פארברענען בויך פעט מיט בויך דאַנס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-פּראַווען דורך פּראַווען קומאַר | דערהייַנטיקט: דינסטיק אויגוסט 30, 2016, 15:34 [IST]

יעדער מדינה אין דער וועלט האט זייַן אייגענע קולטור און יעדער קולטור האט זיין אייגענע טאַנצן פאָרעם. טאַנצן איז אַ זייער פֿאַרוויילערישע וועג צו אַרבעטן. און דער בעסטער זאַך איז אַז טאַנצן קען נישט קוקן ווי אַ געניטונג און נאָך דינגען אַלע דיין מאַסאַלז און מאַכן איר פילן גוט.

לייענען אויך: סיבות פֿאַר גראָב שמעקן אַראָפּ דאָרט

כּמעט אַלע טייפּס פון טאַנצן פארמען האָבן גשמיות, עמאָציאָנעל און גייַסטיק בענעפיץ. אין פאַקט, עס איז מער ווי אַ עראָוביק טעטיקייט. דאָס קענען פֿאַרבעסערן דיין קאָואָרדאַניישאַן סקילז, בייגיקייט און באַלאַנסינג סקילז.

לייענען אויך: פאָאָדס אַז באָאָסט מענטשנרעכט גראָוט האָרמאָנע

איר קענט בלייבן אין פאָרעם ווען טאַנצן ברענט קאַלאָריעס און פילן גוט וועגן דיין גוף. עס בוסץ ימיונאַטי און בלוט סערקיאַליישאַן אויך. נו, עס זענען אַזוי פילע אנדערע בענעפיץ. לייענען אויף ...

נוץ # 1

יענע וואס טאַנצן קעסיידער קענען הנאה גוט קוואַליטעט שלאָפן. טאַנצן קענען העלפֿן איר פאַלן שלאָפנדיק לייכט און אַזוי איר קענען האַלטן ינסאַמניאַ ביי. אָבער עס איז נישט קעדייַיק צו טאַנצן איידער סליפּינג.

נוץ # 2

ווי בויך טאַנצן העלפּס דיין גוף אָטעמען מער זויערשטאָף, דיין מאַרך טענדז צו פונקציאָנירן געזונט. דיין אַלערטנאַס וועט פאַרגרעסערן.

נוץ # 3

ווען די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און אנדערע פּעלוויק מאַסאַלז זענען גוט פאַרקנאַסט, די טאַנצן פאָרעם אַרבעט ווי אַ ווערקאַוט וואָס ברענט בויך פעט.

נוץ # 4

עס קען אויך פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און פאַרגרעסערן דיין געזונט פון צווייפּינטל. אָבער געדענקען אַז איר זאָל קיינמאָל פּרובירן בויך טאַנצן באַלד נאָך עסן. האַלטן אַ פּאָר פון שעה ריס צווישן עסנוואַרג ינטייק און דיין בויך טאַנצן סעסיע.

נוץ # 5

עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז בויך דאַנסינג קען פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און קענען מינאַמייז די גיכער פון מענסטראַל קראַמפּס.

נוץ # 6

בויך דאַנסינג אויך סטרענגטאַנז דיין מאַסאַלז און ראַדוסאַז די גיכער פון צוריק ווייטיק. דיין האַרץ שטיצט דיין ספּינאַל שנור, און אַזוי דיין האַלטנ זיך וועט זיין בעסער ווען איר טאַנצן קעסיידער.

נוץ # 7

ווען בויך טאַנצן סטרענגטאַנז די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז און מאכט זיי פלעקסאַבאַל, קימפּעט קענען ווערן גרינגער. איר זאָל נישט טאַנצן ווען איר זענט שוואַנגער.