10 וועדזשטאַבאַלז וואָס פאַרגרעסערן די וווּקס פון האָר ווען טאָפּיקאַללי געווענדט

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• ספּאָרט מעדוועדעוו פּולז פֿון Monte Carlo Masters נאָך positive קאָראָנאַווירוס פּרובירן
• נייַעס ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
• אַוטאָמאָבילעס Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
• סרטים Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• טעכנאָלאָגיע אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

ווען עס קומט צו האָר ישוז, האָר פאַלן און כאָלטיד האָר וווּקס זענען איינער פון די מערסט פּראָסט און אָפט ישוז פֿאַר רובֿ. אונדזער האָר דאַרף געהעריק זאָרג און דערנערונג צו בליען. איר קענט נישט נעמען קעיר פון דיין האָר און קלאָג וועגן האָר פאַלן אָדער דין האָר.

אין עטלעכע עקסטרעם פאלן, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, צומ גליק, עס זענען עטלעכע אַמייזינג רעמאַדיז ווי דיין קיך ווי דיין קיך וואָס קענען העלפֿן ריפּלעניש און רידזשווואַנייט דיין האָר צו פאַרגרעסערן האָר וווּקס. מיר רעדן וועגן די וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען בארעכטיגט אין דיין היים.

דיין האָר דאַרף יקערדיק וויטאַמינס און נוטריאַנץ צו בלייַבן געזונט, און די וועדזשטאַבאַלז צושטעלן דיין האָר די פיל-נידז וויטאַמינס און מינעראַלס, אפילו ווען געווענדט טאָפּיקאַללי, צו לאָזן איר מיט דיק, לאַנג און שטאַרק האָר.

לאָמיר איצט קוק די וועדזשטאַבאַלז און פֿאַרשטיין ווי דאָס העלפּס צו פאַרגרעסערן האָר וווּקס.

1. שפּינאַט

געדענקט ווי אונדזער מוטערס האָבן פּעסט אונדז צו עסן גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, ספּעציעל שפּינאַט? נו, זי איז נישט פאַלש. שפּינאַט איז אַ רייַך מקור פון יקערדיק נוטריאַנץ ווי אייַזן און מאַגניזיאַם און וויטאַמינס A, C און D. ^[1] . די ניט בלויז העלפֿן בוסט האָר וווּקס אָבער אויך צו טייַנען אַ געזונט סקאַלפּ ^[צוויי]

2. בעעטראָאָט

בעעטראָאָט איז פּאַקט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, און ווען געוויינט טאָפּיקאַללי איז גאַנץ עפעקטיוו אין בוסטינג האָר וווּקס ^[3] . וויטאַמין C פאָרשטעלן אין בעעטראָאָט האט גרויס אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע אין די סקאַלפּ צו פאַרגרעסערן האָר אָנווער און פאַרגרעסערן האָר וווּקס. ^[צוויי] ליקאָפּענע אין די גרינס איז פּרוווד צו סטימולירן האָר וווּקס ^[4] .

3. קירבעס

קירבעס איז פּאַקט מיט פּראָטעינס, מינעראַלס און וויטאַמינס C און E (וואָס זענען אויך שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ) און דעריבער איז אַ גרויס סגולע פֿאַר סטימיאַלייטינג האָר וווּקס. וויטאַמין C און צינק אין קירבעס ימפּרוווז קאַלאַגאַן פּראָדוקציע צו העכערן האָר וווּקס. וויטאַמין E פּריווענץ פריי ראַדיקאַל שעדיקן און בוסטז בלוט סערקיאַליישאַן אין די סקאַלפּ צו געבן איר לאַנג און שטאַרק האָר.

4. וגערקע

די סודינג גרינס וגערקע איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמינס A, C און K און יקערדיק מינעראַלס אַזאַ ווי פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, צינק און אייַזן. ^[5] די ניט בלויז העלפֿן צו פאַרמייַדן פּראָטעין אָנווער פון דיין האָר, אָבער אויך שפּייַזן דיין סקאַלפּ און לאָזן איר מיט דיק, לוסטראָוס האָר.

