בשעת רובֿ פון אונדז געדענקען צו נעמען קעיר פון אונדזער פנימער און נעקס ווי ווייַט ווי טאַנינג פון די זון גייט, הענט זענען אָפט איגנאָרירט. אָבער, די זענען פיל יקספּאָוזד און פיל-גענוצט, און דאַרפן ווי פיל - אויב ניט מער - TLC ווי די רעשט פון אונדזער ללבער. זאל ס נעמען אַ קוק אין וואָס מיר זאָל טאָן צו פאַרמייַדן און אַראָפּנעמען בעזש פון די הענט !
איינער. אַראָפּנעמען בעזש פון דיין הענט מיט טאַמאַטאָוז
צוויי. רייַבן אַ וגערקע רעפטל אויף דיין הענט
3. צולייגן פריש לימענע דזשוס
פיר. ניצן פּאַפּייאַ פּאַפּ אויף דיין הענט
5. שווענקען דיין הענט מיט קאָקאָסנוס וואַסער
6. צולייגן אַ קורד און האָניק פּאַק
7. FAQ: אַראָפּנעמען טאַן פֿון דיין הענט
אַראָפּנעמען בעזש פון דיין הענט מיט טאַמאַטאָוז
Aarti Amarendra Gutta פון פּראָ-קונסט באַשטאַנד אַקאַדעמיע זאגט, טאָמאַטאָ איז ויסגעצייכנט עסנוואַרג און איז גרויס פֿאַר די הויט. עס איז רייַך אין ליקאָפּענע, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס אָפפערס פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט פּראַטעקטינג די הויט פון שעדלעך ווו שטראַלן און הויט ראַק. עס אויך האט קאָאָלינג פּראָפּערטיעס אַז באַרויקן זונענברען און כּולל אַסטרינדזשאַנט בענעפיץ אַז פאַרשטייַפן גרויס פּאָרעס.
די פּאָמידאָר איז ניט נאָר אַ גרויס סאַלאַט ינגרידיאַנט! עס איז אויך גרויס צו מייַכל טאַנד הענט . די ליקאָפּענע אינהאַלט אויך סטייבאַלייזיז בלוט כלים אונטער די הענט, וואָס רעזולטאַט אין מער אפילו-טאָונד הויט.
פּראָ עצה: מאַכן אַ האַנט רייַבן מיט פּאָמידאָר פּאַפּ און גראַם מעל (בעסאַן), און נוצן עס בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ וואָך, אָדער נאָך פּראַלאָנגד זון ויסשטעלן.
רייַבן אַ וגערקע רעפטל אויף דיין הענט
וגערקע איז אַ נאַטירלעך הויט ענכאַנסער , וואָס איז וואָס פילע הויט ספּעשאַלאַסץ שווערן דורך עס רעדוצירן ונדעריי פינצטער קרייזן און פּיגמאַנטיישאַנז. רעגולער נוצן פון דעם כאַק אַרבעט געזונט אויף פּראַטעקטינג די הענט פון טאַנינג , בשעת אין דער זעלביקער צייַט הידראַטינג און סאָפאַנינג די הויט . דעם נאַטירלעך אַסטרינדזשאַנט האט פּראָווען הויט לייטאַנינג בענעפיץ, וואָס קענען הילף דיין הענט בלייַבן פֿרייַ פון בעזש און מער אפילו-טאָנעד.
פּראָ עצה: יעדער מאָל, רייַבן אַ רעפטל פון וגערקע אויף די צוריק פון דיין הענט, אַלע די וועג אַרויף צו דיין ריסץ און געווער, פֿאַר בייַ מינדסטער 10 מינוט, צו באַשיצן עס פון די שעדלעך ווו שטראַלן פון דער זון.
צולייגן פריש לימענע דזשוס
זאגט גוטטאַ, לימענע זאַפט אַרבעט ווי אַ אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט, טייַטש אַז עס פּראַטעקץ די הויט פון פריי ראַדיקאַל שעדיקן, ריפּערז סעלז און ספּידז נייַ הויט דור. בקיצור, עס ברייטאַנז טאַנד און נודנע הויט , רידוסינג די וויזאַביליטי פון טונקל ספּאַץ באַמליינז, פרעקאַלז און אנדערע זון-פֿאַרבונדענע שעדיקן. לימענע אויך ספּידז די פּראָדוקציע פון נייַ סעלז צו לייטאַנז הויט טאָן און באָלסטערז די הויט UV פאַרטיידיקונג בשעת ימפּרוווינג הויט כיידריישאַן און פאָטאָ שוץ.
פּראָ עצה: קוועטשן עטלעכע פריש לימענע זאַפט אויף די דלאָניע פון די האַנט ביי בעדטיים, פיל ווי איר וואָלט נוצן אַ סערום אָדער מויסטשערייזער, און רייַבן געזונט איבער די הענט און ריסץ.
