היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און דזשוואַלאַ גוטטאַ צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: קוק דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס סער ריטשארד האַדלעע מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
פּאַלאַק פּאַנער איז אַ שיסל פון די ינדיאַן סאַבקאַנטאַנאַנט. עס איז אָפט געגעסן אין די נאָרדערן טייל פון ינדיאַ. עס איז געדינט ווי אַ זייַט שיסל מיט ראָטיס אָדער רייַז.
פּאַלאַק פּאַנער איז צוגעגרייט דורך קאַמביינינג די פּיוריי פון שפּינאַט, געווירץ פון בשמים און די פריש פּאַנער קובעס. פּאַלאַק האט אַ הויך נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס 'פּאָפּייע די מאַטראָס מענטש' געניצט צו שלינגען עס אין סעקונדעס צו באַקומען אַלע די ענערגיע.
פּאַלאַק פּאַנער טוט נישט נאָר געשמאַק אַמייזינג און קרימי, אָבער קוקט יינציק מיט די פלאַש גרין קאָליר. די פּאַנער קובעס קענען זיין געפּרעגלט און דערנאָך צוגעגעבן צו די יויך צו מאַכן עס מער געשמאַק. אָבער אין אונדזער רעצעפּט, מיר נאָר לייגן די פריש קיובז.
Palak Paneer איז אַן גרינג רעצעפּט צו מאַכן. היטן די ווידעא ווי צו מאַכן קערי מיט פּאַלאַק פּאַנער. דאָ איז אַ שריט-דורך-שריט פּראָצעדור מיט בילדער.
PALAK פּאַנער ווידעא רעצעפּט
פּאַלאַק פּאַנער רעצעפּט | ווי צו צוגרייטן פּאַלאַק פּאַנער | פּאַנער מיט שפּינאַט קערי רעצעפּט | PALAK PANEER CURRY RESEPE Palak Paneer רעצעפּט | ווי צו צוגרייטן Palak Paneer | פּאַנער מיט שפּינאַט קערי רעצעפּט | פּאַלאַק פּאַנער קערי רעצעפּט פּרעפּ צייט 10 מינס קוק צייט 20 ם גאַנץ צייט 30 מינוט
רעצעפּט פֿון: מעענאַ בהאַנדאַרי
רעצעפּט טיפּ: זייַט שיסל
סערוועס: 2-3
ינגרידיאַנץ
-
פּאַלאַק - 200 ג (2 באַנטשאַז)
וואַסער - 1 טעפּל
אָיל - 1 טבספּ + 2 טבספּ
אַניאַנז - 1 טעפּל (געהאַקט)
פּאָמידאָר - 1 טעפּל (שנייַדן אין קובעס)
גרין טשיללי - 1 צפּ (געהאַקט)
גאַנץ קאַשו ניסלעך - 4
זאַלץ - 1 צפּ
רויט טשיללי פּודער - 1 צפּ
פריש קרעם - 2 צפּ + פֿאַר גאַרנישינג
פּאַנער קובעס - 1 טעפּל
ווי צו צוגרייטן-
1. נעמען פּאַלאַק אין אַ קאַלאַנדער און וואַשן עס 2-3 מאל.
2. לייג עס אין אַ דרוק קוקער.
3. לייג אַ גלעזל פון וואַסער און דרוק קאָכן עס פֿאַר אַרויף צו 1 פייַפן.
4. דערווייַל, לייגן אַ לעפל ייל אין אַ העאַטעד סקאָווראָדע.
5. לייג די געהאַקט אַניאַנז און סאָטיי ביז עס טורנס צו גאָלדען ברוין אין קאָלירן.
6. לייג די שנייַדן טאַמאַטאָוז און קאָך געזונט.
7. לייג אַ לעפעלע פון געהאַקט גרין טשילז.
8. לייג קאַשו ניסלעך און פּרעגלען געזונט פֿאַר אַ מינוט.
9. איצט עפן די דעקל פון די קוקער און לאָזן עס קיל 10 מינוט.
10. לייג די סאָטייד געמיש אין אַ מיקסער סלוי.
11. מאָל עס אין אַ גלאַט פּאַפּ. האַלטן עס באַזונדער.
12. לייג 2 טייבאַלספּונז פון ייל אין אַ העאַטעד סקאָווראָדע.
13. לייג די ערד פּאַפּ צו עס און קאָך געזונט.
