היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- IPL 2021: אַרבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
איינער פון די מערסט אַננאָוטיסט און מינדסטער זאָרגן פון טייל פון אונדזער גוף איז די פֿיס.
אַ גאַנצן טאָג מיר זיצן, מיר גיין אָדער שטיין אויף זיי, אָבער אין די סוף פון די טאָג, אַלע אונדזער פֿיס זענען אַ שפּריץ פון וואַסער. די אַוטקאַם איז - די פֿיס ווערן טאַנד, דיסקאַלערד און די הויט דאָרט ווערט גראָב אָדער טויט.
עס איז וויכטיק צו האַלטן גוט היגיענע פון די פֿיס, אַזוי אַז דעדלי הויט חולאתן קענען נישט באַגריסן. טאַנד אָדער דיסקאַלערד פֿיס ווערן אַ הויפּט פּראָבלעם ווען איר טראָגן פאַנטאַזיע שוכוואַרג.
אַזוי אַז דיין פֿיס זענען שטענדיק ציכטיק און ריין, ווי וועגן אַ פּעדיקיער סעסיע רעכט אין שטוב?
א פּעדיקיער איז אַ מוזן טאָן פֿאַר ביידע מענטשן און פרויען. דער פּעדיקיער ריטריץ די פֿיס פון דעם מענטש אָבער קאָס אַ באָמבע אין סאַלאַנז. גיין צו פּעדיקיער איז שטענדיק ניט מעגלעך אין אונדזער פאַרנומען לעבן.
ווייטיקדיק היים רעמעדיעס פֿאַר הויט טאַגס אויף פּנים און גוף
דאָ איז אַ דיי פּעדיקיער אופֿן דיסקרייבד שריט קלוג אַז איר קענען טאָן אין שטוב צו פילן רידזשווואַנייטיד. אין דעם פּעדיקיער איר מאַכן אַ פֿיס פּאַק און פֿיס רייַבן, וואָס ינשור אַז די פּראָבלעם פון טאַנד הויט אָדער דיסקאַלעריישאַן פון דיין פֿיס טוט נישט עקסיסטירן.
שריט איך: ניצן אַ נייל פויליש רעמאָווער
דער שריט יקסטענדז בלויז צו וואָמען. אין פאַל עס איז נאָגל פויליש אויף דיין פֿיס, נוצן אַ גוט רימוווער און וואַטע בלאָק צו ריין די ניילז ערשטער. דו זאלסט נישט קלייַבן אַ ביליק נאָגל פויליש רעמאָווער, ווייַל עס קען ברעכן די ינאַמאַל פון דיין נאָגל.
שריט וו: טונקען דיין פֿיס אין לוקוואָרם וואַסער
איידער איר אָנהייבן די דיי פּעדיקיער פֿאַר טאַנד און דיסאָלערד פֿיס, מאַכן זיכער אַז עס איז גענוג לאַקוואָרם וואַסער. דו זאלסט נישט נעמען זייער הייס וואַסער ווייַל עס קען ווירקן די הויט פון דיין פֿיס.
נעמען לאַוואָרם וואַסער אין אַ בעיבי וואַנע צעבער אָדער גאַשעטקע, לייגן בעיבי שאַמפּו אָדער פליסיק זייף און מישן געזונט. טונקען דיין פֿיס אין דעם אָנגעזייפט וואַסער פֿאַר 15 מינוט. יענע מיט טיף פֿיס פּראָבלעמס וועט אָנהייבן פילן בעסער פֿון דעם פונט אַנווערדז.
טרעטן ווו: ניצן אַ פּימס שטיין צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז
נאָך איר ברענגען דיין פֿיס פון די לאַקוואָרם וואַסער, איר דאַרפֿן אַ פּימס שטיין. רייַבן די פּימס שטיין דזשענטלי איבער דיין פֿיס, ספּעציעל אויף די כילז, צו באַזייַטיקן די טויט, פלייקי הויט און פֿיס קאַללוסעס. אין פאַל איר טאָן ניט האָבן די פּימס שטיין, איר קענען נוצן אַ פֿיס באַרשט.
שריט יוו: אַראָפּנעמען די שמוץ פֿון די טאָו ניילז מיט אַ ספּאַטולאַ
נעמען דיין נאָגל צושנייַדער און טרים די ניילז פון דיין פֿיס אין די פאָרעם וואָס איר ווילט.
