היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
קיין ענין ווי פיל מיר פּרובירן, מיר קענען נישט לויפן פון דאַמידזשד האָר. אָבער האָבן איר אלץ באמערקט אַז איר ליידן די מערהייט פון די שעדיקן אין דיין עצות? אונדזער לייפסטייל ברירות, אָפט נוצן פון האַרב שאַמפּו, פאַרשידן טריטמאַנץ און אַנכעלטי דיעטע קענען מאַכן דיין טרעסיז גאָר טרוקן און דאַמידזשד. דיין האָר עצות פאַרטראָגן רובֿ פון אים און ענדיקן זיך נודנע און לייפלאַס.
צו שלאָגן די שעדיקן, איר מוזן אָנהייבן דורך טשאַנגינג די כער-דאַמידזשינג כאַבאַץ. נעמען אַ ברעכן פון די האַרב האָר טריטמאַנץ, יבערבייַט צו אַ מילד שאַמפּו און עסן רעכט קענען זיין אַ לאַנג וועג צו העלפן דיין האָר. דערצו, איר דאַרפֿן אַ ביסל מאָיסטוריזאַטיאָן בוסט צו פאַרריכטן די דאַמידזשד האָר. און וואָס קען זיין בעסער ווי כאָוממייד רעמאַדיז צו געבן דיין האָר די נויטיק דערנערונג!
לייענען מער צו וויסן די בעסטער היים רעמאַדיז וואָס איר קענען נוצן צו מייַכל די דאַמידזשד עצות פון דיין האָר.
1. קאָקאָסנוס אָיל און קערי לעאַוועס
קאָקאָסנוס ייל מוסיף נעץ צו דיין טרוקן טרעסיז און ריפּלענישאַז די פּראָטעין אָנווער צו פאַרריכטן דאַמידזשד האָר. [1] קערי בלעטער איז פול פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, פּראָטעין און ביתא-קעראַטין, וואָס זענען אַמייזינג צו ופלעבן דאַמידזשד האָר און מייַכל דיין טויט ענדס. [צוויי]
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל
- א האַנדפול פון קערי בלעטער
אופֿן פון נוצן
- קאָכן אין אַ פאַן די קאָקאָסנוס בוימל מיט קערי בלעטער פֿאַר 2-3 מינוט ביז די בוימל ווערט ברוין.
- שנייַדן אַוועק די היץ און לאָזן די געמיש קיל צו צימער טעמפּעראַטור.
- שפּאַנונג די געמיש און קלייַבן עס אין אַ שיסל.
- צולייגן די געמיש אויף דיין סקאַלפּ און די עצות פון דיין האָר.
- לאָזן עס אויף וועגן אַ האַלב שעה.
- וואַש עס אַוועק שפּעטער מיט אַ מילד שאַמפּו.
- ניצן דעם סגולע 1-2 מאל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.
2. אַוואָקאַדאָ און יי
אַוואָקאַדאָ איז רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַטי זויער, מינעראַלס, וויטאַמינס און ביאָטין, וואָס אַלע שפּייַזן און פארשטארקן די דאַמידזשד טרעסיז צו געבן איר גלאַט און שיין טרעסיז. [3] עגגס זענען אָנגעפילט מיט פּראָטעין אַז מאָיסטוריזעס די טרוקן ענדס און ריווייווז די דאַמידזשד טרעסיז. [4]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 צייַטיק אַוואַקאַדאָו
- 1 יי
אופֿן פון נוצן
- צעקוועטשן די אַוואַקאַדאָו אין אַ שיסל.
- פּלאַצן עפענען אַ יי אין עס און מישן געזונט.
- צולייגן די געמיש צו דיין האָר.
- לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
- ניצן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.
3. שווארצע טיי שווענקען
שוואַרץ טיי איז פול פון נוטריאַנץ וואָס שפּייַזן די דאַמידזשד טרעסיז צו מאַכן עס ווייך און געזונט. אין דערצו, שוואַרץ טיי כּולל קאַפין העלפּס צו פאַרשפּאַרן אַ האָרמאָנע, דהט, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר האָר אָנווער, סטרענגטאַנז די האָר רוץ און בוסט האָר וווּקס. [5]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1-2 שוואַרץ טיי באַגס
- א גלעזל פון בוילינג הייס וואַסער
אופֿן פון נוצן
- שטעלן די טיי באַגס אין אַ ליידיק גלעזל.
- גיסן די בוילינג וואַסער צו עס.
