איז עס אָוקיי צו עסן מאַקאַראָנען בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

1 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
2 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
4 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
7 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים

שוואַנגערשאַפט עלטערן ברעדקרומב

פּרענאַטאַל פּרענאַטאַל אָי-אַשאַ דורך אַשא דאס | פֿאַרעפֿנטלעכט: מאָנטיק 3 פעברואר 2014 20:35 [IST]

מאַקאַראָנען, געמאכט דורך ראַפינירן גריינז, איז אַ הויפּט טייל פון איטאַליעניש קוויזין. לעצטנס, מאַקאַראָנען יוואַלווד ווי אַ וניווערסאַל עסנוואַרג. אַלע עלטער גרופּעס און אַלע נאַשאַנאַליטיז בעסער עס. עטלעכע שנעל מאַקאַראָנען און פּאָמידאָר-באזירט סאָוס קענען מאַכן אַ געשמאַק און פילונג עסנוואַרג פֿאַר די גאנצע משפּחה מיט מינימאַל מי.

אָבער איצט די קשיא, איז מאַקאַראָנען שלעכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט? עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון מאַקאַראָנען ווי ווייַס מאַקאַראָנען און ברוין מאַקאַראָנען. זיי זענען גוט קוואלן פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס א און ב און פאַליק זויער. בעסער כאָוממייד מאַקאַראָנען ווייַל די ביי בייינג סטאָרז קען נישט זיין געזונט.

שוואַנגערשאַפט איז אַ שפּירעוודיק צייט פֿאַר וואָמען און איר מוזן נעמען פיל זאָרגן פון די עסנוואַרג וואָס די יקספּעקטאַנט מוטער עסט. אַזוי איז מאַקאַראָנען שלעכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט? דער ענטפער צו דעם וועט אָפענגען אויף וואָס מאַקאַראָנען איר קלייַבן, ווי פיל סומע און ווי אָפט איר פאַרנוצן עס.

שנעל עסנוואַרג צו ויסמיידן און עסן ווען שווער

מאַקאַראָנען גיט פילע יקערדיק נוטריאַנץ און וויטאַמינס פֿאַר די שוואַנגער פרוי. לימיטעד ינטייק פון מאַקאַראָנען וועט נישט פאַרשאַפן קיין געזונט ריזיקירן צו אַ שוואַנגער פרוי . לייענען קעסיידער צו געפֿינען אויס צי מאַקאַראָנען איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר איר.

פּראַסעסט עסנוואַרג

שוואַנגער וואָמען זענען אַדווייזד צו ויסמיידן אַלע טייפּס פון פּראַסעסט עסנוואַרג. קראָם געקויפט מאַקאַראָנען איז אַ סאָרט פון פּראַסעסט עסנוואַרג. איז מאַקאַראָנען שלעכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט? ניט אויב איר עסן עס געזונט און כאָוממייד.

פיטאַטעס און לעקטינס

מאַקאַראָנען כּולל פיטאַטעס וואָס פאַרשפּאַרן די אַבזאָרפּשאַן פון עטלעכע נוטריאַנץ ווי צינק און מאַגניזיאַם. עס כּולל אויך לעקטינס וואָס לאָזן אָפּפאַל עסנוואַרג אין די בלוט. אַזוי גאָרגינג אויף מאַקאַראָנען איז באשטימט ניט אָוקיי בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט. אָבער אויב איר באַקומען די קרייווינג, פאַרענטפערן זיך פֿאַר אַ קליין סומע.

שעדלעך באַקטיריאַ וווּקס

מאַקאַראָנען ינקעראַדזשאַז די וווּקס פון שעדלעך באַקטיריאַ און הייוון אין אונדזער מאָגן, אַזוי רעגולער מאַקאַראָנען ינטייק מוזן זיין אַוווידאַד. עסן מאַקאַראָנען געזונט מיט ינקלודז וועדזשי זייַט קיילים.

הויכע בלוט דרוק

אויב דיין בלוט דרוק איז אין אַ נאָרמאַל קייט, פאָרזעצן צו הנאה מאַקאַראָנען אין מעסיק אַמאַונץ. איז מאַקאַראָנען אָוקיי בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דאָס איז אַ קשיא בלויז פֿאַר יענע וואָס האָבן אַ טענדענץ פֿאַר הויך בלוט דרוק.

גלוטען ינטאַלעראַנס

מאַקאַראָנען איז אַ עסנוואַרג וואָס כּולל גלוטען. אויב איר האָבן גלוטען ינטאַלעראַנס, איר טאַקע האָבן אַ סיבה צו ויסמיידן מאַקאַראָנען קאַנסאַמשאַן, ספּעציעל בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

צובאקומען וואג

אויב איר פאַרלאַנג מאַקאַראָנען, די גיכער זענען מער פֿאַר איר צו באַקומען אַנוואָנטיד וואָג געווינען, וואָס קען פירן צו ווייַטער קאַמפּלאַקיישאַנז. אַזוי, מאַקאַראָנען איז אָוקיי בעשאַס שוואַנגערשאַפט אין מעסיק אַמאַונץ. נאָר מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט גיין אָוווערבאָרד מיט מאַקאַראָנען.

הויך ינסאַלאַן

צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער לעוועלס, די ינסאַלאַן סומע איז אויך געוואקסן. באַגרענעצן די סומע פון מאַקאַראָנען קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאָס וועט העלפֿן איר בלייַבן רילאַקסט אָן באַקומען צעמישט וועגן 'איז מאַקאַראָנען שלעכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט'.

ינקריסאַז בלוט צוקער שטאַפּל

מאַקאַראָנען איז זייער הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס ריזאַלץ אין ינקריסינג בלוט צוקער לעוועלס. אויב איר מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט האָבן דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, די ינקלודז פון מאַקאַראָנען אין דיין דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועט נישט האָבן קיין שלעכט יפעקס.

גאַסטריק פּראָבלעמס

מאַקאַראָנען איז זייער נידעריק אין פייבערז און ז גאַז פאָרמירונג אין די מאָגן לידינג צו עקל און וואַמאַטינג. אויב איר נעמען עס אין לימיטעד אַמאַונץ, מאַקאַראָנען איז בישליימעס אָוקיי בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

אַלערדזשיז

אויב איר האָט אַלערדזשיז צו מאַקאַראָנען, ספּעציעל אויב איר האָט סעליאַק קרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן מאַקאַראָנען. מאַקאַראָנען איז זייער נידעריק אין פיברע און די ינדאַלדזשאַנס פון דעם געשמאַק מייַכל קען פירן צו קאָנפליקט.