ניצן פּאַפּייאַ פּאַפּ אויף דיין הענט
דערמאַטאָלאָגיסט ד'ר מאַהיקאַ גאָסוואַמי זאגט, ' פּאַפּייאַ איז ידעאַל צו פאַרריכטן אַ בעזש אויף די הענט , דאַנק צו די ענזיים פּאַפּאַין פאָרשטעלן אין עס, וואָס באָוס הויט בענעפיץ אַזאַ ווי לייטאַנינג און רידוסינג באַמליינז און זון ספּאַץ. עס אויך האט וויטאַמינס א און C, וואָס בוסט צעל רינואַל און רידזשענעריישאַן אויטאָמאַטיש פּאָליאַנע די טאַנד הויט שיכטע '
פּראָ עצה: צעקוועטשן אַ שיסל פול פון צייַטיק פּאַפּייאַ קיובז, און צולייגן ברייטהאַרציק אַלע די הענט, לאָזן פֿאַר 10-15 מינוט און דעמאָלט רינסינג יעדער אנדערער טאָג.
שווענקען דיין הענט מיט קאָקאָסנוס וואַסער
די לאַוריק זויער איז פאָרשטעלן אין קאָקאָסנוס וואַסער איז די לעצט הויט-סודינג ינגרידיאַנט, וואָס העלפּס צו פאַרמינערן די יריטיישאַן געפֿירט דורך זונענברען און זונענברען . רינסינג דיין הענט מיט קאָקאָסנוס וואַסער אויך ריסטאָרז די ף וואָג צו די הויט , און דאַנק צו די וויטאַמין C אינהאַלט, אָפפערס נאַטירלעך לייטאַנינג בענעפיץ.
פּראָ טיפּ: ר ינסיז דיין הענט מיט קאָקאָסנוס וואַסער 3-4 מאל אַ טאָג, לאָזן עס ווייקן אין גאָר.
לייענען אויך: די קיך ינגרעדיענץ מאַכן דיין סקאַרס פאַרשווינדן
צולייגן אַ קורד און האָניק פּאַק
איינער פון די מערסט עפעקטיוו ינגרידיאַנץ קעגן סאַנטאַן אויף די הענט איז קורד, וואָס אָפפערס פילע ברייטאַנינג און לייטאַנינג ענזימעס אַזאַ ווי לאַקטיק זויער. דאס העלפט קאַמבאַט זונענברען , די בייַזייַן פון נודנע און טויט הויט סעלז, פּיגמאַנטיישאַן און אַזוי אויף. קורד אויך העלפט אין סודינג זונענברען הויט . האָניק איז אַ נאַטירלעך אַנטי-באַקטיריאַל און אַנטי-טאַן אַגענט, אַזוי קאַמביינינג די צוויי איז שטאַרק!
פּראָ עצה: צו איין שיסל פון פרעשלי-שטעלן קורד, לייגן 2 צפּ האָניק און קאָך געזונט. צולייגן אויף דיין הענט און לאָזן פֿאַר 20 מינוט. שווענקען און טרוקן. ניצן דעם צוויי מאָל אַ וואָך אין מינדסטער פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
FAQ: אַראָפּנעמען טאַן פֿון דיין הענט
Q. באַזונדער פון היים רעמאַדיז, וואָס זענען עטלעכע פאַרהיטונג כאַקס צו נאָכפאָלגן, צו באַזייַטיקן טאַנינג פון הענט?
צו. זאגט ד'ר מאַהיקאַ גאָסוואַמי, 'דאָס איז אַ זעלבסטשטענדיקייט, אָבער שטענדיק צולייגן סאַנסקרין אויף דיין הענט איידער איר גיין אויס , איינער מיט אַ SPF פון איבער 40 פּרעפעראַבלי. ויסמיידן אַרויסגיין אין שפּיץ שעה צווישן 12:00 און 16:00. טראָגן גלאַווז אויב איר ריידינג אַ בייק, אָדער נעמען אַ גיין, אָדער טאָן קיין דרויסנדיק אַקטיוויטעטן. געדענקט צו טרינקען שעפע פון וואַסער צו האַלטן די הויט אויף דיין הענט (און אומעטום אַנדערש!) ווייך.'
Q. זענען כעמישער פּילז דארף צו באַזייַטיקן בעזש פון הענט?
צו. דער בעסטער וועג צו אַראָפּנעמען אַזוי פון הענט איז געוויינטלעך, דורך היים רעמאַדיז און אַ רעגיאַלייטאַד לייפסטייל. אָבער, אויב איר קענען נישט דערגרייכן דעם, באַזוכן אַ ריפּיוטאַד דערמאַטאַלאַדזשיסט אָדער קליניק צו דיסקוטירן דיין אָפּציעס. אויבנאויפיקער פּילז ווי גלייקאָליק פּילז קענען זיין עפעקטיוו ווען געטאן אויף איר דורך אַ זיכער און ריפּיוטאַד פאַכמאַן.
Q. קענען באַשטאַנד זיין געוויינט צו באַהאַלטן בעזש פון הענט אין אַ נויטפאַל?
צו. אויב איר דאַרפֿן אַ שנעל פאַרריכטן, באַשטאַנד קענען זיין אַ צייַטווייַליק געצייַג באַהאַלטן טאַנד הענט . גיי די זעלבע רוטין ווי איר וואָלט ווי פֿאַר די פּנים - וואַשן און מאָיסטוריזע דיין הויט , נאכגעגאנגען דורך אַ אָנפאַנגער און אַ יסוד וואָס גלייַכן דיין הויט טאָן . באַמערקונג, די קאָליר פון דיין הענט קען בייַטן פון די קאָליר פון דיין פּנים, אַזוי קלייַבן צונעמען שיידז. צולייגן אויף די צוריק פון דיין הענט.
