היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
קני ווייטיק איז אַ זייער פּראָסט צושטאַנד וואָס פּריוויילז צווישן אַ באַפעלקערונג. עס קען זיין געפֿירט דורך אַ ספּאָרט שאָדן אָדער רעכט צו די רעגולער טראָגן און טרער פון די טעגלעך לעבן.
פריער, קני ווייטיק איז געווען בלויז פאַרשפּרייט צווישן די אַלט באַפעלקערונג רעכט צו אַרטריט, וואָס איז אַ צושטאַנד אין וואָס די סינאָוויאַל פלוידס טרוקן אַרויף ווייַל פון עלטער.
אויב איר קוק אין די זיציק און אַנכעלטי לייפסטיילז וואָס מענטשן פירן נאָוואַדייַס, די קאַמפּלאַקיישאַנז האָבן אויך קריפּט אין די יאָונגסטערס.
די קני איז איינער פון די מערסט קאָמפּלעקס דזשוינץ אין דעם גוף און ממש שטיצט די גאנצע גוף און העלפּס אין וואָג.
קני ווייטיק קענען ברענגען אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס אין דיין לעבן, און אויב נישט פרי באהאנדלט, עס קען ווערן אַ כראָניש אַרויסגעבן.
דאָ זענען עטלעכע טשיקאַווע און נוציק היים רעמאַדיז צו באַקומען באַפרייַען פון קני ווייטיק.
# 1 פאַרגרעסערן קאַראַט ינטייק
קעראַץ זענען וויידלי געניצט אין כינעזיש מסורה צו היילן שלאָס ווייטיק אין די ניז. קאַרראָץ זענען אַ זייער יקערדיק מקור פון פיברע און נוטריאַנץ און קענען גוואַלדיק הילף אין רידוסינג די ווייטיק. נאָר רייַבן 2 קעראַץ און מישן עס מיט לימענע זאַפט צו פאַרנוצן עס רוי אָדער האָבן אַ נאַטירלעך מער זאַפט. עס איז זייער וווילטויק פֿאַר ליגאַמאַנט געזונט.
# 2 טרינקען מער וואַסער
וואַסער איז די מערסט יקערדיק עלעמענט וואָס מענטשן דאַרפֿן, דאָך נאָך לופט. איין גלאז פון וואַסער קענען טאָן וואונדער צו דיין גוף און קוילעלדיק געזונט. געהעריק וואַסער אינהאַלט איז יקערדיק אין אונדזער גוף פֿאַר לובראַקייטינג און סמודנינג די קאַרטאַלאַדזש אַרום די קני. וואַסער אויך ינייבאַלז אַ גוט סערקיאַליישאַן פון בלוט און נוטריאַנץ צו דערגרייכן אונדזער קני יפעקטיוולי.
# 3 אַניאַנז
אַניאַנז האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן ווייטיק אין די קני דזשוינץ. עס אויך העלפּס צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון דעם גוף. די שוועבל אינהאַלט אין די ציבעלע העלפּס צו רעדוצירן די ווייטיק אַרום די קני דזשוינץ.
# 4 מאַסאַזש דיין קני
מאַסאַזשינג איז אַ זייער גוט מקור צו באַפרייַען דרוק און ווייטיק אין קיין גוף טייל. אויב איר געדענקען אַז דיין גראַנדמאַ איז מאַסאַזש זייער דזשוינץ און ביינער מיט פאַרשידן וווילטויק אָילס, דער בלויז סיבה איז צו האַלטן עס געזונט. מאַסאַזשינג העלפּס אין געהעריק סערקיאַליישאַן און לובריקיישאַן פון די דזשוינץ, דערפאר רידוסינג די ווייטיק.
# 5 יאָגאַ
יאָגאַ איז די אלטע געניטונג אופֿן אַז טויזנטער פון מענטשן נאָכפאָלגן אַרום די וועלט. די צווייענדיק נוץ טעכנאָלאָגיע גיט איר אַ געזונט גוף און גייַסט. טאָן עטלעכע קני-פרייַנדלעך אַסאַנאַס וואָס טאָן ניט שטעלן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף די קני, וואָס וועט דערמיט העלפֿן אין ריליווינג דעם ווייטיק.
