פריער, עפּל עפּלזאַפט עסיק (ACV) איז געהאלטן אַ פאָלק סגולע פון סאָרץ פֿאַר אַלע מינים פון געזונט פּראָבלעמס. אָבער איצט ACV איז פיטיד איבער די וועלט פֿאַר זייַן פילע בענעפיץ ניט בלויז פֿאַר אונדזער געזונט, אָבער אויך פֿאַר אונדזער הויט און האָר. אין פאַקט, עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען אַרבעט וואונדער פֿאַר אונדזער האָר - רעכט פון פּרעווענטינג האָר אָנווער צו פייטינג שפּאַלטן ענדס. ווי? לייענען אויף.
איינער. וואָס איז די יקערדיק פּראָצעס פון מאכן עפּל עפּלזאַפט עסיק?
צוויי. קענען עפּל עפּלזאַפט עסיק בוסט האָר גראָוט?
3. ווי קענען עפּל עפּלזאַפט עסיק הילף אין קאַמבאַטינג שופּן?
פיר. ווי קענען קאַנסומינג עפּל עפּלזאַפט עסיק האַלטן דיין האָר געזונט?
5. קענען עפּל עפּלזאַפט עסיק צאַמען פריזי האָר?
6. זענען עס קיין זייַט ווירקונג פון עפּל עפּלזאַפט עסיק?
7. FAQ: עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר דיין האָר
1. וואָס איז די יקערדיק פּראָצעס פון מאכן עפּל עפּלזאַפט עסיק?
צו לייגן עס פשוט, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז יקסטראַקטיד פון פערמענטעד apples. נעמען סלייסט apples, וואַסער און צוקער און לייגן הייוון און באַקטיריאַ צו עס בשעת בעכעסקעם די געמיש אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר אַ זיכער צייט. הייוון און באַקטיריאַ זענען יקערדיק פֿאַר בריק-סטאַרטינג די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס. בייסיקלי, צוקער איז קאָנווערטעד אין אַלקאָהאָל ערשטער. דערנאָך דעם אַלקאָהאָל טורנס אין עסיק, דאַנק צו דעם בייַזייַן פון אַסעטיק זויער-מאכן באַקטיריאַ. א קאָקטייל פון אַסעטיק זויער און מאַליק זויער גיט ACV זיין זויער אָדער עסיק געשמאַק.
2. קענען עפּל עפּלזאַפט עסיק בוסט האָר גראָוט?
עקספּערץ זאָגן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען העלפן איר פאַרמייַדן האָר אָנווער. אבער עס איז נישט קיין באַטאָנען וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אויף דעם נאָך. אָבער, עס איז וויידלי געגלויבט אַז ACV קענען פאַסילאַטייט אַ סמודער בלוט סערקיאַליישאַן דערמיט בוסטינג האָר וווּקס . דאָס איז ווייַל ACV כּולל אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ וואָס זענען יקערדיק פֿאַר האָר וווּקס. נעמען פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין ב, וואָס קענען העלפן אין סמודער בלוט סערקיאַליישאַן. קעסיידער רינסינג דיין האָר מיט ACV קענען פארשטארקן דיין האָר און באַשיצן עס קעגן ווו שטראַלן און פאַרשידן פּאַלוטאַנץ אין די לופט. שטאַרק האָר מיטל ווייניקער האָר אָנווער. אָבער, פון קורס, טאָן ניט דערוואַרטן אַז ACV וועט זיין אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלע מינים פון האָר אָנווער. צו יפעקטיוולי מייַכל האָר פאַלן , איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס טיפּ פון האָר אָנווער איר קאָפּע מיט. פֿאַר בייַשפּיל, טאָן איר האָבן טעלאָגען עפלווויום? די יענער איז אַ טיפּ פון האָר אָנווער וואָס איז טריגערד דורך דרוק אָדער אַ טראַוומאַטיש געשעעניש אין דיין לעבן. פֿאַר בייַשפּיל, אַ הויפּט דיסראַפּשאַן אין דיין לעבן, אַזאַ ווי צער