א פלאָלאַס קאַמפּעקשאַן איז דער חלום פון יעדער מיידל, אָבער דאָס קען נישט אָפט זיין דער פאַל. זון שעדיקן, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, פאַרפּעסטיקונג, קלאָגד פּאָרעס, דיעטע, אַ גענעטיק הויט צושטאַנד, לייפסטייל ברירות און עטלעכע אנדערע סיבות ביישטייערן צו הויט שעדיקן וואָס אין קער קען לאָזן פאַרביסן באַמליינז אויף דיין הויט. א ויסמעסטונג קען פּאָפּ אַרויף אין די פאָרעם פון דיסקאַלעריישאַן, טונקל ספּאַץ אָדער מאַרקס; אַ וויזיט צו אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אָדער טרעאַטינג די זעלבע מיט קיך ינגרידיאַנץ זענען בילכער רוץ פון באַקומען באַפרייַען פון באַמליינז . דאָ מיר פּראָטים אויף 10 ינגרידיאַנץ וואָס קען העלפֿן צו פאַרמינערן די אויסזען פון באַמליינז.
איינער. מעכאַשייפע האַזעל
צוויי. אַלאָו וועראַ
3. עפּל עפּלזאַפט עסיק
פיר. קאַקאַאָ פּוטער
5. האָניק
6. באק סאדע
7. יי ווייסע
8. לימענע דזשוס
9. פּאַטייטאָוז
10 . טיי טרי אָיל
עלף. FAQ: בלעמישעס
מעכאַשייפע האַזעל
געבוירן צו די USA, דעם קרייַטעכץ איז געניצט ווי אַ שנעל פאַרריכטן באַקומען באַפרייַען פון ספּאַץ און באַמליינז . די נאַטירלעך אַסטרינדזשאַנט אַרבעט דורך דריינג אויס די אָילס פאָרשטעלן אין אַקני. עס אויך אַרבעט פֿאַר טאָונינג הויט, רידוסינג ייליק סקאַלפּ און הויט טנאָים, פייטינג אַקני און מאָיסטוריזינג צווישן אנדערע בענעפיץ. אַחוץ בלעמישיז, מעכאַשייפע האַזעל אויך דאַבאַלז ווי אַ זאלבאלל פֿאַר ברענט, ווונדז און קאַץ.
עצה: צולייגן אַ קאַפּ פון מעכאַשייפע האַזעל מיט אַ וואַטע ווישער יוואַנלי אַריבער די הויט צו לייטאַן באַמליינז און אפילו הויט טאָן.
אַלאָו וועראַ
געוויינט אין ינדיאַן כאַוסכאָולדז זינט ימאַמאָריאַל צייט, אַלאָו וועראַ געל קענען זיין געוויינט פֿאַר אַ פּלאַץ פון הויט פּראָבלעמס. אַלאָו וועראַ געל איז דער הויפּט געניצט צו שפּייַזן און כיידרייט הויט אָבער קענען זיין געוויינט צו לייטאַן באַמליינז ווי עס אַרבעט צו קאַנטראָולינג מעלאַנין אָוווערפּראַדאַקשאַן וואָס נעמט אָרט ווען אַ אַקני שראַם איז ארויס.
עצה: עקסטראַקט פריש אַלאָו וועראַ געל און צולייגן עס צו די אַפעקטיד געגנט צוויי מאָל אַ טאָג. רייַבן די געל אויך אויף טונקל עלבאָוז און ניז, צו רעדוצירן פּיגמאַנטיישאַן.
עפּל עפּלזאַפט עסיק
רייך אין אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, דעם הויזגעזינד פּראָדוקט אַרבעט יפעקטיוולי צו קאָנטראָלירן אַקני, און אויב רילידזשאַסלי געוויינט, עס קען אפילו לייטאַן אַקני סקאַרס . אַנטי-פונגאַל אין נאַטור, עס קאָנטראָלס באַקטיריאַ און העלפּס צו האַלטן הויט ייל-פֿרייַ. דעם קאַנקאַקשאַן קענען זיין געווענדט גלייַך צו די אַפעקטאַד געגנט פאַרמינערן פּיגמאַנטיישאַן וואָס איז באַליימד .
עצה: אַחוץ אַפּלייינג עפּל עפּלזאַפט עסיק צו דיין פּנים, איר קענען אפילו טרינקען אַ דיילוטאַד חלק פון די זעלבע צו בוסט געזונט.
קאַקאַאָ פּוטער
אַחוץ זיין אַ שמעקנדיק מויסטשערייזער, קאַקאַאָ פּוטער אויך העלפט אין לייטאַנינג פינצטער באַמליינז ביסלעכווייַז. די קרימי פאָרמולע כיידרייץ הויט, און עס איז פּראָסט וויסן אַז אַ געזונט דאָזע פון מאָיסטוריזינג אַרבעט צו ריפּערינג הויט און אין קער עס לייטאַנינג.
עצה: צולייגן קאַקאַאָ פּוטער צו דיין ליפן אויך צו האַלטן זיי ווייך און בייגיק.
האָניק
ניט בלויז איז האָניק געניצט צו מאַכן נודנע הויט שטראַלנדיק עס איז אויך באקאנט צו בליאַקירן הויט, דערמיט רידוסינג די אויסזען פון נודנע ספּאַץ. אַנטיבאַקטיריאַל אין נאַטור, עס האלט אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ אין ביי בשעת לאַקינג אין נעץ פון די הויט. האָניק קענען זיין געוויינט אין אַ נומער פון פּנים מאַסקס צו מאַכן הויט שייַנען. אַדינג אַ ספּריטז פון לימענע צו האָניק אַרבעט וואונדער פֿאַר מיד נודנע הויט בשעת רידוסינג באַמליינז און פּיגמאַנטיישאַן .