20 גלייבן געזונט בענעפיץ פון יאָגאַ פֿאַר דיין געזונט.
# 6 צולייגן קאָקאָסנוס אָיל
קאָקאָסנוס, אין אַלגעמיין, האט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ און די בוימל יקסטראַקטיד איז זייער יקערדיק צו מייַכל פאַרשידן ילנאַסיז. היץ איין גלעזל קאָקאָסנוס בוימל ביז עס איז מילד וואַרעם און מאַסאַזש דיין קני מיט אים. עס אַקץ ווי אַ ווייטיק ריליווער און סטימיאַלייץ אַ בעסער בלוט שטראָם אַרום די דזשוינץ.
# 7 באַטהאַוואַ בלעטער (פעט-הען)
נעמען אַ האַנדפול פון Bathua בלעטער און צעטרעטן עס ביז איר קענען עקסטראַקט עטלעכע זאַפט פון עס. פאַרנוצן דעם אויף אַ טעגלעך יקער, ליידיק מאָגן איז מער בילכער, צו צושטעלן עטלעכע רעליעף פון די יעסורים אַז די ניז זייַנען!
# 8 מילך און טורמעריק פּודער
טורמעריק איז די באַליבסטע געווירץ פון אַלע ינדיאַן מוטערס, ווייַל עס האט גרויס דיסינפעקטאַנט פּראָפּערטיעס צו היילן כּמעט עפּעס. עס קען זיין געווענדט אָדער קאַנסומד צו באַקומען בעסטער רעזולטאַטן. מישן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון טורמעריק אין אַ גלאז פון מילך און טרינקען עס יעדער טאָג פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
# 9 פענוגרעק סיד פּאַפּ
פענוגרעק, ווי טורמעריק, האט אַ פּלאַץ פון מעדיסינאַל וואַלועס. בראָטן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון די זאמען און צעטרעטן זיי. מישן זיי מיט וואַסער צו מאַכן אַ גוט פּאַפּ און צולייגן עס צו די ווייטיק געגנט צו באַקומען אַ רעגע רעליעף.
# 10 טורמעריק און ינגבער טיי
טורמעריק און ינגבער זענען ביידע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אין נאַטור, וואָס זיי קענען ביידע אַ גרויס אַגענט צו באַפרייַען די ווייטיק. זיי זענען אַ גרויס מקור צו היילן די ווייטיק געפֿירט דורך אַרטריט. טורמעריק כּולל קורקומין וואָס העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק. קאָכן 3 טעפּלעך וואַסער און לייגן ינגבער און טורמעריק. פאַרנוצן דעם טרינקען צו זען עפעקטיוו רעזולטאַטן.
# 11 ווייקן אין עפּסאָם זאַלץ
ווי איר מוזן האָבן געזען, סאָוקינג אַ געשוואָלן און ווייטיקדיק פוס אין זאַלץ וואַסער העלפּס אין רידוסינג די געשווילעכץ און ריליווז ווייטיק. ווייקן די ווייטיקדיק געגנט פֿאַר עפעקטיוו רעזולטאַטן פֿאַר וועגן 15-20 מינוט.
# 12 אַרויף דיין מאַגנעסיום ינטייק
מאַגנעסיום העלפּס אין לאָוערינג די בייאָוקעמיקאַל רעספּאָנסעס אין אונדזער גוף. אין דעם וועג, דער ווייטיק ריסעפּטערז וועט ווערן נאַמד און העלפֿן צו האַנדלען מיט כראָניש ווייטיק אַרום די ניז. עס קען אויך העלפֿן צו אָפּרוען די מאַסאַלז און נערוועס. מאַגנעסיום ינטייק קענען אויך בוסט די ביין געדיכטקייַט און די קוילעלדיק וווילזייַן פון די ביינער.
# 13 ווירגין מאַסלינע אָיל
מאַסלינע ייל העלפּס אין סודינג די ווייטיקדיק געגנט און אויך צו צושטעלן לובריקיישאַן צו די דזשוינץ. עס כּולל אָלעאָקאַנטהאַל וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק. מאַסאַזש דיין קני מיט מאַסלינע ייל קעסיידער קענען העלפֿן די ווייטיק.