אָדער צעשיידונג, קענען פירן צו אַנקאַנטראָולאַבאַל האָר אָנווער פֿאַר עטלעכע מאָל. אויב דאָס בלייַבט פֿאַר מער ווי זעקס חדשים, עס איז גערופן כראָניש טעלאָגען עפלווויום. אבער דאָס איז נישט אַ שטענדיק צושטאַנד און קענען זיין ריווערסט, מיט געהעריק האָר פאַלן באַהאַנדלונג . דערנאָך עס איז עפּעס גערופן ווייַבלעך מוסטער באָלדנאַס. די שלעכט נייַעס איז, דאָס איז יערושעדיק. אין פאַקט, ווייַבלעך מוסטער באָלדנאַס איז זייער פּראָסט, ספּעציעל צווישן פּאָסט-מענאָפּאַוסאַל פרויען. האָר סטאַרץ טינינג אויף די סקאַלפּ ווי די פאַליקאַלז אָנהייבן שרינגקינג מיט עלטער און אנדערע סיבות. דעריבער, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ האָר מומחה און דעמאָלט באַשליסן אויף אַ אופֿן פון באַהאַנדלונג פון אַנטי-האָר אָנווער. אָבער, בכלל גערעדט, האַלטן ACV ווי אַ טייל פון דיין האָר וווּקס בוסטינג סטראַטעגיע. דאָ זענען עטלעכע דיי האָר מאַסקס מיט ACV וואָס קענען העלפֿן איר אַנטהאַלטן האָר אָנווער:
ACV + גריכיש יאָגורט + האָניק
גריכיש יאָגורט וועט ענשור אַ פּראָטעין בוסט, בשעת עפּל עפּלזאַפט עסיק וועט רייניקן דיין סקאַלפּ און האָר, און האָניק וועט העלפן פּלאָמבע אין נעץ. מישן 1 גלעזל יאָגורט, 1 טבספּ עפּל עפּלזאַפט עסיק און 1 טבספּ האָניק און צולייגן דעם מישן פון רוץ צו עצות. האַלטן פֿאַר 15 מינוט איידער וואַשינג אַוועק מיט אַ מילד שאַמפּו.
ACV + פענוגרעעק
נעמען 1 צפּ פון ACV און 1 צפּ פון פענוגרעק זאמען. ווייקן די זאמען יבערנאַכטיק אין וואַסער. מאַכן אַ דיק פּאַפּ מיט די מאַשט זאמען און ACV. צולייגן די מאַסקע אויף דיין האָר און וואַש דיין טרעסיז נאָך אַ שעה מיט וואַרעם וואַסער. דעם וועט ענשור אַ טיקער אָפּווישן פון האָר אויב איר נאָכפאָלגן דעם פּראָצעדור אַמאָל אַ וואָך.
ACV + קאָקאָסנוס בוימל + באַקינג סאָדע
נעמען 1 צפּ פון ACV, האַלב צפּ פון באַקינג סאָדע און 3 צפּ קאָקאָסנוס בוימל. מישן די ינגרידיאַנץ און צולייגן די מאַסקע אויף דיין סקאַלפּ און האָר. וואַרטן פֿאַר אַ שעה איידער וואַשינג דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו. דעם מאַסקע קענען צאַמען טינינג פון האָר. צולייגן אַמאָל אַ וואָך.
ACV + מאַסלינע ייל
נעמען 4 טיספּונז פון מאַסלינע ייל און איין לעפעלע פון עפּל עפּלזאַפט עסיק און מישן צוזאַמען. מאַכן זיכער אַז די צוויי ינגרידיאַנץ זענען ונ דורך געמישט. צולייגן דעם געמיש ברייטהאַרציק אויף דיין טרעסיז און סקאַלפּ. מאַסאַזש דזשענטלי. וואַרטן פֿאַר אַ שעה אָדער אַזוי און דעמאָלט שאַמפּו אַוועק. איר קענען נוצן דעם דיי האָר מאַסקע אַמאָל אַ וואָך ווי דאָס וועט מאַכן דיין האָר שטארקער און שיניער.
ACV + ראָסעמאַרי
נעמען 3 טבספּ יעדער פון עפּל עפּלזאַפט עסיק און וואַסער און מישן זיי צוזאַמען. לייג צו דעם מישן 2 טייבאַלספּונז פון אַלאָו וועראַ זאַפט, איין טבספּ פון ראָוזמערי ייל און איין צפּ פון האָניק. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען. מאַסאַזש דעם אויף דיין האָר און סקאַלפּ. וואַרטן פֿאַר וועגן 45 מינוט און דעמאָלט שאַמפּו אַוועק מיט קאַלט וואַסער. די מאַסקע וועט ניט בלויז בוסט האָר וווּקס, אָבער וועט אויך לייגן עטלעכע עקסטרע שייַנען צו דיין קראַונינג כבוד.
