלנאַץ זענען וויידלי באַוווסט צו טייַנען געזונט פון מאַרך. די הויך צופרידן פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אין וואָלנאַץ איז געזונט פֿאַר מאַרך געזונט און פֿאַרבעסערן די זכּרון מאַכט.