# 14 דאַנדעליאָן בלעטער
אַלע פון אונדז האָבן בלאָון איינער פון יענע ווען מיר געווען קידס. עס איז גוט צו וויסן אַז די בלעטער פון די פאַבריק קענען זיין וווילטויק צו האַנדלען מיט כראָניש ווייטיק. זיי אַרייַננעמען וויטאַמינס א און C וואָס העלפֿן צו פאַרריכטן די דאַמידזשד געוועבן. די בלעטער זענען אויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אין נאַטור, אַזוי זיי העלפֿן צו האַנדלען מיט כראָניש ווייטיק.
# 15 Blackstrap Molasses Drink
מילאַסאַז כּולל אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ ווי פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און מאַגניזיאַם וואָס זענען זייער וווילטויק פֿאַר אונדזער געזונט. זיי קענען ווערן גענוצט צו האַנדלען מיט סימפּטאָמס פון אַרטריט און רעגולירן בעסער נערוו פאַנגקשאַנינג און שטארקער ביינער. היץ 2 טעפּלעך פון וואַסער און לייגן 2 צפּ פון מעלאַסאַז צו מאַכן די טרינקען און קאַנסומינג עס אויף אַ טעגלעך יקער פֿאַר עפעקטיוו רעזולטאַטן.
# 16 ווייסע וויללאָוו בוים
ווייסע ווילאָו איז אויך באַוווסט ווי די נאַטירלעך אַספּירין ווייַל פון זייַן ווייטיק-ריליווינג פּראָפּערטיעס. די סאַליסין אינהאַלט מאכט עס נאַטירלעך אַספּירין, וואָס איז אויך אַן אַקטיוו ינגרידיאַנט אין עס. קאָכן אַ ביסל טעפּלעך פון וואַסער און לייגן 3 צפּ פון ווייַס ווילאָו בילן פּודער צו צוגרייטן די טיי. טרינקען דעם צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר עפעקטיוו רעזולטאַטן.
# 17 געניטונג
קני ווייטיק קענען זיין יזד דורך אַ מילד געניטונג וואָס טוט נישט לייגן צו פיל דרוק אויף די ניז. געניטונג וועט העלפֿן צו רעדוצירן די סטיפנאַס און ווייטיק אין די קני שלאָס. אין אַדישאַן, געניטונג וועט אויך העלפֿן צו אָפּדאַך די עקסטרע פונט און אין אַ וועג לייגן ווייניקער דרוק אויף די קני פֿאַר גוף שטיצן.
# 18 פעפערמינץ און עוקאַליפּטוס אָיל
עוקאַליפּטוס האט ווייטיק-ריליווינג מידות וואָס העלפֿן צו האַנדלען מיט כראָניש קני ווייטיק. דאָס וועט אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ומבאַקוועמקייַט אַרום דיין ניז. ניצן די אָילס קעסיידער צו דערגרייכן עפעקטיוו רעזולטאַטן.
# 19 דאַטעס
דאַטעס זענען רייַך אין וויטאַמינס A, B און C. זיי אַנטהאַלטן מינעראַלס ווי אייַזן און פאַספעראַס. דעריבער, זיי מאַכן די בעסטער טרוקן פירות צו אָנווענדן און מייַכל קני ווייטיק און צו באַפרייַען די דרוק.
# 20 דזשוניפּער בערי טיי
דעם טיי כּולל טערפּינען -4-אָל וואָס העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק און דרוק. קאַנסומינג עס קעסיידער העלפּס אין רידוסינג די ומבאַקוועמקייַט וואָס איז געפֿירט דורך קני אָנצינדונג. ויסמיידן דאָס אויב איר זענט שוואַנגער.
דאָס זענען עטלעכע גרינג און נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס איר קענען פּרובירן אין שטוב צו באַפרייַען די כראָניש אָדער מילד קני ווייטיק וואָס איז קאָזינג איר ומבאַקוועמקייַט.
שער דעם אַרטיקל!
אויב איר געפֿונען דעם אַרטיקל נוציק, טאָן ניט פאַרגעסן צו טיילן עס מיט דיין ליב געהאט אָנעס.