ACV + ביר
ביידע ביר און עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען רייניקן דיין האָר און סקאַלפּ דורך דרייווינג אַוועק שמירן און גראָב. קאַמביין גלייַך טיילן פון ACV און ביר אַזוי אַז די געמיש קענען פּלאָמבירן אַ גלעזל צו די ראַנד. סלאָולי גיסן אויף דיין קאָפּ און ניצן דיין פינגער, אַרבעט דעם מישן אויף דיין האָר און סקאַלפּ. לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 15 מינוט און שווענקען ונ דורך מיט קלאָר וואַסער פֿאַר שייַנען און באַנד.
3. ווי קענען עפּל עפּלזאַפט עסיק הילף אין קאַמבאַטינג שופּן?
עפּל עפּלזאַפט עסיק האט אַנטי-מיקראָביאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. עס אויך רימוווז רעזאַדו אָדער פּראָדוקט בויען-אַרויף פון האָר רוץ. די אַ ביסל אַסטרינדזשאַנט נאַטור פון ACV העלפּס טייטן די ינפעקציע-קאָזינג מייקראָובז, דערפאר קאַנטראָולינג יטשי סקאַלפּ און שופּן בשעת באַלאַנסינג די ף פון די האָר. עס האט צוויי ינגרידיאַנץ וואָס זענען באַוווסט פֿאַר זייער עפיקאַסי אין מאָרד שופּן. איינער איז וויטאַמין C און די אנדערע איז אַסעטיק זויער. וויטאַמין C איז באַוווסט פֿאַר פייטינג שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז און שופּן. אַסעטיק זויער קענען העלפן צו באַפרייַען דיין האָר פון שעדלעך קעמיקאַלז, דזשערמז און באַקטיריאַ. נאָר מאַסאַזש דיין סקאַלפּ און האָר רוץ מיט ACV. דעמאָלט שאַמפּו דיין האָר אַוועק נאָך 20 מינוט אָדער אַזוי. אָבער דעם יקערדיק ACV אַנטי-שופּן באַהאַנדלונג קען נישט זיין אַלע איר דאַרפֿן צו קעמפן אַזאַ שטרענג פארמען פון שופּן ווי סעבאָררהעיק דערמאַטיטיס. בייסיקלי, עס איז אַ יטשי, רויט ויסשיט מיט קאַנקאַמיטאַנט ווייַס אָדער געל פלאַקעס - דעם צושטאַנד קענען ווירקן ניט בלויז אונדזער סקאַלפּ, אָבער אויך אונדזער פּנים און אנדערע טיילן פון אונדזער טאָרסאָ. סעבאָררהעיק דערמאַטיטיס איז אויך לינגקט צו אַ פונגוס גערופן מאַלאַססעזיאַ, וואָס קענען זיין געפונען אויף די סקאַלפּ און זיי נאָרמאַלי סעודה אויף אָילס סעקרעטעד דורך האָר פאַליקאַלז. אויב די פונגי ווערן אויך אַקטיוו, שופּן קענען זיין אַ ווייטיקדיק רעזולטאַט. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. אָבער האַלטן ACV ווי אַ טייל פון דיין האָר זאָרגן רוטין אויב איר האָבן אַ פּערסיסטענט שופּן פּראָבלעם. דאָ זענען עטלעכע האָר מאַסקס וואָס קענען אויך העלפן:
ACV + אַלאָו וועראַ
מישן איין גלעזל פון פריש אַלאָו וועראַ געל, איין לעפעלע פון האָניק און צוויי טיספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק. מישן געזונט און צולייגן ברייטהאַרציק צו דיין האָר און סקאַלפּ. לאָזן עס מנוחה פֿאַר 20 מינוט און שאַמפּו קעסיידער. טאָן דאָס צוויי מאָל אַ חודש און באַקומען באַפרייַען פון די ימבעראַסינג שופּן.
ACV + לימענע
קאַמביין האַלב אַ גלעזל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט די גרייטיד שאָלעכץ פון אַ לימענע. צולייגן אויף דיין סקאַלפּ און לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט. דעם וועט העלפן די מישן אַרייַנציען וידעפדיק ייל פון דיין סקאַלפּ. שווענקען אַוועק מיט וואַסער.
