היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
מאָגן היץ איז אַ פּראָסט פּראָבלעם וואָס קען זיין שווער צו האַנדלען מיט. די ברענען געפיל קענען זיין יראַטייטינג, קאָזינג אַ יבערקערן מאָגן און אָנצינדונג.
וואָס ז מאָגן היץ?
מאָגן היץ איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך געזונט פּראָבלעמס אָדער ברירות פון לייפסטייל. עס זייַנען אַ ברענען געפיל אָדער אַ נאָענט ווייטיק אין דיין מאָגן [1] . מאל די ברענען געפיל איז באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס, אָבער ניט שטענדיק.
מאָגן היץ קענען זיין דיפיינד ווי אַ צושטאַנד וואָס אַנטוויקלט ווען יבעריק היץ איז געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פאַסטער דיגעסטיווע פּראָצעס און זאָל זיין גענומען זאָרגן, וואָס אין דער אַוועק פון אַ בייַצייַטיק זאָרגן קענען רעזולטאַט אין שטרענג געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז. [צוויי] .
עס איז קיין טיפּיש גרונט פֿאַר אַ רייזינג מאָגן טעמפּעראַטור, אָבער עס זענען עטלעכע פּראָסט סיבות פון מאָגן היץ, און זיי זענען ווי גייט:
(1) גאַסטרייטאַס : עס איז אַ צושטאַנד אַז אָנמאַכן אָנצינדונג אין די ונטערשלאַק פון דיין מאָגן. באַזונדער פון קאָזינג מאָגן היץ, גאַסטרייטאַס קענען אויך גרונט עקל, וואַמאַטינג, אַ געפיל פון פולקייט נאָך עסן [3] . אין שטרענג פאלן פון גאַסטרייטאַס, מאָגן אַלסערז, מאָגן בלידינג און אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר מאָגן ראַק זענען רעפּאָרטעד [4] .
(2) פּעפּטיק געשוויר : אויך טערמד מאָגן אַלסערז די זייַנען געשווירן אַז אַנטוויקלען אויף די ין ונטערשלאַק פון די מאָגן און אויבערשטער טייל פון די קליין קישקע [5] . די מערסט פּראָסט סימפּטאָם פון אַ געשוויר איז מאָגן היץ אָדער אַ ברענען מאָגן. איר קען אויך דערפאַרונג אַ געפיל פון פולקייט, בלאָוטינג, קעסיידערדיק בערפּינג, ברענעניש עקל און ינטאַלעראַנס צו זיכער פודז.
(3) יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS) : יבס איז אַ פּראָסט דיסאָרדער און קען ווירקן די געדערעם און די מאָגן. עס זייַנען אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט, און יז ברענען ווייטיק צוזאַמען מיט גאַז, פאַרשטאָפּונג עקל און שילשל [6] .
(4) ינדיידזשעסטשאַן : אויך באַוווסט ווי דיספּעפּסיאַ, אָדער אַ יבערקערן מאָגן, ינדיידזשעסטשאַן ז ומבאַקוועמקייַט אין דער אויבערשטער בויך. דאָס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אן אנדער דיגעסטיווע פּראָבלעם [7] .
...
(5) זויער רעפלוקס : ווען די מאָגן זויער פלאָוז צוריק אין דיין עסאָפאַגוס, עס קען פירן צו גערד, וואָס קען פאַרשאַפן אַ ברענען געפיל אין דיין קאַסטן אָדער מאָגן צוזאמען מיט ווייטיק אין די קאַסטן און סוואַלאָוינג שוועריקייטן. [8] .
(6) געווירציק פודז אין עטלעכע געווירציק פודז די קאַפּסייסאַן קענען רייצן די ונטערשלאַק פון מאָגן אָדער געדערעם און טריגערז אַבדאָמינאַל ווייטיק און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס. [9] .
7) ה. פּיילאָרי ינפעקציע : העליקאָבאַקטער פּיילאָרי (H. pylori) ינפעקציע אַנטוויקלט ווען באַקטיריאַ אָנשטעקן דיין מאָגן און קענען פירן צו מאָגן היץ.
(8) מעדאַקיישאַנז : עטלעכע מעדאַסאַנז, ספּעציעל פּיינקילערז, קענען גרונט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז, וואָס קען פירן צו אַ ברענען ווייטיק אין דיין מאָגן [10] .
עטלעכע אנדערע סיבות וואָס קענען פירן צו מאָגן היץ זענען ווי גייט:
- אָווועריטינג
- שפּעט נאַכט מילז
- יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן
- זיציק לייפסטייל
- סמאָוקינג
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון מאָגן היץ?
היץ איז באַוווסט פֿאַר זיין דריינג נאַטור, אַזוי עס וועט ברענען די מאָגן פלוידס קאָזינג דאָרשט, טרוקן מויל און פאַרשטאָפּונג. ווען די דריינאַס איז כראָניש, פּראָבלעמס ווי טרוקן מויל, האַלדז ווייטיקדיק און קיין פאַרלאַנג צו טרינקען וועט פאַלן - וואָס זענען גערעכנט ווי פרי סימפּטאָמס פון מאָגן היץ [עלף] .
די היץ אין די מאָגן ראַדוסאַז דיין אַפּעטיט און איר פילן פול אפילו נאָך עסן ביסל. דאָס איז ווייַל עס זענען נישט גענוג מאָגן דזשוסאַז צו פּראָצעס די עסנוואַרג.
