ינדיאַן פאָאָדס צו ויסמיידן בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שוואַנגערשאַפט עלטערן פּרענאַטאַל פּרענאַטאַל אָי-דעניסע דורך דעניסע באַפּטיסטע | פֿאַרעפֿנטלעכט: מאנטיק 18 יאנואר 2016, 8:00 [IST]

ינדיאַן עסנוואַרג איז געזאגט צו זיין דער בעסטער אין דער וועלט. דאָס איז אַ קוויזין וואָס איז געמישט מיט אַ פּלאַץ פון בשמים, וואָס איז אַקשלי גוט פֿאַר די געזונט. עס זענען עטלעכע ינדיאַן פודז וואָס קען נישט פּאַסיק פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי.

ינדיאַן פודז וואָס אַנטהאַלטן אַסאַדז און קינסטלעך ינגרידיאַנץ זאָל זיין אַ ויסמיידן עסנוואַרג פֿאַר שוואַנגער ליידיז. אָבער, אויב איר ווי צו ינדיאַן עסנוואַרג, איר קענט שטענדיק קלייַבן פֿאַר פודז וואָס זענען נערישינג און ענריטשינג ווי דאַלז, ראַסאַם, ווייַס רייַז, עטלעכע לענטאַל קיילים, עטק.

די ביסל אויבן דערמאנט פודז האָבן די פארלאנגט פּראָטעינס און וויטאַמינס צו האַלטן איר געזונט בעשאַס די נייַן חדשים פון שוואַנגערשאַפט. אָבער, אויב איר קוק אין די זיבן ינדיאַן פודז וואָס זענען דערמאנט ונטער, איר וועט פֿאַרשטיין וואָס מיר פֿאָרשלאָגן איר נישט צו פאַרנוצן די פודז און ויסמיידן די שוואַנגערשאַפט.

אין עטלעכע קאַסעס, דאקטוירים וואָלט פֿאָרשלאָגן איר צו פאַרנוצן די פודז, ווייַל רובֿ פון זיי האָבן אַ געוויסע סומע פון פּראַפּערטיז וואָס וואָלט העלפֿן די וווּקס פון די פיטאַס. אָבער, אין דער זעלביקער צייט, עס וואָלט זיין בעסער אויב איר ויסמיידן די ינדיאַן פודז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. נעמען אַ קוק אין דעם רשימה און מאַכן זיכער אַז איר ויסמעקן די פודז פון דיין דיעטע אויב איר זענט אַ מוטער.

פלייש:

עס איז בעסטער צו האַלטן מאָגער פלייש אין דער צייט פון שוואַנגערשאַפט, ווייַל עס איז מער כעלטיער און כּולל ווייניקער פעט אין קאַמפּערד מיט פלייש ווי רינדערנס, שעפּס און כאַזער. געווינען שוואַנגערשאַפט וואָג איז אַנכעלטי פֿאַר איר און פֿאַר די פיטאַס, אַזוי עס איז בעסטער צו ויסמיידן דעם ינדיאַן עסנוואַרג.

עגגס:

דאקטוירים פֿאָרשלאָגן אַז עגגס זאָל עסן ראַרעלי אין דער צייט פון שוואַנגערשאַפט. עגגס זענען קיין צווייפל געזונט, אָבער זיי האָבן שעדלעך באַקטיריאַ וואָס קען פאַרשאַפן אַ פּראָבלעם פֿאַר די גראָוינג פיטאַס.

האַנדפול פון סאַלאַדס:

סאַלאַדס זענען גוט צו פאַרנוצן, אָבער נישט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ויסמיידן סאַלאַדס פאַר-פּאַקידזשד אָדער פאַר-צוגעגרייט, אַרייַנגערעכנט פרוכט סאַלאַט, וואָס קען זיין גאַנץ שעדלעך פֿאַר די פיטאַס בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייט.

ים פוד:

ים עסנוואַרג האט זיין אייגענע טיילן פון געזונט בענעפיץ. ים פודז ווי מאַקראַל האָבן אַ הויך אינהאַלט פון קוועקזילבער וואָס איז גאָר שעדלעך פֿאַר די בעיבי 'ס מאַרך אַנטוויקלונג. עס איז בעסטער צו קאָנטראָלירן די ינטייק פון ים און בלויז האַלטן זיך מאָגער פלייש מיט הויך פּראָטעין און געזונט.

רוי וועדזשיז:

רוי וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין אַוועקגענומען פון דיין דיעטע פֿאַר שוואַנגערשאַפט. קאַנסומינג רוי וועדזשטאַבאַלז איז געפערלעך, ווייַל איר וועט אויך שלינגען אַ פּלאַץ פון באַקטיריאַ וואָס ברעעדינג צווישן די קרעוואַסיז פון רוי וועדזשטאַבאַלז.

טרינקען:

אַלקאָהאָל וועט צעשטערן דיין פּלאַסענטאַל פאָרמירונג, ריזאַלטינג אין אַן אַבנאָרמאַל וווּקס פון די בעיבי. אַזוי האַלטן מייל אַוועק פון אַלקאָהאָליקער טרינקען און אַעראַטעד.

קאַווע:

דאקטוירים רעקאָמענדירן נישט צו טרינקען קאַווע ווייַל פון דעם רייַך קאַפין איז נישט גוט פֿאַר די פיטאַס. דעריבער, האַלטן אַוועק פון די ינדיאַן פודז אויב איר זענט אַ שוואַנגער פרוי.