14. לייג אַ לעפעלע פון ביידע, זאַלץ און רויט טשיללי פּודער. קאָך געזונט.
15. לייג 2 טיספּונז פון פריש קרעם און מישן געזונט.
16. דעקן עס מיט אַ דעקל און לאָזן עס קאָכן פֿאַר אַ מינוט.
17. האַלטן עס באַזונדער.
18. איצט לייגן די האַלב פּאַלאַק אין אַ מיקסער סלוי.
19. מאָל עס אין אַ גלאַט פלאָוינג קאָנסיסטענסי און האַלטן עס באַזונדער.
20. עפן די דעקל און לייגן די ערד פּאַלאַק.
21. דעקן עס מיט די דעקל ווידער און לאָזן עס קאָכן פֿאַר 1 מינוט מער.
22. עפֿן די דעקל און לייגן די שנייַדן פּאַנער צו די יויך.
23. אַריבערפירן עס אין אַ שיסל און לייגן פריש קרעם פֿאַר גאַרנישינג.
24. דינען הייס.
- מאַכט זיכער צו וואַשן די פּאַלאַק 2-3 מאל ביז אַלע שטויב פּאַרטיקאַלז זענען געוואשן אַוועק.
- די פּאַנער קובעס קענען זיין געפּרעגלט צו מאַכן די שיסל טייסטיער.
- פאַרזיכערן צו מאָלן די יויך געמיש אין אַ גלאַט געוועב.
- קרעם און קאַשו ניסלעך זענען צוגעגעבן צו מאַכן דעם אַ רייַך און קרימי שיסל.
- סערווינג גרייס - 1 דינען
- קאַלאָריעס - 289 קאַל
- פעט - 11 ג
- פּראָטעין - 12 ג
- קאַרבאָוכיידרייץ - 38 ג
- צוקער - 5 ג
- פיברע - 6 ג
טרעטן פֿאַר שריט - ווי אַזוי צו מאַכן PALAK פּאַנער
1. נעמען פּאַלאַק אין אַ קאַלאַנדער און וואַשן עס 2-3 מאל.
2. לייג עס אין אַ דרוק קוקער.
3. לייג אַ גלעזל פון וואַסער און דרוק קאָכן עס פֿאַר אַרויף צו 1 פייַפן.
4. דערווייַל, לייגן אַ לעפל ייל אין אַ העאַטעד סקאָווראָדע.
5. לייג די געהאַקט אַניאַנז און סאָטיי ביז עס טורנס צו גאָלדען ברוין אין קאָלירן.
6. לייג די שנייַדן טאַמאַטאָוז און קאָך געזונט.
7. לייג אַ לעפעלע פון געהאַקט גרין טשילז.
8. לייג קאַשו ניסלעך און פּרעגלען געזונט פֿאַר אַ מינוט.
9. איצט עפן די דעקל פון די קוקער און לאָזן עס קיל 10 מינוט.
10. לייג די סאָטייד געמיש אין אַ מיקסער סלוי.
11. מאָל עס אין אַ גלאַט פּאַפּ. האַלטן עס באַזונדער.
12. לייג 2 טייבאַלספּונז פון ייל אין אַ העאַטעד סקאָווראָדע.
13. לייג די ערד פּאַפּ צו עס און קאָך געזונט.
14. לייג אַ לעפעלע פון ביידע, זאַלץ און רויט טשיללי פּודער. קאָך געזונט.
15. לייג 2 טיספּונז פון פריש קרעם און מישן געזונט.
16. דעקן עס מיט אַ דעקל און לאָזן עס קאָכן פֿאַר אַ מינוט.
17. האַלטן עס באַזונדער.
18. איצט לייגן די האַלב פּאַלאַק אין אַ מיקסער סלוי.
19. מאָל עס אין אַ גלאַט פלאָוינג קאָנסיסטענסי און האַלטן עס באַזונדער.
20. עפן די דעקל און לייגן די ערד פּאַלאַק.
21. דעקן עס מיט די דעקל ווידער און לאָזן עס קאָכן פֿאַר 1 מינוט מער.
22. עפֿן די דעקל און לייגן די שנייַדן פּאַנער צו די יויך.
23. אַריבערפירן עס אין אַ שיסל און לייגן פריש קרעם פֿאַר גאַרנישינג.
24. דינען הייס.