די מאָגן היץ קען פאַרשאַפן גאַסטריק ווייטיק וואָס וועט פירן צו אַ ברענען געפיל. דעם וועט פירן צו מאָגן אַסידאַטי און גאַסטרייטאַס. ווייַל די מאָגן היץ ברענט אַרויף די ענערגיע און געשווינד קיצער די קאַנסומד עסנוואַרג, איר טענד צו אָפט הונגעריק [12] .
מאָגן היץ קען קעריינג פּראָבלעמס ווי רעגורגיטאַטיאָן, עקל און וואַמאַטינג. די פייַער אין דיין בויך פירט צו שלעכט אָטעם , בלידינג און ווייטיקדיק גאַמז [13] .
ווי צו מייַכל מאָגן היץ?
דער בעסטער וועג צו מייַכל די פייַער אין דיין מאָגן איז צו האַלטן קאַנסומינג הייס עסנוואַרג און טרינקען. איר דאַרפֿן צו קילן די מאָגן היץ און שפּייַזן די מאָגן ונטערשלאַק [14] . די באַהאַנדלונג אָפּציעס אָפענגען אויף וואָס דיין מאָגן איז ברענען.
אין עטלעכע פאלן, די מאָגן היץ קען זיין רעכט צו אַסידאַטי, און די וועג צו ויסטיילן צי איר האָבן אַסידאַטי פּראָבלעם איז צו קאָנטראָלירן אויב איר האָבן ווייַס ספּאַץ אויף דיין פינגגערניילז. [פופצן] . איבער די טאָמבאַנק (אָטק) און רעצעפּט מעדאַקיישאַנז זענען אָפט רעקאַמענדיד צו באַפרייַען סימפּטאָמס פון מאָגן היץ - אין רעספּעקט צו די קאָזינג קאָזינג עס [16] .
באַזונדער פון מעדאַקיישאַנז, עס זענען עטלעכע עפעקטיוו היים רעמאַדיז וואָס קענען העלפן האַנדלען מיט מאָגן היץ, און זיי זענען דערמאנט ווייטער.
היים רעמעדיעס פֿאַר מאָגן היץ
באַנאַנע : ווייל bananas וועט העלפן באַפרייַען פון מאָגן ברענען. עס נוטראַלייזיז אַסאַדז אין די מאָגן און גיט אַ סודינג ווירקונג. איר קענען האָבן עס רוי אָדער צעקוועטשן עס מיט מילך [17] .
אַלמאַנדז : איינער פון די בעסטער טראדיציאנעלן היים רעמאַדיז פֿאַר מאָגן היץ, אַלמאַנדז קענען העלפֿן קיל דיין מאָגן [18] . ווייקן אַלמאַנדז יבערנאַכטיק און האָבן עס מיט רוי מילך פֿאַר פרישטיק.
בוילד רייַז : עסן בוילד רייַז קענען אָפּקילן די מאָגן און ינקריסאַז וואַסער צופרידן. אויב רייַז איז קאַנסומד אָן אַדינג בשמים, עס קענען סוד מאָגן היץ. איר קענט אפילו האָבן קורד רייַז צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן.
וגערקע : עסן וגערקע קענען העלפֿן די מאָגן ונטערשלאַק און מאַכן איר פילן בעסער, ווייַל דעם וואָטערי גרינס (95 פּראָצענט) קענען סוד דיין מאָגן.
אַוואָקאַדאָ : אַוואָקאַדאָ איז אַן גרינג צו דיידזשעסט פרוכט וואָס איז אויך געניצט צו סוד די מאָגן ברענען געוויינטלעך. האָבן ½ אַ אַוואַקאַדאָו אָדער מאַכן עס צו אַ זאַפט צו מייַכל פאַרברענען מאָגן.
...
פעננעל זאמען : טשוינג די זאמען אָדער מאַכן טיי מיט עס סטימולירן די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע ענזימעס וואָס קענען סוד די ברענען אין דיין מאָגן. האָבן אַ לעפל פון פעננעל זאמען נאָך יעדער מאָלצייַט. קומין זאמען זענען אויך וווילטויק [19].
יאָגהורט : יאָגהורט איז איינער פון די בעסטער היים רעמאַדיז צו מייַכל מאָגן היץ און רעדוצירן די ברענען געפיל. איר קענען האָבן יאָגהורט רוי אָדער וויסק עס מיט וואַסער און צוקער.
קרויט זאַפט : קרויט, ווי געזונט ווי זייַן זאַפט, איז יקסעפּשנאַלי גוט פֿאַר באַהאַנדלונג פון מאָגן ברענט. האָבן קרויט זאַפט ניט נאָר פֿאַר די וואָג-אָנווער סקילז, אָבער אויך צו מייַכל די מאָגן היץ.
ברידינג געניטונג : אן אנדער וועג צו פאַרמיידן מאָגן היץ, איז אַ טיף ברידינג געניטונג. נעמען טיף ברידז ביז דיין מאָגן. פּרוּווט אָטעמען מיט דיין קישקע ווי דיין לונגען. מענטאַלי ימאַדזשאַן אַז דיין אָטעם איז קאַלט און רידזשווואַנייטינג. פילן די פרעשנאַס פון אַ קיל אָטעם אין דיין מאָגן. דאָס וועט רעדוצירן דיין ברענעניש און מאָגן פּראָבלעמס [צוואַנציק] .
אויף אַ לעצט טאָן ...
קאָנסומפּטיאָן פון קאַלט, דיגעסטיווע פודז הילף צו טרעאַטינג מאָגן היץ. דער בעסטער און גרינגער וועג צו מייַכל די פייַער אין דיין מאָגן איז צו האַלטן קאַנסומינג הייס עסנוואַרג און טרינקען - נאָר אויב די גרונט פֿאַר מאָגן היץ איז נישט קיין אַנדערלייינג געזונט פּראָבלעם.
