היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- דוחק איז נישט דער פּראָבלעם: געזונט מיניסטרי סלאַמז שטאַטן פֿאַר 'מיסמאַנידזשינג' COVID וואַקסינז
- רשימה פון אַלע פּאָזיציע וואַטשערז פון פּאָזיציע פֿון רילייאַנס Jio, Airtel, Vi און BSNL
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
עס קען זיין דיין טעגלעך רוטין צו באַקומען אַרויף שפּעט אין דער מאָרגן און ייַלן צו אַרבעטן. אַמאָל איר דערגרייכן אַ אָפיס, איר פילן וואָרן אויס ווען דער טאָג האט נאָר אנגעהויבן. צוריקקריגן די געשעענישן, וואָס יקערדיק זאַך האָט איר פאַרלירן? פרישטיק, דער ערשטער און מערסט וויכטיק מאָלצייַט פון דעם טאָג. דעריבער, וואָס איז פרישטיק וויכטיק?
פאָרשונג ווייזט אַז מענטשן וואָס עסן פרישטיק דורכפירן בעסער אין זייער אַרבעט. ניט קיין ענין וואָס די נאַטור פון די אַרבעט, עס איז יקערדיק אַז איר סטאָרד ענערגיע צו אָנהייבן דעם טאָג רעכט.
דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס איר דאַרפֿן צו עסן די ערשטע מאָלצייַט פון דעם טאָג, פרישטיק. אויב איר פאַרפירן פרישטיק, איר פאַרקלענערן דיין מיינונג און גוף פון קאַלאָריעס פֿאַר איר צו אַרבעטן איבער דעם טאָג.
עס זענען וועגן פיר-פינף שעה פון אַרבעט איידער לאָנטש. איר וועט פילן מיד און פרעטפול פון הונגער אין דער פרי שעה פון דער מאָרגן. אין מיטן טאָג איר וועט פילן ווי איר האָט שוין געארבעט פֿאַר אַכט שעה. אין אַדישאַן, איר קען זיין באשטראפט פֿאַר פויל אין אַרבעט. אויב איר עסן פרישטיק, איר וועט קענען צו האַנדלען מיט די גשמיות פאדערונגען אין די ווערקפּלייס.
רובֿ מענטשן גלויבן אַז פעלנדיק פרישטיק וועט מאַכן זיי אָפּדאַך וואָג. אויב איר האָפּקען פרישטיק, איר קענען כאַפּן עפּעס וואָס איז עסן ווי באַלד ווי דער הונגער הייבט זיך.
דאָס קען פירן צו מאַכן אַנכעלטי עסנוואַרג סעלעקשאַנז וואָס וועט ביישטייערן צו דיין פעט געווינען אַנשטאָט פון וואָג רעדוקציע. אויב איר עסן פרישטיק, איר מאַכן די רעכט ברירות. מענטשן וואָס עסן פרישטיק קעסיידער קענען קלייַבן מילז מיט ווייניקער פעט און פיל מער נוטריאַנץ.
די פאָרמירונג פון דעם מידע סטאַרץ מיט די רעכט סעלעקציע פון עסנוואַרג. א פרישטיק מאָלצייַט דאַרף צונויפשטעלנ זיך פון אַ וואָג פון פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייט און פיברע. פוד סעלעקשאַנז ווי מיץ, בינז, אָוץ, גאַנץ ווייץ ברויט, עגגס, מילך, פירות און וועדזשיז זענען ידעאַל פרישטיק פודז צו אָנהייבן דעם טאָג.