ACV + Fuller's Earth
סלאָולי לייגן ACV צו האַלב אַ גלעזל פון פולער ערד. מאַכן אַ דיק פּאַפּ. לייג אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט און מישן געזונט. דעקן דיין האָר גאָר מיט דעם מאַסקע. איר קענען שווענקען מיט וואַסער אָדער איר קענען שאַמפּו אַוועק.
4. ווי קענען קאַנסומינג עפּל עפּלזאַפט עסיק האַלטן דיין האָר געזונט?
האָר פראבלעמען קענען אויך סטעם פון קראַנק געזונט. אַזוי איר דאַרפֿן צו זאָרגן פֿאַר דיין געזונט און אַ ערשטיק שריט צו קאַמבאַטינג טרעס טראַוואַלז. פֿאַר בייַשפּיל, קעסיידערדיק קראַנק געזונט קענען פירן צו סאַבסטאַנטיוו האָר אָנווער. פאַרשידן שטודיום האָבן געוויזן אַז אויב איר האַלטן ACV ווי אַ טייל פון דיין געזונט רעזשים, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע יילמאַנץ. נעמען הויך בלוט צוקער לעוועלס. איר דאַרפֿן צו האַלטן דיין בלוט צוקער אונטער קאָנטראָל אין סדר צו ויסמיידן געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס קענען ווירקן דיין קידניז, אויגן, נערוועס און האַרץ. עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז גענומען ACV, יידילי איידער מילז, קענען מאָניטאָר צוקער לעוועלס. אין פאַקט, פאָרשונג האט געוויזן אַז קאַנסומינג ACV פֿאַר וועגן 3 חדשים קענען נידעריקער צוקער לעוועלס. אנדערע שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסאַמשאַן פון ACV צוזאמען מיט נידעריק קאַלאָריע דיעטע קענען קאָנטראָלירן אפילו קאַלעסטעראַל; פאָרשונג ווייזט אַז קאַנטיניואַסלי קאַנסאַמשאַן פון ACV קענען העלפֿן צו פאַרגרעסערן HDL אָדער גוט קאַלעסטעראַל לעוועלס וואָס זענען פאקטיש וווילטויק פֿאַר דיין האַרץ.
5. קענען עפּל עפּלזאַפט עסיק צאַמען פריזי האָר?
פון קורס, עס קענען. פּאַקט מיט נוטריאַנץ, עפּל עפּלזאַפט עסיק אַנטאַנגגאַלז און פלאַטאַנז פריזי האָר . ווי? נאָרמאַללי, פריזי האָר טענדז צו זיין מער אַלקאַליין אין נאַטור. אין אנדערע ווערטער, פריזי האָר קענען האָבן אַ העכער ף מדרגה. זינט מיר אַלע וויסן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק כּולל אַסעטיק זויער און קענען זיין גערעכנט ווי אַ נידעריק ף מדרגה פליסיק, דאָס קען העלפֿן צו אַנטקעגנשטעלנ די אַלקאַליין לעוועלס און רעדוצירן די ף מדרגה אין דיין האָר. און דורך טאן אַזוי, עס סתימות האָר קוטיקלעס, מאכן פריזי טרעסיז קוקן פלאַך.
דאָ ס ווי איר קענען מאַכן אַן עפּל עפּלזאַפט עסיק און וואַסער מישן וואָס קענען זיין נוציק יעדער מאָל פריזזינעסס גיט איר אַ שלעכט האָר טאָג:
ACV + וואַסער
מישן האַלב צו פיר טייבאַלספּונז פון ACV מיט 250 מל פון וואַסער. האַלטן די געמיש אין אַ פּלאַסטיק קוועטשן פלאַש אָדער אַ שפּריץ פלאַש אָדער קיין אנדערע קאַנטיינער. נאָך שאַמפּאָאָינג, צולייגן די עסיק שווענקען. גיסן, שפּריצן אָדער שפּריץ די שווענקען אויף נאַס האָר. מאַסאַזש דיין האָר און סקאַלפּ און באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די ענדס. לאָזן עס זיצן פֿאַר אַ פּאָר מינוט און שווענקען עס אַלע אויס.
6. זענען עס קיין זייַט ווירקונג פון עפּל עפּלזאַפט עסיק?
