דאָ איז וואָס איר מוזן האָבן מער זאַפט יעדער טאָג נאָך דיין מאָלצייַט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-סראַוויאַ דורך Sravia sivaram אויף 24 אקטאבער 2017

קעראַץ זענען בלי אַ מאַכט עסנוואַרג. צי געגעסן רוי אָדער האַלב, דעם וואָרצל גרינס האט עטלעכע גלייבן געזונט בענעפיץ.

צי האָט איר וויסן אַז מער טעגלעך זאַץ פון מער זאַפט קענען זיין מער אַדוואַנטיידזשאַס ווי איין אָדער צוויי קעראַץ פּער טאָג?

דעם זאַפט איז פּאַקט מיט נוטריאַנץ און אנדערע יקערדיק מינעראַלס ווי מאַנגגאַניז, פּאַטאַסיאַם און מער.

עס איז אַ רייַך מקור פון נייטיק נוטריאַנץ און מינעראַלס. די ביאָמאָלעקולעס העלפן מייַכל און פאַרמייַדן חולאתן ווי ראַק, צוקערקרענק, און אויך פֿאַרבעסערן די זעאונג, די געוועב פון הויט, האָר און ניילז.

קעראַץ זענען טשאַקט מיט ביאָטין, מאָליבדענום, דייאַטערי פיברע, פּאַטאַסיאַם, וויטאַמינס K, B1, B6, C און E, מאַנגאַנעסע, ניאַסין, פּאַנטאָטהעניק זויער, פאָלאַטע, פאַספעראַס און קופּער.

טרינקען מער זאַפט יעדער טאָג איז אַ מידע אַז אַלעמען מוזן ינקולקייט, ווייַל עס האט עטלעכע גלייבן געזונט בענעפיץ.

דאָ מיר האָבן ליסטעד עטלעכע פון די מערסט געזונט בענעפיץ פון מער זאַפט. לייענען ווייַטער צו וויסן אויב עס איז גוט צו טרינקען מער זאַפט יעדער טאָג אָדער נישט.

1. שטיצט אויג געזונט:

איינער פון די בעסטער בענעפיץ פון מער זאַפט איז אַז עס שטיצט אויג געזונט ווייַל עס כּולל ביתא-קעראַטין, לוטעין און זעאַקסאַנטהין. די העלפּס צו נידעריקער דיין ריזיקירן פון זעאונג אָנווער וואָס איז שייך צו עלטער.

2. ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק:

מער זאַפט העלפּס צו האַלטן דיין האַרץ געזונט ווייַל עס כּולל וויטאַמין א וואָס העלפּס צו פאַרמיידן די אָנסעט פון האַרץ קרענק און מאַך. דאָס אויך רעדוצירן די אָקסידאַטיווע דרוק.

3. פּראַטעקץ קעגן ראַק:

מער זאַפט דינען ווי אַן אַנטי-קאַנסעראַס אַגענט. די הויך לעוועלס פון קאַראָטענאָידס אין קעראַץ העלפּס צו רעדוצירן די ביישפּיל פון אַנטוויקלונג פון פּענכער, פּראָסטאַט, צווייפּינטל און ברוסט ראַק אין דעם גוף.

4. בוסטז ימיונאַטי:

דזשוסד קעראַץ אַנטהאַלטן די קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם פון אַלע יקערדיק נוטריאַנץ צו העלפֿן בוסט די ימיון סיסטעם. עס פּראַטעקץ קעגן פריי ראַדיקאַל שעדיקן, וידעפדיק אָנצינדונג, שעדלעך באַקטיריאַ און וויראַל אנפאלן.

5. שטיצט באָנע געזונט:

מער זאַפט כּולל אַ גוט סומע פון וויטאַמין ק וואָס איז יקערדיק פֿאַר דער פּראָטעין-בנין פּראָצעס אין דעם גוף. עס אַידז אין די ביינדינג פון קאַלסיום און פירט צו די קוויקער היילונג פון צעבראכן ביינער.

6. קלענזינג און דיטאַקסאַפייינג די לעבער:

קאַנסומינג מער זאַפט קעסיידער העלפּס צו באַפרייַען טאַקסאַנז פון די לעבער. מער זאַפט העלפּס מיט אַרויסוואַרפן די טאַקסאַנז פון די הויט און ינשורז אַז די שעדלעך בייל איז אַוועקגענומען פון דעם גוף. דאָס איז איינער פון די מערסט געזונט בענעפיץ פון מער זאַפט.

7. לאָווערס די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק:

מער זאַפט כּולל שטאַרק נוטריאַנץ וואָס העלפֿן צו פאַרמייַדן אַלזשעימער ס קרענק. מער האט די פיייקייט צו רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם מאַרך וואָס קענען וויקאַן די נערוו סיגנאַלינג קאַפּאַציטעט. דאָס איז איינער פון די בעסטער בענעפיץ פון מער זאַפט.

8. באָאָסט מעטאַבאָליסם:

מער זאַפט כּולל הויך לעוועלס פון וויטאַמין ב קאָמפּלעקס וואָס העלפּס ברעכן אַראָפּ גלוקאָוס, פעט און פּראָטעין. דעריבער, עס העלפּס אין יפעקטיוולי בוסטינג די מאַטאַבאַליזאַם לעוועלס און אויך בויען די מאַסאַלז.

9. גיכקייַט ווונד היילונג:

ביתא-קעראַטין איז עפּעס וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר היילונג ווונדז און קעראַץ אַנטהאַלטן אַ שעפעדיק סומע פון דעם. אויב איר האָט קיין שנייַדן, אַ ינפעקציע אָדער אַ ווונד, טרינקען מער מער זאַפט ווייַל עס ינקריסיז דיין פיייקייט צו היילן דיין ווונד פאַסטער.

10. פּרעווענץ די ריזיקירן פון פלו:

קעראַץ זענען גרויס פֿאַר די ימיון סיסטעם. דעם קאַמביינד מיט אַניאַנז, קנאָבל און אנדערע בשמים, איז אַ סופּער שטאַרק רעצעפּט צו פאַרמייַדן די ריזיקירן פון פלו.