עצה: ניצן רוי האָניק אַנשטאָט פון פּראַסעסט האָניק פֿאַר מאַקסימום ווירקונג.
באק סאדע
בשעת ניצן באק סאדע גלייַך אויף די הויט איז נישט רעקאַמענדיד, בלענדינג די זעלבע מיט וואַסער און אַפּלייינג עס אויף באַמליינז אַידס אין דימינישינג די אויסזען פון די זעלבע. באַקינג סאָדע איז באקאנט צו האָבן בליטשינג פּראָפּערטיעס וואָס אַרבעט אַקטיוולי צו רעדוצירן פּיגמאַנטיישאַן. באַזונדער פון טאַקלינג פּיגמאַנטיישאַן, עס אויך פייץ אַקני, בלאַקכעאַדס און רימוווז טויט הויט סעלז.
עצה: טונקל אַנדעראַרמז ? ניצן אַ פּאַפּ פון באַקינג סאָדע, לימענע זאַפט און וואַסער אויף דיין אַנדעראַרמז צו לייטאַן די געביטן.
יי ווייסע
א רייַך מקור פון פּראָטעין און אַמינאָ אַסאַדז, יי ווייץ ויסמיידן באַקטיריאַ בשעת פענדינג אַוועק די פאָרמירונג פון באַקטיריאַ. יי ווייץ אַרייַנציען וידעפדיק ייל צו טרוקן פּימפּלעס און אַרבעט צו רידוסינג פּיגמאַנטיישאַן אין די פאָרעם פון באַמליינז . געשלאגן יי ווייץ רעדוצירן דיסקאַלעריישאַן, אפילו די הויט טאָן און מאַכן די הויט פעסט.
עצה: דו זאלסט נישט לאָזן די לינקס-איבער יאָוק גיין צו וויסט. צולייגן עס ווי אַ האָר מאַסקע צו סטימולירן וווּקס און לאָזן דיין לאַקס באַונסי און בלאַנק.
לימענע דזשוס
פּאַפּיאַלערלי געניצט פֿאַר זייַן נאַטירלעך בליטשינג פּראָפּערטיעס, לימענע זאַפט איז געניצט ווייט און ברייט אין פּנים סקרובס און מאַסקס ענלעך צו ברייטאַן הויט. זון שעדיקן אָפט פירט צו פּיגמאַנטיישאַן און באַמליינז ; וויטאַמין C-רייַך לימענע זאַפט באַקומען באַפרייַען פון טויט הויט סעלז, און זייַן אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס אַרבעט צו האַלטן באַקטיריאַ און ינפעקטיאָנס ביי ביי.
עצה: דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו צעפירן לימענע זאַפט ווי עס קען זיין האַרב אויף דיין הויט אויב געוויינט ווי-איז.
פּאַטייטאָוז
זייַענדיק אַ בליטשינג אַגענט און רייַך אין קראָכמאַל, פּאַטייטאָוז אָדער קאַרטאָפל זאַפט ראַדוסאַז הויט דיסקאַלעריישאַן און בלעמישעס. דער וואָרצל כּולל אַן ענזיים גערופן קאַטעטשאָלאַסע וואָס אַקסעלערייץ געזונט הויט וווּקס אויך.
עצה: ניצן קאַרטאָפל זאַפט גלייַך אויף די פעלער צו לייטאַן עס.
טיי טרי אָיל
אין פריש יאָרן, די נוצן פון טיי בוים ייל פֿאַר אָרט באַהאַנדלונג איז גאַנץ פאָלקס. אַנטי-באַקטיריאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און סאַליסיליק אין נאַטור, דעם ייל יקסטראַקטיד פון די בוים פון די זעלבע נאָמען איז וויידלי געניצט צו מייַכל אַקני און רעדוצירן פּיגמאַנטיישאַן. עס אויך העלפט באַשיצן הויט פון זון שעדיקן.
עצה: עס איז בעסטער צו דורכפירן אַ לאַטע פּראָבע אויף די ין פון דיין אָרעם איידער אַפּלייינג עס צו דיין הויט. אויך צעפירן טיי בוים ייל מיט אַ ביסל מויסטשערייזער און דאַב עס אויף באַמליינז צו באַקומען באַפרייַען פון עס .
FAQ: בלעמישעס
Q. זענען עס קיין פודז איך קענען פאַרנוצן צו רעדוצירן באַמליינז און פּיגמאַנטיישאַן?
צו. עס איז פּראָסט וויסן אַז עסן געזונט ריפלעקס געזונט הויט . א דיעטע איז רייַך אין טאַמאַטאָוז, אַוואַקאַדאָוז, טשיקקפּעאַס, האָניק, פּעפּערז, בעריז און וואָלנאַץ אַרבעט פון ין צו מאַכן הויט כעלטיער און העלפן רעדוצירן די אויסזען פון טונקל ספּאַץ און באַמליינז.
Q. אַחוץ היים רעמאַדיז וואָס זענען די אנדערע זאכן איך קענען טאָן צו פֿאַרבעסערן מיין הויט?
צו. האַלטן אַ געזונט לייפסטייל! עסן געזונט, געניטונג טעגלעך, ויסמיידן יקסידיד טרינקט אָדער סמאָוקינג, און נעמען קעיר פון דיין הויט דורך ריינדזשינג עס קעסיידער און צושטעלן די TLC עס פארדינט.
Q. איך האָבן בלעמישיז איבער מיין גוף, וואָס טאָן איך טאָן?
צו. עס איז בעסטער צו באַזוכן אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אין דער ערשטער צייכן פון באַמליינז פארשפרייטן.