ACV כּולל אַסעטיק זויער, וואָס איז אַ מילד זויער, אמת. אָבער צו פיל פון ACV קענען פירן צו עטלעכע פראבלעמען. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר נוצן אַנדילוטאַד עפּל עפּלזאַפט עסיק אויף דיין סקאַלפּ פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דאָס קען פאַרשאַפן יריטיישאַן אָדער אפילו ברענט, ספּעציעל אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט. אויב איר פאַרנוצן אַ ינאָרדאַנאַט קוואַנטיטי פון ACV, ספּעציעל אויב עס איז אַנדילוטאַד, דאָס קען פירן צו דיגעסטיווע ישוז און דענטאַל פּראָבלעמס. וואָס ס מער, עס קענען מאַכן אַ ימבאַלאַנס אין פּאַטאַסיאַם לעוועלס. אַזוי, אויב איר זענט נאָך נישט זיכער, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און אַ האָר מומחה איידער איר אַפּט פֿאַר עפּל עפּלזאַפט עסיק.
FAQ: עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר דיין האָר
Q. ווי קענען איר גיין פֿאַר אַ עפּל עפּלזאַפט עסיק שווענקען?
יי עטלעכע מענטשן קען בעסער צו נוצן רוי עפּל עפּלזאַפט עסיק ווי אַ האָר שווענקען. אבער ויסמייַדן עס. צעפירן ACV מיט וואַסער און שפּריצן עס אויף דיין האָר נאָך שאַמפּו דיין טרעסיז. מאַכן זיכער אַז דעם שווענקען טוט נישט קומען אין קאָנטאַקט מיט דיין אויגן. פֿאַר מאַקסימום שייַנען, לייגן אַ ביסל באַקינג סאָדע צו די ספּריטז מישן.
Q. וואָס מין פון עפּל עפּלזאַפט עסיק זאָל איך קויפן?
יי ידעאַללי, איר זאָל קויפן די אָרגאַניק פאַרשיידנקייַט ווייַל עס קענען זיין פריי פון שעדלעך קעמיקאַלז און פּעסטאַסיידז. עקספּערץ זאָגן אַז איר קענען אויך קוקן פֿאַר אַ רוי און אַנפּאַסטשערייזד פאַרשיידנקייַט. אין אנדערע ווערטער, ויסמיידן בייינג געשעפט ווערייאַטיז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק.
Q. וואָס זענען די בעסטער פודז פֿאַר האָר וווּקס?
A. אויב איר טאָן ניט נעמען אַ געהעריק דיעטע, דיין האָר קענען באַקומען אַפעקטאַד. באַזונדער פון ארויפלייגן אַ קלענזינג, אָילינג און מאַסקינג רוטין פֿאַר דיין האָר, איר דאַרפֿן צו היטן וואָס איר עסן צו בוסט האָר וווּקס. פֿאַר בייַשפּיל, זיכער נוטריאַנץ אַזאַ ווי פּראָטעין, וויטאַמין C, וויטאַמין ב 12, ביאָטין, אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז, אייַזן און וויטאַמין E זענען גוט פֿאַר פּראַמאָוטינג האָר וווּקס. וויטאַמין C איז דארף ווייַל עס איז אַ עפעקטיוו אַנטיאַקסאַדאַנט. וואָס ס מער, אונדזער גוף דאַרף וויטאַמין C צו מאַכן קאַלאַגאַן וואָס איז אַ וויטאַל קאָמפּאָנענט פון האָר שטאַרקייַט. דער וויטאַמין איז אַ גרויס הילף ווען עס קומט צו אַבזאָרבינג פּרעסן און ווי מיר אַלע וויסן, אייַזן איז לעגאַמרע יקערדיק פֿאַר האָר געזונט. און עפּל עפּלזאַפט עסיק איז רייַך אין עסיק. דעריבער, באַראַטנ זיך אַ דייאַטישאַן ערשטער און אַפּט פֿאַר אַ דיעטע וואָס כּולל עגגס (פּראָטעין און ביאָטין), ליפי וועדזשטאַבאַלז (אייַזן), ניסלעך און זאמען (אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז), אַוואָקאַדאָ (וויטאַמין E), סיטרוס פודז און עפּל עפּלזאַפט עסיק ( וויטאַמין C און וויטאַמין ב) און גאַנץ גריינז און פלייש (וויטאַמין ב).