- לאָזן עס צימעס פֿאַר עטלעכע מאָל און אַראָפּנעמען די טיי באַגס.
- לאָזן עס קיל צו צימער טעמפּעראַטור. האַלטן עס באַזונדער.
- שאַמפּו דיין האָר און קוועטשן אויס די וידעפדיק וואַסער.
- גיסן די שווארצע טיי שווענקען אויף דיין סקאַלפּ און האָר. מאַכן זיכער צו דעקן די ענדס.
- קאָווער דיין האָר מיט אַ שפּריץ היטל צו פאַרמייַדן די באַלאַגאַן.
- לאָזן עס אויף וועגן 20 מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך קאַלט וואַסער.
- ניצן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.
4. יאָגורט און מאַסלינע אָיל
לאַקטיק זויער אויף יאָגורט העלפּס צו כיידרייט די האָר בשעת רימוווינג די טויט הויט סעלז און גראָב אַוועק דיין סקאַלפּ צו בוסט האָר וווּקס און פאַרמייַדן האָר שעדיקן. מאַסלינע ייל איז אַ נאַטירלעך עמאָלליענט אַז לאַקס די נעץ אין דיין טרעסיז און ספּידייץ דעם פּראָצעס פון האָר פאַרריכטן. [6]
וואָס איר דאַרפֿן
- ½ טעפּל יאָגורט
- 2 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 6 טראפנס יקערדיק ייל פון דיין ברירה
אופֿן פון נוצן
- קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל. האַלטן עס באַזונדער.
- שאַמפּו דיין האָר און קוועטשן אויס די וידעפדיק וואַסער.
- צולייגן די אויבן-באקומען געמיש צו דיין טרעסיז
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך מיט לעפּיד וואַסער.
- ניצן דעם סגולע 1-2 מאל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.
5. יי, מאַסלינע אָיל און האָניק
דאָס איז אַ גרויס סגולע פֿאַר טרעסיז. בשעת יי העלפּס צו געבן אַ פּראָטעין בוסט צו דיין האָר צו ריפּלעניש די שעדיקן, מאַסלינע ייל און האָניק לייגן נעץ צו דיין טרעסיז און פאַרמייַדן טרוקן און שפּאַלטן ענדס. [6] [7]
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 עגגס
- 2 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 1 טבספּ האָניק
אופֿן פון נוצן
- פּלאַצן עפענען די עגגס אין אַ שיסל.
- לייג מאַסלינע ייל און האָניק צו עס און מישן געזונט.
- צולייגן די געמיש צו דיין סקאַלפּ און אַלע דיין האָר.
- קאָווער דיין האָר מיט אַ שפּריץ היטל צו פאַרמייַדן די באַלאַגאַן.
- לאָזן עס אויף וועגן 30 מינוט.
- וואַש עס אַוועק שפּעטער מיט אַ מילד שאַמפּו און קאַלט וואַסער.
- ניצן די סגולע 1-2 מאל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.
6. באַנאַנע
באַנאַנע פול מיט יקערדיק וויטאַמינס און נוטריאַנץ, העלפּס צו כיידרייט דיין טרעסיז און פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די האָר צו היילן דאַמידזשד האָר און פארשטארקן די האָר רוץ. [8]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 צייַטיק באַנאַנע
אופֿן פון נוצן
- צעקוועטשן די באַנאַנע אין אַ פּאַפּ.
- צולייגן די מאַשט באַנאַנע אויף דיין האָר פֿון דיין רוץ צו די עצות.
- לאָזן עס אויף וועגן אַ שעה.
- שווענקען עס ונ דורך שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- ניצן דעם סגולע צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.
7. עפּל עפּלזאַפט עסיק, מאַסלינע ייל און יי ווייסע
עפּל עפּלזאַפט עסיק העלפּס צו וואָג די פּה פון די סקאַלפּ און האַלטן די באַקטיריאַ אַוועק פון די סקאַלפּ צו בוסט האָר וווּקס. [9] מאַסלינע ייל העלפּס צו ומקערן נעץ אין די האָר בשעת יי ווייַס כּולל פּראָטעינס וואָס העלפֿן צו שטארקן די האָר און העכערן געזונט האָר וווּקס. [4] [6]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 צפּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 2 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 3 יי ווייץ
אופֿן פון נוצן
- קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל.
- צולייגן די געמיש צו דיין האָר, פאָוקיסינג אויף די עצות.
- לאָזן עס אויף וועגן 30 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט אַ מילד שאַמפּו.
- ניצן דעם סגולע 1-2 מאל פּער וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.
