טאַמאַרינד איז דער איין פרוכט וואָס טוט ניט האָבן צו זיין געצווונגען אַראָפּ אַ קינד 'ס האַלדז! דילישאַסלי טאַנגי, imli איז אַ פעסט באַליבסטע מיט רובֿ מענטשן און אַ טרייסט עסנוואַרג אַז אַדאַלץ געפֿינען זיך ינדולגינג אין אלץ אַזוי אָפט. פון עסן עס גלייך פון די פּאָדס, צו זויגן אויף די זאמען צו געניסן עס ווי אַ זויערע וגערקע אָדער זיסוואַרג, עס זענען פילע וועגן צו געניסן דעם לעגיומינאָוס פרוכט. אין פאַקט, טאַמאַרינד איז אויך געניצט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון ינדיאַן קיילים צו געבן זיי אַ טערפּקע טאַם. און דער בעסטער טייל איז אַז טאַמאַרינד איז נישט בלויז אַמייזינג געשמאַק, עס איז אויך זייער גוט פֿאַר דיין געזונט. דאָ ס ווי.
הארץ געזונט: טאַמאַרינד איז גרויס פֿאַר דיין האַרץ ווייַל עס לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל און בלוט דרוק. אין פאַקט, עס איז אויך געוויזן צו האָבן אַ positive ווירקונג אין רידוסינג שעדלעך לדל קאַלעסטעראַל. די פּאַטאַסיאַם אינהאַלט אין Imli העלפּס נידעריקער בלוט דרוק, בשעת וויטאַמין C אין עס נוטראַלייזיז שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז.
דיידזשעסטשאַן: Imli איז שטענדיק געניצט אין ייַורוועדיק מעדאַסאַנז צו היילן דיידזשעסטשאַן ישוז. טאַמאַרינד סטימיאַלייץ בייל פּראָדוקציע וואָס פירט צו פאַסטער און עפעקטיוו דיידזשעסטשאַן. עס איז אויך רייַך אין פיברע, וואָס מוסיף בולקס צו סטולז און העלפּס גרינג באָוועל מווומאַנץ. עס איז דערפאר געניצט ווי אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו און ינטערעסטינגלי אַרבעט פֿאַר עטלעכע קאַסעס פון שילשל ווי געזונט זינט עס האט נאַטירלעך ביינדינג אגענטן ווי גאַמז און פּעקטינס.
רייַך אין נוטריאַנץ: טאַמאַרינד איז רייַך אין אַ נומער פון יקערדיק נוטריאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר עסן 100 גראַמז פון טאַמאַרינד פּער טאָג, איר וועט באַקומען 36% טהיאַמין, 35% פּרעסן, 23% מאַגניזיאַם און 16% פאָספאָרוס רעקאַמענדיד פֿאַר איר טעגלעך. עס אויך האט אַ פּלאַץ פון ניאַסין, קאַלסיום, וויטאַמין C, קופּער און פּירידאָקסינע. עס אויך האט פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ יקערדיק פֿאַר גוט געזונט.
הילף פֿאַר וואָג אָנווער: טאַמאַרינד כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופן הידראָקסי סיטריק זויער וואָס פּריווענץ אַ ענזיים אין דיין גוף פון סטאָרינג פעט. דעם זויער אויך ראַדוסאַז אַפּעטיט דורך ופּפּינג סעראַטאָונין נעוראָטראַנסמיטטער לעוועלס. טאַמאַרינד איז אַזוי עפעקטיוו אין וואָג אָנווער אַז עס זענען פילע שטודיום געפירט אויף עס.
גוט פֿאַר נערוו פונקציע: טאַמאַרינד כּולל די ב וויטאַמין טהיאַמינע וואָס איז יקערדיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון נערוועס און אַנטוויקלונג פון מאַסאַלז. מאַכן זיכער איר אַרייַננעמען עטלעכע טאַמאַרינד אין דיין דיעטע יעדער טאָג צו באַקומען זייַן בענעפיץ.
רידוסיז אָנצינדונג: טאַמאַרינד איז עפעקטיוו אין רידוסינג אָנצינדונג ווייַל עס האט הויך לעוועלס פון טאַרטאַריק זויער, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס מאכט קורץ אַרבעט פון פריי ראַדאַקאַלז. געראַניאָל, אן אנדער נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט אין עס, איז געוויזן צו פאַרשטיקן פּאַנקרעאַטיק אָנוווקס גראָוט. הויך לעוועלס פון פּאָליפענאָלס און פלאַוואָנאָידס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף אַ פּלאַץ פון טנאָים אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק. אין פאַקט, שטודיום האָבן געוויזן אַז טאַמאַרינד האט אַן אַנטי-צוקערקרענק ווירקונג.
איר קענט אויך לייענען אויף געזונט בענעפיץ פון דזשוסאַז