אַמאָל די נאָגל קאַטינג טייל איז איבער, נעמען די ספּאַטשולאַ פון דיין נאָגל קאַטער און נוצן דעם צו ברענגען די עקסטרע שמוץ פון די ין פון דיין ניילז.
טרעטן V: ניצן די 4 פּעדיקיער ינסטרומענץ
אין דעם שריט, איר דאַרפֿן צו נוצן פיר פּעדיקיער ינסטראַמאַנץ - קאַטיקלע פּושער, טויט הויט גאָפּל, רייזער און פילער.
- קאַטיקלע פּושער - צו סמודלי דריקן אויף די איבער באַלדזשינג קאַטיקאַלז און מאַכן זיי דערשייַנען אפילו.
- טויט הויט גאָפּל - צו באַזייַטיקן די טויט הויט גאָר פֿון די פֿיס. דאָס איז זיכער.
- רייזער - איז אַפּשאַנאַל אין די פאַל פון האָר וואָס האָבן לאַנג פֿיס און וואָלט ווי צו באַזייַטיקן עס.
- פיללער - צו פאָרעם דעם נאָגל אין אַ קייַלעכיק אָדער קוואַדראַט פאָרעם.
טרעטן VI: כאָוממייד פֿיס סקרובבער
- אָנהייבן מיט וואָרמינג די וואַסער ווייַל איר דאַרפֿן עס ווידער.
- אין דעם פונט, איר דאַרפֿן צו רייַבן דיין פֿיס.
- צו רייַבן דיין פֿיס, איר דאַרפֿן פּאָמידאָר, בעסאַן און סאַנדאַלוווד פּודער.
- מישן אַן גלייַך פאַרהעלטעניש פון בעסאַן און צינדל. דערנאָך שנייַדן אַ פּאָמידאָר, נעמען איין שטיק פון עס, טונקען אין די פּודער מישן און רייַבן עס אויף דיין טאַנד אָדער דיסקאַלערד געגנט פון די פֿיס. קוועטשן די פּאָמידאָר ביז די סוף, אַזוי די זאַפט איז אַלע איבער דיין פֿיס. עס איז בעסער צו טאָן דעם שריט אין די וואַשרום.
- אויב איר טראַכטן די פּאָמידאָר רייַבן איז קאָמפּליצירט צו טאָן, איר קענען אויך מאַכן אַ זאַלץ-צוקער רייַבן מיט האָניק און צולייגן עס אויף די פֿיס בעשאַס אַ דיי פּעדיקיער סעסיע.
טרעטן VII: צולייגן אַן אַנטי-טאַן כאָוממייד פֿיס פּאַק
- אַמאָל די פֿיס סקראַבינג איז וואַש דיין פֿיס אין לאַקוואָרם וואַסער, און עס איז צייט צו צולייגן די אַנטי-בעזש פֿיס פּאַק.
- מיר צושטעלן צוויי רעסאַפּיז פֿאַר דיי-אַנטי-בעזש פֿיס פּאַק וואָס איר קענען קלייַבן.
- דיי אַנטי-בעזש פֿיס פּאַק רעצעפּט איך: צוקער, קאַווע פּודער, אַלאָו וועראַ געל און לייַם זאַפט.
- דיי אַנטי-בעזש פֿיס פּאַק רעצעפּט וו: רייַז מעל, האָניק, קאַרטאָפל זאַפט און לייַם זאַפט.
- צוגרייטן קיין פון די אויבן-דערמאנט דיי אַנטי-פֿיס פּאַקס און מאַסאַזש עס איבער דיין פֿיס פֿאַר 10 מינוט.
- שטעלן דיין פֿיס צוריק אין די עמער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- פּונקט טרוקן אַמאָל די פֿיס פּאַק איז אַוועקגענומען.
שריט VIII: ניצן אַ פֿיס קרעם
ניצן נאַפט זשעלע אָדער אַ פֿיס קרעם צו מאָיסטוריזע דיין פֿיס ווי די לעצטע שריט פון די דיי פּעדיקיער אין שטוב צו מייַכל טאַנד און דיסקאַלערד פֿיס.
לאַדיעס קענען ענדיקן דעם דורך צולייגן רעק פון נאָגל פויליש אויף זייער פֿיס.
