געזונט טשיקקען סאַלאַט אין ינדיאַן סטייל רעצעפּט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים קאָאָקערי ניט וועגעטאַריער הינדל הינדל אָי-גייַאַטהרי דורך גייַאַטהרי קרישנאַ | פֿאַרעפֿנטלעכט: מיטוואך נאוועמבער 19, 2014, 12:45 [IST]

רעצעפּט פֿאַר הינדל סאַלאַט איז פאָלקס איבער די וועלט. עס איז אויך געזונט און געשמאַק. דעם רעצעפּט פון הינדל אין סאַלאַט וועט מאַכן איר פאַרלאַנג פֿאַר מער! ווען הינדל סאַלאַט איז צוגעגרייט אין ינדיאַן סטיל, איר נאָר וואָלט נישט וועלן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך. ווי מיר זענען געוויינט צו געווירציק מילז, מיר אַלע ליבע דעם פּרוּווט פון ספּיקינעסס אין אונדזער סאַלאַדס. צי ניט מיר? ווען איר לייגן עטלעכע טאַנדאָאָרי מאַסאַלאַ צו דעם רעצעפּט פֿאַר הינדל סאַלאַט, עס ענכאַנסיז דער טעם און מאכט עס שליימעסדיק פֿאַר לאָנטש און פילז דיין טאַמי.

פּרובירן די רויכיק הינדל סאַלאַט רעצעפּט

קידס זענען אָפט כעזיטאַנט צו האָבן וועדזשטאַבאַלז, אָבער זיי זענען פאַנד פון הינדל. איר קענען מאַכן די הינדל סאַלאַט פאַרביק דורך לייגן מער וועדזשיז צו אים! פּאַקן דאָס מיט אַ לאָנטש פֿאַר דיין קידס, און איר וועט זען ליידיק לאָנטש באָקסעס ווען זיי צוריקקומען היים.

פאַרשידענע רעסאַפּיז האָבן שוין געפרוווט און טעסטעד אויף הינדל סאַלאַדס. Boldsky גיט איר אַן ויסשליסיק און יאַמי מייַכל פֿאַר דעם נאָכמיטאָג. לייענען מער צו וויסן ווי צו מאַכן הינדל סאַלאַט.

סערוועס- 1

צוגרייטונג צייט - 20 מינוט

קוקינג צייט - 5 מינוט

כל איר דאַרפֿן

הינדל - 150 גמס (בוילד און געהאַקט אין פייַן ברעקלעך)

מער - 1 נאָס (סלייסט)

ציבעלע - 1 נאָס (סלייסט)

פּאָמידאָר - 1 נאָס (געהאַקט)

קאַרטאָפל- און פראַק 12 נאָס (בוילד און געהאַקט)

סאַלאַט בלעטער- 5-6

מייַאָנעז- 1 טבספּ

זאַלץ- צו טעם

פֿאַר מאַסאַלאַ

Garam masala- & frac14 טבספּ

קומין פּודער- & פראַק 14 טבספּ

רויט טשיללי פּודער- & פראַק 14 טבספּ

פענוגרעק פּודער - אַ קניפּ

טורמעריק פּודער - אַ קניפּ

פּראָצעדור

1. מישן ינגרידיאַנץ וואָס קומען אונטער מאַסאַלאַ מיט קליין וואַסער און מאַכן עס אַ פּאַפּ. אַמאָל זיי זענען געמישט געזונט, צולייגן זיי אויף די הינדל ברעקלעך. האַלטן עס פֿאַר 20 מינוט.

2. אין די דערווייל, נעמען אַ שיסל און לייגן מער, ציבעלע, פּאָמידאָר, קאַרטאָפל און סאַלאַט בלעטער. מישן זיי געזונט.

3. איצט, נעמען אַ פּאַן און היץ עס. שטעלן די מאַרינאַטעד הינדל ברעקלעך און סאָטיי זיי פֿאַר 2 מינוט ביז איר באַקומען אַ אַראָמאַ פון די בשמים.

4. דעריבער, שטעלן די הינדל ברעקלעך אין די שיסל. איצט לייגן מייַאָנעז און זאַלץ. קאָך די ינגרידיאַנץ געזונט.

דיין הינדל סאַלאַט איז גרייט צו רעלישט. דאָס איז אַ כאָולסאַם מאָלצייַט אין זיך. איר קענען פילן גוט און געזונט אין דער זעלביקער צייט.

איר קען אויך ווי קאַלט הינדל סאַלאַט רעצעפּט

נוטרישאַנאַל ווערט

הינדל איז אַ גוט פּראָטעין מקור. עס איז אַ יקערדיק נוטריאַנט פֿאַר גלאַט פאַנגקשאַנינג פון דיין סיסטעם.
די בענעפיץ פון וועדזשטאַבאַלז אין דיין דיעטע דאַרפן נישט ספּעציעל דערמאָנען. וועגעטאַבלעס זענען אַ שטאַרקייט פון נוטריאַנץ. טאָמאַטאָעס זענען גוט אין קאַנטראָולינג די בלוט דרוק לעוועלס, בשעת פּאַטייטאָוז זענען אַ רייַך מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ. אַניאַנז זענען גוט פֿאַר די האַרץ. קעראַץ זענען רייַך אין וויטאַמין C וואָס זענען גוט פֿאַר דיין אויגן. דאָס זענען בלויז ווייניק בענעפיץ פון עסן דעם שיסל. מאַכט זיכער אַז איר האָבן וועדזשטאַבאַלז צו בלייַבן געזונט און גליקלעך.

# עצות

אין סדר צו פֿאַרבעסערן דעם טעם פון דעם רעצעפּט פֿאַר הינדל סאַלאַט, איר קענען לייגן מער וועדזשטאַבאַלז מיט גרין פּיז און בינז.
אויב איר ליבע דער לימענע טאַם, שפּריצן עטלעכע לימענע זאַפט אַנשטאָט פון מייַאָנעז. עס איז אויך כעלטיער.