היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- BSNL רימוווז ינסטאַלירונג טשאַרדזשאַז פֿון לאַנג-טערמין בראָדבאַנד קאַנעקשאַנז
- IPL 2021: BalleBaazi.com באַגריסן די סעזאָן מיט די נייַע קאַמפּיין 'Cricket Machao'
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- דריי פישערמין האָבן מורא געהאט פֿאַר טויט ווען שיף קאַליידז שיפל אַוועק די מאַנגאַלורו ברעג
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
אויב איר האָט הצלחה געענדיקט די ערשטע 4 טעג פון די GM דיעטע, מאַזל - טאָוו! דער ענדיקן שורה איז אין דערזען איצט.
און דער בעסטער טייל איז: איר וועט ליבע די 5 טאָג.
נאטיץ: אויב איר האָט ניט לייענען די ינטראַדאַקטערי אַרטיקל אויף די GM דיעט פּלאַן מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען עס איידער איר פאָרזעצן צו דעם.
טאָג 5: פלייש / הייַזקע קעז + טאָמאַטאָעס טאָג
אויב איר זענט אַ ניט-וועגעטאַריער, איר וועט ליבע טאָג 5 פון די GM דיעטע ווייַל איר קען היינט עסן בלויז פלייש און טאַמאַטאָוז.
בשעת דער אָריגינעל גם דיעטע רעקאַמענדז רינדערנס, איר קענען שטענדיק באַשטימען די רויט פלייש צו הינדל, ערד טערקיי אָדער סעאַפאָאָד. נאָר מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט האָבן מער ווי 500 ג פלייש.
און אויב איר זענט אַ וועגעטאַריער, טאָן ניט זאָרג! איר קענען באַשטימען די פלייש און האָבן הייַזקע קעז אַנשטאָט.
נאָך אַלע, די גאנצע ציל פון דעם מאָלצייַט פּלאַן איז צו פֿאַרבעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם און פאַרברענען פעט פאַסטער.
טרינקען 14 ברילן וואַסער אויב איר עסן פלייש
אויב איר זענט אַ ניט-וועגעטאַריער, איר דאַרפֿן צו טרינקען לפּחות 3 - 3.5 ל וואַסער אויף טאָג 5, ווייַל אויב איר האָבן צו פיל פלייש ינקריסיז די יעריק זויער אין דיין בלוט, וואָס קען פירן צו שלאָס אָנצינדונג, ווייטיק און גאַוט.
ווי אַזוי צו דורכפירן טאָג 5: עצות
- מאַכט זיכער אַז דיין פרידזשידער איז געווען סטאָרד אויף די נאַכט פריער.
- צוגרייטן אַ מאָלצייַט פּלאַן מיט די פּינטלעך מעניו און צייט סטאַמפּס אויף די נאַכט איידער.
- קויפן פלייש אָן הויט אָן קאַנסאַמשאַן ווייַל די הויט מוסיף עקסטרע פעט.
- עסן דעם מינדסטער 6-7 מילז אויף דעם טאָג ווייַל איר וועט געפֿינען עס שווער צו עסן גרעסערע אַמאַונץ פון פלייש אין אַ צייט.
- איר קענען נישט האָפּקען די טאַמאַטאָוז אפילו אויב איר טאָן ניט ווי זיי. אַזוי מאַכן פּאָמידאָר זופּ אַנשטאָט אויב איר קענען נישט האָבן די גאנצע.
- פירן אַ קעסטל פון סאָטייד פלייש און אָנווענדן זיי ווען איר זענט הונגעריק.
מוסטער מעניו
8:00 - 1 שיסל פון פּאָמידאָר זופּ + אַ זייַט פון בוילד אָדער בראַזעד פלייש / הייַזקע קעז (100 ג) + 2 ברילן פון וואַסער.
10 AM - 50 ג סאָטייד פלייש / הייַזקע קעז + 2 ברילן פון וואַסער.
12 PM - 50 ג סאָטייד פלייש / הייַזקע קעז + 1 פּאָמידאָר + 2 ברילן פון וואַסער.
2 נאָכמיטאָג - 100 ג בוילד און לייטלי סיזאַנד פלייש / הייַזקע קעז + 1 שיסל פּאָמידאָר זופּ + 2 ברילן וואַסער.
4 נאָכמיטאָג - 50 ג סאָטייד פלייש / הייַזקע קעז + 2 ברילן פון וואַסער.
6 PM - 50 ג סאָטייד פלייש / הייַזקע קעז + 1 פּאָמידאָר + 2 ברילן פון וואַסער.
8 PM - 100 ג בוילד / בייקט און לייטלי סיזאַנד פלייש / הייַזקע קעז + 1 שיסל פון פּאָמידאָר זופּ + 2 ברילן וואַסער.
שער דעם אַרטיקל!
דער ענדיקן לומז לעבן. ייַנטיילן דעם אַרטיקל און לאָזן דיין פרענדז וויסן אַז זיי דאַרפֿן אַ ביסל עקסטרע איצט. # 7 טאָגדיעטפּלאַן
