סויאַ גרינס מישן רעצעפּט

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• טעכנאָלאָגיע BSNL רימוווז ינסטאַלירונג טשאַרדזשאַז פֿון לאַנג-טערמין בראָדבאַנד קאַנעקשאַנז
• נייַעס די צוריקקער פון קומבה מעלאַ קען פאַרשטאַרקן די COVID-19 פּאַנדעמיק: Sanjay Raut
• ספּאָרט IPL 2021: BalleBaazi.com באַגריסן די סעזאָן מיט די נייַע קאַמפּיין 'Cricket Machao'
• סרטים וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
• אַוטאָמאָבילעס Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

סויאַ גרינס מישן איז אַ צפון ינדיאַן זייַט שיסל יוזשאַוואַלי געדינט מיט ראָטיס און נאַאַן. דאָס איז אַ העכסט פּראָטעין-רייַך עסנוואַרג וואָס איז גערעכנט ווי אַדוואַנטיידזשאַס, ספּעציעל פֿאַר וואָמען.

סויאַ גרינס מישן איז די שטאַרקייט פון געזונט בענעפיץ, ווייַל די סויאַ טשאַנגקס זענען ערשטער סאָוקט אין מילך און דעמאָלט געמישט מיט בוילד וועדזשטאַבאַלז. די אַדישאַן פון פּאָמידאָר פּיוריי און אַ אַרסענאַל פון בשמים מאכט דאָס אַ וואַו-עטלעכע שיסל.

סויאַ גרינס מישן קענען זיין רעלישט בעשאַס קיין מאָלצייַט פֿאַר די טאָג. סויאַ טשאַנגקס זענען גערעכנט ווי אַ וועגעטאַריער עקוויוואַלענט פון פלייש, ווייַל פון זיין טשוי געוועב און אויך ווייַל עס באשטייט פון כּמעט עקוויוואַלענט פּראָטעין אינהאַלט.

סויאַ גרינס מישן איז גרינג צו צוגרייטן אין שטוב. אויב איר ווילט צו פּרובירן אונדזער ווערסיע פון ​​דעם שיסל, זען די ווידעא און לערנען ווי צו מאַכן עס מיט די שריט-דורך-שריט פּראָצעדור, אַרייַנגערעכנט בילדער.

רעצעפּט פֿון: מעענאַ בהאַנדאַרי

רעצעפּט טיפּ: זייַט שיסל

סערוועס:

• מיני סויאַ טשאַנגקס - 1 טעפּל

  
  
  

  מילך - 1 טעפּל

  פּאָמידאָר פּיוריי - 1 טעפּל

  טורמעריק פּודער - t טבספּ

  גרין טשיליז - 1 צפּ (געהאַקט)

  זאַלץ - 2 צפּ

  אַניאַנז - 1 טעפּל (געהאַקט)

  רויט טשיללי פּודער - 2 צפּ

  גאַראַם מאַסאַלאַ פּודער - 1 צפּ + ¼ טה צפּ

  Jeera - 1 צפּ

  Jeera פּודער - 1 צפּ + 1 צפּ

  קאָריאַנדער בלעטער - 2 טבספּ (געהאַקט)

  אָיל - 1 טבספּ

  בוילד וועדזשטאַבאַלז - 1 טעפּל

  ינגבער און קנאָבל פּאַפּ - 1 טבספּ

  וואַסער - cup טעפּל

2. לייג אַ גלעזל פון מילך. מער מילך קענען זיין מוסיף לויט די פאָדערונג.

3. לאָזן עס ווייקן פֿאַר 30-40 מינוט.

4. אַמאָל סאָוקט, די סויאַ ינקריסט אין גרייס דורך אַבזאָרבינג די מילך.

5. איצט לייגן אַ לעפל ייל אין אַ העאַטעד סקאָווראָדע.

6. לייג אַ לעפעלע פון ​​דזשעעראַ און מישן געזונט.

7. לייג די געהאַקט אַניאַנז און מישן ווידער.

8. דערנאָך לייגן די ינגבער און קנאָבל פּאַפּ.

9. סאַוטע ביז די אַניאַנז ווענדן צו גאָלדען ברוין.

10. לייג די געהאַקט גרין טשיליז און די פּאָמידאָר פּיוריי. מישן געזונט.

11. לייג 2 טיספּונז פון יעדער, זאַלץ און רויט טשיללי פּודער.

12. נאָך לייגן אַ לעפעלע פון ​​יעדער, גאַראַם מאַסאַלאַ און דזשעעראַ פּודער.

13. מישן געזונט.

14. לייג אַ 1/4 לעפל פון טורמעריק פּודער און סאָטיי געזונט פֿאַר אַ מינוט.

15. לייג די בוילד און געהאַקט וועדזשטאַבאַלז. מישן געזונט.

16. דערנאך, לייגן די סאָוקט סויאַ און מישן ווידער.

17. לייג פערטל גלעזל פון וואַסער.

18. קאָווער עס מיט אַ דעקל און לאָזן עס קאָכן פֿאַר 5 מינוט.

19. עפן די דעקל און מישן ווידער.

20. לייג 1/4 לעפעלע פון ​​יעדער, גאַראַם מאַסאַלאַ און דזשעעראַ פּודער.

21. לעסאָף לייגן די קאָריאַנדער בלעטער. מישן געזונט.

22. אַריבערפירן עס אין אַ שיסל און דינען.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