5. ציבעלע

ציבעלע איז אַ ווונדערלעך ינגרידיאַנט צו נוטריפי דיין האָר. עס כּולל יקערדיק מינעראַלס אַזאַ ווי צינק, שוועבל און אייַזן וואָס פֿאַרבעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און בלוט סערקיאַליישאַן אין די סקאַלפּ צו סטימולירן האָר וווּקס. לערנען ווייזט אַז ציבעלע איז געוויינט טאָפּיקאַללי קענען פירן צו די וווּקס פון דיין האָר ^[6]

דאָ איז ווי צו נוצן ציבעלע צו שפּייַזן דיין האָר.

6. טאַמאַטאָוז

טאָמאַטאָעס זענען אַ רייַך מקור פון וויטאַמין C ^[צוויי] וואָס האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און העלפּס צו פאַרגרעסערן די קאַלאַגאַן פּראָדוקציע אין די סקאַלפּ און נעמען אַוועק שמוץ און ימפּיוראַטיז פון דיין סקאַלפּ און אַזוי פֿאַרבעסערן די געזונט און וווּקס פון האָר.

7. זיס פּאַטייטאָוז

זיס פּאַטייטאָוז זענען אַ שפּייַכלער פון ביתא-קעראַטין וואָס מאכט עס אַ עפעקטיוו און עפעקטיוו סגולע פֿאַר מיינטיינינג אַ געזונט סקאַלפּ און בוסטינג האָר וווּקס. אין אַדישאַן, עס אויך כּולל וויטאַמין C און פאַטי אַסאַדז וואָס זענען יקערדיק פֿאַר געזונט האָר וווּקס.

8. קעראַץ

מער כּולל יקערדיק וויטאַמינס ווי וויטאַמינס א, C און ב 7 וואָס נוצן די האָר יקסעסיוולי. זיי העלפֿן צו רעגולירן די פּראָדוקציע פון ​​סעבום אין די סקאַלפּ און אַזוי דערנערן די סקאַלפּ צו בוסט געזונט האָר וווּקס. די וויטאַמינס אויך פארשטארקן די האָר און לאָזן איר מיט דיק, גלאַס און בלאַנק טרעסיז.

9. קערי לעאַוועס

קערי בלעטער זענען גאַנץ אַ באַוווסט סגולע פֿאַר פּרעווענטינג האָר אָנווער און פּראַמאָוטינג האָר וווּקס. די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און קעראַטין אין קערי בלאַט מאַכן עס אַן אידעאל לייזונג צו געבן געזונט, לאַנג האָר ^[7] .

10. קנאָבל

קנאָבל איז אַן אלטע היים סגולע פֿאַר פילע הויט און האָר ישוז, אַרייַנגערעכנט האָר אָנווער. עס איז רייַך אין שוועבל אינהאַלט און אַזוי יפעקטיוולי נערטשער דיין סקאַלפּ און בוסט האָר וווּקס.

1. [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). וויטאַמינס א און די פון שפּינאַט. די ביאָטשעמיקאַל זשורנאַל, 21 (4), 887-894. דאָי: 10.1042 / bj0210887
2. [צוויי]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J P., & Tosti, A. (2019). די ראָלע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס אין כער לאָס: א איבערבליק. דערמאַטאָלאָגי און טעראַפּיע, 9 (1), 51-70. דאָי: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). די פּאָטענציעל בענעפיץ פון סופּפּלעמענטאַטיאָן פון רויט בעעטראָאָט אין געזונט און קרענק. נוטריאַנץ, 7 (4), 2801-22822. דאָי: 10.3390 / nu7042801
4. [4]Choi, JS, Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, YH, ... & Wook, S. S. (2013). ווירקונג פון Lycopersicon esculentum עקסטראַקט אויף האָר וווּקס און פאַרהיטונג פון אַלאָפּעסיאַ. זשורנאַל פון קאָסמעטיק וויסנשאַפֿט, 64 (6), 429-443.
5. [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). פיטאָטשעמיקאַל און טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל פון וגערקע. Fitoterapia, 84, 227-236.
6. [6]Sharquie, K. E., & Al-Obaidi, H. K. (2002). ציבעלע זאַפט (Allium cepa L.), אַ נייַ אַקטואַל באַהאַנדלונג פֿאַר אַלאָפּעסיאַ אַרעאַטאַ. די זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשי, 29 (6), 343-346.
7. [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). אפשאצונג פון ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז, פאַרמאַסוטיקאַל קוואַליטעט און אַנטיקאַנסער אַקטיוויטי פון קערי ליף (Murraya koenigii L.). עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין: eCAM, 2014, 873803.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